反式脂肪酸一点都不能吃吗

反式脂肪酸不是一点都不能吃，反式脂肪酸过多的食用不好，会造成肝脏负担，但含有反式脂肪酸的食品不等于有毒、有害食品，并不是说标签上有反式脂肪酸就表示这个食品不能吃了，可以适量食用。

反式脂肪酸一点都不能吃吗

反式脂肪酸不是一点都不能吃，反式脂肪酸过多食用不好，会造成肝脏负担，但含有反式脂肪酸的食品不等于有毒、有害食品，适量食用还是可以的。

日常饮食还是要尽量减少食用含反式脂肪酸比较多的食品，精炼植物油中也含有少量的反式脂肪酸，日常居民们购买的食用油绝大部分都是精炼植物油。

食物中反式脂肪酸是不可避免的，但也不必太恐慌，并不是一点都不能吃，油炸、烘焙零食含反式脂肪酸较多，尽量少吃即可，控制好量是对身体无害的。