巧用蔬菜瘦身的经验

为什么有的人怎么吃却吃不胖，而有一些人喝口水都会胖呢？事实证明，不是单一的去节食就可以瘦下来的。小编给减肥的女性朋友推荐蔬菜瘦身的方法

步骤/方法：

我们生活中随处可见到的萝卜是减肥的佳品。萝卜可生吃也可以炒菜来吃，萝卜里面含有的维生素C含量是梨的10倍，并且萝卜含有抗病毒和抗癌的效果。多吃萝卜不仅能起到减肥的效果，还可以让我们的皮肤水嫩光滑。

豆芽含有大量的维生素C，属于低热低脂的食物，有利于通便利尿，还可预防口腔溃疡，提高大脑记忆力。

大白菜含有多种维生素和粗纤维,不仅是老少皆吃的蔬菜，还是减肥的上等蔬菜。多吃白菜可以通便、促进肠胃的蠕动，对消化有很大的好处，坚持多吃白菜可瘦身。