喝红茶菌能减肥吗

红茶菌对减肥有一定辅助作用：

1. 红茶菌含有丰富的微生物，能够调节肠道菌群，促进脂肪消耗，减少脂肪堆积，辅助减肥。

2. 仅靠红茶菌减肥效果不理想，还需控制饮食和适量运动：控制饮食，避免摄入高热量或高脂肪的食物；适量锻炼身体，加速脂肪消耗，达到减肥目的。

红茶菌对减肥有一定辅助作用：

1. 红茶菌含有丰富的微生物，能够调节肠道菌群，促进脂肪消耗，减少脂肪堆积，辅助减肥。

2. 仅靠红茶菌减肥效果不理想，还需控制饮食和适量运动：控制饮食，避免摄入高热量或高脂肪的食物；适量锻炼身体，加速脂肪消耗，达到减肥目的。

喝红茶菌可能具有一定的减肥功效，但它并不能直接让人减重，而是通过帮助消化、减少能量的吸收、增加饱腹感等方式达到减肥的效果。同时，要想减肥还需注意饮食搭配、适当运动等综合措施。

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吃红茶菌的好处

吃红茶菌的好处

吃红茶菌的好处，说到红茶菌，有些人不是很了解它的用途，其实红茶菌是一种现今很流行的保健食材，它的营养价值非常丰富，吃它对人体很有益处。下面介绍吃红茶菌的好处！

吃红茶菌的好处1

红茶菌的功效

1、提高身体免疫力

红茶菌含有天然的多糖和茶多酚以及低聚异麦芽糖，还有一些天然的茶碱，这些物质进入人体以后。

可以调节血脂和血糖，还能促进双歧杆菌生长，能减少肠道内物和致癌物质的产生，同时他们也能增加人体内淋巴细胞的数量，可以提高机体免疫力。

2、抗病毒预防感冒

红茶菌能抗病毒，也能预防感冒，它含有的醋酸乳酸以及柠檬酸，对人体的肠胃都有明显清理作用，不但能促进消化，还能预防便秘。

而且也能减少多种有害病菌和病毒对人体的伤害，平时食用不但能抗病毒，还能有效预防感冒的发生。

3、消除疲劳

红茶菌能消除疲劳，它能促进人体中乳酸的代谢，也可以增加食欲，预防高血压和动脉硬化。

而且还能提高人体细胞活性，预防细胞癌变，也能加快人体对钙质的吸收，能增加人体骨骼的柔韧度，中老年食用以后可以减少骨折与骨质疏松等常见骨科疾病的发生。

红茶菌是最近几年特别流行的保健品，它是以茶水和白糖为主要原料，加入红茶茶菌以后制成的发酵物质。

平时人们食用以后能吸收多种酶类成分和菌类物质以，对提高人体素质有很大好处，但有些人在服用红茶菌时，也会担心它对人体有害。想全面了解这些知识可以看看我对它功效以及危害的`具体介绍。

红茶菌的功效与作用

1、增强身体免疫力

红茶菌中含有丰富的天然多糖和茶多酚，以及低聚异麦芽糖，还含有一定数量的茶碱，这些物质被人体吸收以后都能，促进免疫细胞再生能力，提高人体自身的抗病能力。

另外，人们多食用一些红茶菌，还能调节血糖，促进人体内双歧杆菌增长，能防止肠炎腹泻发生。

2、清理肠胃促进消化

红茶菌中含有丰富的醋酸和乳酸，以及柠檬酸等多种对人体有益的酸性成分，这些物质既能促进人体肠胃中消化液的分泌，又能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素，能在促进消化的同时，防止便秘发生。

3、保护肝脏

红茶菌对人类的肝脏有明显保护作用，它能修复受损的肝细胞，而且能防止脂肪在肝脏部位堆积，对现代人类高发的急慢性肝炎和肝硬化以及脂肪肝等常见疾病都有良好预防作用。

红茶菌中含有的葡萄糖醛酸还是一种天然抗癌成分，它既能清理人体内淤积的毒素，又能防止人体细胞癌变。

红茶菌的危害

红茶菌是一种健康的保健食品正常情况下，人们适量食用，对身体不会产生任何危害，但如果过量食用红茶菌，就会让人体出现兴奋，失眠或者胃酸过多等不良症状，这些也就是人们食用红茶菌以后最常出现的危害。

吃红茶菌的好处2

红茶菌的功效

1、饮用红茶菌可以助于消化哦，如果当自己胃口不好，不想吃东西的时候，可以喝适量来调理一下胃口哦。

2、红茶菌含多种营养物质，而这些物质对于增强身体抵抗力与整体的自身素质是非常用的，可以减少感冒的发生哦。

3、喝适量的红茶菌可以起到提神醒脑的功效哦，对于工作压力太大，造成自己身体疲劳不堪那也可以喝红茶菌来缓解疲劳哦。

4、红茶菌含多种营养的菌种，对于身体美容方面，它是特殊的美容效果哦，大家不相信可以自己尝试一下呢。

什么是红茶菌

古代饮料红茶菌已经有数百年的历史了。它起源于中国在清王朝时期。由于其多种健康益处，它被命名为“长生不老药”，意思是延长生命的药物。后来它在俄罗斯和美国流行起来。

红茶菌是一种轻微泡腾和发酵的饮料，由甜红茶制成，具有各种健康益处。它早已为人所知，并在睡前服用作为饮料或睡前清洗系统并避免各种健康问题。

由于它是天然发酵和碳酸化的，它在很多方面都对身体有益。继续阅读以了解更多信息。

红茶菌的功效与作用排毒系统：

红茶菌茶含有多种有机酸，可改善器官的功能，尤其是胰腺，肾脏和肝脏。温和的红茶菌茶应在睡前食用，以便它能在夜间发挥魔力。它还含有葡萄糖酸，帮助免疫系统对抗体内的癌细胞。

1、加强免疫系统：

一旦系统通过尿频清洗，器官可以正常工作，并专注于更重要的活动。这使身体更有效地对抗疾病和感染。

2、增加代谢：

定期摄取红茶菌茶可以清除堵塞物和堵塞物。这使得身体更加活跃，并引发身体的新陈代谢过程。

3、加强关节和缓解疼痛：

氨基葡萄糖是红茶菌茶的主要成分之一。这有助于加强骨骼和关节。它为关节提供水分，柔韧性和润滑性，并缓解严重关节问题和炎症的人。

红茶菌健康减肥技巧：

使用红茶菌茶减肥的方式不止一种。首先，由于整体功能得到改善，人们感觉更健康，锻炼的有效性也增加了。其次，它解毒系统并燃烧不健康的脂肪。

1、刷新皮肤：

红茶菌是治疗湿疹的好治疗者。它在内部清除皮肤，并将其从痤疮和丘疹等问题中解脱出来。茶使皮肤看起来更年轻，并带来内在的光芒。皮肤问题也可以追溯到红茶菌茶需要照顾的胃部问题。

2、能量助推器：

这些年来，青少年对茶，咖啡，苏打水和能量饮料的需求量很大。这些意在提供能量提升。红茶菌是促进体内能量水平的自然和安全的方式。它始终保持系统通电并处于活动状态。

3、减少PMS症状：

经期综合症或PMS在月经期间在女性中很常见。红茶菌在清理期间有益并且摆脱这些症状。对于那些经常喝茶的人来说，随着时间的推移，症状会减少。

4、加载维生素和酶：

红茶菌茶含有丰富的维生素B，有机酸，氨基酸，活性酶和多酚抗氧化剂。有机酸如丁酸，乙酸，草酸，乳酸和葡萄糖酸保持身体健康和活跃。

5、改善消化：

红茶菌茶具有所有优点，对胃有光照，有助于消化食物。它有助于释放胃液，使胃的工作变得容易。此外，促生物细菌和酵母会让肠道消失，并防止蠕虫和寄生虫在胃内积聚。

红茶菌茶容易获得，并具有上面列出的各种好处。一开始可能不是很好吃，但渐渐地，你的口味会逐渐变得清淡，你可以随时享用这种健康的茶，而不用担心任何不良影响。

此外，人们应该知道，一夜之间没有任何事情发生，所以经常饮用茶叶对于看到并感受红茶菌对身体的益处至关重要。

红茶菌真的能减肥吗

可以的 红茶菌，在家就能DIY 菌种培育关键原料是“白酒加蜂蜜” 不少读者愿提供菌种，如果你也想要，就快来注册钱报微博吧 本报记者 陈淳戈 本报通讯员 杨巧 　　红茶菌，勾起了许多读者儿时酸酸甜甜的回忆（详见本报3月24日A8版报道），不少读者打来电话，说现在家中还常备着它。 　　曾研究食用菌逾十年的吴先生，介绍了一种在家就能培育红茶菌菌种的简便方法。还有多位读者愿意提供红茶菌菌种与他人分享。 　　考虑到数量有限，从今天起成功注册钱报微博的前二十名读者，可以得到红茶菌菌种。同时也欢迎大家通过钱报微博来交流分享保健秘方、养生妙招。 　　登录钱报网www.qjwb.com.cn，在右上角点击注册，即可开通微博功能。 　　原始菌种在家就能培育 　　红茶菌是许多四五十岁人的儿时回忆，也是很多肠胃病人的保健法宝。 　　老家磐安的吴桂红，曾经从事过十多年的食用菌研究。“我的家人、朋友都蛮喜欢这个东西的，它对身体确实好。” 　　吴桂红说，红茶菌的原始菌种，其实并不难培育，自己在家就能完成。“现在天气暖和了，正是自己制作红茶菌的好时候。” 　　先找一个玻璃瓶（酒瓶子就可以），洗干净，最好用热开水烫几遍。注意一定要洗干净，不然有细菌残留容易导致变质；瓶子最好是透明的，这样可以看清发酵过程。具体步骤如下： 　　 　　1、在玻璃瓶里加入2/3的温开水，加入1-2勺的白酒（白的米酒最好），再加入1-2勺的蜂蜜。白酒和蜂蜜量都不用很多，只要液体有淡淡的酒味即可；加白酒和蜂蜜，主要是里面的成分可以招来空气中的霉菌促成发酵。 　　液成后，在玻璃瓶的瓶口，将2-4层干燥的干净纱布，轻轻包在瓶口，用橡皮筋扎住。然后，将瓶子放在常温、阴凉的地方，温度以15~30℃为宜，千万不要晒太阳。 　　2、大约过15天左右（视天气而定，菌皮越厚越好），瓶里液体表面会产生一层薄膜状的菌皮，有可能是白色、灰色或是一丝丝白毛状的，液体闻起来有点酸酸甜甜的。注意，菌皮如果是红红绿绿的、或是液体闻起来有股霉味，就说明受污染了，应弃之不用。 　　3、把原始菌种用干净筷子夹出，放进另一个干净的玻璃瓶里，倒入煮好且放凉的红茶水，加入白糖，再用纱布罩起来，经过一段时间（时间没有规定，一般是菌种长得越大，液体的营养越好），里面的红茶水就变成酸酸甜甜的保健饮料了。 　　 　　吴桂红告诉记者，原来那瓶液体不要倒掉，继续用纱布盖好发酵，还会再长出新的菌皮来。而后来用红茶水培育的菌皮也会一层一层越长越多，“就像海蜇一样。为了保证营养，你可以把最上层的老的菌皮吃掉或者扔掉，下面还会不断长出来的。” 　　吴桂红说，菌皮是可以吃的，口感有点像海蜇，有点脆有点粘，味道是酸酸的，还算爽口。如果吃不惯又舍不得扔，可以把它包起来放在冰箱冷藏，可以几个月不坏。 　　“其实红茶菌不只可以放红茶水和白糖，加点别的东西就能起到不一样的效果。如果再加点海带水，就是一个减肥妙方，我一个朋友用这个方法成功减肥了呢。如果肠胃不好，还可以加点养胃的中药，效果也很好。” 　

饮什么茶可以减肥？

茶叶是一种消除油腻、降低血脂、提神醒脑的减肥佳品，当代本草学家陈藏器曾说：“（茶叶）苦寒，生物硷以刺激胃液分泌，促进消化，鞣酸能止泻解油。”此外，茶叶还能防止血液中脂肪的沉积，增强血管壁的弹性，降低血压，预防动脉粥样硬化。普洱茶和乌龙茶疗效最佳，素有“减肥茶”之美称。

1.喝茶减肥

我们的祖先，很早就发现喝茶不但能帮助消化，清脑利尿，还能除去身体油脂。明代顾元庆所著《茶谱》中说：“人饮真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除烦、去腻，人不可一日无茶。”

这里讲的“去腻”，指的是去身体油脂，即降低血脂，也就是人们常说的“刮油”。

人们都有这样的体会，肉吃多了，喝一杯浓茶，就觉得胃部舒服一些。

我国的少数民族中，如蒙古、维吾尔族的人们，虽然吃肉多，但是，喝茶也多。所以，他们之中的大胖子并不多。

法国的肥胖者为了减肥，常喝我国云南的普洱茶，称它为“刮油茶”。

日本人则喜欢喝我国福建的乌龙茶。他们视乌龙茶为茶中珍品。乌龙茶既能防肥、减肥、味道又好，符合日本人的口味，因此在日本很受欢迎。

近年来，国内专门试制了多种减肥茶，上市后较受肥胖者的欢迎。长期饮用减肥茶，可以起到降低血脂和减肥的作用。

2.红茶菌减肥

据日本著名病理学博士、红茶菌家权威版本正义研究，红茶菌能够清理肠胃，通畅大便，降低血压，减少血脂，且有减肥功能，它分解出来的膜腊菌、乳酸菌能够使体内营养燃烧充分，化为能量，从而减少脂肪的体内堆积。

家庭制作“红茶菌”的方法如下：

（1）一升开水泡一把茶（夏用绿茶，冬用红茶，茶水浓度比平时略浓），加白糖100克，泡1刻钟后滤去茶叶，冷却至30℃左右倒入消毒过的大口玻璃容器内。

（2）取菌膜一块，侵入茶糖液中，随即以二三层纱布盖严容器口（不能盖盖子），将容器置放不受阳光直接照射处。夏季室温浸泡1星期，冬天浸泡20天左右。当液面有类似海蜇样的乳白色新菌膜生成，菌液变得清澈透明并不断有小汽泡上升时，便可闻到一股清芳的酸味，这时以纱布过滤即可饮用。

（3）如未见菌膜变质，可继续如法泡制。连续泡制时，应将部分原液兑入新泡的茶糖水中，以缩短发酵时间。

配制过程中，手及用具要严格消毒，禁忌铁器和油污器皿。如发现菌体有黑丝缕缕，可用消毒过的夹具及时摘出。倘菌块发绿变黑萎蔫，菌液混浊并发出霉臭味，则不可饮用。

红茶菌酿茶服法是既定时定量，每日2~3次，每次1茶杯，饭后服饮。如嫌太酸，可适量加点白糖或蜂蜜，也可用凉白开水稀释，随意饮用，以代茶水亦可。

民间传统保健饮料——红茶菌

红茶菌的菌膜酷似海蜇的皮，俗称“海蘑菇”、“海宝”， 菌液能帮助消化、治疗胃病，也称为“胃宝”，英文名“KOMBUCHA”。原产于我国山东渤海地区，在150多年前陆续传到贝加尔湖和高加索等地，以后又传到日本及欧美。日本人民称海宝为“红茶菌”或“红茶菇”，而苏联人称其为“茶霉菌”或“茶格瓦斯”，欧美人称其为康普茶（KOMBUCHA）。

红茶菌的实体主要由三种对人体有益的微生物，酵母菌、醋酸菌和乳酸菌组成，三者相辅相成，以“共生”状态进行代谢作用，并将代谢产物溶入培养液，微生物的聚合体(即菌膜)漂浮在液面，呈乳白色，菌母呈黄褐色或棕红色，漂浮在膜下或菌液中。三种菌由于生活习性不同，分布和功能也不一样。

酵母菌 为卵圆形单细胞真菌，能在缺氧环境下进行无氧呼吸，将糖类酵解成酒精、二氧化碳和能量。因此，大多分布在红茶菌实体的下层部分。红茶菌液许多对人体有营养价值的化合物就在酵母细胞中，其氮化物含量(包括蛋白质、基酸等)比肉类高2倍，比蛋类高4倍，比鲜奶高15倍；其维生素B族含量也大大超过豆、麦、花生和番茄的含量。酵母菌的细胞壁膜中能产生一种生物胞体，称“B古鲁干”，据称具有抗癌作用。

醋酸菌 是红茶菌中的主要微生物，呈杆状，周生鞭毛，属好气性细菌。它吸收酵母菌分解出来的酒精和空气中的氧气，使之氧化成醋酸、水和能量，使菌液呈强酸性，因而是一种很好的杀菌剂，能抑制其他有害杂菌的繁殖生长。它主要分布在红茶菌体的上层。饮用含有醋酸菌的菌液，能帮助肠胃消化，增强吸收能力和降低血脂。

乳酸菌 包括保加利亚乳酸杆菌和嗜酸乳酸杆菌，属嫌气性杆菌。它能分泌乳糖酶，将乳糖水解为葡萄糖和半乳糖，进而发酵成乳酸和葡萄糖酸，生成的葡萄糖又可供酵母菌进行发酵作用。乳酸菌耐酸性强，多存在于菌体下层部分，和酵母菌共生。乳酸菌能抑制肠道菌的繁殖，防止和阻碍有害菌分解生成有毒物质，同时，还可合体所需的维生素B1、B6、B12、K、E和肌酸、叶酸等物质。这些微生物合成营养物质的能力很强，每昼夜合成的营养物质竟为它们自重的30～40倍，为一般动植物所不及。

酵母菌、醋酸菌和乳酸菌等微生物所需要的培养基，是由茶汁及糖配成 。糖是人们日常生活不可缺少的营养物质，是生命活动的能量来源，茶汁中则含有更广泛的营养成分；如茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类以及咖啡碱筹，同时还含有各类矿物元素如锰、钨、钾、铜等，这些元素对人体也有一定的生理作用。如果在培养基中不断补充茶汁和糖，那么酵母菌、醋酸菌和乳酸菌不仅能在其中生存下来，而且能滋生发展、产生更多的代谢产物，为人们所利用。

据研究， 红茶菌菌液中竟有30余种营养物质 ，其中特别是有机酸类(包括乳酸、醋酸、叶酸等)、糖类(包括葡萄糖、果糖、蔗糖、半乳糖等)、维生素类(C和B族尤多)、氨基酸类、卵磷脂、辅酶A、二氧化碳等会大量增加。就个体而言，这些物质的含量是不高的。但就总体而言， 营养比较丰富 ， 有滋补强身作用 。不少饮用者常服后会感到食欲增加，便泌畅通，免疫力增强，某些疾病得到控制，以至痊愈。

红茶菌制作方便，饮用适口，是传统健康的家酿饮料

原料器皿

茶 ：红茶、绿茶、乌龙茶、花茶等各类茶均可，但茶灰、霉茶等不宜采用。

糖 ：以冰糖、白砂糖、葡萄糖和蜂蜜为宜，红糖(或土糖)及糖渣等不能采用。

水 ：最好用凉白开水、纯净水、泉水等清洁水。

菌母膜 ：最好是新鲜、纯净、健康的乳白带黄的菌膜。

容器 ：用两只洗刷干净的广口瓶，煮沸消毒后备用。

制作方法

1.茶糖水配备

将茶、糖、水按  1∶10∶100的比例放入茶壶中煮10分钟；

也可像平日袍茶一样，将5克茶叶、一匙糖，放入茶杯，冲上开水，待茶糖水冷却至20℃－30℃时，将茶糖水进行过滤，纯净的滤液倒入消毒好的广口瓶中(滤液为广口瓶容积的三分之二即可)，

2.红茶菌接种

接种上选好的菌母膜，并倒入母液，然后用纱布包扎瓶口。 接种菌膜时，要注意清洁卫生，不要感染杂菌。瓶子放在避阳光和平稳的地方，待10天左右时(气温高，时间短；气温低，时间长)，菌膜迅速增大，充满液面，培养液颜色变浅，溶液变浊，有气泡产生，并挥发出甜酸的香气，此时即可饮用。

3.熟成后处理

饮用取食时，可将菌液轻轻倒入杯中（约为培养液的2/3～3/4)，菌母和剩余部分仍保留在瓶中，然后按上面所述炮制好茶糖水，徐徐倒入瓶内。两个广口瓶可以交替培养取食，循环往复，取之不尽。

4.取用红茶菌汤

饮用时，红茶菌液的酸度可以根据个人的喜好进行调节，过酸可以加糖和冷开水或用茶汤冲淡。每人每天饮100～200毫升为宜，可一次或分次饮用。由于菌液呈酸性，酸碱度为2～4，一般不要与药物同服，尤其是与碱性药物同服。有些初饮者服用红茶菌后会有些副作用，如兴奋失眠、胃酸、轻度腹泻、皮肤发痒等。如果久饮，大多症状会自行消失。如确实不适应，也只能停饮。

注意事项

在制作红茶菌时，要注意以下几个方面：

1. 菌母要选择好，严防杂菌感染。一旦发生杂菌感染，便不能饮用；

2. 当菌母老化，即菌母呈棕红色、茶色时，应重新接种，再度培养；

3. 培养器皿和用具要洗净，然后用沸水煮20分钟消毒；

4. 器皿用具应采用透明无铅玻璃或无彩釉陶瓷制品，不能采用金属制品；

5. 在25℃－30℃的地方培养菌液最适宜，但要忌阳光曝晒和避震。

红茶菌具有独特的营养保健功能

1、防治胃病

红茶菌液有抗幽门螺旋杆菌的作用，对萎缩性胃炎、胃溃疡有很好的治疗作用。

2、补充益生菌

由于抗菌素的滥用，破坏了肠道内益生菌群，导致抵抗力下降，健康受到危胁。

乳酸菌是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，乳酸菌能抑制肠内异常发酵，阻止人体吸收有害菌分解生成的毒素，还能利用肠内一些物质制造多种维生素，有助人体肠道的健康，使人体免于迅速老化。肠道内乳酸菌数量是人体健康的重要指标，乳酸菌的数量会随着人的年龄增长而逐渐减少，老年时肠道内乳酸菌数量可能下降至10％。

酵母菌的蛋白质含量丰富，含有几十种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸无一不备。酵母蛋白质还具有抗癌和溶解癌细胞的功能。酵母细胞中还含有多种维生素尤其是维生素B族含量最高。

醋酸菌是红茶菌中主要的微生物，醋酸菌产生的醋酸，其较强的酸性，能清肠理胃、帮助消化、防治便秘、提高维生素的稳定性、预防有害病菌、病毒入侵，预防感冒。

红茶菌液含有大量活性乳酸菌、醋酸菌、酵母菌，可调整肠道菌群，促进人体健康。

3、增强肝脏解毒功能

红茶菌中的葡萄糖酸具有解毒作用，它能与体内酚类物质（有害的致癌物）结合成脂类，而顺利排出体外。

4、缓解痛风、肾结石

调节身体PH值， 缓解痛风和肾结石症状。

5、预防心脑血管疾病

红茶菌液能降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病，延缓衰老。

6、提高免疫力

红茶菌液中的醋酸能刺激并生成副肾皮质荷尔蒙，副肾皮质荷尔蒙乃是身体自然治愈力的根源， 是保卫生命的重要物质。因此常喝红茶菌液能提高免疫力，预防感冒。

7、减肥

红茶菌加茶（或者绿茶、花茶等其他茶类）糖水酿制而成的红茶菌液具有多种保健功效，含大量益生菌和营养物质，是含糖量极低的碳酸饮料，常喝能促进新陈代谢，避免肥胖。

肥胖人喝了红茶菌会更肥胖吗

红茶菌是由红茶(或用绿茶、乌龙茶、苦丁茶等)、白糖(或冰糖、蜂蜜)和水酿制而成。所以从菌种的特性来看，是不会造成肥胖的。所以，不必担心，但是由于加入冰糖或蜂蜜，建议还是要少食

一般来说，正常的减肥方法是：控制好自己的饮食、加大运动量的投入。少食辛辣物质喝高油腻的东西。饭后可以喝点柠檬水、荷叶、绿茶、绞股蓝、红茶灯。平时要多吃蔬菜，水果，保持良好且充足的睡眠习惯，进而消耗多余的脂肪，达到瘦身的目的。

红茶可以减肥吗

红茶可以起到一点的减脂的作用，但是效果不如绿茶。特别是绿茶中的普洱茶。\x0d\x0a绿茶和红茶都是六大茶类之一，两者的加工工艺不同，绿茶是不发酵茶，所以保留了清汤绿叶的品质特点，即干茶翠绿，茶汤嫩绿，叶底鲜绿。红茶是全发酵茶，外形乌黑，茶汤橙黄到红浓明亮、叶底棕红，口感穿厚，鲜爽，比较出名的有福建的正山小种（红茶的鼻祖）、祁门红茶、云南的滇红、广东的英德红茶等。

红菌的功效和作用，红茶菌的作用与功效

今天给各位分享红菌的功效和作用的知识，其中也会对红茶菌的作用与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、红菌菇的功效与作用有什么2、红菌的作用及禁忌3、大红菌吃了有什么好处?4、红菌吃了有什么功效？红菌菇的功效与作用有什么红菌菇的功效与作用有什么

红菌菇的功效与作用有什么？相信大家对红菌菇并不陌生，红菌菇具有非常高的营养价值，使用红菌菇对我们的身体有一定的好处。

接下来带大家一起详细了解红菌菇的功效与作用有什么。

红菌菇的功效与作用有什么1

1、有抗氧化的功效

据实验表明，用红菌菇提取液来喂养小鼠，可以提高其的抗氧化能力，能够减少自由基对身体的抗氧化系统的损害，还能够减少甲醛带来的氧化反应的损伤。

因而，经常吃红菌菇可以延缓衰老，不仅可以让皮肤更加年轻，也能够让身体器官功能更年轻。

2、有增强抗病能力的功效

红菌菇性温，可以养血、滋阴，还能够补充多种营养成分，增强机体的抗病能力。

经常红菌菇可以让身体的抵抗力增强，让精力更加旺盛。

在煮红菌菇的时候，可以加入黑豆一起煮，能够治疗贫血，还能够让身体更加强壮。

3、补充蛋白

蛋白质是人体非常重要的一种惩罚，人体的大部分的功能都需要蛋白质。

而红菌菇当中含有大量的蛋白质，经常吃红菌菇可以补充人体新陈代谢所需要的蛋白质。

经常吃素，不爱荤腥的人，可以吃红菌菇来代替荤食，获取人体所需的蛋白质。

4、可以补充微量元素

经测定，红菌菇当中含有铁、锌、钙等多种微量元素，而微量元素在人体功能中起着非常重要的作用，经常吃红菌菇可以补充微量元素，让身体更加健康。

同时，红菌菇的作用是可以让肌肤更加滑嫩、美白，女生可以多吃红菌菇来保养肌肤。

野生红菌怎么吃

一、红菌炖鸡

原料：鲜红菇500克，母鸡1只（约重1500克)。

料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。

制法：

1、将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。

红菇去杂洗净，撕片。

2、锅内放光鸡和适量水，武火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖至鸡肉熟烂，出锅即成。

按，红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。

母鸡肉每百克含蛋白质23.3克。

脂肪1.2克，还含有矿物质、维生素。

具温中、益气、补虚的功效。

二者组成此菜，可为人体提供丰富的营养成分，具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。

健康人常食之，强健身体。

二、红菇炖猪蹄

原料：鲜红菇150克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片。

制法：

1、将猪蹄择净毛杂，下沸水锅焯一下，洗净血污。

红菇去杂洗净撕片。

2、锅内放猪蹄和适量水，武火烧沸，加入料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改为文火炖至猪蹄熟，加入红菇烧至猪蹄熟烂，出锅即成。

按：红菇具补虚养血的功效。

猎蹄含有蛋白质、脂肪、动物胶质等成分，具有补血、通乳托疮的功效。

二者相配成此菜，具有补虚、养血、通乳的功效。

用以治妇女产后贫血、乳少以及痈疽、疮毒等病症。

健康人食之，因含有丰富的动物胶质，有润滑肌肤而健美的作用。

红菌菇的功效与作用有什么2

红菌菇怎么吃

1、红菌菇特别适合炒着吃，在炒以前应该把红军不认真清洗干净，再把它切成薄片，另外准备适量的五花肉和葱姜拌五花肉，洗净以后切成片状，在炒锅中放食用油，加热以后把五花肉入锅炒到变色，再放入适量葱姜炒香后，放入切好的红菌菇片，用大火快炒，两分钟后加适量食用盐和生抽调味，再炒1~20分钟直接出锅就可以。

2、红菌菇煲汤也特别好吃，在用它煲汤的时候，可以给他搭配适量的羊肚菌，鸡纵菌等名贵食用菌把它们放在一起洗净后，直接放在汤锅中，加适量清水一起煲开锅后再用小火煲两小时左右，这时可以得到味道鲜美的菌汤，这种菌汤能直接喝，也能用来制作火锅的底汤或者制作各种菜品，能提味增香也能让做好的菜品滋味更加诱人。

红菌菇怎么做来吃

1、红菌菇可以和鸡搭配在一起炖着吃，新鲜的红菌菇要提前洗净，而那些已经脱水风干的红菌菇则要提前放在水中泡2~3小时，取出后再洗净，准备好的鸡肉要提前清理干净，剁成块状以后放在沸水中焯2~3分钟，去掉血水以后取出放在汤锅中。

2、准备适量的`葱姜，直接放在汤锅中，再加入足量清水，然后放入洗净的红菌菇，放入适量的枸杞子和适量食用盐，然后加热烧开，开锅以后把火力调小，用中火慢炖两小时，炖到鸡肉软烂以后关火，降温以后取出吃鸡肉喝鸡汤就可以。

红菌菇一种能食用的野生食用菌，这种食用菌的菌盖都为暗红色，有自然的香味，而且口感鲜奶适合煲汤，也可以用来炒着吃，它能为人体补充丰富营养并能提高人体抗病能力。

红菌菇的功效与作用

1、滋补身体

滋补强壮身体是红菌菇最重要的功效，因为它是一种营养价值极高的野生菌，人们食用它以后能吸收丰富的植物蛋白和天然多糖，还能吸收一些粘液质和氨基酸与微量元素，它能缓解人类体虚还能补中益气，提高身体多器官功能，能让人体更强壮更健康。

2、促进骨骼发育

红菌菇还能促进人体骨骼发育，因为这种食用菌中不得含有蛋白质，还含有丰富的微量元素钙和磷更含有一定数量的维生素D它能促进人体对微量元素钙的吸收，可促进人力骨骼发育也能提高骨骼韧性与密度，对维持人体骨骼健康有一定好处。

3、滋阴润肺

滋阴润肺，化痰止咳也是红菌菇的重要作用，它性质微寒，能缓解人类的肺热肺燥并能加快气管中痰液稀释排出，也能消炎杀菌，可维持人类呼吸系统健康，能让人类出现的咳嗽痰多和气喘等症很快减轻。

4、提高大脑功能

红菌菇还能提高人类大脑的功能，它还有丰富的天然磷脂和多糖以及氨基酸，这些营养都能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经病能促进脑细胞再生，能增强人类大脑功能，也能促进智力发育，提高记忆力，会让人们变得更聪明，长期用脑的人多吃红菌菇还能缓解脑疲劳。

红菌菇的功效与作用有什么3

菌菇的营养价值

1、草菇的营养价值

草菇是人们平时最常食用的菌类菜品之一，它味苦，微咸，口感出色，有补脾益气和强身以及清暑等多种功效。

草菇中有大量的脂肪和蛋白质与植物纤维素，和一些维生素与矿物质，人们食用以后对身体大有好处，能有效提高身体的抗病能力。

2、香菇的营养价值

香菇也是菌菇中的常见品种，是一种营养丰富的菜品，蛋白质和碳水化合物以及多种微量元素都是香菇中最重要的营养成分，人们食用以可以补充营养，也能降低体内的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生，另外香菇中还有一些天然的抗癌成分，经常食用能减少癌症的发生机率。

3、金针菇的营养价值

金针菇也是菌菇家族的重要成分，它的氨基酸含量特别高，而且有多个不同的种类，另外还有维生素和粗纤维以及钙：锌以及铁等多种微元量元素，人们食用以后可以滋补身体，也能保肪肝脏和胃炎，对预防胃溃疡以及肠炎和便秘都有很不错的功效。

1、减肥瘦身

干巴菌是一种低脂低热量的健康食材，他能为身体补充丰富营养，但不会让人体吸收过多的热量和脂肪，相反它还有一些天然的减肥成分，人们吃了干巴菌以后能让体重慢慢减轻，特别是那些患有身体肥胖的人在吃了他以后，会有特别好的减肥效果出现。

2、抗氧化

干巴菌还能增强人类身体的抗氧化能力，它含有的多种活性成分在进入人体后能清除身体内的过氧化脂质，并能阻止身体内自由基生成能减少身体内氧化反应发生，可放慢人类身体的衰老速度。

3、提高身体抗癌能力

平时人们多吃干巴菌还能提高身体的抗癌能力，它能增强身体自身免疫功能，可阻止细胞癌变，能从根源上阻止癌症发生，那些已经出现癌症的患者在使用它以后还能抑制癌细胞再生繁殖，而且能减少放疗化疗的副作用。

干巴菌的药用价值

干巴菌不但能滋补强壮，身体还能入药，它入药后药物价值极高是治疗人类缺铁性贫血的常用药，在治疗的时候可以把它加清水煲煮后服用也可以把它与其他能补血的食材搭配的一起煲汤喝。

红菌的作用及禁忌红菌的作用及禁忌

红菌的作用及禁忌，红菌菇，是一种菌体颜色为红色的野生菌类，内含的营养成分较多，食用可以帮助身体达到强身健体、补虚养血的功效，以下是我为大家分享红菌的作用及禁忌。

红菌的作用及禁忌1

野生红菌的功效与作用

1、补养气血

野生红菇的补血功能非常强，因为其中的铁元素含量非常丰富，对人体的造血功能有促进作用，气血不足的女性食用野生红菇可以帮助补充气血，让气色红润起来。

有贫血倾向的孕产妇服用野生红菇也可以补气补血，让身体抵抗力增强。

2、延缓衰老

野生红菇的营养物质非常多，食用野生红菇可以滋阴补神、健脾胃，还能够延缓衰老，使人的皮肤状态更加年轻，也能够使人体各器官的功能恢复正常。

老年人服用野生红菇可以让自己的身体功能不至于快速衰退，女人服用它可以美容养颜。

3、强健身体

野生红菇被称之为菇中之王，具有强身健体的功效，这是因为其中的营养成分非常高，多吃野生红菇可以使身体更加强健。

同时，野生红菇还可以预防消化不良和小儿佝偻病，可以使糖的代谢增强，还能够使身体的免疫力大大提高。

吃野生红菌的禁忌

一般人群都可以食用野生红菇，不过，皮肤出现瘙痒的患者切不可用食用野生红菇，以免瘙痒的症状加重。

同时，在食用野生红菇的时候，要注意辨别红菇的真假。

如将红菇放到米汤里面煮，如果颜色变蓝，说明有毒，是假红菇，不要食用。

野生红菌的吃法

红菇猪心汤

材料：红菇、猪心、油、盐、生姜、料酒

做法：

1、将红菇放在水中浸泡备用，猪心洗净切块，生姜切片；

2、在锅中放油，下入生姜，随后放入猪心翻炒；

3、加入适量的食盐和料酒调味，炒至入味；

4、在锅中加入泡好的红菇，再加适量清水烧开；

5、把所有材料倒入炖锅中，煲30分钟即可食用。

五花肉炖红菇

材料：干红菇150克(或者鲜品)，五花肉100克，盐适量，胡椒粉适量；

做法：

1、先泡发红菇，用大盆将其泡水，撒少许盐，10分钟后冲洗干净捞出滤干；

2、五花肉切大厚片先单独加水炖出味，用高压锅大概15分钟；

3、将红菇倒入炖好的五花肉汤里，大火滚开转中火小煮10分钟，吃时调盐味，撒胡椒粉即可。

红菇有脾肝补血、健胃强肾之功效。

食用方法也多样，一般人们喜欢用来煲汤，炖鸡、炖鸭、炖蛋、炖猪肚、炖猪排之类配些红菇不仅使其色彩夺目、更能使汤水增甜、味道鲜美。

红菌的作用及禁忌2

红菌菇不可以和什么一起吃？

1、红菌菇不可以和野鸡一起吃

两者虽然在营养成分上不会产生什么冲突，但是一起食用的话很容易引发痔疮。

2、红菌菇不可以和鹌鹑一起吃

红菌菇是万万不可以和鹌鹑一起吃的，否则会引起中毒情况的发生。

3、红菌菇不可以和螃蟹一起吃

红菌菇如果经常和螃蟹一起吃的话，那么很容易引起尿结石病的发生。

红菌菇适合和什么一起吃？

1、红菌菇适合和豆腐一起吃：可促进血液循环。

2、红菌菇适合和鲫鱼一起吃：可利尿美容。

3、红菌菇适合和木瓜一起吃：可降脂降压。

4、红菌菇适合和鸡肉一起吃：可促进蛋白质的吸收。

红菌菇的宜忌人群

1、【宜】：一般来说，红菌菇是适合大部分人群食用的，比如说健康体质、平和体质人群、气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质的人都非常适合吃红菌菇。

此外还有孕妇、儿童、产妇也是非常适合吃红菌菇的，尤其是对于孕妇和产后的妇女来说，吃红菌菇既可以补充营养，而且还具有补虚养元的作用哦。

2、【忌】：但是由于红菌菇属于是菌类，菌类食物都为发物，因为对于那些皮肤性病，痒过敏，菇类过敏人群是不适合吃红菌菇的。

注意宝宝吃红菌菇，一定要剁碎，否则不容易消化。

红菌菇的热量

红菌菇，也叫做红蘑菇，它是一种色泽鲜艳的野生菌类，内含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养，食用具有抵抗衰老、滋补养颜的作用。

那么红菇的热量为多少呢？

实验研究表明，每百克的红菌菇所含的热量是200千卡的，属于是热量非常低的食物，这对于正在减肥，或是怕油腻的人群来说，是非常有健康好处的食物，为典型的.低热量、低脂肪、高蛋白的营养健康养生食材。

除此之外，每百克的红菌菇还含有丰富的营养成分，入蛋白质24.4克，脂肪2.8克，碳水化合物50.9克，膳食纤维31.6克。

此外，红蘑菇还含有一些微营养素，包括维生素A约13微克，胡萝卜素80微克，维生素B1约0.26毫克，维生素B2约6.9毫克，烟酸19.5毫克，维生素C约2毫克，钙1毫克，磷523毫克，钾228毫克，钠1.7毫克，镁30毫克，铁7.5毫克，锌3.5毫克，硒10.64微克铜2.3毫克，锰0.91毫克。

种种数据表示，红菌的营养价值高，而且热量低，蛋白质含量高，是一种非常营养而且美味的著名野生菌类，大家可以在日常生活中，把红菌菇很好的应用在生活中，这样就可以达到非常好的健康养生效果哦。

红菌的作用及禁忌3

营养成分

红菇，味甘，性温；红菇干品每百克含蛋白质15.7克，碳水化合物63.3克，钙23毫克，磷500毫克，维生素B23.54毫克，尼克酸42.3毫克。

还含有多糖约为2.47%，其单糖和寡糖占总糖的33.9%，氨基酸含量14.7%，其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸的54.4%。

此外，还含有维生素D、维生素E，微量元素铁、锌、硒、锰等。

功效及作用

红菇中富含多种人体必需氨基酸等成分，滋阴补肾的功效，经常食用，能够强身健体，延年益寿。

红菇中富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，提供及储存热能，能够迅速为机体提供能量。

红菇中碳水化合物，可及时补充大脑消耗的葡萄糖，维持大脑必须的能源，缓解因供给不足而出现的易怒、头晕、注意力涣散、健忘、沮丧等症状。

红菇中富含铜元素等矿物质，对中枢神经和免疫系统，血液，脑子，骨骼等的发育和功能有着重要影响。

红菇中富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，同时使人具有饱腹感，利于减肥。

进食后可润滑肠道，刺激排便，对便秘、痔疮等疾病具有一定的防治作用。

红菇中含有多糖类的抗癌物质，有利于促进机体血液循环，降低血液的胆固醇含量，同时抑制癌细胞的转移。

对急性脊髓视神经症具有一定的治疗作用。

红菇中含有磷，是合成卵磷脂及脑磷脂的重要成分，可增加记忆力，延缓大脑功能衰退。

同时会防止血小板凝集，防止脑血栓形成。

红菇具有补血益气的功效，适宜肤色暗淡无光，手脚冰冷的人群。

同时对产妇哺乳汁减少、贫血等症状，是具有特殊食疗价值的天然食品。

禁忌

红菌菇是菌类，菌类食物都为发物，因此皮肤性病，瘙痒过敏着禁食。

菌菇类过敏人群慎食。

婴幼儿食用，需剁碎，否则不容易消化。

红菇与野鸡，鹌鹑，螃蟹食物相克，禁止一起食用。

适宜人群：一般人群适宜食用。

特别适宜出现头晕、易倦、乏力，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群，适宜甲状腺功能亢进、高血糖，糖尿病患者，贫血的孕妇。

如何挑选购买

伞盖顶部是深红色或暗紫色，比四周颜色略深些。

菇杆是实心的，少数菇脚有虫洞。

购买时，菇盖下菌褶，真的红菇的菌褶较厚，并且略带银灰色。

真红菇煲汤清甜可口，汤味好，但红菇并不可口，并带有涩味。

大朵的红菇，口感略有渣。

真红菇，闻味道略带清香，而染色的红菇略有刺激性气味。

真红菇浸泡时也会褪色，但颜色散开时，是不会呈均匀状，水的颜色也是变化缓慢。

大红菌吃了有什么好处?红菌有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用。

红菌吃了有什么功效？以下是红菌的功效：

1.红菌为野生珍贵的食用真菌，内含氨基酸，维生素B.D.E等多种人体必需成份，它具有安神补血，特别适合产妇及贫血者食用，其味较之任何菇类无比的鲜甜可口，食用能增强人体免疫力，有补血养元·抗肿瘤之神功。

2.红菌味甘、性微湿，补血活血通经。

有补血健体，祛湿防癌、抗血脂、防心脏病和软化脑脉、降低血压、减少胆固醇，治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用。

扩展资料：

红菌的营养价值

红菌含高蛋白及丰富的维生素B、D、E，碳水化合物，氨基酸，人体必须的微量元素（铁、锌、硒、锰等）等，红菌的菌丝不能分离，故至今无法进行人工栽培,日见珍贵。

红菌身含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。

多糖含量约为2.47%，其中单糖和寡糖占总糖的33.9%，氨基酸含量14.7%，其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸含量的54.4%。

参考资料:红菌_百度百科

红菌的功效和作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红茶菌的作用与功效、红菌的功效和作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

喝红茶菌会胖吗？因为里面有糖，另外最适合什么时间喝？

少喝都不会变胖，胖是运动少。根据自身体质，每天饮用一次或多次。饮用时宜加入2倍的凉开水冲淡饮之，使菌液甜酸可口。饭后后，有助消化作用

红茶能减肥吗 如何喝红茶

红茶对减肥还是有一定帮助的。我们都知道，茶叶里面含有一些咖啡因的成分，红茶里面更是含有一种叫做茶黄素的物质，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢过程的，所以想要减肥的人喝一些红茶也是一个不错的选择。

红茶这样喝减肥

1、喝红茶减肥的三个最佳时刻

要想红茶减肥效果好，一定不要错过3个最理想的时间段：

（1）运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力

红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。

（2）饭后1小时来杯红茶，刮油脂

饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能。

当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶。

（3）加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道

红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积。

每天喝红茶能减肥吗?

长期喝红茶可以减肥吗？

基本上不能。红茶没有这个效果的，到是绿茶和普洱，尤其是普洱，有减肥的功效。

天天喝红茶能不能瘦身？每天什么时候喝会起作用

在饭后喝红茶会更好些，饭后一个小时喝，能促消化有瘦身的作用，饭前喝也行，饭前半小时喝饱肚子会减少饭量，只吃平时的一半饱都不会饿，每天喝红茶4-5杯，茶水以清淡为宜，虽然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特别快还不会反弹，这点非常棒的。每天还要多注意饮食，饮食上多吃蔬菜少吃肉，主食每顿六分饱，饭后多走走不会长肚子，平时还要多吃水果，瘦身又美容皮肤。

喝红茶会胖还是会瘦？

茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽菸喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

了解茶叶特性

绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃 *** 较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。

乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。

大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。

普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

不管男人女人,喝茶都要看体质.

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喝红茶能减肥吗？睡前能喝红茶吗？什么红茶比较好？

茶叶都有减肥的效果，当然效果各异，有些茶可能会效果好一点。但不能仅凭减肥效果考虑茶叶，要注意到，胃不舒服的人不适宜喝绿茶、清香铁观音。

至于睡前能否喝红茶，这与个人体质有关系，有些人喝了茶叶会难眠，这是一忌；再而，大部分人睡觉前都有点空腹，所以相比之下，红茶、熟普、焙火的乌龙茶类都是会比较合适些。

最后，关于什么红茶好，这个问题其实没有什么答案。按说，现在是云南滇红性价比比较高，而安徽的祁门红茶可谓久负盛名（世界三大高香红茶之一），金骏眉是近几年比较热门的一款红茶，价格当然也。。。。

另外，其实什么红茶都有好次之别，你可以考虑下你们家乡是否有产什么红茶，可能性价比会高些。

经常喝红茶减肥吗

经常喝坚持喝长期喝是可以达到减肥效果的。

不过减肥还是不能依靠一种食品或茶饮。

真正的健康减肥是合理的饮食加适量运动。

合理饮食包括控制热量及营养均衡。因此每天不能吃的太多，也不可吃的太单一。

祝你早日减肥成功

红茶怎么喝减肥

红茶减肥比较适合女生,当然效果因人而异.

红茶温性暖胃养胃,比较适合女生喝,另外也可以搅拌炼乳蜂蜜喝.

生姜红茶减肥法,可以试试看:

生姜红茶减肥法第1天

第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红茶了，方法非常简单呢，把茶和姜粉放进杯子里，姜粉放多少都行，觉得味道实在难以忍受的就少放点，或者加点红糖或是蜂蜜。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热著喝！温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完茶后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1－6杯，多了效生姜红茶减肥法第

2-7天：

胡萝卜+生姜红茶（400ml）

可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡！最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了，排泄也很畅快了，这就是生姜红茶减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己马上瘦下来的，根据平常常来减肥的朋友的介绍通常7天能减到5--10斤的，最重要的是他不会反弹的，因为这个方法并没有刻意强调要去节食减肥，只是适当以清淡的东西为主。

生姜红茶减肥法要注意到的事项：

生姜红茶减肥法适合体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的群体，也适合经常便秘的群体的，而且这这生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季里采用的哦，MM们不用再为在冬季去想着如何找到好的减肥方法而发愁了。

经常喝红茶会不会长胖啊…

会发胖的，因为在红茶类饮料中含有大量的糖类物质，会发肥胖。而且有些红茶类饮料是由茶粉冲泡的，根本不含有对人体有益物质，除了口感好些。没什么好处，建议还是少喝。

喝什么茶最减肥？红茶能吗？

普洱茶减肥不反弹

国际在线报道：经过对茶饮料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日饮料两家公司近日发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。

在通常情况下，人们仅通过节食就能减轻体重。然而，饮食稍加放松，体重就会回到减肥前的状况，即所谓的“体重反弹”。研究人员称，这是因为仅节食而不运动的减肥会使肌肉萎缩，从而导致基本的卡路里消耗量减少。因此，节食减肥成功后，即使正常的饮食也会造成卡路里过剩，体重随之反弹。

为了寻求抑制“体重反弹”的方法，研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的茶饮料进行了研究。研究人员给4组老鼠喂食富含类脂质的食物，使它们增加体重。一段时间后，转而给这些老鼠喂食普通食物，各组老鼠的食物分别加入普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶和混合茶四种茶叶的粉末。

结果是令人振奋的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，体重下降非常明显，比其他组老鼠平均轻了8克。

二、普洱茶与减肥

教你调制普洱茶减肥餐

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。

只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶对降低胆固醇效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。

【本草纲目·拾遗】普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……括肠通泄。

【云南茶业进出口公司】长期饮用云南普洱茶的人士，40%以上有人同程度的体重减轻、脂肪新陈代谢等明显作用，含量并可降下30%。

【昆明医学院临床试验证明】使用云南普洱茶医治高脂血症五十五例与疗效较好的降脂药物安妥明治疗的三十一例对比，云南普洱茶的疗效还高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，且长期饮用无副作用。

【爱米尔卡罗比医师 · 巴黎圣安东尼医学系】凡饮用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度体重减轻，年龄在40至50的病例效果更显著。对降低人体所含物效果好的占30%。对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度的作用。

【贝纳尔贾可托教授 · 巴黎亨利伦多医院】在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝三碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了四分之一，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无变化。

【台湾大学食品科技研究所】普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。

【吕通教授·巴黎大学营养生理学试验堂主任】在奥尔赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂养，一组用富含胆固醇喂养，两组都同时加入云南沱茶汁。九周后，血液化验结果，第一组脂肪降低10%，第二组脂肪降低30%。云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢、平衡和节制胆固醇的奇效。

【中国茶艺入门 日本 ·柳泽彦蓍......

女人喝红茶减肥吗

红茶本身属于完全发酵茶， *** 性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。 减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。 除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。 女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

减肥期间可以喝红茶，或吃鸡蛋吗？

当然可以 还有个好方法：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，减肥就没有问题了。最迟一个月有效，如果你觉得慢了，你就把少吃多餐给为少吃或者不吃，全部吃水果，其它的不变，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，绝对一个星期有效哦。