月子里吃西红柿有什么好处吗

产褥期可以适量食用西红柿：

1. 适量食用有益处：西红柿富含多种维生素，适量食用有助于身体恢复，含糖量低，不会引起血糖异常升高，可缓解便秘症状。

2. 注意食用方式：建议煮熟之后食用以减少胃肠不适。应注意营养均衡，适量摄入面条、鸡蛋、苹果等食物，避免过多高油脂和高糖分的食物，保持清洁卫生，防止感染。

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月子里能不能吃西红柿

坐月子能适量吃西红柿。西红柿中含有丰富的营养，含有维生素C较多，还含有蛋白质、微量元素等多种营养元素，西红柿的烹饪方式较多，且成分容易被人体吸收。产妇生产时免不了耗气伤津，坐月子期间适当进食西红柿，可有一定好处，具体如下：

有助于产妇身体恢复

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，物美价廉、酸甜可口，产妇适当进食，可以促进消化，进而确保较多营养物质吸收，起到促进身体恢复的作用。

预防产后便秘

女性生产后坐月子期间，活动量大大减少，但又需摄入较多营养物质，胃肠负担较大，可能导致食物无法完全消化，进而引起产后便秘的发生。若坐月子期间适当进食西红柿，其健胃消食作用可以促进胃肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。

改善面部状态

西红柿中的维生素C含量较为丰富，且含有番茄红素及胡萝卜素成分，番茄红素属于较强的抗氧化物质，具有美容健身的功效，坐月子的女性适当进食，可以改善由于作息不良导致的皮肤萎黄、产生皱纹等症状。

西红柿月子里能吃吗

可以吃西红柿，因为它里面含的维生素很高，同时还能起到美容的效果。在月子期间不可以吃生冷的食物，而西红柿是属于寒冷的食物，在吃的时候要做熟了吃，千万不能生吃，不然对产妇的脾胃是有一定影响的。西红柿里含的维生素也是比较多的，它可以和其它食物炒着吃，也能做成汤喝，都是不错的食物。

西红柿的好处有很多，月子里吃了对产妇和宝宝也都是有好处的。它不仅有维生素，它还含有胡萝卜素和蛋白质等营养。它能增强产妇的免疫力，还能淡化妊娠纹。对于月子里不能运动的产妇，吃西红柿还有助于消化，还能预防便秘的发生。西红柿的营养很丰富，它会通过乳汁传送给宝宝，促进宝宝的生长发育。

购买西红柿的时候，要选择成熟后的或是比较圆润的来吃。但要注意西红柿不可以和黄瓜和猪肝一起食用，否则会破坏它里面的营养，还会引起腹泻等方面的问题。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。