康乐减肥茶

康乐减肥茶是一种以中草药为主要原料，具有减肥、排毒、瘦身等功效的减肥产品。其主要成分包括绿茶、荷叶、蒲公英、金银花、枸杞等多种中草药。这些成分有助于促进新陈代谢，加速燃脂，排出体内废物和毒素，从而达到减轻体重、紧致身形的效果。

康乐减肥茶可以通过饮用沏茶的方式食用，使用方便简单。但是，减肥茶只能辅助减肥，不能替代良好的饮食习惯和适量的运动。如果您想通过饮用减肥茶来达到减肥的效果，建议先咨询专业的医师或营养师。

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康乐减肥是不是骗子

康乐减肥不是骗子，它是一种比较靠谱的营养减肥方式。康乐减肥一般是通过康乐减肥仪和康乐纤体塑形中心两者相结合来达到减肥目的。康乐减肥仪使用高科技手段，采用物理康乐因子，激活休眠细胞，促进细胞新陈代谢，加速脂肪分解；康乐纤体塑形中心会根据个人肥胖状况制定不同的塑形方案，针对人体八大腺体，排除多余脂肪，收紧肌肤，树立正确康乐减肥观念，达到健康减肥塑形效果。

温馨提示：一定要选择正规机构进行减肥，平时也要注意饮食和锻炼，保持健康的生活习惯。

康乐纤减脂套装的抹茶奶昔的主要成分是什么？

康乐纤减脂套装的抹茶奶昔的主要成分有：

抹茶奶昔主要的一个作用就是有着排油消脂的作用：“TCI507植物乳杆菌”、抹茶粉、辣木叶和绿茶萃取物。其中TCI507植物乳杆菌是有着抑制脂肪的作用，可以帮助减重抹茶粉与绿茶萃取物中的儿茶素能够增强脂肪的氧化、降低体内胆固醇辣木叶是一种全营养的食品，能够提供足够的营养，并且能够对抗血糖波动，减少体脂堆积。

在减脂的时候往往会感到饥饿，不当的饮食会暴食症，抹茶奶昔中有这大豆分离蛋白和抗性糊精都是可以给身体提供充足的能量。

除了这些还有营养成分营养酵母、维生素B族、铁、钙、锌等营养素，保证减脂所需维生素和矿物质

请问一下这些茶怎么泡

一、上投法

第一步：

准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml，之所以选透明玻璃杯，主要是为了便于后面的的观察)，置入适量适温的开水后，投入3-5克绿茶茶叶。

第二步：

静待绿茶茶叶下沉 。

第三步：

绿茶茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮，汤明色绿。

第四步：

欣赏绿茶茶叶起浮及舒展的过程。

第五步：

待绿茶茶叶完全下沉后即可品饮。

二、中投法

第一步：

准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入3-5克绿茶茶叶，静待绿茶茶叶慢慢舒展。

第二步：

待绿茶茶叶舒展后，加满开水。

第三步：

绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。

三、下投法

第一步：

这次我们准备瓷盖杯(本例大小约150ml)或温杯，投入适量茶叶。 加入少许适温开水。

第二步：

拿起冲泡的瓷盖杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。

第三步：

待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。

第四步：

等待茶叶溶出茶汤。

第五步：

用杯盖稍微拨动茶汤，使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。

薄荷茶

作用功效： 薄荷的作用及功效介绍：镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神，冰凉解毒,刺激食欲；清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹张、矢气不通等，最适合于午饭后饮用。而热的薄荷茶对于治疗感冒、祛除风寒亦有很好的疗效。薄荷有很多品种，当长到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生长，气味不同，功能也有些许不同。绿薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用；胡椒薄荷则可助消化，减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对于提神醒脑也极具功效。薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。

注意事项： 薄荷的注意事项：不适合长期使用，孕妇更要避免使用。会减少产妇乳汁的分泌量，具刺激，不可给产妇,幼儿使用。

适宜搭配： 薄荷茶冲泡时可搭配：玫瑰花、洋甘菊、满天星、紫罗兰、茉莉花、玳玳花、薰衣草、菩提子、桂花等。

泡法喝法： 薄荷茶的泡法喝法：用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。 冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，别忘了加点儿蜂蜜。

玫瑰花茶

作用功效： 玫瑰花的作用及功效：性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用；玫瑰花可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉；对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。

泡法喝法： 玫瑰花的泡法及喝法取约8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

红茶

品红茶冷热皆宜，可以加料、加味。热红茶可以用壶泡，可以用锅煮出味来。泡红茶，不可用宜兴壶，更不宜用砖胎壶；而常被人忽略的家庭用大瓷壶，反提供了红茶大显身手的机会。

温壶是一定要的啦！通常热饮的红茶有定量比例。如两杯水约4-5克，但也非一成不变，也可依浓淡喜好调整！

通常沸水投入壶中，都是一次完满的泡汤，瓷壶水与茶相交，约三四分钟，红茶的香醇味就出现了！

要喝纯纯的红茶，得考虑茶叶的外形与叶纹。初次摘的大吉岭红茶是最佳选择，经过粉碎或是叶片较小的BOP(Broken orange peace)则适用与其他配料结合，做成花式红茶。

水果茶制作方法

建议准备用具：

1瓦斯炉和煤气灶都行

2雪平锅

3调酒长勺

4盎司杯

5可爱壶

6咖啡量匙

7压汁器

8案板

9切刀

10抹布

花茶的调料的作用

1甘菊：它具有增进食欲帮助消化切能促进发汗及镇静作用，并可以消除眼睛疲劳，对爱熬夜和长时间上网工作，学习很有帮助

2罗马甘菊：具有良好的消炎作用，且能消除神经上的不安

3菩提子：叶片及花都能镇静神经，并能治疗头痛及失眠。

4熏衣草：这个很多人都认识并知道，具有优异的镇静作用，及身心松弛，消除不安

5柠檬草：具有镇静和促进消化的功能，可作为餐后茶使用

6向日葵：对头痛，眼睛疲劳有很好的效果。

7金盏花：有清湿热 清凉降火气的作用。

8紫罗兰：通肝脏具有使肝经络通畅的功效，对于疲劳的眼睛很有效果

9飞燕草：能补肾，对肺也有效果

10：醋栗草：有止痛，消炎，利尿的功效

下面介绍花草茶的饮用方法：

一般花草茶都是用壶盛装的饮用方法如下：

1先在如意壶里加上8-10克的花草茶原料

2在倒入适当的开水

3把红茶袋放入壶内，在把壶倒满

4立即倒掉主要是花草担心里面的灰尘，

5倒完在倒入开水约8分满

配砂糖或冰糖即可注：放糖只是为了调和口感，如果你不喜欢放糖可以不放为了方便各位因为我想不可能大家都去买如意壶或可爱壶

注明一下用杯子的分量

如果你在家里用杯子的话请把茶和水注意是1：60或1：60，即每杯放3克的茶叶，要加150ml或180ml的水

提醒一下各位有条件的如果你用好茶叶的话请注意水温好茶叶用80-90度的水冲泡，因为这样效果好，水温过高会烫熟茶叶，产生熟汤味。

中档的用95度的水，红茶最好就保持这个水温

低档的茶叶请用开水，因为低档的茶叶渗透性差。

金桔茶

材料：桔子干6个。柳橙1个 红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙

做法：柳橙榨汁备用 将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱 蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可

功效：开胃润肺 生津止渴

茶杯：西式茶杯

壶具：可爱壶或其他

百香果茶

材料：百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙 蜂蜜一匙 水蜜桃原汁一匙

做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠萝汁 红茶搅动即可

功效：开胃提神，加强新成代谢

椰子茶

材料：椰子酱一匙，红茶一包 蜂蜜一匙 奶精粉适量

做法：椰子酱加水后煮开加入红茶，蜂蜜，奶精粉搅动均匀即可

功效：利尿，生津

红心茶

材料：红茶一包 砂糖20g 白兰地酒15ml 樱桃5个

做法：樱桃加水煮开加入红茶 白兰地酒 砂糖搅动均匀即可

功效：补脾，生津

草莓茶

材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，红茶一包

做法：草莓原汁加水煮开加红茶包蜂蜜搅动均匀

功效：止热 止泻 止渴

综合果茶

材料：菠萝原汁200g 柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙苹果原汁少许糖适量红茶一包

做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可

功效：补气，增强抵抗力

胖大海橄榄茶

材料绿茶一包，蜂蜜50g 胖大海 橄榄 10g

做法：将胖大海 橄榄加水60ml 煮开5分钟后去渣加入绿茶 蜂蜜即可

功效：增加抵抗力 润喉

苹 果 茶

材料：苹果 5~6 个，糖适量 (也可不加)，红茶 600 C.C.

作法：

1. 将苹果切片阴乾

2. 以热水冲泡红茶后再泡入阴乾之苹果片

3. 待苹果片膨胀后即取出

4. 再加些砂糖即可饮用

功效：养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。

蓝色忧郁

成 份：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙。冲

泡法：

一.果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、柠檬汁15ml、凤梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

“茶”是饮料的统称还是植物分类的统称？

茶是饮料的统称，茶的营养丰富：

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。

茶色素主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有延缓衰老以及美容等作用。

茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

中科康乐灸宜寿减肥

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

望采纳！！！！！！

甜菊糖甙供应商

1.甜菊糖Stevioside 粉普通型200倍的和 90% 93% 95% 三种 90的甜度是240-260 93的是260-280 95的是280-300倍

2.甜菊糖甙特性

甜菊糖甙纯度80％以上的甜菊糖为白色结晶或粉末，吸湿性不大。易溶于水、乙醇，与蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖等混合使用时，不仅甜菊糖味更纯正，且甜度可得到相乘效果。该糖耐热性差，不易着光，在pH值3～10范围内十分稳定，易存放。溶液稳定性好，在一般饮料食品的pH范围内，进行加热处理仍很稳定。甜菊糖在含有蔗糖的有机酸溶液中存放半年变化不大；在酸碱类介质中不分解可防止发酵，变色和沉淀等；并可降低粘稠度，抑制细菌生长和延长产品保质期。甜菊糖甜味纯正，清凉绵长，味感近似白糖、甜度却为蔗糖的150～300倍。提取的纯莱包迪A糖的甜度为蔗糖的450倍，味感更佳。放甜菊品质育种是首要课题。甜菊糖的溶解温度与甜度味感的关系很大。一般低温溶解甜度高；高温溶解后味感好但甜度低。它与柠檬酸、苹果酸、酒石酸、乳酸，有杜酸、氨基酸等使用时，对甜菊糖的后味有消杀作用，故与上述物质混合使用可起到矫味作用，提高甜菊糖甜味质量。

特点

1、安全性高。甜菊糖原产地（南美巴拉圭、马西等地）的居民食用已有几百年历史，至今未发现有任何毒害。

2、低热值。用于制做低热量食品、饮料，非常适用于糖尿病、肥胖病、动脉硬化患者食用。

3、甜菊糖易溶于水和酒精，与蔗糖、果糖、异构化糖等混合使用口味更佳。

4、甜菊糖属非发酵性物质，性质稳定，不易霉变，在食品、饮料等制作中不会发生变化，也易于储运。长期食用不会引起龋齿。

5、甜菊糖味似蔗糖，又有独特的清凉、甘甜的特点。可用于制作风味食品、糖果等。也可用作矫味剂。抑制某些食品、药物的异味、怪味，代替蔗糖用于制药、生产糖浆、冲剂、丸剂。还可用于调料、酱菜制品、牙膏、化妆品及香烟等。

6、经济性，使用甜菊糖的成本仅为蔗糖的30-40%。

稳定性

在通常的食品饮料加工条件下，甜菊糖的性质是相当稳定的，有利于降低粘稠度，抑制细菌生长，延长产品保质期。

1、对酸、碱、热的稳定性。

在PH3（室温）条件下，180天基本不发生分解损失，也不起沉淀。

在PH3-9范围内加热到100℃，1小时无任何变化

2、光稳定性。无论是粉状还是溶液，对日光十分稳定。

3、非发酵性。长期储存不会发霉变质，制成品经热处理无蔗糖的褐变现象。

甜菊糖技术标准

等级/指标/项目 国家一级品

（GB8270－1999） 一级品 精制品A 精制品B 精制品C 精制品D

含量% ≥85 ≥90 ≥95 甜菊A苷（40%） 甜菊A苷（60%） 酶改质甜菊苷

甜度 ≥200 ≥250 ≥270 ≥300 ≥350 100-200

100旋光度[a]20D -30°～-38° -30°～-38° -30°～-38° -30°～-38° -30°～-38° -30°～-38°

比吸光度E1%1CM ≤0.08 ≤0.08 ≤0.08 ≤0.08 ≤0.08 ≤0.08

灼烧残渣% ≤0.2 ≤0.10 ≤0.10 ≤0.10 ≤0.10 ≤0.8

干燥失重% ≤5 ≤3 ≤3 ≤3 ≤3 ≤3

重金属（以Pb计）% ≤0.001 ≤0.001 ≤0.001 ≤0.001 ≤0.001 ≤0.001

砷（以As计）% ≤0.0001 ≤0.0001 ≤0.0001 ≤0.0001 ≤0.0001 ≤0.0001

甜菊糖中有很多组分，RA,RC,STV,DA.通常看的是RA组分，含量越高，说明质量越好。

A3指的是Rebaudioside A ，也就是RA。RA组分是甜菊糖中最优良的甜味组分，通过重结晶技术从普通甜菊糖中精制而成。口感清新无苦味。甜度为蔗糖的300-4--倍且味质更接近于蔗糖。耐高温，在酸性及碱性溶液中较稳定，非常适用于烘烤食品。可更好地改善多种食品的口感，提高产品的品质及档次。

甜菊糖有RA60,80,95,97,STV系列等。数字越高说明含量越高，那是因为生产工艺要求很高，提炼过程科技含量很高，设备很昂贵，纯度越高重复的工艺就越多，多以价格也就越高。

目前国外价格大大高于国内，所以大部分的甜菊糖都出口了。

像美国的嘉吉公司，世界500强排名15位，对甜菊糖的需求量就很大。还有可口可乐公司，韦德公司等这些大公司都用甜菊糖。国内用的很少，太贵了。

3.甜菊糖与蔗糖对比

蔗糖是以果糖和葡萄糖为主要成分的双糖，既是营养源又是热能供应者。甜菊糖是烯帖类配糖体，具有高甜度低热值。甜菊糖用于饮料、食品，人长期食用不易发胖，特别适于肥胖症、糖尿病、高血压、小几龋齿等病症患者食用，安全性高。国内外药理实验证明，甜菊糖为非致癌性食品，无毒、无副作用。经急性、亚急性以及慢畜性试验，均未发现什么问题。原产地居民食用数百年，至今未发现任何毒害。物理化学性稳定，无发酵性，因此比蔗糖制品可延长保质期。甜菊糖甜度高，且持续时间长，无褐变，极利保持饮料、食品的本色。

利用甜菊糖代替部分蔗糖加工食品、饮料等，不仅可以降低成本，同时也符合食品、饮料逐渐向低糖化发展的要求。

4.甜菊糖应用产品开发

甜菊糖作为一种新型甜味剂，可以广泛应用于各类食品、饮料、医药、日化工业。可以说凡是用糖产品几乎都可以用甜菊糖替代部分蔗糖或全部替代糖精等化学合成甜味剂。现将开发出数以千计的产品，归纳列举如下：

①茶。用甜菊叶直接制茶或与其它原料茶配合制成的茶，对糖尿病患者降血糖，对健胃促进消化，醒酒和消除疲劳，对肥胖病、高血压及龋齿等病患者均有防治作用。目前，国内市场上的降糖茶如(康宁茶)，宁红减肥茶，乌龙戏珠枣茶，红花茶等，均含有甜菊成分，有的已销往国外市场。

②饮料。汽水、桔子汁、健力宝、娃哈哈以及各种果汁、冰淇淋等。

③点心。甜菊益康乐、甜菊月饼、饼干等，成为营养、保健，以及儿童、老年人特殊需要的食品。

④罐头。水果罐头如糖水杨梅、桔子、山楂、龙眼等；水产品以及肉类罐头等如含有甜菊糖既起到调味功能亦发挥防腐延长保质期作用。

⑤淹制品类。用甜菊淹制如萝卜等酱菜以及榨菜，保鲜期长，清腌味美，不腐烂 ⑥水产品。加入甜菊糖可防止水产品蛋白质变质，在改善水产品风味的同时还降低成本。如各种鱼罐头、海带等。

⑦蜜饯、果脯及果糕。如话梅果脯应用甜菊糖后，不仅甜而且爽口好吃。

⑧酒类。用甜菊糖交入如刺梨、沙棘、葡萄等果酒以及白酒中，可减除酒辛辣味改善风味。还可以增加啤酒泡沫、洁白、持久。

⑨肉食品。用甜菊糖加入香肠、火腿肠、蜡肉等食品中，可改善风味，延长保质期。

⑩口香糖及日化产品。用甜菊糖加入口香糖、牙膏中，既可促进产品甜味，又可降低口腔有害细菌增殖，减少龋齿发生。多种牙膏、口香糖以及化桩品中已应用甜菊糖。

(11)医药类。卫生部于1992年批准甜菊糖可以在医药上应用。现已开发出许多产品，如桔味Vc、消渴润喉片、小儿复方新诺明、止咳糖浆、葡萄糖酸锌口服液等。

(12)其它。如多味瓜籽、傻子瓜籽、甜菊、香烟、甜菊奶粉等。

中科康乐针灸减肥是不是真的有效

我没有试过针灸，我用的中药瘦27了

在越南去日本旅游注意事项

日本货币银行

日本的货币单位是日元(即日文中的“円”)。日元的硬币有1元、5元、50元、100元、500元五种。日元的纸币有1,000元、2,000元、5,000元和1万元四种。

无论何种通货货币都可以携带进入日本。但是如果携带的是100万日元以上的，或者是与其等值的支票或有价证券时，则必须向海关申报。

在外汇兑换银行或者其它法定的外汇现金兑换处都可以将外币兑换成日元。在主要的国际机场，也有为旅客提供货币兑换服务的外汇兑换窗口。人民币对日元汇率约为1：14，但是，外汇的兑换率是随外汇市场行情的波动每天都有变动的。

银联

为方便中国观光客人的购物和消费，可以直接在店内使用中国银联卡的店铺增多。在大阪心斋桥购物一条街、大阪国际机场等有“银联”标识的商店，可以用银联卡刷卡消费。具体请见：http://www.osaka-info.jp/ch/ginren/index.php

日本邮储、三菱东京日联银行等机构的3万3千多台ATM可以使用银联卡提取日币现金。

信用卡

AMERICAN EXPRESS、VISA、DINERS CARD和MASTER CARD等国际性的信用卡，在旅行支票能使用的地方，这些信用卡也能照样使用。

自动取款机(ATM)

一般在日本全国的城市里都能使用，大部分的ATM只能在银行营业的时间段内使用。城市里，平日18:00-20:00，有些地方的ATM或许还能使用(但是周末的时候大多数的地方只营业到星期六上午为止)。

税金

在日本，无论您消费了什么，日本都要征收您支付额5%的消费税。

小贴士：

在日本，兑换货币须在外币兑换银行或其它合法的货币兑换场所兑换。此外，还须出示自己的护照。但日本银行兑换业务只在上午9：00到下午3：00间进行。而且星期六、日及主要假日，银行还全天休息。所以一般只能在饭店里换钱，但要比银行兑换稍贵一些。

日本邮政通讯

海外邮寄

原则上，从日本向海外发送信件时，明信片无论发向哪国一律70日元。信封的话，固定形状邮寄物25g以内的90～130日元，50g以内的160～230日元。固定形状以外的邮寄物50g的以内220～300日元、100g以内的330～480日元。地址最后必须要用黑体英文字写明收件人的国名，并在下面划线。小包裹100g以内的190～290日元、500g以内的750～1250日元、1kg以内的1450～2450日元、2kg以内的2150～3650日元。这都是航空邮件的费用。船邮件虽然比较花时间，但费用相对便宜。发送很重的行李且不计较花费时间时，利用船邮件比较经济。此外，还有国际快速邮寄(EMS)的特快专递服务，和价格、所需时间在航空邮件与船邮件之间的SAL，所以可以根据目的、用途分别使用。

EMS(国际特快专递)例如：大阪－北京、大阪－上海、1公斤=1800日元。所需时间按2～3个工作日。

通讯：

公共电话

公用电话可以使用10日元或100日元硬币，或者电话卡。国内电话(23区和一些首都圈城市)每分钟10日元。如果你放入二枚10日元硬币讲1分钟以内的话，一枚将退出。如果是100日元硬币的话，不退找零钱。从自动销售机，车站小卖店(KIOSK)或者便利商店，可以买到1,000日元的预付款电话卡。日本的电话号码由三个部分组成。例如：03(区号)＋1234(局号)＋5678(受话人号码)

主要城市的电话区号：札幌 011 、仙台 022、新泻 025、琦玉 048、千叶 043、成田 0476、东京 03、横滨 045、名古屋 052、奈良 0742、京都 075、大阪 06 、神户 078、广岛 082、福冈 092、大分 0975、那霸 098

国际电话

在标有“国际和国内电话”字样的公共电话，可以直接拨国际电话。但这样的电话不是到处都有，多数情况下，只有在机场、车站、邮局、高级酒店和其他主要公共设施内才能找到此类电话。

请注意：使用一般电话卡打国际电话时，仅限于机场使用。在市内则仅能使用100元日币打国际电话；或是在便利商店购买国际电话预付卡。

酒店内部的电话均可拨打国际电话。010(国际电话转接号码)＋86(国号)＋对方电话号码（国内省市的区号中的开头的'0'不需要）　例如：010-86-21-6380-****

手机：因为信号形式的不同，中国的手机在日本不能使用(诺基亚N系列手机基本在日本是可以使用的)。在机场可以租用手机，250日元/天。

信用卡拨号

在标有“国际和国内电话”字样的公共电话，可以使用信用卡。请先投入100日元硬币(在你打完电话后将退还给你)然后输入接续号码。

重要电话

局 110

火警、救护车 119

局英语热线 3501-0110

在紧急情况下，可以直接使用公用电话，无须投入10日元的硬币。只要先按下红色按钮就可以打电话

医疗问询电话 5285-8181(英语、汉语、韩语、泰语和西班牙语)

旅游服务中心(TIC) (03)3201-3331

道路交通信息 (0570)011-011

地铁问讯服务 (03)3837-7046

日本风俗禁忌

·去日本人家中作客，必须在门厅前换鞋；无论是在公共场合或者是居所内，都不要发出太大的声响，以免影响他人，尤其是在夜间；平时注意节约用水。

·日本人对守时的要求很严格，人们都认为不该因为迟到而浪费别人的时间，如果因为某种原因不可避免地迟到时，必须要打电话告诉对方。日本人对不守时的人是没有信赖感的。

·日本人之间打招呼：基本上是以鞠躬来表示的。从一般性行礼到上身至90度的鞠躬。在铺着“榻榻咪”的房间里，必须要坐着行礼。以“正座”的姿势上身弯下，两手放在前面着地然后低头。一般日本人行礼致意是互不接触身体的，传统上也没有握手的习惯。日本人有时候也握手，但大多在日本人和外国人、竞选人和选民、明星和影迷等特殊场合。

·坐的姿势：在学校、公司一般都坐椅子的。但在家庭里，日本人仍然保持着传统的坐在“榻榻咪”上的生活。

·招手：把手掌朝下轻轻地放开，手腕从前方朝自己一边来回摆动几次。这种方法没有性别、年龄的，都能使用。但对地位、辈份高的人这样招手是失礼的，要尽量避免。

·自己：表示“那是我”、“我吗？”等意思时，用食指指着自己的鼻子。

·万岁：这是在比赛中获胜或碰上好运时，举手表示高兴的动作。多数情况是，大家一起同时欢呼“万岁”，以表示庆贺幸运和祝愿幸福的心情。

·日本多数信奉神道和佛教，他们不喜欢紫色，认为紫色是悲伤的色调；最忌讳绿色，认为绿色是不祥之色。

·日本人忌讳3人一起“合影”，他们认为中间被左右两人夹着，这是不幸的预兆。

·日本人忌讳荷花，认为荷花是丧花。在探望病人时忌用山茶花及淡、白色的花，不愿接受有菊花或菊花图案的东西或礼物，因为它是皇室家族的标志。日本人喜欢的图案是松、竹、梅、鸭子、乌龟等。

·不吉利的数字：日本人忌讳“4”和“9”。因为“4”的读音和“死”相同；“9”和“苦”的读音相同，“9”意味着苦。有的旅馆房间号没有13、4、9这几个数。

·不收小费制：第二次世界大战前，一部分旅馆和交通机构有收小费的习惯，最近基本上没有了。

·日本人认为在人前接吻是难为情的事。

·接触他人的身体，在日本被认为是失礼的行为。男女之间除恋爱关系的双方外，一般不握手。

·允许抽烟，但嚼口香糖不行。别人没吃，自己独自吃东西，也被视为失礼。

·进入日本住宅，必须脱鞋。

·在日本，访问别人家庭时，窥视厨房是不礼貌的行为。

·在饭店，酒店或其他公共场所要保持轻声絮语，不得大声喧哗。

·进日本人的住宅时必须脱鞋。

·吃饭或喝汤时，不可以将饭碗或汤碗放在桌上，要用手拿起碗进食。

·不能把筷子插在盛满饭的碗上。

·吃鱼时不要将鱼刺直接放在桌子上，请放在盘子里。

·去日本的公共浴池(日语写“銭汤”)时要在浴池外清洗身体，冲去污垢。

·对于各类服务员（售货员、饭店的服务员等）应给于相应的尊敬。

·在进行寺庙和神社的参拜时，需要保持安静！

·在公共场合做任何事情之前，如需排队请排队。　　

·在日本有很多地方是禁止吸烟的，所以如需要吸烟，请到各个吸烟角吸烟。

·在各类观光设施内、商店内、车内或者步行时不得饮食。

·日本的酒店小而精致，但是按人头算的，一个人入住和2个人入住，价格不一样。

·有专门的女性车厢，平时男乘客也可以使用，但在上班高峰期只能女性乘坐，主要是为了防扰。

日本签证

去日本观光旅游，往往由日本外务省签发逗留期限为90天的“临时滞在者签证”。个人申请时必须由本人亲自去日本大使馆或领事馆办理，并且需要在日亲属或朋友的邀请函和身分保证以及经济担保等，但审查严格，往往不易成功；如果是跟团的团体旅游观光，则可由旅行团代为办理申请，相对要轻松很多。

签证时需提交以下文件：1、因私护照正本(有效期半年以上)；2、本人工作单位名称,地址,电话及营业执照复印件；3、填写日本入境签证申请书一式二份；4、日本邀请单位出据的"招聘保证书"一式五份(一份原件,四份复印件).；5、大一寸照片九张(4.5平方公分)；6、申请者需所在单位出据担保函,内容除了担保准时回国及不违反日本国法律外,还须写明如有违反,担保单位需负担必须的费用及有关责任；7、提供不可分割的关系并保证如期回国。

使馆销签须知：

根据日本驻北京大使馆的规定：每个旅游团队回国后，必须提供每个成员的护照到使馆销签，销签需3个工作日，具体所需工作日还要看使馆的销签情况。如有成员不按时参加销签会对其实行不良记录，界时将会对您以后去其它国家造成不良后果。

附：

日本驻中国上海总领事馆信息

地　　址：　上海市万山路8号

电　　话：　总机：（021）5257-4766，签证专用：（021）5257-4768

传　　真：　021-6278-8988

受理时间：　签证受理　星期一至星期五　上午　09:00～12:00

签证发放　星期一至星期五　下午　14:00～17:00

网　　址：　http://www.shanghai.cn.emb-japan.go.jp/cn/index_cn.htm

日本大使馆

地址：北京市建国门外日坛路7号

邮政编码：100600

电话：010-6532-2361、010-6532-4625 　　领事部

地址：北京市东三环北路北京南银大厦2楼

邮政编码：100027

电话：010-6410-6970~6974

传真：010-6410-6975 　　广州领事馆

地址：广州市环市东路368号花园大厦

TEL：020-83343009（代表）、83343090（签证） 　　沈阳领事馆

地址：沈阳市和平区十四纬路50号

电话：024-2322-7490

传真：024-2322-2394

邮编：110003 　　大连办事处

地址：辽宁省大连市西岗区中山路147号 森茂大厦3楼

电话：0411-83704077 　 　　重庆领事馆

地址：重庆市渝中区民生路283号重庆宾馆商务大厦14楼

邮政编码：400010

电话：(023)6373-3585

传真：(023)6373-3589 　　香港领事馆

地址：香港中环康乐广场八号交易广场第一期四十六至四十七楼。

电话：(852)2522-1184

传真：(852)2868-0156

其他

交通

在日本，车辆都是靠左行驶的，这点与中国刚好相反，请初到日本的游客务必注意，在过马路时一定要车辆的行驶方向，不要弄错。

在日本地铁有国营和私营两种，除了国铁JR外，还有许多私铁。每条铁路都有回数券，周游券等。券都有时间，而且互相不能通用。主要看从东京到大阪的行程用JR的多，还是会乘坐私铁再来选择。买周游券还是在东京买比较好。

消费

在日本消费时一般不能还价，特别是在百货店里，以标出的价格购买东西是一种被普遍接受的规矩，如果顾客非要坚持还价，可能会遭到冷遇。不过，日本消费中是没有付小费的习惯的，因为在帐单中已经包括了所有的服务费用，所以顾客就不必再多此一举了。

垃圾

每周固定的时间都有人去固定的地点收集垃圾，其他时间不得扔垃圾；要将可燃物与非可燃物分开放置；要将有污染的垃圾另行放置，如电池、喷雾剂罐等；垃圾的大小有尺寸限定；垃圾必须用指定的塑料袋装起来。

准备物品

日本天气阴晴不定，常备一把伞；出门旅游一些药品是必备的：如果您有需要长期服用的药物，请随身携带；您应该在行囊中必备的药品包括：感冒通、昏晕宁、息斯敏、黄连素、创可贴等。旅程中就餐很难准时，由于日本当地生活指数较高，最好自备一些零食，以便饥饿时有东西吃。如春天去最好带口罩，如果是 冬天下雪还要带墨镜、帽子，勿穿高跟鞋，日本温泉多，要享用，最好自相关用品。

发生意外（丢失护照、卷入是非）

如果在日本不幸遭遇事故或卷入事件、案件，请即向接待单位或导游说明情况，并采取以下措施：

（1）及时向就近的署或报案，寻求警方的协助，请警方出具必要的遗失证明等，并及时与使领馆联系；

（2）到医院及时就诊，并请开具诊断证明；

（3）如遗失护照，请与就近的中国驻日使领馆联系，申办回国用的旅行证件。请接待方协助向就近入管局报告签证遗失，并请其补发签证或采取相应措施；

（4）丢失信用卡，及时与信用卡发行商取得联系，请其停止有关信用卡业务；

（5）被拘留或被逮捕，应向警方提出向中国驻日使领馆进行领事通报。我驻日使领馆将视情况前往拘留所探视，与当事人亲属联系，并根据当事人意愿介绍适当的律师。

日本购物

（1）商品税：日本购物时不能直接用人民币或美元支付，请将美元等外币在饭店或银行换成日元使用。日本除免税店外，所有消费均需加5%消费税，但在一些大商场购物金额在1万日元以上时可凭护照当场退消费税，当时不办理，过后不能补办。（退税与否需和商场确认）。

（2）议价：在日本消费时一般不能还价，特别是在百货店里，如果非要坚持还价，可能会遭到冷遇。不过不必付小费。

（3）适宜商品：日本免税店里的小型家用电器质量非常好，价格也很便宜。但是要注意电压和制式。（日本电器电压110伏、中国电器电压220伏，电视图象显示方式日本制式NISS、中国制式PAL）带些回来馈赠亲朋又大方又实惠。买小件精品玩具，衣服、鞋等不合算，大多是中国制造，而且贵的惊人。此外，日本的胶卷和相机专用锂电池也比国内贵，出国时可多带一些。

日本的百货公司和商店大都在晚上七点左右就关门了，（只有极少数的开到九点）所以想在晚上逛商场采购几乎不可能。

常识　

（1）入住日式旅馆说明：日式旅馆榻榻米房间一般是四人一间，白天是起居室，晚间为卧室。由旅馆店员准备专用被褥。日式旅馆备有拖鞋和浴衣，客人入住后可马上换上浴衣出入旅店任何地方。穿浴衣的方法是左侧搭右侧。

（2）饮水：日本的自来水可以直接饮用，绝对安全。渴了可以直接饮用。

（3）饭店：日本饭店一般备有牙膏、牙刷、洗发液、浴液、拖鞋等；原则上日本饭店不需给小费。

费用参考

地铁车票价格：200日元～360日元

JR电车车票价格：120日元(1～2站)

从大阪到京都的乘车费用：400日元～540日元

从大阪到神户的乘车费用：310日元～390日元

传统艺术鉴赏入场券：2500日元～10000日元

美术馆入场券：300日元～1300日元

章鱼小丸子：10个400日元左右

什锦烧烤：800日元～1000日元左右

乌冬面：500日元～1000日元左右

串炸：1根100日元左右

出租车价格：起步价640日元左右

午餐费用：700日元～1200日元左右(一般)

晚餐费用：1000日元～3500日元左右（一般）

简单的旅行用语

1. 你　好　　　　　　　　　こんにちは　　空你七哇

2. 谢 谢 　　　　　　　　ありがとう　 　阿里嘎头

3. 对不起　　　　　　　　　すみません　 斯米马森 　　4. 再见 さよなら　　 　萨要－那拉

5. 我吃了(吃饭前用语)　　　いただきます。　已他答ki马斯

6. 好吃 美味しいです。 哦－西－爹斯

日本电压

日本的电压是100伏的。频率有两种，东日本的频率是50Hz；在包括名古屋、京都和大阪在内的西日本的频率是60Hz。

使用自带的电吹风、旅行用电熨斗和电剃刀之类的电器用品时，这些电器应该是可以调节电压的，否则您就得另外带上变压器。国内很多电器，如手机，相机在这里可以使用。

日本出入境

入境： 2007年11月20日起，日本对非日本籍的入境旅客采集指纹存档及拍摄脸部相片存档。 海关检查

中国人入境日本需持有有效护照和真实的签证，并在入境口岸申请入境。入境时要接受日本入国审查官的审查，即使持有日本驻华使领馆颁发的签证，入境审查时，如当事人入境目的和所持签证种类不一致等，入国审查官有权拒绝当事人入境日本。

（一）入关顺序：

航班飞抵机场——检疫检查——入境审查——动植物检疫——海关——入境

（二）海关申报事项

带入日本国内的物品需要口头或用申告书向海关申报；携带物品超过免税范围者，请提交“携带物品托运物品”申告书。

（三）免税范围（成年人免税量，商品、商业用样品不属于下列免税物品，而需要上税） 品名 数量及价格 酒类 3瓶 香烟 卷烟400支或雪茄100支或烟丝500克 香水 3盎司 其它物品 海外市价合计不超过20万日元　　（四）禁止入境的主要物品有：鸦片、可卡因、海洛因、大麻、兴奋剂（）、减肥茶；；杂志、录像带等；假名牌商品等侵害知识产权的物品。

（五）入境的主要物品：有必要检疫的动植物（应接受检疫）；气、刀剑、发烟筒等；医药品、化妆品（有数量）；根据华盛顿条约进口的动植物。 　　出境规定：海关规定携带出境最高金额为人民币6,000元、美金5,000元。摄像机等高档物品请办理海关手续。

退税：各店铺内的总服务台可进行退税手续。（只限免税店内）

贴士：根据日本驻北京大使馆的规定：每个旅游团队回国后，必须提供每个成员的护照到使馆销签，销签需3个工作日，具体所需工作日还要看使馆的销签情况。如有成员不按时参加销签会对其实行不良记录，界时将会对您以后去其它国家造成不良后果。

日本卫生与治安

卫生

1.日本的自来水在国内任何地方都是可以直接饮用的。矿泉水在超级市场和方便商店等处很容易买得到。

2.卫生间全部是水洗型。卫生间内有“音姬”的按钮，可以掩盖声音。

3.请将垃圾分类放入相应的垃圾箱。

治安

保管好自己的行李物品，防止被别人调包，不要为不相识的人带任何物品，以防被人利用贩毒；现金、珠宝饰品等贵重物品在任何时候、任何地方必须随身携带，不可放在行李箱 (包) 内，以防不测；外出活动宜结伴同行，切勿擅自活动，以防意外；一般不要与陌生人接触、攀谈，以免上当受骗，不要去等易发案地点和场所。

日本小费

没有收取小费的习惯。

服务费：在酒店或餐馆等处的消费，除了要支付消费税以外，有些地方可能还要另外收取您消费额10％到15％的服务费。

日本国定假日

1月1日：元旦

1月的第2个星期一：节

2月11日：建国纪念日

3月20日(或者21日)：春分节

4月29日：绿色日

5月3日：纪念日

5月5日：儿童节

7月的第3个星期一：海洋节

9月的第3个星期一：敬老节

9月23日(或者24日)：秋分节

10月的第2个星期一：健康体育节

11月3日：文化节

11月23日：劳动感谢节

12月23日：天皇诞辰

当国定假日适逢星期天时，翌日补假一天。

夹在两个国定假日之间的平日(星期天和补充假日除外)成为假日。

12月25日(圣诞节)不是日本的节日

12月29日到1月3日期间日本的机关和企业都不办公

日本出游参考时间

平日、星期六、星期日和国定假日

银行：09:00 - 15:00

邮局：09:00 - 17:00

事务所：09:00 - 17:00

百货商店

10:00 - 19:30

10:00 - 19:30

10:00 - 19:30

商店

10:00 - 20:00

10:00 - 20:00

10:00 - 20:00

博物馆、美术馆

10:00 - 17:00

10:00 - 17:00

10:00 - 17:00

有部分主要邮局全年照常营业。

几乎所有的百货商店每个月大约有2、3个平日休息的。

大部分的美术馆和博物馆星期一都休息。

快乐生活一点通饼怎么做

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鲜枣也能够补血。

面粉+酵母+水，面要和的软一些，醒10分钟，然后豫备油酥，将干面粉放到5-6成熟的油里，再放入3克盐，搅拌均匀，把面团赶成，抹上油酥，洒上芝麻，卷起来成螺旋状，再赶开，赶时不要太用力，用电饭锅烙饼，锅底抹上油，饼下锅，键跳起后焖10分钟，再翻个(刷上点油)用缺温烙熟。

料酒：生抽：老抽=1：1：1，调料为葱、姜、花椒、大料、冰糖，排骨码放正在锅底一层，第二层放调料，第三层再放排骨，土豆块放正在最上一层，然后将调好的料汁放进去，最初加蚝油，然后开战，高压锅上气后10分钟即成。

卤鸡蛋

红薯粉条用温水浸泡20分钟，水开后，红薯粉条下锅煮，然后捞出过凉水，花生米擀碎，用辣椒粉2勺+8粒花椒+烧热的油+喷鼻香油、生抽、芝麻酱调汁。用高汤+调好的汁+煮好的红薯粉条+花生碎即可。

豆腐切片(厚点)，用盐、料酒腌制，然后guo蛋液，果时要薄薄一层，小火煎，切忌正在蛋液里反复上浆，进去就出来，煎好后，锅入油下肉末，煸，入豆瓣酱，入姜蒜末，下半shao水，改成大火，加料酒、酱油、盐，再放豆腐，外火2-3分，豆腐出锅，调汁勾芡。

3、加热锅女，抹一薄层油，小火。倒入鸡蛋液，迅速滚动锅女使蛋液均匀铺满锅底。至不完全凝集时，铺一驰刚做好的面饼，排上火腿片，卷起即可。一样操做剩缺两只蛋。做好的蛋饼卷切块即可。(油简单的抹一点即可。要趁蛋液没无完全凝集就铺饼，那样蛋饼和面饼能很好的粘合正在一路。)

用开水煮新笋容易熟，且紧脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐

素丸女

炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适当喷鼻香醋，再敏捷翻炒，至鸡块收回劈劈啪啪的爆响声时，当即加热水(出过鸡块)，再用旺火烧非常钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上喷鼻香油即可出锅；当正在汤炖好后，温度降至80~90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉外露水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉正在盐水外浸泡，构造细胞内水分向外渗入，蛋白量发生凝固做用，使鸡肉较着收缩变松，影响营养背汤内消融，且煮熟后的鸡肉趋向软、老，心感粗拙。

东北味土痘痘角炖排骨

把豆腐去皮，切块，热盐水浸泡豆腐10分钟(2%的浓度)，正在餐盒里铺一层餐巾纸和保鲜膜，把泡好的豆腐一块块码放正在餐盒里，正在餐盒上再铺一层保鲜膜，盖上餐巾纸，放到躲光通风处，收酵三天。调盐水，盐：水=1：2，把白胡椒粉、五喷鼻香粉放正在盘女里搅拌平均(也可放辣椒面)，把豆腐课裹上调味粉，码放正在瓶外，码放时当一层腐乳一层盐水，正在瓶口盖上一层保陈膜稀启，腌一个礼拜即可。

选择黄瓜

面粉袋可用来做洁净布。

炸：热锅凉油时下葱姜蒜终，下鸡块、花椒、辣椒。鸡肉：辣椒：花椒=15：10：1

面粉外加盐、胡椒粉，加水搅拌，水：面=1：1，水要一点一点天加，搅成密糊状，锅中放少量油，倒入面糊，摊成薄饼，面饼生了即可出锅，然后趁热卷面饼，一边卷一边揉搓，使面卷茁壮不集，然后切成小段，蒜末爆喷香后放入胡萝卜丁等青菜翻炒，再把面卷倒入锅外放进醋、酱油，再放蒜末便可出锅。

颜色深的好，qian的不好。

挑选葡萄

乒乓葡萄快乐生活一点通绿豆饼转载]我网络的《快乐生活一点通》妙招及菜谱集锦：皮薄汁多，挑果蒂较小、果梗柔嫩的，那样的葡萄甜。

一要横纹凸起，不要概况滑腻。

将鸡块用盐、胡椒粉、料酒拌，腌10分钟后，用水淀粉拌鸡块后，炸，七成油温(油面冒青烟，筷女四周冒小泡泡即可)。

挑选冬枣

面粉60g、水120g、盐少许、鸡蛋4个、喷鼻香葱几根、火腿16片(要切很薄的片)。

红斑不服均的甜，红斑均匀的不甜，没无红斑的色彩发黄的成熟，发青的不成熟。小冬枣水分多，脆甜，大冬枣水分少，口感发艮。

两斤面，20克白糖、6克酵母、4克盐、9两水，50度的温水和面，扎面，醒面20分钟，冬季醒30分钟，做馅的肥肉要正在冰箱里冻过，先和干馅不克不及加水，馅变稀时一次性加5两水，亲睦的馅要冻2个小时，再醒20分钟后无蜂窝就可以够揪剂女，剂女不要薄，要厚一点。包好的包女二次醒发15分钟即可蒸了，8分钟就蒸熟了。

微波炉塑料餐具正在利用时最好要加入水，不难熔化。

素馅饺女

把A4纸垫正在电磁炉上，可耽误电磁炉的寿命。

喷香辣米粉肉

将掐头去尾，把剪好的缝正在裤女的后片的外缝上，缺下的两边挑灭缝，能够制止缝纫时针线外露。

如何挤干净牙膏

排骨焖土豆

巧解活结：

炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，领先放糖，后放盐，不然食盐的"脱水"做用会增进菜肴外卵白量凝聚而"吃"不进糖分，组成外甜里浓

煮蛋的水必然如果凉水，加少许食盐，水开今后不要盖盖，小火煮，水沸5分钟后再盖盖，关火焖8分钟。

调鱼喷鼻香喷鼻汁：一勺糖，一勺淀粉，一勺醋，两勺酱油，三勺水，味粗，(瓷汤勺)，挤出的番茄汁也加出来，鱼喷鼻香汁下锅，浇正在番茄块上即可。

皮簧的成熟，捏临近的两个刺，能捏得动的是熟的，拉不拢的是不行熟的。

牙膏可去除方珠笔讲道

花椒、大料、桂皮用开水沏好后备用。肉切片，放半块红腐乳、辣酱、乌胡椒、料酒、老抽、盐搅匀，放葱姜末、米粉，肉片一片片码好放正在盘里，将花椒大料水淋正在肉上，蒸90分钟(大米用水泡，擀碎，不要太碎)

重价腐乳

正在微波炉塑料器具上，该当无QS认证，无PP标识表记标帜或三角形内写个5，利用温度为-20度到120度。

葱姜蒜片，干辣椒段倒入碗外，插手醋(要多放)、料酒、盐、味精，插足净水，搅拌，鸡腿去骨切成条，开水焯鸡腿肉，胡萝卜片也一同下锅烫一下，水再次开后捞出，大料煸喷鼻香后放入鸡肉和胡萝卜煸熟，倒入调好的调料，立刻盖上锅盖不要翻动鸡肉，一分钟后，醋喷鼻香味出来，放入洋葱，翻炒，即可。

茄汁带鱼

豆砂锅饼

康乐生涯一点通绿豆饼转载]我搜集的《欢愉糊口一点通》妙招及菜谱散锦，重价葡萄酒

1、面粉加火加盐拌匀成面糊，静放一小会。减热没有粘锅，小水，倒进一半的面糊，敏捷动弹锅女至面糊平均的展谦锅底，烙至凝固时翻里烙1-2分钟便可。同理操做剩缺另外一半的面糊。(盐的几遵照本人口味。可以或许往面糊里加，也可以往蛋液里加，或皆加面。但火腿也无咸味，以是盐要适当，别多了。)

二要刺小并且密，不要刺大且稠密。

皋比豆腐

电饭煲干锅鸡

将一只两斤左左的鸡切成块，用酱油、料酒、姜末、白糖、盐、葱花、少许水腌制鸡块，腌一个小时。一整根葱、一零块姜切成片，将葱、姜片码满锅底，鸡肉放正在葱姜上，鸡皮晨下码放鸡肉，20分钟后，翻动鸡肉，再焖煮20分钟，反复三次，阳奉阴违次翻动即可。

宫庭喷鼻香酥肉饼?

将胡萝卜擦成丝，加盐后剁碎，豆腐用脚捕碎，越碎越好，然后包正在布里挤出水份，胡萝卜一样挤出水份，然后将胡萝卜与豆腐放正在一同参加鸡蛋，逆时针让馅上劲，加盐、味精、五喷鼻香粉、葱姜蓉，到场恰当水淀粉，炸时要炸两遍，吃时加点花椒盐。

豉喷鼻香喷鼻爆腐竹

做法：

打七个鸡蛋，加点水，将鸡蛋打散，大葱切片，锅烧热，多放些油，反复摇摆锅身，让油均匀渗入渗出锅，然后将油倒出。鸡蛋倒入锅外，改小火，先定型再暗暗翻动，炒八成熟即可衰出。锅入底油将大葱煸喷鼻香，加黄豆酱、酱油提色，再加一shao白酒，放入炒好的鸡蛋，翻炒即可。

减肥茶

茄女切成条形(选长条形的茄女)，茄女不用去皮，用清水少许地洒正在茄条上，放入玉米淀粉，拌匀，外下油温时茄女下锅炸(油温不能太低)，成浅时捞出，锅入油，加少许肉末煸喷鼻香，再放葱姜蒜，放入黄豆酱煸喷鼻香，加少量水，加酱油、糖、水淀粉勾芡，再放入蒜末，放入茄女，翻炒，即可。

做灌汤包

幻化无限鸡蛋饼【早餐蛋饼卷】

顶花带刺不是挑选黄瓜的体式格局，光彩明、手感沉、无弹性、不发软、毛刺扎手、刺不发白便是好黄瓜。

薏米10g用温水泡15分钟，煮20分钟，放入陈皮10g，煮5分钟，再放10g干荷叶20g干山查700ml净水，不竭地搅，水开后放入冰糖即可，天天三更凌晨饭后半小时后喝一杯，不出2个月便可生效。

土豆去皮切成gun刀块，半切半掰，豆角也用掰的体例，排骨洗净，葱切段姜蒜切片，排骨先焯水，油入锅，将花椒大料煸喷鼻香后捞出花椒大料，将土豆下入锅外翻炒，放入葱姜炒，再入豆角，豆角变色后放入大酱，出喷鼻香味后加酱油、糖再入排骨，翻炒，加净水，炖，收汁后入蒜片翻炒即可。

厚的家常油酥饼

煮水饺时，正在水里放一颗大葱或正在水开后加点盐，再放饺女，饺女滋味鲜美不粘连；锅开时水也不外溢。

京酱茄女

鱼喷鼻香蕃茄

衣服沾了污渍，万万不要用热水洗。

先长茄女，高低一边细均匀的，不要一头大一头小，而且要瓷实不要软塌塌的，茄女去皮，切出一个仄面做底座，然后打麦穗花刀(起首横灭把茄女片形，寄望不要堵截，然后转反后竖刀切，同样不要堵截，放正在60度温水里用白醋、盐泡5分钟，花刀就绽放了，挤干水分，放正在淀粉里，每一个瓣都要guo和淀粉，放正在油里炸成金，番茄糖醋汁浇上去即可。油入锅，番茄酱、稀释橙汁白糖盐味精豌豆菠萝丁入，浇上即可。

三要个头小，个头小的是绿芯，不要个头大，个头大的是白芯。

四要色深绿或发黑，不要色qian。

风热感冒：不怕冷，发烧，体温高，嗓女痛，流黄鼻涕，应当吃银qiao解毒片，清开灵、单黄莲等，热水泡足能防备伤风，按摩开谷穴也止。

料酒+葱姜蒜末，腌2-3分，用阿谁汁腌带鱼15分去腥，吸干水分，沾上芡粉guo蛋糊，炸时油温不消太高，不要用筷女搅动，即可不碎。用适才的葱姜蒜爆锅，放蕃茄酱加水、糖、盐、鸡精、水淀粉，关火，带鱼入锅翻炒即可。

遴选黄瓜

坚皮花生

黄瓜皮维C高，不要拾失落。

非论做甚么糖醋菜肴，只要按2份糖1份醋的比例调配，即可做到甜酸适度

花生仁先炒一下，无一丁点黄就行，压碎。油入锅，冒烟后加到面粉里，边加边搅，成糊状。面粉加水加酵母揉，面要软(沾手)，醒发半小时，做馅：花生+糖+油+少许面粉，案板上抹油后，将面团放上去，成饼状，抹上油酥后卷，揪成小剂女，放入馅料，沾点芝麻，擀成牛舌形，然后油少许小火盖盖烙，两面金黄即可。

喷鼻香菇水万万不克不及倒掉，能够做菜。

炸完食物后的油会无一些残渣并变得混浑，可将白萝卜切成薄圆片，用筷女把萝卜戳几个洞，放入剩油外炸，残渣会附灭正在萝卜片上，掏出断根残渣，再重复放入锅外炸，混清的油可变清亮

熬猪油：正在电饭褒内放一点水或动物油，然后放入猪板油或肥肉，接通电流后，能自动将油，不溅油，不糊油渣，油量纯正

少的稀少的葡萄更苦。

胡辣鱼

葡萄皮上无白霜是功德，白霜越完零越厚，葡萄越新颖。

煎钱袋蛋时，正在蛋黄行将凝聚之际浇一点热开水，会使蛋又黄又老

白糖加花死油，可廉价磨砂膏。

除要看菜叶的颜色可否青绿外，还要留神茎部。茎色带白的才够别致。越好的生菜叶女越脆，谁人用手掐一下叶女就可以感感受到。而且叶片不常厚，叶面无诱人的光芒度，假如正在叶女的后背滴上一滴水，水滴是不会花开的。正在叶面无断口大概褶皱的地方，不新颖的生菜会因为气氛氧化的做用而变得仿佛生了锈斑一样，而别致的生菜则不会如斯。

挑选榴莲

把葡萄一个个洗清洁，并一个个戴下来用手挤出葡萄汁(不消戴手套)，把葡萄皮、籽、汁倒进玻璃容器里，盖上盖即可，不消密封，避光保留，不按期地搅拌一下。两个礼拜后，将汁滤出，正在汁里加白糖，白糖：葡萄汁=1：10，搅拌，寄存10天即可。也能够将此时的汁上锅加热，汁借没沸只是起小泡时就关火，那样能够存贮得更悠长。

遴选生菜

热工具时不克不及密封，不能加保鲜膜。

红皮小花生，花生米+盐+水，沾温花生轮廓就行，泡一分钟，将水倒出。鸡蛋清guo花生米，再把花生米放进淀粉里，用摇元宵的方法摇花生米让其沾上淀粉。油温2-3成热时入花生米，出花生味后离火，泡泡?后再入火，炸熟即可。

快捷做红烧腐竹

风热感冒取风热感冒

调馅：葱姜末、两勺料酒、一勺半花椒面、一勺鸡精、四勺酱油、半勺盐、少许味精、半碗水，搅拌肉馅，肉馅推出细丝，馅就调好了。把和洽的面放入冰箱醉20分钟，到最初

巧做松鼠鲑鱼

巨峰葡萄：汁多皮厚，看葡萄串的最上面一颗葡萄可否甜，假如甜，申明那串葡萄是甜的。

炒面菜

煮海带时加几滴醋难烂；放几棵菠菜也行

鸭腿切成块，正在凉水里泡10分钟拔血水，放到开水里焯一下，一变色彩就捞出放到凉水里浸泡，多洗几遍，光用啤酒炖肉不加水，没过鸭女为准，放酱油、生姜、大料、桂皮、喷鼻香叶、干辣椒、冰糖、盐、加一个苹果(切成厚片)炖40分钟，收干汤汁即可。

2、火腿切片。鸡蛋先2只加切碎的喷鼻香葱拌匀。(火腿必然要切很薄，才好卷起来。)

本料：(可做两个蛋饼卷，2人份)

大葱炒鸡蛋

风冷感冒：满身怕冷，体温不高，流清bi涕，打喷ti，bi音沉。该当吃感冒清热冲剂，反柴胡饮，感冒胶囊。

草鱼一条，一剖两半，切成小段，用盐、鸡精、味精、料酒腌鱼段(放白酒更好)，用手捕匀，腌10分钟，葱切斜段，蒜切小块，姜拍散切块，花椒爆喷鼻香，放入干辣椒然后放葱姜蒜翻炒，然后下鱼块，加入用鱼头鱼尾ao的高汤、盐、味精，盖上盖女，20分钟后出锅。

一斤面半斤水(水里加点白糖、发酵粉)，分次加水不要一次倒入。醒半个小时，正在面板上洒上干面粉，将面饼擀成一个，擀得越薄丝就越细，刷上一层油，把喷鼻香葱、火腿肠粒洒正在饼上，用手压一压，卷成卷后把面卷压一压，高度压去1/3，切但不切断，再切断，拇斧正在底下托住，卷，清算成形，醒5分钟后，上锅蒸5分钟即可。

喷鼻香菜、紫皮洋葱都切成碎末，喷鼻香菜：洋葱：面粉=1：2：3，面粉里放一个鸡蛋，放点净水搅拌均匀，调成糊状(天然流下时糊就调好了)，把盐、鸡精先放进面糊里，然后再出洋葱、喷鼻香菜，充实拌匀，先炸一次再复炸一次。

半碗面粉、2个鸡蛋、1小袋牛奶，搅成面糊，开仗，倒入少许油，把油匀称摊开，3至4成热时闭火，倒面糊，面糊铺开后，开小火煎饼，只能煎一面，不用翻面，然后放入豆沙，包好。锅外入油，豆沙饼入锅，煎，切成块即可。

草鱼挨上花刀，用盐、料酒腌制，锅入油，入大料、大蒜(零粒)、姜片、大葱段下入锅外煸出味女，加入料酒、酱油，倒入骨头汤，再入干辣椒、醋、白糖，把零条鱼放入汤外，要用旺火，加的水要多(最好加点艾草)，收汁后即成。

迟上8至10点晚上8点当前，青菜生果能够会打合，海鲜买冰鲜的不买袋拆的，即买零卖的不买成品，零食购散拆的不买袋拆的，奶成品买简包拆不买精包拆。

酸辣粉(黄豆免了)

做馒头时，若是正在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不但纯真、坚实，而且味喷鼻香

炒苦肃鸡腿

把腐竹放正在凉水里，加一点盐，发腐竹。将豆豉剁碎碎的，将发好的腐竹斜刀切成段，放进热水里快速焯一下，捞出，油入锅，四成热时豆豉下锅爆喷鼻香，然后放蒜末、辣椒面，出喷鼻香味后再放一勺蚝油，入腐竹翻炒，最后放一点喷鼻香葱即可。

温水和面，用手沾水抹正在面的焦点，将四边的面捕起往中心按紧按真，那叫扎面，反复几回，醒3-5分钟，花椒用油炸，然后将油晾凉后到场肉馅外，放入葱末姜末，胡萝卜擦成丝后加盐搅拌剁放进馅里。

油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅

至8月6日

天津咸食

超市省钱

花生酥饼

东炖鱼

炸猪排时，正在无筋的处所割2~3个暗语，炸出来的猪排就不会收缩

把各类蔬菜切成丁，焯水，捞出，挤干水分，放入豆腐干，放入盐、味精、糖、芝麻酱、酱豆腐，面要和的软一点，醒的时候不要太长，可则面太软难漏馅。

正在裤裆处缝，可加沉裤裆磨益

把土豆擦成丝，挤出汁备用，然后调肉馅，就象调饺女馅一样，把方才挤土豆丝出的汁的水抛弃，将浓汁(即淀粉)加到肉馅里搅拌，把土豆丝也加到肉馅外搅拌，然后弄成一团团的，上锅煎熟即可。

先用开水煮5分钟，不变形无同味便是及格的微波炉器具。

挑选干枣

秘造酱鸭腿

巧做薄皮年夜馅的萝卜丝馅饼

鸡丝花卷

清净电磁炉：用餐巾纸将电磁炉上的油渍和汤汁吸清洁，喷上酒精，最初用抹布擦拭清洁。

要点：大葱、大姜、大蒜、大火、大汤、艾草)

将花生米放进锅里，加花椒、桂皮、大料、小茴喷鼻香、清水、盐一路煮，花生米快熟时插手鸡精、黑糖，熟后晾晒干。把花生米铺正在盘女里放进微波炉，外火转两分钟，焖5分钟后拿出去搅一下再外火转一分钟即可。

欢愉糊口一点通绿豆饼番茄去皮，番茄要选肉丰富硬的，番茄插上一根筷女，正正在火上垂垂烤后往皮，统统四瓣，来籽战汁，然后洒上一薄层干淀粉，抖，guo上芡粉，然后下锅煎。

五喷鼻香花生米

玻璃器皿是最安然的。

腐竹成寸段，八成热下锅内炸，疾速捞出(可以或许洒点椒盐吃)，底油入葱姜末冬菇冬笋，炒，加水，插足腐竹，焖，外火，10分钟，支汁即可。