酒后失眠该怎么治疗

酒后失眠是我们都遇到过的情况，喝了太多酒，人都处在半迷糊状态，身体有种阵阵的火辣感，轻一点的情况有，想吐但吐不出来的难受感，严重的有直接就吐的情况，身体失去了平衡，不能正常走路，但神智却非常清醒，想睡睡不着，这时候人特别难受，就会失眠。我们现实生活中也有很多改善酒后失眠的方法，现在我把我的经验分享给你，希望对你有用。

步骤/方法：

首先，你要解解酒，喝了酒身体是很痛苦的，同时也很受伤，所以你会睡不着，解酒是第一步，首先要从喝酒的痛苦里解脱出来，你可以喝一杯淡淡的，温温的茶，喝了之后人会轻松许多。

然后，当你解完酒之后，人还是会不舒服，所以你要先让自己的身心都放松起来，你可以用温水泡泡澡，消除身上的疲惫和不舒适的感觉，然后再给头部的太阳穴轻轻的按摩，这样就能轻松一点，然后才能更快进入睡眠状态。

最后，当你解完酒，也按摩好了之后，身体基本上舒适了，为了能快点睡着，你可以在你的枕头旁边放一些水果，水果的特殊的香味能让你快速入睡，因为水果的香味让人闻着会更加轻松。