年轻人血压高怎么办

高血压一般是老年病，但有时年轻人也会得高血压。那么年轻人血压高怎么办？

方法

注意饮食

提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低

控制钠盐摄入量

吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压

戒烟戒酒

研究已证实，抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子，酒能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应饮酒

科学饮水

水的硬度与高血压的发生有密切的联系,高血压患者要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等

注意劳逸结合

 年轻人高血压主要与工作生活压力大，作息不规律等原因造成，因此要注重劳逸结合