浅表性胃炎及十二指肠胃溃疡怎样调理

小编我刚刚出来工作那时候，工作积极性太强，为了尽量把工作做好经常不按时吃饭，搞得自己经常胃疼，有时肚子很胀并且经常打嗝，可难受了。去医院检查说是有胃炎及十二指肠胃溃疡，都说患有肠胃病不容易康复且不好调理，那么犯浅表性胃炎及十二指肠胃溃疡的患者朋友应该怎样调理呢？在这里分享一下我的调理经验吧，希望对同样有我这烦恼的朋友给点帮助。

步骤/方法：

除了依照医生给开的药方按时吃药外，在生活饮食中，我们应该要食用质软、易消化、富含蛋白质的细颗粒的食物，尽量不要食用体积较大、粗纤维多和硬硬的食物，减少对胃部及肠道溃疡面的机械。

当然最主要的肯定是在生活规律中要养成良好的一日三餐要定时定量饮食的好习惯，不能暴饮暴食，睡觉之前最好不要吃太多东西，避免睡觉时会胃胀。也要注意调节工作节奏，确保有足够的睡眠时间，使睡眠质量得到保障。

还有就是患有胃炎及十二指肠胃溃疡的朋友切不可贪杯饮酒，尽量不吃能强烈刺激胃液分泌的食物，比如辛辣、咖啡、浓茶、过酸、过甜饮食。不要等都处于非常饥饿状态时才进食。还有不要吃生冷性的食物刺激肠胃，尽量多喝温和暖胃的汤食。