12天减肥法食谱有哪些 综合知识 关注:2.96W次 1、早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条。2、中餐一碗米饭加较清淡的菜 。3、晚餐与中餐差不多,但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西,水果可以除外。4、可以睡前喝杯果汁。5、配合适度的有氧运动。 标签: 食谱 减肥法 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/pjq4n7.html