![吃维生素c的好处]( "吃维生素c的好处")
- 1、它可以用来减少氧化的影响。经常使用维生素C，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增强体质、预防各种疾病。2、维生素C是一种非常常见的水溶性维生素。一方面，它可以预防坏血病，虽然坏血病现在非常罕见，但它可以帮助我们减少血管的脆弱。3、防止皮下瘀斑、充血、瘀斑，除了有助...
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![富含维生素b2的食物和水果有哪些]( "富含维生素b2的食物和水果有哪些")
- 1、水果：常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。2、蔬菜：常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等，也含有较为丰富的维生素B2。除此之外，肉类、蛋类、奶...
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![维生素e乳可以直接涂在脸上吗]( "维生素e乳可以直接涂在脸上吗")
- 维生素e乳的作用众多，可以直接涂在脸上，但建议用量要稍微少一点，并且不建议天天使用，而且最好是在晚上涂抹。维生素E乳，算是便宜又好用的经典国货代表。卫生部北京医院研制，含有甘油、维生素E等滋润成分，能够软化角质，深层滋润肌肤，防止干裂脱皮等现象。使用感清爽不黏腻，涂过能够...
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![含维生素b的蔬菜有哪些]( "含维生素b的蔬菜有哪些")
- 1、维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子、辣椒等。维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等。2、维生素b的生理意义。维生素b有十多种，其中人体必需...
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![含维生素b最多的水果有哪些]( "含维生素b最多的水果有哪些")
- 1、含维生素b比较多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。2、其次，B族维生素包括维生素b1、维生素b2、维生素b6以及维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。此外，缺乏b...
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![维生素e可以擦脸吗]( "维生素e可以擦脸吗")
- 1、维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上能有效去除痘印，对皮肤是不会造成任何伤害的。2、生素e涂脸，具有抗氧自由基作用。可以淡化皮肤色斑，减少皮肤的皱纹。3、如果有面部色斑和皮肤干燥等情况，建议晚上临睡前使用，早晨起来的时候清洗...
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![维生素ad能和益生菌一起吃吗]( "维生素ad能和益生菌一起吃吗")
- 1、益生菌和维生素ad不建议在一起服用，需要分开两小时的时间，以免影响到益生菌的吸收和利用；2、益生菌属于是一种活菌，适当的补充一些，有利于改善肠道类的菌群平衡，保持肠道健康，在服用时少吃一些过于油腻和生冷、燥热的食物，要多喝温水促进代谢，不要受凉。...
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![维生素a的作用及功能及副作用介绍]( "维生素a的作用及功能及副作用介绍")
- 1、当孕妇在怀孕的时候需要补充足够的维生素a，维生素a能够帮助肚子里的宝宝骨骼的发育、生长、皮肤都有促进作用!但是我们在补充的时候千万不能够过量，怀孕期间服用过多的维生素a就会引起维生素a中毒。2、当我们身体内缺乏维生素a的时候，就会出现夜盲症。夜盲症就是在晚间的...
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![维生素b17的作用及功能有哪些]( "维生素b17的作用及功能有哪些")
- 效用有人认为维生素B17有控制以及预防癌症这类病症发作的作用。缺乏症对癌病的抵抗力有减弱的可能性。富含维生素B17的食物杏、苹果、樱桃、桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有的维生素B17(1aetrile)。营养补品一般的摄取量是每天0.5-1.0g维生素B17“并非B族维生素（...
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![维生素c的食物 你知道了吗]( "维生素c的食物 你知道了吗")
- 1、维生素c含量比较高的蔬菜，例如辣椒，或者是菠菜、白菜，莴笋这一类的食物。大部分蔬菜和水果中都含有一些维生素c。2、水果方面比方说猕猴桃，橘子、橙子或者苹果。平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免维生素c缺乏的情况。3、如果出现维生素c缺乏，就容...
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![b族维生素的作用 维生素b有什么作用]( "b族维生素的作用 维生素b有什么作用")
- 1、B族维生素是一个“大家庭”，虽都归为B族，但奇怪的是，它们很多成员的通俗名称并不含“维生素B”。2、原来科学家们最初在米糠中发现了抗脚气病因子，并称之为维生素B，后来随着研究的进展，发现以前命名的维生素B其实是一族物质，因此将它们称为“B族维生素”。3、随着研究的不断...
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![男人吃维生素e的好处有哪些]( "男人吃维生素e的好处有哪些")
- 1、消化系统的作用，可增强消化和吸收功能，润滑肠道，改善食欲不振，促进通便，缓解便秘。2、对心血管系统的保护作用，维生素E含微量和少量的雌激素，而雌激素是一种优秀的心脑血管保护剂，因此男性补充维生素可以间接保护心血管内皮黏膜，减少冠心病、脑梗塞、脑梗死的发生几率。3、男士...
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![如何用过期的维生素c]( "如何用过期的维生素c")
- 1、过期的维生素可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，让皮肤保持白皙细嫩。2、如果过期的维生素c洗脸不放心，也可以用水稀释后养花，具体是将稀释液喷在植物叶片上或者用来浇花，以便为花朵的生长提供需要营养素。3、有时候过期的维生素c还可以用作...
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![维生素C晚上吃还是早上吃 维生素C晚上吃还是早上吃比较好]( "维生素C晚上吃还是早上吃 维生素C晚上吃还是早上吃比较好")
- 1、维生素c，一天服用两次或三次，早晨是必须服用的，最好是早餐后服用。2、若饭前空腹服用维生素c，较快的通过胃肠，很可能在人体内未充分的吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗作用，而饭后服用，因肠道内有食物，可以使维生素c缓缓通过肠道，较完全的被吸收，从而起到理想的治...
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![维生素b1b2b6一起吃有什么效果]( "维生素b1b2b6一起吃有什么效果")
- 1、维生素b1b2b6一起吃的效果。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，能够调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。2、补充维生素B1、B2的好处。天热饮水量增加，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转...
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![什么水果含有维生素K1]( "什么水果含有维生素K1")
- 含有维生素K1的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝等。维生素K1为黄色澄明黏稠的油状液体。维生素K1为脂溶性维生素。维生素K是肝脏合成凝血酶原不可缺少的物质，其作用是促使凝血酶原前体转变为凝血酶原。缺乏时会引起低凝血酶原血症，出现凝血障碍。维生素K1主要用于防治维生...
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![富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有什么]( "富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有什么")
- 1、富含维生素c的水果是有很多的，比如香蕉，苹果，橙子，菠萝，西瓜，哈密瓜等等。水果中的很多都富含丰富的维生素c。所以平时多吃一些水果和蔬菜，就能够很好的补充维生素c。2、蔬菜中也富含很多维生素c元素，比如蔬菜中的黄瓜，西红柿等等，都富含丰富的维生素c。...
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![加入牛奶维生素E都能加强祛斑效果]( "加入牛奶维生素E都能加强祛斑效果")
- 1、牛奶+珍珠粉祛斑：牛奶也是一个很常用的美白祛斑产品。将珍珠粉和少量的牛奶混合之后调成糊状，可以加入适量的蜂蜜。在洁面之后将调好的面膜敷在脸上即可。再涂抹面膜之后可以用指腹进行按摩，加速皮肤吸收营养物质。停留20分钟后洗净即可帮助有效祛斑。2、维生素E+珍珠粉...
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![维生素吃多了能怎么样]( "维生素吃多了能怎么样")
- 1、服用维生素过量时可能会出现神经系统病变，出现精神疲惫，烦躁，厌食，失眠，恶心，低热，呕吐，便秘，体重下降，心律失常等临床表现。2、在服用维生素调理治疗疾病时，患者应定期去医院做一下离子监测，在饮食上应该合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物，患者不要吸烟饮...
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![维生素b族有什么蔬菜]( "维生素b族有什么蔬菜")
- 维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子、辣椒等。维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等。维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同...
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![黄瓜含什么维生素]( "黄瓜含什么维生素")
- 1、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。2、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。食用黄瓜可以起到清热降火、减肥瘦身、润...
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![富含维生素k的食物介绍 富含维生素k的食物有哪些]( "富含维生素k的食物介绍 富含维生素k的食物有哪些")
- 1、含有维生素K的食物包括菠菜、卷心菜、绿豆、胡荽、莲藕等。食用油也富含维生素K，如豆油、鱼肝油、奶油、黄油和其他动物内脏，如牛肝和猪肝，绿色蔬菜中也含有维生素K。可以在体内起到凝血作用，对身体有很多好处。参与骨代谢，增加骨密度，预防骨质疏松，抑制细胞破坏。2、维生素K...
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![一个柠檬有多少维生素c]( "一个柠檬有多少维生素c")
- 125毫升左右。维生素Ｃ可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质，钙，铁的吸收，可以防止骨质疏松，预防缺铁性贫血。维生素Ｃ可以增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血，身体免疫力低下，或者是牙龈反复出血的人群，可以适当的补充一些。柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠...
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![苹果含维生素c吗]( "苹果含维生素c吗")
- 苹果含有维生素C，每100g苹果果肉里含有维生素C有4毫克。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的...
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![橘子含维生素c高吗 橘子的营养价值]( "橘子含维生素c高吗 橘子的营养价值")
- 1、橘子含维生素c比较高。2、橘子是芸香科柑橘属植物，口感甘酸，性质温和，其中含有大量的维生素c、维生素e、糖分、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的，橘子中的维生素c含量，相对于生活中很多水果来说是很高的了，大约每一百克橘子里面含有28毫...
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