维生素c怎么吃 如何吃维生素c效果好
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1、维生素C片有水服和咀嚼服下,如果可以水服则使用开水吞服,咀嚼片可以咀嚼后吞服或者含服,一般认为咀嚼片味道不会那么让人不能接受,咀嚼片最好咀嚼食用效果更佳。
2、成人一次1~2片,一日三次,宜饭前服用。在服用维生素c片祛斑美白时,要酌情减量 ,不要突然间停止服用,防止停药后出现坏血病的可能。
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