如何补充铁元素 综合知识 关注:8.99K次 要科学合理的补充铁元素,动物的肝脏、豆制品、虾米、海藻等食物中铁的含量较高,但要考虑食物的搭配对铁的吸收有很大影响,如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸,会抑制铁的吸收,与维生素C同时吃,能促进铁的吸收,你可以服用金施尔康,他所含VC、VB和铁的含量特别高。 标签: 铁元素 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/rq03lx.html