学校篮球训练技巧 打篮球基本技巧
- 体育健身
- 关注:9.97K次
1、持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、躯干盘球:将球放在腰际回旋扭转,这个动作的关键在於脸面朝前,一起眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。
3、颈部盘球:将球沿着颈部盘绕操练,这个操练相同脸面朝前,颈部切忌不行移动,并且做正、反时针方向的替换操练。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/o93k4d.html