戒烟后各阶段的身体反应
- 健康养生
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随着社会经济的迅猛发展,人们生活水平的提高,健康越来越受到人们的重视。众所周知,吸烟有害健康,但想要戒烟却不是轻而易举就能办到的,而了解戒烟后各阶段的身体反应,明确戒烟后身体的健康变化,更有利于戒烟,接下来,我就向大家简单的介绍一下戒烟后各阶段的身体反应,希望能够帮助到您。
方法
戒烟20分钟后,此时身体里尼古丁的含量逐渐降低,从而使全身的循环系统得到改善,尤其是手部和脚部
戒烟8小时后,血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,而且此时体内一氧化碳的含量也会减少一半
戒烟1天后,心脏,血压和血液系统得益于戒烟的益处便开始显现
戒烟2天后,体内的尼古丁全部消除,你会发现你的味觉以及嗅觉都开始得到改善
戒烟3天后,呼吸变得更加的轻松,而且你整体的精神状态会焕然一新
戒烟3—9个月后,呼吸变得格外通常,肺部效率也直接增加了10%
戒烟1年后,冠心病的超额危险性比继续吸烟的人下降了一般
戒烟5年后,中风的危险性降到从不吸烟时的水平
戒烟10年后,患肺癌的几率降到了正常人的一半
戒烟15年后,患冠心病的几率以及死亡的总体危险度与从不吸烟者相似
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