雪茶润珠冷敷凝胶

雪茶润珠冷敷凝胶是一种皮肤护理产品，采用了天然的雪茶提取物和维生素E等营养成分，可帮助舒缓和滋润肌肤。其凝胶状质地能够有效地渗透到皮肤深层，并提供超强保湿功效，适用于缓解皮肤干燥、瘙痒、发炎等问题。此外，在使用之前，将其放入冰箱中冷藏，可以为肌肤带来更好的冷敷效果。

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雪茶润珠护理液怎么用

雪茶润珠保护眼液详细说明书 【性状】本品为近无色至微澄明液体 【主要成分】决明子、青葙子、沙苑子、珍珠粉、冰片、维生素B6等 【保健功效】具有清热解毒、清肝明目、营养滋润、改善视力疲劳的保健功效。用于配戴眼镜、操作电脑、看书、看电视、环境干燥、视力模糊、结膜充血、眼睛干、涩、酸、胀、痒、痛及视力衰退和清少年假性近视等症状的康复作用。 【用法用量】滴入眼脸内，一次1-2滴，一日3-5次；必要时请酌情增加，滴入本品后，请闭目片刻。 【储存条件】避光，密闭保存。 【研制单位】西安健驰生物医药科技有限公司 【有 效 期】18个月 【规 格】10ml/瓶 【执行标准】Q/XMY002-2005 【批准文号】陕食药监健用字06050086号草药

请问雪茶润珠保护眼液有什么功效？

护眼液是眼科疾病最常用的药物剂型之一，对于许多眼病，护眼液都有直接、快捷的治疗作用。随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将护眼液变成了日常“必备药品”。其实护眼液，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用。

1、通常在何时点眼药。一天中的任何时候17%2.睡觉前17%3.眼睛不舒服

时67%。专家点评：一般点完眼药水后最好闭眼几分钟，利于吸收。在早起后，午睡前和晚上睡觉之前点眼药水效果比较好。其它时间点眼药水要注意选择时间较充裕的时候，不要一点完，马上就去做别的事情。

2、每次点几滴眼药水。1）一滴17%；2）两滴50%；3.不确定33%。专家点评：眼药水一次1～2滴就够了，多滴不仅吸收不了，而且还可能产生不良反应。一滴眼药水约30微升，而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升，多点眼药水后，结膜囊的容量最多也只能增加至30微升，多余的眼药水不是从眼角溢出，就是沿鼻泪管流向鼻腔。对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水来说，多点几滴只是造成了浪费。

3、选择眼药水的依据。1）眼药水的成分10%2.广告宣传7%3.医生推荐30%4.药店工作人员推荐3%5.自己或朋友的经验50%。专家点评：虽然很多眼药可以自己选择，但是在购买眼药水之 前最好请眼科医生检查一下，到底是什么病，再根据医生的建议去买。如果一定要选择的话，必须要仔细看说明书，如果使用过程中有什么不适马上看医生。

4、有些眼药不能乱点。很多人点眼药水都是听别人介绍，特别是当自己的症状与别人“一样”时，其实这样做是很危险的。有几种眼药水需要特别注意，首先是阿托品眼液，阿托品眼液是用于治疗急性虹膜睫状体炎的，主要症状是眼睛发红，疼痛、视力下降。阿托品可以扩散瞳孔，缓解炎症，防止虹膜和晶状体粘连。因为其散瞳作用很强，作用时间长，将瞳孔散大后，一般需要三周左右的时间才能完全恢复。在此期间，很难用药物使它缩小，所以错用了1滴阿托品眼液就可能造成不可挽回的损失。有的患者就曾经因为“眼红”症状，错用阿托品，导致双目失明。还有些防治近视眼药水有类似阿托品样作用的药物成分（例如青少年常用的托吡卡胺眼药水，商品名称“双星明”），通过散大瞳孔，解除调节痉挛，达到治疗假性近视的目的，虽然这种药物作用时间较短，一般8小时后药物作用消失，但也不可随便使用。激素类眼药水如醋酸可的松的眼药水也不能乱用，这类眼药刚开始点能有效缓解眼睛干涩、发红，但长期使用可引起眼压增高，甚至视神经损害、视野缺损和视力下降，造成皮质类固醇性青光眼，而且这种青光眼自觉症状较轻，病程经过缓慢，临床上很难及时发现。眼药水并非“必备品”眼药水原则上是能不用就不用，电脑族只要做到以下几点，就不必常规点眼药水：用电脑时间不要太长，持续使用电脑40～50分钟，一定要让眼睛休息10～15分 钟，眺望远处，让眼睛充分放松，每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴卸，也不必老点眼药水。除了点眼药水，还有些方法能够缓解眼睛干涩：做眼保健操、热毛巾湿热敷、多看远处。

5、用眼药水要适度。为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤。因此，原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。 6、眼药水混用要慎重。买眼药水时看着这种眼药水的功能是这样，那种眼药水功能是那样，两者功能互补好像正好能解决自己的眼睛问题，于是眼药水使用时将两者混用，滴完一种五分钟后滴另一种。对于这种方法，有些眼药水可以混用，但是有些是不能混用的，有些眼药水混用后会降低疗效，有些甚至会产生毒性，因此如果想混用眼药水，要去询问一下医生的意见，不要想当然行事。

雪茶润珠保护眼液效果怎么样？

你好，雪茶润珠保护眼液具有清热解毒、清肝明目、营养滋润、改善视力疲劳的保健功效。所以对于你所描述的病情是很有帮助的，希望我的回答可以帮到你。

请问雪茶润珠保护眼液是什么眼药？

你好，这位患者，你的情况我也大致了解了，对于你的情况使用雪茶润珠宝护眼液这种药是可以的，因为这种药是具有清热解毒、清肝明目、营养滋润、改善视力疲劳的保健功效。用于配戴眼镜、操作电脑、看书、看电视、环境干燥、视力模糊、结膜充血、眼睛干、涩、酸、胀、痒、痛及视力衰退和青少年假性近视等症状的康复作用。希望你早日康复！

我今天买的雪茶润珠滴眼液，打开了之后发现里面有个眼贴还有个像漏斗似的东西，那个是干嘛用的啊？

雪茶润珠滴眼液是三效合一的，里面眼贴是直接贴到眼睛上的，效果很好，你说像漏斗似的东西，这是护眼罩，用这个再去滴眼药水可以防止交叉感染。

滴完雪茶润珠护理抑菌液感觉眼睛辣辣的，过一会就好了，是正常的吗？

是正常的 雪茶润珠是抑菌液有点刺痛是正常的 过会儿就会感觉凉凉的非常好用 是我很喜欢的滴眼液

中国十大眼药水品牌是哪些？

随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，例如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，极容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，其实对于眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用。

下面是十大滴眼液品牌：

1、 新乐敦眼药水 ： 美日合资 曼秀雷敦（中山）药业有限公司

2、 珍视明滴眼液 ： 知名品牌 江西珍爱明药业有限公司

3、 闪亮滴眼露： 知名品牌 江西仁和集团

4、 珍珠明目滴眼液： 上市公司 （杭州天目山药业股份有限公司）

5 、天山视清滴眼露： 香港品牌 香港养春堂医药集团有限公司

6 、润洁/润舒滴眼露： 知名品牌 山东博士伦福瑞达制药有限公司

7 、博士伦眼药水： 世界品牌 山东博士伦福瑞达制药有限公司

8、 爱丽玻璃酸钠滴眼液： 日本品牌 日本参天制药株式会社

9、 麝珠明目滴眼液： 知名品牌 福建麝珠明眼药股份有限公司

10 、雪茶润珠滴眼液： 顾客认知品牌 西安健驰生物医药科技有限公司

闪亮的蓝色眼药水怎么用后会疼痛？

闪亮也是属于保健外用产品，首先不起治疗作用，要是说你眼睛有炎症而去用这款眼药水那肯定会不舒服，要是有炎症应该去药店买消炎的眼药水用。不知道你用这款眼药水是不是因为眼睛干或疲劳，要是这样建议你用雪茶润珠滴眼液，效果很好。

最近，总觉得眼睛很疲劳，总想闭上眼睛休息，请问有什么办法改善？

最近，总觉得眼睛很疲劳，总想闭上眼睛休息，请问有什么办法改善？

热气动护眼仪等护眼仪器，有一定的作用，这种护眼仪以气压，震动 *** ，热敷交替转换组合， *** 强度，热敷温度随意可调，配有音乐理疗，起的作用会在用护眼仪的同时，播放音乐会缓解情绪，解除大脑疲劳。

可以作为辅助治疗仪器。

其实最有效果，最安全的还是以食疗调节、眼部穴位 *** 、眼保健操、注意科学用眼方法最佳，因为一般人很难坚持做到这些繁琐的方法，因此，会选用各类型的护眼仪治疗和提升视力，其实护眼仪的主要功效就是以： *** 、热敷为主。

如果你能做到最传统的护眼方法那是最好的了，做不到的话，就买台护眼仪辅助治疗，要想真正的改善、缓解眼疲劳，要从体内补充营养，多吃养眼食物，多注意用眼的注意事项，这才是最关键的。

保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品：

一是注意补充维生素A。

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退，严重时可能导致夜盲症。维生素A还能促进上皮细胞的生长和分化，缺乏了会出现皮肤变厚、干燥。此外，缺乏维生素A还可能使人体对传染病的抵抗力降低，对于儿童、青少年则可能影响生长、生殖功能。

维生素A主要存在于动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A，但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。胡萝卜素是脂溶性的，与油脂同食才能促进它的吸收，例如吃炒胡萝卜丝就比生吃胡萝卜容易吸收。

二是每天的膳食中应注意供给含钙丰富的饮食。

钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙，鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D，将二者有机地搭配食用，有助于钙的吸收。微量元素硒、锌、铬也有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。

含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

最后，还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中所含的维生素B和维生素C对眼睛也有保护作用。

为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

常吃甜食容易使体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病。调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加。

几个小动作保护眼睛

除了吃以外，一些“物理治疗”也很有用。以下“小动作”值得常常做：

1、闭目打圈 很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。 不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

2、双手护眼 晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。

3、闭目“看”太阳 是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。

4、在面前画8字 ，反复做有用，我的眼睛就比以前好多了 ，但最重要让眼睛多休息！

每天睡前热水泡泡脚，泡脚后多揉揉脚部的十个脚趾，脚趾根部是眼睛的反射区域，在 *** *** 肝部反射区

这是眼睛在脚部反射区的具 *** 置，（足部的全息反射图）

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保护视力还可以，做玩球看球的动作，每天坚持认真做眼保健操， 闭上眼睛，让眼球最大限度的顺时针转10圈，再逆时针转10全，每天三次。

好好睡眠，不要躺着看书，少看电视电脑！在正规专业眼科医生的指导下用眼药水（不可随意、轻易的用眼药水）等，都提高视力的最佳途径！

建议你耐心的看看这个:space.tv.tv./video/VIDE1234252452475207这是电视台2套节目《健康之路》2009.02.10周二的节目《我们的眼睛累了》，这里有具体的如何缓解眼疲劳，如何提高视力的方法，对你会有帮助的！

:v.ku6./show/hIf6xY-XKo0rkGv_.这是最新版眼保健操视频

眼睛干涩疲劳，闭上眼睛会觉得 *** 流泪，是不是眼睛很缺水？

这应该是眼干眼涩的情况，建议可以多吃一些水果，多补充维生素，再就是平时要注意保护眼睛，不要总是盯着电脑手机等，要经常远眺放松眼部肌肉

长期在办公室用眼睛又没休息的话肯定是容易疲劳的

可以闭上眼睛休息吗？近视眼。

当然可以休息，如果是第一次配眼镜，如果你是18岁以上成年人，建议第一次配不要足配度数，意思是假如你300度能达到你最好的视力，双眼看到1.5或者1.2，这个时候差不多应该配250到275，双眼达到视力1.0左右就可以了，3个月以后再逐步配镜根据自己的需求调整到最佳视力。该休息休息，没事多看看远处，预防近视度数增长，缓解眼睛疲劳，眼睛看近时间长累了就是加深近视度数的错误举动

有什么办法闭上眼睛还能看见东西

做梦

有什么办法闭上眼睛也能看到东西?

只要心有所想，就能看到

为什么我的眼睛看什么都感觉很疲劳，很想闭上眼睛？

亲 这已经是严重视疲劳现象了 你需要注意了 建议你使用蓝莓艾尔悠胶囊 帮助缓解视疲劳 生活中多注意休息 坚持吃一段时间 症状会缓解的 如果未缓解及时就医哦 希望能够帮助你

闭上眼睛休息打一成语

怡志养神 怡养神志，使之安适愉快。

怡性养神 怡悦精神，使之安适愉快。

颐精养神 保养精神元气。同“颐养精神”。

有什么办法让你在闭上眼睛时看到东西?

做梦(不是说你做梦)

最近总觉得眼睛疲劳，总是想皱眉头，该怎么办啊？

第一: 注意让眼睛休息.不要总在计算机或电视旁,不要太长时间看书.应该50分钟左右适当眺望远方,以绿色地带为佳,还可以轻柔眼眶及风池穴.

第二: 适当用些眼药水.

中国十大滴眼液品牌榜中榜/十大眼药水品牌：

1 新乐敦眼药水 美日合资 曼秀雷敦(中山)药业有限公司

2 珍视明滴眼液 知名品牌 江西珍视明药业有限公司

3 闪亮滴眼露 知名品牌 江西仁和集团

4 珍珠明目滴眼液 上市公司 (杭州天目山药业股份有限公司)

5 天山视清滴眼露 香港品牌 香港养春堂医药集团有限公司

6 润洁/润舒滴眼露 知名品牌 山东博士伦福瑞达制药有限公司

7 博士伦眼药水 世界品牌 山东博士伦福瑞达制药有限公司

8 爱丽玻璃酸钠滴眼液 日本品牌 日本参天制药株式会社

9 麝珠明目滴眼液 知名品牌 福建麝珠明眼药股份有限公司

10 雪茶润珠滴眼液 顾客认知品牌 西安健驰生物医药科技有限公司

我更喜欢珍视明或润洁.

第三: 饮食调理.可多吃些对眼睛有好处的食物

对眼睛有重要作用的营养物质列举如下：

蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。

维生素

维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

维生素c 是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。

微量元素

微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。

锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。

硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。

钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。钼不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。

四.可以吃一些保健药品: β胡萝卜素胶囊,很多大品牌都有这个产品

最近总觉得眼睛疲劳，总是想皱眉头，该怎么办啊？

第一: 注意让眼睛休息.不要总在计算机或电视旁,不要太长时间看书.应该50分钟左右适当眺望远方,以绿色地带为佳,还可以轻柔眼眶及风池穴.

第二: 适当用些眼药水.

中国十大滴眼液品牌榜中榜/十大眼药水品牌：

1 新乐敦眼药水 美日合资 曼秀雷敦(中山)药业有限公司

2 珍视明滴眼液 知名品牌 江西珍视明药业有限公司

3 闪亮滴眼露 知名品牌 江西仁和集团

4 珍珠明目滴眼液 上市公司 (杭州天目山药业股份有限公司)

5 天山视清滴眼露 香港品牌 香港养春堂医药集团有限公司

6 润洁/润舒滴眼露 知名品牌 山东博士伦福瑞达制药有限公司

7 博士伦眼药水 世界品牌 山东博士伦福瑞达制药有限公司

8 爱丽玻璃酸钠滴眼液 日本品牌 日本参天制药株式会社

9 麝珠明目滴眼液 知名品牌 福建麝珠明眼药股份有限公司

10 雪茶润珠滴眼液 顾客认知品牌 西安健驰生物医药科技有限公司

我更喜欢珍视明或润洁.

第三: 饮食调理.可多吃些对眼睛有好处的食物

对眼睛有重要作用的营养物质列举如下：

蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。

维生素

维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

维生素c 是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。

微量元素

微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。

锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。

硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。

钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。钼不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。

四.可以吃一些保健药品: β胡萝卜素胶囊,很多大品牌都有这个产品