吃啥对脾好

补脾的方法和食物：。1. 中药：四君子丸、人参健脾丸等有益于补脾养胃。2. 食物：山药含有淀粉酶有助于消化，同时有助于健脾止泻，鲤鱼、大米粥有辅助功效，有帮助改善脾虚症状，调理脾胃。

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吃什么可以调理好脾胃

1、百合

清补之品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合

2、莲子

补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝莲子百合粥。

3、山药

清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

4、羊肉

健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，可以有效的健脾养胃。

5、糯米

具有健脾益气的作用。糯米不容易消化，特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。但是可以吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，不要放太多糯米即可。

参考资料来源：人民网-天气冷脾胃易受伤，5类食物调脾胃

脾胃虚吃什么食物好一些

脾胃虚的患者可以适当的吃一些薏苡仁、山药等食物，同时还可以在生活中适当的服用一些陈皮水，起到理气健脾、燥湿化痰的功效。

1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾止泻、化浊降脂的功效，可以针对脾胃虚弱出现的消化不良等多种不适症状起到缓解作用。

2.山药：山药具有滋补脾气的功效，当脾胃虚弱时适当服用山药可以增强脾胃运化功能，缓解脾胃虚弱。

3.陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，用陈皮泡水喝可以缓解因为脾胃虚弱造成的体内痰湿聚集的情况，同时还可以起到健脾养胃的功效。

常吃什么食物对脾胃较好

小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。小米性温，同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用，有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝，不仅能够更快的吸收小米粥的营养，还能够达到镇静安眠的作用，可以提高脾胃功能，促进肠胃系统能力的提高。山药含有淀粉酶和黏蛋白，这两种物质可以帮助胃内食物消化，有助于肠胃系统对营养物质的吸收和利用，并且山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值，脾胃不好的人可以平时多吃山药。山楂具有健脾开胃的作用，尤其是对于消化不良的患者来说，可以帮助改善脾胃对食物的消化功能，经常吃山楂，还能够降血压、降血脂、降胆固醇。红薯本身有清热解毒的作用，胃火旺盛的人适当吃红薯可以减轻症状，并且红薯中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，改善便秘现象。

吃什么东西对脾有好处呢

病情分析：

主食

水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。

小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。

粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

蔬菜

番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

指导意见：

肉食

鸡肉：有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

鹅肉：有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

鹌鹑：有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

猪肚：有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

瓜果

苹果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

无花果：有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

煲汤健脾中药

党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。

薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。

白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。

大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃