桂圆上火还是降火

桂圆上火还是降火：答案是上火。

食用桂圆要注意：

1. 桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，但过多摄入可能会导致机体摄入过多热量，并在体内积聚形成火热之邪，从而引起机体上火的情况。

2. 不宜过多食用，尤其是易上火体质人群以及本身就上火的患者，更应减少或避免食用。

3. 建议在食用龙眼的时候注意多喝水、规律作息、避免熬夜、清淡饮食，可以帮助预防上火。同时要注意存储，置通风干燥处储存，并防潮、防蛀。

食用桂圆要注意：

1. 桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，但过多摄入可能会导致机体摄入过多热量，并在体内积聚形成火热之邪，从而引起机体上火的情况。

2. 不宜过多食用，尤其是易上火体质人群以及本身就上火的患者，更应减少或避免食用。

3. 建议在食用龙眼的时候注意多喝水、规律作息、避免熬夜、清淡饮食，可以帮助预防上火。同时要注意存储，置通风干燥处储存，并防潮、防蛀。

桂圆有补血、解热、安神的功效，但同时也有较高的热量和糖含量，所以如果食用过量容易上火，尤其是体质虚热的人。建议适量食用，不要过度食用，尤其是在夏季或体质较热的时候。如果吃多了桂圆出现口干口渴、易上火等症状，可以适当搭配降火的蔬菜和水果进行调节，如丝瓜、黄瓜、西瓜、草莓等。

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上火，桂圆是上火的，日常的生活当中要适当的少吃。桂来自圆可以起到较好的补便叫缩织黄益心脾以及养血安神的功效，对于治疗心悸不宁以及健忘失眠有较好的效果也可用于血虚萎黄的调理，效果也比较明显。在食用桂圆的时候，日常也要多喝些温热水能够有效的综合上火作用，避免发生口舌生疮。

龙眼吃多了会上火的，因为什么食物都要适量吃才有好处，过多的食用都会有一定的副作用的。龙眼又名桂圆，桂圆吃多会攻火上身喉咙堵，闷气因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性门的做法。

龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用. 桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处

龙眼是一个很好的水果，味道很好，而且营养价值也很丰富，在中医里面，是有益气补血、开胃健脾、安神补脑的作用。因为龙眼本身是一个偏温性的水果，虽然大部分水果是清热降火的，但是像龙眼、桂枝、榴莲等一小部分水果是属于温性的。

过犹不及积，如果吃得很多，对容易上火体质的患来自者很可能会引起上火的症状，反之，如果本身是一个虚寒体质，脾虚贫血，多吃一点没关系，它还可以补充气血、温补脾胃的作用，而且还可以治疗心烦、心慌、失眠，对正常人群和体质偏温性的人群，不主张吃的太多，有可础对给证给能会引起上火症状。

营养价值

（1）抗衰老。龙眼肉提取液具有一定的抗自由基及提高细胞功能的作用，在中国第二届抗衰老科学研究会上，一些学者提出龙眼可能会成为潜在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，并证实龙眼有抗衰老的功效。

（2）抗癌。日本大阪中医研究所曾对800多种天然食物、药物进行抗癌试验，发现龙眼肉的水浸液川路露冷对子宫颈癌细胞的抑制率在90%以上，比对照组抗癌化疗药物博莱霉素要高25%，几乎与抗癌药物长春新碱相当。

（3来自）具有免疫调节和促进智力发育等功效。龙眼在医药上一方面作为中药材临床应用，的河名叫季另一方面可以作为原料制成“桂圆蛤蚧口服液”、“桂圆祖望药酒”、“龙眼枣仁安神液”等保健产品。

如何分辨

龙眼干的等级依大小来分，一般在挂黄之前进行，用特制的分级筛按孔筛大小来分。传统上泉州泡圆分为大泡、中泡、小泡和底泡4个等级；兴化（莆田）桂圆干分为三圆、四圆、五圆和中圆4来自个等级，中圆以下的小果为等外果。

龙眼来自干质量好坏相差很大。优质龙眼干外观果形圆整，色泽美观，果壳部凹陷，硬而脆。摇动没有“响铃”现象，果核外皮与种仁分离，摇之能微动，称为“内响”，是干度良好的表现。肉质厚实，色亮企这板，味甜，果肉表面有一层极细致的皱纹，肉与核易剥离，嚼后无渣，耐煮。果肉含水量应期价怎小于25%，一般在15%～19%之间。

在龙眼干市场上有时会出现以旧充新的现象，外环皇观不易分辨，主要从果来自壳和果肉的色泽来鉴别。新货的果壳色泽新鲜，果肉赤褐色有光泽；旧货因多次重焙，果壳带土色，果肉及蒂部都变成稠浓黑色，色泽很差。

还有一种半干型龙眼干，其来自含水量较高，在世滑社国至观社26%～45%之间，其优点是干燥均匀，果肉颜色好，呈金黄色，原果风味较浓，口感好。但因为含水量高，不耐贮放，最好在低温下保存。

桂圆肉上火吗？

桂圆肉上火。

桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多。

同时桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以一定要适量服用，切勿服用过多。桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。

扩展资料：

桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

还有孕妇是不能吃桂圆的，另外桂圆肉虽然好吃，也不可以经常吃，要注意吃的量，只有适当的吃才能起到应有的效用。

参考资料来源：人民网—吃桂圆能防一种癌桂圆肉泡水喝怎么样

龙眼上火吗 龙眼上火

1、龙眼上火。

2、龙眼就是俗称的新鲜的桂圆，味甘、性温，具有益气养血，开胃益脾，安神益智的作用，是冬季进补的佳品。

3、但桂圆属于热性，不宜多吃，如果大量食用，很容易引起上火。

4、如果在吃桂圆时，来杯菊花茶，就不用担心上火了。

5、桂圆适合年老体弱，产后体虚，气血不足，有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者。

吃桂圆会上火吗？

吃桂圆会上火，所以要适量食用，当然每个人的体质也不同，所以吃了桂圆是否上火，上火的症状、轻重也都不相同，通常情况虚、体寒、贫血等患者吃桂圆更适宜身体健康，而体火较重、肝火胃火较旺盛的人不适合吃桂圆，上火的人尤其不适合多吃桂圆，这样会导致症状加重，造成长火疮、便秘、干渴、体热、烦躁等不良后果。

1、吃多会上火

桂圆具有温补作用，是一种常见的保健食品之一，常用于贫血、虚弱患者的治疗和保健，它的补血补虚作用很好，但却不适合健康的人多吃，桂圆是热性水果，能制干果，可用于中药之中，心脾两虚、缺血、体寒患者吃桂圆能够很好的补给身体，但火气较重者却要忌吃桂圆，以免造成上火更甚。

2、桂圆食用量

鲜桂圆的食用量通常在10-20颗之间，一般吃15颗左右就差不多了，尤其是上火的人要少吃，而干桂圆由于水分较少，功效更好，所以需要更加减少食用量，干果桂圆通常吃5个左右即可，吃多了比吃新鲜桂圆更容易上火。

3、搭配降火吃

桂圆可以搭配降火、降燥的食品同吃，比如银耳、莲子、枸杞、百合等等，与降火降燥的食品同吃可以平衡寒热属性，对于普通人来说这样吃反而更健康，但是对于患者来说，如果是想起到更好的温补作用，则可以搭配红枣、生姜、红糖等助热驱寒的物品同煮服用。

桂圆肉上火吗

桂圆肉上火吗

桂圆味道甘甜可口，而且其营养价值很高，对人体有很多好处，具有美颜、补气血等效果，但是不少人说桂圆不能多吃，多吃会上火，这是真的吗？下面就围绕“桂圆肉上火吗”来探讨一下。

桂圆肉上火吗

龙眼主要生长在带的地方，现在中国主要种植于广西、台湾等。新鲜的果肉呈透明状，看起来水分饱满，而晒干的果肉被蒸发掉水分，甜度更浓，但是都对身体有很大的功效，具有安定心神、补气血、增加营养等功效。

大家可以在日常中适量吃一些桂圆，不过桂圆吃多了是会上火的，所以在吃的时候切勿嘴馋，吃太多，以免对身体造成不好的影响。还有排便困难、怀孕、火气旺等的人不适合吃桂圆肉，会产生不好的反应。

虽然龙眼肉吃多了会导致上火，但是适量食用有很好的养生效果，比如在劳累后精神还是处于激动状态，会影响到我们的睡眠质量，这时候可以做些桂圆汤，可以安定心神，促进睡眠。

桂圆肉上火吗，看到这里大家都知道桂圆吃多了会上火吧！不过大家也别太担心，从此不敢吃桂圆，其实，适当吃食对身体好处挺多的。

桂圆的功效与作用上火吗

吃桂圆上火是确实存在的一种情况，因为桂圆是一种热性水果，有很强的滋补功效，有些人食用以后就会出现流鼻血或者口舌生疮等上火症状。不过平时吃桂圆只在适量，就不会有太大的问题，另外也可以在吃桂圆时，吃一些可以清热降火的食物。

桂圆的功效与作用

1、桂圆能恢复体力

桂圆能为人体提供大量的营养成分，其中糖份的数量特别多，这些糖份被人体吸收以后能快速转化成能量，能让人们流失的体力快速恢复，从而也就减少了人们疲劳感的发生。

2、桂圆能预防子宫癌

桂圆对女性的子宫有很好的保护作用，能抑制病毒对女性子宫的伤害，平时经常食用能有效减少女性子宫细胞癌变的发生，对更年期女性高发的子宫癌有出色的预防功效。

3、桂圆能安神

桂圆中的微量元素含量也很高，有些成分可以直接作用于人类的大脑和神经，具有健脑安神的功效，因此桂圆特别适合那些脑力劳动者和失眠症患者食用。

龙眼是上火的还是下火的

上火的吧。。

龙眼到底是上火还是下火的？

龙眼性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。

吃龙眼容易上火，但是只要吃得合理，并学会巧妙搭配，就不会上火了。首先，进食龙眼的量要掌握。通常，每天吃五六个龙眼是不会上火的。龙眼往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

吃龙眼后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

对于有习惯性便秘的适宜人群，可将龙眼与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。

扩展资料

从中医角度来说，龙眼性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用。

1、胃肠肝胆疾病患者不宜食用。

2、代谢性疾病患者：糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖甚至高血压等患者都不宜食用。

3、急性病及慢性疾病的急性发作期：如慢性咳喘病人急染期时发热、咯吐黄痰，急性发热、急性胃肠炎、急性热性病等，就不宜食用龙眼。

参考资料来源：

百度百科-龙眼 （无患子科龙眼属植物）

百度百科-龙眼干

桂圆上火吗

桂圆上火吗

桂圆是我们生活上经常食用的滋补品，但是很多食物都是不可以过量食用的，桂圆也是不例外，过多的食用桂圆我们会上火的。但是很多人都非常喜欢吃，因为它甜甜的很可口，而且富含我们人体所需的营养的物质。但是，桂圆上火吗？这是毋庸置疑，所以我们今天就来探讨一下怎么吃不上火。

桂圆上火吗

吃多肯定是上火的，我们应该适量的食用，不能经常且大量的食用，这样会使我们上火的，会造成我们便秘、腹泻、流鼻血等上火的症状出现，因此我们不能大量的食用。

怎样吃才不会上火

每天适量食用是不会有上火的情况的，一天吃7颗左右即可，过多会导致身体上火的。

它可以跟红参、花生、红枣等滋补品一起搭配，可以起到很好的补充我们的营养，可以起到很好的补血作用。但是呢，这并不是许多人都可以吃的。这是对那些很难上火的体虚人群进补用的。其他人吃还是会上火的。

我们还可以让它跟菊花等清热滋补的食物一起煮，起到很好的降低桂圆的上火情况的作用，还可以很好的补充我们所需的营养物质，功效更加的多样化。

桂圆的做法

1、桂圆莲子粥

我们应该先将材料洗干净，然后去掉红枣里面的核。然后在锅中加入糯米等材料，再加入适量的水分，然后再依次加入桂圆、红枣，再继续熬煮，熬煮10几分钟后，一碗香甜可口的粥就完成啦，赶紧吃上几碗补充一下能量。

2、桂圆莲子银耳汤

这是一款甜汤，是我们大家很喜欢吃的一款食品。里面莲子，银耳，桂圆等，味道鲜美，而且对我们的身体有很好的滋补作用。

以上的这些，就是小编对桂圆上火吗的一些简单的畅叙，希望对大家吃桂圆的时候，产生一定的帮助。

吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗

　　吃桂圆上火吗 ，桂圆是一种常见的干果，一般我们也把它叫做龙眼，我们一般吃桂圆也是在秋冬季节，年节我们会吃较多的桂圆，过多吃桂圆会不会上火呢，吃桂圆上火吗

　　吃桂圆上火吗 1

　　桂圆性温、不易多吃！桂圆具有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、糖、维生素、有机酸、微量元素等，能够抗癌防癌、开胃健脾、安神益智、延年益寿，受到很多朋友的追捧和青睐。那么，桂圆上火吗?

　　其实，桂圆性平，适量地食用桂圆是不会上火的。桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

　　龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的.。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　而桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　龙眼虽然属于温性水果，但如果吃得多，就会容易出现生热上火的现象，甚至出现牙齿出血等现象。

　　 桂圆的营养价值

　　桂圆是很好的滋补之物，研究发现，桂圆果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白质，维生素C，K，B1，B2，P等，还含有钙，铁，磷等矿物质，吃桂圆又补血补益，增强记忆力，消除疲劳的作用。

　　 吃桂圆会上火吗

　　桂圆性质温热，直接生吃非常容易上火，会有攻火上身，喉咙堵，闷气，流鼻血等症状出现；很多女生喜欢买桂圆吃，以达到美容养颜的作用，但是建议，桂圆是温补水果，适合于需要恢复身体的人适用，正常人，如果多吃，不仅不会起到养颜作用，还会有攻火上身，脸上长坨的风险。

　　 一天吃多少最佳

　　桂圆偏温性，一次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可，最多不超过15颗。

　　 怎么吃不易上火

　　桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

　　 吃桂圆食用禁忌

　　1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险。

　　2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆，产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复。

　　吃桂圆上火吗 2

　　 夏天吃桂圆好吗

　　 1、适量吃桂圆

　　夏天吃桂圆不可吃多，因为桂圆属于热性水果，吃多易上火，这一点与荔枝相似，它们都味甜多汁，存放时间有限却不宜多吃，所以在夏季如果吃新鲜的桂圆和荔枝，最好是吃多少买多少，按照需要的人数来买，通常一个人吃十五颗就算是较多了。

　　 2、桂圆干吃法

　　桂圆干也被称为是龙眼干，想要干桂圆吃起来不上火其实也不难，只需将它与能降火的食物搭配食用，或者同泡成茶就可以了，比如桂圆和菊花，桂圆和莲子，桂圆和百合等等，亦或者是在煮粥的时候少放几颗桂圆干肉，再加入莲子、百合、枸杞等一起煮，也能达到很好的滋阴补润的效果，而且这样吃桂圆不会上火。

　　 3、夏季吃桂圆

　　夏季正值新鲜桂圆上市的季节，女生多吃桂圆能够温补、安神、补血养生，夏天虽然天气炎热，但是通常在室内时间较多的人们开着空调、电扇，女性穿衣更少，也更容易在夏季因此而受寒，此时适当的吃几颗桂圆，多喝点水，不仅能够起到温补养生功效，而且还能补血御寒，防止在夏季因为吹空调而导致感冒、体寒、腹痛。

　　夏天适量吃桂圆不会上火的，但是吃多了有可能上火，体寒的人在夏季吃不了西瓜，不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体，但是正常体质的人最好少吃桂圆，桂圆无论是干果还是湿的都容易引起上火症状，尤其对于体热、阴虚火旺的人更是要少吃桂圆。

吃桂圆上火吗?

桂圆吃多了会上火，桂圆味甘性质属温，归心、脾经。具有补益心脾、益气养血、安神益智等功效。可用于治疗心悸、失眠、健忘、贫血、产后身体虚弱等症。

桂圆食疗功效是益心脾，补气血，安神。主治气血不足，虚劳赢瘦，面色无华，神疲乏力，浮肿等；心血亏虚，心悸失眠、眼花，健忘易惊等。

对于一些睡眠质量不好的人来说，睡觉前吃点桂圆可以起到安神助眠的作用，桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

怎样才能吃桂圆不上火？

正处于青少年，或者体质强壮的人们吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围出现疱疹，甚至有流鼻血等阴虚火旺的表现。这都和桂圆的温热性质有关，多吃容易造成内热，引起上火。吃桂圆想要不上火，大家可以试试这么做：

①适当使用，对于容易上火的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆是不会上火的。

②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

③一些人群不宜食用。从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，患有胃肠肝胆疾病、代谢疾病以及急性发热、急性肠胃炎的患者都不宜食用桂圆。