吃哪些蔬菜好 健康养生 关注:2.14W次 1、一般地,油菜、生菜、菠菜、菜心绿色叶菜营养价值最高,红黄色蔬菜如西红柿、胡萝卜、南瓜等营养价值也很高。2、一句简单的概括是“蔬菜颜色越深,则越有营养”。需要提醒的是,木耳、蘑菇等食用菌,以及海带、紫菜、裙带菜等海藻也是蔬菜,且营养价值不低。3、蔬菜含能量极少,每日摄入多多益善。 标签: 蔬菜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/ep9pyg.html