叶酸使用方法孕期叶酸

在怀孕的前三个月就需要开始服用叶酸，尽早的服用叶酸有利于预防胎儿的神经畸形。当孕足三个月后就不需要再服用叶酸。叶酸服用的剂量需要按照医生指导下规范的服用，不能擅自增加剂量。服用叶酸的时间，最好是在饭后的半个小时后服用，利于吸收。另外，孕妇在服用叶酸的同时，还需要注意其他的营养摄入，多吃些高蛋白、高维生素类的食物。

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怀孕后医生让吃叶酸，该如何吃？

随着社会的不断发展，人们生活水平的不断提高，很多孕妇在怀孕的时候都有了要补充叶酸的意识，孕妇去医院做检查的时候，医生也会告诉孕妇要补充叶酸，叶酸能够帮助预防孕妇贫血，还能够降低宝宝出生之后缺陷的风险所以是必不可少的，那么叶酸究竟该如何吃呢？

一、如何正确吃叶酸

1、备孕之前就开始吃。一般来说，孕妇在怀孕之前的前三个月就要开始补充叶酸，一直补充到怀孕之后的三个月和怀孕晚期的三个月。每天要补充0.4~0.8毫克，但是具体的量也要根据医生的建议而定。如果孕妇在怀孕之前长期使用避孕药或者其他药品的话，可能会干扰到叶酸和其他维生素的新陈代谢，所以最好在怀孕前的6个月就停止服药，以免干扰到孕妇对叶酸的吸收效果。

2、很多孕妇在怀孕的时候并没有被韵儿是怀孕之后才知道要补充叶酸，害怕来不及。其实在怀孕之后再补充叶酸也是来得及的，只不过要从确认怀孕之后，立即开始每天补充叶酸，并且要尊重医生的嘱咐，按时产检，对腹中的宝宝影响就不会很大。不过医生还是建议在孕前就开始补充叶酸，因为在知道自己怀孕之后，宝宝已经开始发育了。我们日常饮食中的蔬菜水果中也含有很多叶酸，有的孕妇可以通过食物来补充叶酸。

3、怀孕之后吃叶酸，最好在早晨或者上午吃，这段时间的吸收效果是最佳的，因为白天的时候人体的新陈代谢比较快，尤其是早上是吸收营养的最佳时间。但是如果孕妇空腹的服用叶酸会引起胃部不适，最好在早饭之后的半个小时之后再服用。

二、结语

叶酸对于怀孕时期的孕妈妈来说是非常重要的，如果有条件的话，最好备孕期的男性也和女性一起补充叶酸，能够提高精子质量，增加受孕几率。

孕期也要吃叶酸，这时候的叶酸应该怎么吃呢？

在备孕期间就应该开始补充叶酸，怀孕头三个月了每天吃0.4毫克计量的叶酸就足够了。叶酸对孕期女性极为重要，缺少叶酸可能会导致孩子神经管畸形，所以一定要及时补充。很多女性只知道叶酸重要，却不知道应该怎么吃，市面上常见的叶酸剂量为0.4毫克，从备孕期间一直到怀孕前三个月，每天吃一片就足够了。除此之外，还有一些细节我们需要格外注意。

一、靠食物补充叶酸

有些孕妈妈认为是药三分毒，不愿吃市面上出售的叶酸片，而是想要靠食物来补充叶酸。多常见的蔬菜中确实含有叶酸，但是在烹饪过后这些叶酸会被破坏，像要靠蔬菜水果补充叶酸是远远不够的，我们还是应该直接购买叶酸片服用。

二、不是越贵越好

叶酸片的种类很多，从几块钱到上百块钱不等，每次去购买销售人员都会拿出最贵的那一款，吹嘘的天花乱坠，那么我们究竟应该如何选择呢？其实并不是越贵越好，叶酸其实是水溶性维生素，成本不高，所以价钱不会很贵。就像我们常见的维生素C、维生素B族一样，最便宜的只要几块钱一瓶，同样能够起到补充的作用。那些价格较贵的叶酸是因为里面添加了其他维生素，身体不缺乏的情况下根本就没有必要额外补充，所以还是应该根据自身需求购买。

 三、男性也可以补充

很多男性认为叶酸和自己毫无关系，其实并非如此。叶酸不是女性的专利，在备孕期间男性也可以一起补充，叶酸可以提高精子质量，增加怀孕的几率，备孕成功后男性就可以停止服用叶酸了。

总之补充叶酸对胎儿极为重要，备孕期间的女性应该格外重视。

孕期补充叶酸方法

如果女性怀孕后没有特殊情况，服用叶酸主要是预防胎儿的神经管畸形，一般是选择斯利安也就是每片含有0.4mg的叶酸，患者可以选择每天服用一次，在睡前服用，连续使用三个月。如果患者年龄较大，超过35周岁或者在怀孕之前做过叶酸代谢的检查，显示有叶酸代谢的高风险，患者可以增大叶酸服用的剂量，每天服用一次，一次0.8mg，在整个孕期都可以服用。如果女性怀孕后有贫血而且是叶酸缺乏引起的，补充叶酸的剂量就会增加，需要每次使用5-10mg，一天使用三次，要定期复查血常规，直到患者的贫血症状得到改善后才能够停药。