补肝养肝最有效的茶

养肝护肝最好的茶及方法：

1. 养肝护肝的茶：菊花茶、夏枯草茶、金银花茶、枸杞首乌茶、山梅茶、红茶绿茶等。

2. 最适合肝火旺盛者的茶：菊花茶，具有清肝热、祛肝火的功效。

3. 清热泻火的茶：夏枯草茶，具有清热泻火、明目、散结消肿等作用。

4. 清热解毒的茶：金银花茶，具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血作用。

5. 益肝明目的茶：枸杞首乌茶，可以滋补肝肾，帮助降糖、降血脂。

养肝护肝最好的茶及方法：

1. 养肝护肝的茶：菊花茶、夏枯草茶、金银花茶、枸杞首乌茶、山梅茶、红茶绿茶等。

2. 最适合肝火旺盛者的茶：菊花茶，具有清肝热、祛肝火的功效。

3. 清热泻火的茶：夏枯草茶，具有清热泻火、明目、散结消肿等作用。

4. 清热解毒的茶：金银花茶，具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血作用。

5. 益肝明目的茶：枸杞首乌茶，可以滋补肝肾，帮助降糖、降血脂。

1. 枸杞茶：枸杞中的多种氨基酸、微量元素和维生素B族可调节肝脏的代谢，是养肝良选。

2. 人参茶：人参有生津止渴、清火解毒、调节脾胃、增强体力的功效，特别适合肝虚血少、脾虚水肿和腰膝酸软等肝肾亏损的人。

3. 菊花茶：菊花含有黄酮类化合物、类黄酮、挥发油等成分，具有清热解毒、利尿消肿、镇静安神等功效，有助于调节肝气、缓解肝火。

4. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗癌、降脂、保肝等功效，适合肝气郁结、肝火旺盛的人群。

5. 乌龙茶：乌龙茶富含茶多酚和咖啡因，可增强肝内抗氧化酶的活性，有助于促进肝脏的自我修复能力。

总的来说，补肝养肝的茶多以温和清凉、易吸收、有利于肝脏代谢的为主。但是，饮用之前最好咨询专业人士，因为不同体质的人群和病情不同，选择的茶品也会有所不同。

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保肝养肝茶有哪几种

保肝养肝茶有哪几种

　　保肝养肝茶有哪几种。我们都知道肝脏对人体是非常重要的，很多人因为长期熬夜很伤肝，那么就需要在饮食和生活习惯上注意养肝保肝，那么有什么适合养肝保肝的茶呢？一起来了解一下吧。

　　保肝养肝茶有哪几种1

　　 养肝护肝茶配方

　　 1、菊花蜜饮

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

　　 2、枣杞黄芪茶

　　配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

　　功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

　　 3、橙香美颜茶

　　配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。将柳橙切片，直接加入即可。

　　功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。

　　 4、薄荷菊花茶

　　配方：薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

　　功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。、

　　保肝养肝茶有哪几种2

　　 1、绿茶： 含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。

　　 2、菊花茶： 菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的`辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

　　 3、枸杞茶： 含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

　　这些茶都是比较平常普通的茶饮，在生活当中每个人都可以喝的到，所以说这是非常简单方便的养肝补肝方法，大家都可以正确地掌握利用它，帮助自己有效地预防这些肝脏疾病问题，降低它们给健康造成的各种不利影响和威胁。

喝茶能养肝护肝吗？什么泡水喝养肝护肝？

现在越来越多的人喜欢喝茶，而且现在茶的种类也越来越多，不同的茶对人的作用是不同的，一般的茶都有清热解毒喝降火的效果，当然有的茶还有其他的功效，有的茶对各器官还有好处，那喝茶能养肝护肝吗？什么泡水喝养肝护肝？、

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

2、蜂蜜柠檬茶

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

3、三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

4、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

5、还可以吃粥

（1）菊花白木耳枸杞粥

构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。菊花白木耳枸杞粥有补血养肝，明目去斑，润肤增白的作用，适合所有的女士。

（2）绿豆猪肝粥

绿豆100g，新鲜猪肝60g，粳米100g，盐适量的。先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就可以，加适量的盐调味。绿豆猪肝粥可以补肝养血，清热明目，美容润肤，令人容光焕发，特别适合面色蜡黄，视力减退，体质虚弱的女士。

养肝茶的配方是什么

养肝茶的配方是什么

　　养肝茶的配方是什么？人到了一定的年纪，身体各部位的器官就会开始老化闹毛病，这时候就要学着开始保养了，尤其更要注重肝脏的保养，多喝些养肝茶，下面给大家讲讲养肝茶的配方是什么。

　　养肝茶的配方是什么1

　　 养肝茶配方一：菊花蜜饮

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

　　甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的'大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花。

　　 养肝茶配方二：桑叶枸杞茶

　　配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

　　功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

　　 常见的中医养肝、护肝的茶的的配方，主要有以下几种。

　　1、枸杞红枣茶。此茶可以起到活血、生血、提高细胞活性的作用，所以可以促进肝细胞再生，达到养肝、护肝的效果。

　　2、茵陈茶。茵陈属于可以治疗生理性黄疸的药材，在平时泡水喝可以起到退黄、清热等作用，所以可以用来保肝、护肝。

　　3、决明子茶。决明子具有降血压和降胆固醇的作用，适量泡水喝不但可以清肝明目、润肠通便，还可以促进肝脏代谢。

　　4、菊花茶。菊花茶可以起到清肝热的作用，也可以在保肝、护肝的时候适量饮用。

　　以上茶饮可以在平时适量饮用，达到肝部养生作用。但如果有肝部不适，还需要就医通过药物、手术进行治疗，才能达到较好的治疗效果。

　　养肝茶的配方是什么2

　　 1、黄花保肝茶

　　配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

　　功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

　　 2、蒲公英茶

　　配方：干燥蒲公英75克，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。

　　功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

　　 3、菊花决明子茶

　　配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

　　功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

　　金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

　　其实在生活中有很多食物对于补肾强肝都是有着比较不错的效果的，不过养肝补肾茶当中的配方食物搭配都是经过养生专家的多年经验论证的，不仅对于男性补肾益气效果显着，同时对于提高男性的性功能也有一定的好处。

　　另外想要更好的强健身体，适当的体育锻炼也是不能缺少的。

养肝护肝喝什么茶比较好？

1、菊花茶 有补肝明目，生津止渴，清心健脑，润肠之功效。菊花茶中含有白菊茶和上等乌龙茶，是日常办公环境中暴露于电子污染的一族所必需的茶叶。因此茶有去毒作用，对体内积存的化学和放射性物质有抗性，排除性功效。

2、葛花茶 每日小量饮酒有益于健康，但每一次饮酒都会对身体造成极大的伤害，尤其是对消化道、肝脏的损害尤其严重，长期这样，会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。保持肝功能的最佳方法是戒酒，如果喝醉了，建议拿葛花泡茶，葛花是葛根的花，它有醒酒的作用，拿来泡茶可以解酒。

3、蒲公英茶 蒲公英也是茶草的一种中草药，并不简单地认为它只是一种无用的草药，从对其药草的研究分析中可以看出，蒲公英全草既可以当药，也可以当茶喝。但蒲公英茶具有清热解毒，除湿利尿，消肿的功效和作用，这些都很明显地表明了蒲公英茶具有养肝护肝的功效。

啥茶养肝护肝啊？

肝脏，主要功能是解毒。

普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，是绿色健康的好产品，喝这些茶养生护肝，效果特别的好。

肝炎患者适宜饮用绿茶，生活中将绿茶巧配调味品，可起治疗多种疾病的功效。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对慢性肝炎，有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，有辅助治疗作用。

推荐10款养肝护肝茶

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

2、蜂蜜柠檬茶

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

3、三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

4、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

5、太子参大枣陈皮茶

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。

6、菊花蜜饮

蜂蜜是一种天然保健食品，有健脑润便和消除疲劳等功效，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之功。

取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。

7、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。但本身好吃寒凉食物的人，不能再饮用，否则寒上加寒。

8、桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

9、白菊花茶

白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

白菊花5克，绿茶10克。白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。可以清肝泻火，祛风止眩。

10、红枣枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

什么泡水喝养肝护肝

肝脏是人体内脏里最大的器官，对人体健康有着至关重要的作用，如果肝脏出现问题，体内毒素就不能正常排出，时间久了可能引发多种疾病。其实，养肝护肝也很简单，除了养成良好的生活习惯之外，还可以经常喝一些护肝茶，那么，什么泡水喝养肝护肝呢？下面，就让我告诉大家吧！

01

枸杞，味甘性平，归肝、肾经，有滋阴补肾、养肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能够帮助肝损伤的修复以及促进肝细胞的再生，常用枸杞泡水喝还能补肝血，以缓解肝血不足导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。

02

菊花，味苦甘性微寒，归肺、肝经，有清热解毒、养肝明目的功效。常喝菊花茶，不仅可以清肝火，缓解肝阳上升引起的头晕目眩症状，还可以缓解用眼过度引起的眼睛干涩疲劳等。

03

水飞蓟，味苦性凉，归肝、胆经，具有清热解毒、疏肝利胆的功效。水飞蓟中含有多种养肝护肝成分，能够减轻各种毒素对肝脏的损害，保护肝细胞，现广泛用于治疗急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝损伤等肝部疾病。

04

蒲公英，味甘苦性寒，归肝、胃经，有清热解毒、抗菌消炎、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有养肝护肝功效，而根茎养肝护肝效果更为显著，常用蒲公英根泡水喝，不仅可以降肝火，缓解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口干口苦等症状，还能帮助清除肝脏毒素。

05

五味子，味酸甘性温，归肺、心、肾经，有滋阴补肾、益气生津、养肝护肝的功效。五味子可以减轻肝损伤，增强肝细胞的修复能力，促进肝细胞再生，常用五味子泡水喝，对肝脏非常有利。

养肝护肝茶配方

养肝护肝茶配方

养肝护肝茶配方。你听说过吗？喝茶竟然也能起到养肝护肝的效果。你知道有哪些茶能起到养肝护肝的功效吗，它们的配方是什么呢?下面就是本文为大家整理的养肝护肝茶的类型以及它的配方。

养肝护肝茶配方1

养肝茶配方一：决明子茶

将枸杞20克，花5克，决明子茶30克清洗后，放进放进很大的有盖杯里，用开水冲调，盖章，闷15分钟后可刚开始食用，不断食用。

作用：清泻肝火，滋阴清目，降血压降血脂的实际作用。

养肝茶配方二：花蜜饮

秘方：花50克，放水20ml，稍煮后隔热保温30分钟，过虑后添加适量纯蜂蜜，搅拌以后食用。

作用：具备养肝明目、滋阴降火、净心益脑、润肠通便等功效。由白菊茶和上等乌龙做成的花茶，是每日触碰电子器件环境污染的办公室一族必需的一种茶。

由于此茶具备去毒的功效，对身体囤积的危害性的有机化学和放射性元素、常有抵御、清除的功效。甘菊，其味不涩，尤以苏杭一带生的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天3次。也能用花加金银花茶、甘草同煎代茶饮用，有清热利湿清目、清热去火之效。

养肝茶配方三：桑叶枸杞茶

秘方：桑树叶6克、枸杞子12克、绿茶叶3克。将所述三味原材料放进杯里，用开水冲调，闷泡五分钟后就可以食用。

作用：滋阴润肺，且养肝明目的养生茶。桑树叶，有消防疏散风寒风热，润肺润肺，肝阳，清热去火;枸杞子，有扶阴固本、固精强肾养血的作用。

养肝茶配方四：密糖绿茶

秘方：绿茶5克，开水冲调;调适当纯蜂蜜、老红糖。每天餐前各饮1次。

作用：能温中健脾养胃。此茶适用初春肝火偏旺，肠胃作用不佳。

养肝茶配茶五：葱根生姜茶

秘方：小葱 1根，生姜汁1匙，砸扁剁碎放锅内，加沸水1碗，取灶火烧滚，加绿茶1大撮，加入生姜汁1匙，冲浓茶水趁冬季热饮，随后盖被睡眠。

作用：可增热保暖，预防初春风寒感冒。

养肝护肝茶配方2

1、黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。

功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

3、菊花决明子茶

配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

4、清热明目茶

配方：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效：清热解毒，养阴明目。

5、四子饮

配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

6、桑叶枸杞茶

配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

7、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

养肝护肝茶配方3

1、决明子金莲花茶

需要6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的'眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群；

金莲花具有养肝明目以及清肝润喉的功效；决明子能够辅助治疗眼疾；枸杞子具有明目补肝益肾的效果，此茶类能够滋阴补血，只要每天坚持喝就能够改善因为过度用眼引起的疲劳，同时也能够让眼睛变得滋润和明亮。

2、枸杞子黄芪茶

需要16克黄芪，30克枸杞子和红枣，一起洗干净放在锅里面煮开，然后再转小火继续煮十分钟当茶饮用即可，枸杞子能够促进全身的血液循环，能保护肝脏以及利尿明目的功效，同时也能够促进食物的消化，滋阴润肺；

黄芪具有美容养颜，补气活血以及强身健体的功效，同时也能够帮助分解脂肪，加快糖代谢；红枣能够促进血液循环，保护心脏，经常性的喝能够增强免疫系统，保持活力。

3、野葛花茶

把10克野葛花洗干净放在茶壶里泡15分钟，此方法具有解酒醒脾的功效，同时也能够养肝护肝、清热解毒，除此之外也具有护胃以及补肾的功效。

冬季养肝要注意的事项

冬季养肝饮食方面尽量不要吃一些刺激性以及辛辣油腻的食物，不然会导致各种湿气在肝脏里面集聚，从而引起肝气不舒。要保持心情舒畅，千万不能生气和发怒，不然会引起肝脏气血郁滞，从而导致肝脏疾病的发生，学会压制住自己的怒气，保持积极乐观的心态。

要适度的锻炼身体，比如打太极拳或者散步等，这样才能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，同时也能够强身健体，保肝护肝。

养肝喝什么花茶好呢

养肝喝什么花茶好呢

　　养肝喝什么花茶好呢，饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，下面分享养肝喝什么花茶好呢。

　　养肝喝什么花茶好呢1

　　 1、菊花茶

　　菊花茶具有清肝明目的功效，对肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症皆有一定的缓解作用。用白菊花泡茶饮用，可以发挥白菊花平肝潜阳、疏风散热、凉血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。除了单独冲泡以外，还可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，对解郁有帮助。

　　 2、金盏花茶

　　金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合;此外，还能促进血液循环，缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。

　　养肝喝什么花茶好呢2

　　 1、白菊花茶：

　　准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏。

　　 2、红枣枸杞茶：

　　取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了。不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝。

　　 3、三七花茶：

　　准备适量的三七花和桑叶，用开水泡着喝。如果不嫌麻烦的话，也可以加水煎服，效果都是一样的。每天喝上两次，其有着保肝明目的作用。当然，大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的。

　　 4、杞菊乌龙茶：

　　取适量的'菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。

　　 5、太子参大枣陈皮茶：

　　准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。

　　 6、菊花蜜饮：

　　取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。

很喜欢喝茶，能够在家自制养肝护肝的茶饮有哪些呢？

养生不养病，特别在寒冷的冬天，“肝好顾全身”更是重要。中医指出，养肝首先应戒除熬夜等6大坏习惯，及养成勤走路好习惯，多吃绿色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶饮，疏肝解郁，明目清肝。

中医吴明珠指出，俗语说：“肝好命才会好”，一旦肝受损，身体就会亮起警讯，影响脾肾胃，让人生由彩色变为黑白。尤其熬夜、睡眠不足，是很多人的通病，很容易伤肝。除了肝脏无法得到休息外，甚至容易产生爆肝风险。

伤肝戒掉6个坏习惯

另外，肝气虚者易因天气寒冷，出现疲累、口干舌燥、抵抗力下降，以及眼睛干涩、情绪低落等情形，建议应先从生活习惯改善起，戒除6大坏习惯，而规律运动，如走路等则有利肝气舒展，除能让身体健康外，也较不容易有郁闷情绪。

1.熬夜：肝脏在凌晨1时至3时进行排毒，熬夜影响肝脏休养和调理。

2.喝酒：90%～95%的酒精是靠肝脏代谢排出体外。

3.抽烟：主要是伤肺，也伤肝。

4.不吃早餐：易导致脂肪肝。

5.吃高脂肪食物：易导致脂肪肝。

6.胡乱吃药：不仅伤肾，还伤肝。

养肝护肝茶饮有哪些

中医吴明珠强调，由于五行中肝属木、脾胃(即肠胃)属土，而中医认为木克土，如果肝气太旺会影响脾胃，因此养肝除了可多吃深绿色食材如菠菜、花椰菜等之外，也要吃对脾胃有益的甘温食材，像香菇、白木耳或是山药、鸡肉、牛肉等。此外，吴明珠医生也提供多道茶饮，每天1至2杯可帮助冬天护肝。

菊花枸杞养肝茶：

材料：水500cc、干菊花10g、枸杞子10g、冰糖少许。

做法：将以上材料置入于杯中，用沸水冲泡后，代茶饮用。

功效：枸杞、菊花有清肝明目、生津解渴、调降肝火等功效，容易疲倦或是习惯晚睡、熬夜的人都能饮用，惟体质虚寒及易腹泻者，建议可以在茶饮里面加上白术、山药、茯苓等健脾补肾去湿药材。

玫瑰橘络养肝茶：

材料：玫瑰花5克、橘络5克。

做法：将以上材料置入于杯中，用沸水冲泡后，代茶饮用。

功效：玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的功效，并且能够调理肝、消除疲劳、改善睡眠。而橘络可理气化痰、活血，能有效预防中风，适合高血压患者饮用。

玫瑰参茶：

材料：玫瑰5g、党参5g、去籽红枣3颗。

做法：将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。

功效：玫瑰舒肝理气、党参健脾补气、红枣补血健脾胃。

山楂消脂饮：

作法：将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草，放入250c.c.热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反复回冲。

叮咛：此茶饮有消脂、助消化的作用，适合年后减重或大鱼大肉之后饮用，但即使是同一份药材反复回冲，每天仍不宜喝超过1000c.c.。此外，山楂口味偏酸，建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用，每次冲泡的热水可增量到500c.c.，再慢慢地分次饮用。

落神提氧饮：

作法：取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱，放入250c.c.热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反复回冲。

* 叮咛：*洛神花含有天然的花青素、多种维生素和矿物质，抗氧化力强，有助消脂、除皱和美白，再加上其口味偏酸，可以保肝养性，是女性不可多得的美容好食材。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜，不需要额外加糖，就有柠檬汁的好滋味，男生女生、老人小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用，消脂效果较佳；肠胃功能不佳的人，宜稀释后再分次饮用。

玫瑰花红枣茶：

材料：黄耆、玫瑰花、枸杞子、红枣、麦门冬各5公克；冰糖少许。

作法：将以上五种药材以1000c.c.的水熬煮至500c.c.，再加入少许冰糖调味，即可饮用。

小提醒：体质燥热、火气大、正值感冒发烧者不宜。若不清楚自己的体质，应先咨询专业中医后再选择适合的茶饮或药膳，才能对症下药、确保健康。

荷叶山楂茶：

材料：荷叶3钱、山楂3钱、水500c.c.。

作法：清水洗净药材后，加水熬煮5至10分钟，或用热水冲泡15至20分钟，放温即可饮用。

说明：此茶饮具有降血脂肪、促进新陈代谢的作用，每天喝一杯、不限早晚，有助于体重控制，特别适合肥胖或过胖的人饮用。

乌梅玫瑰饮：

材料：玫瑰花5至8朵、乌梅1至2颗、水300至500c.c.。

作法：将上述药材放入冷水中，加热煮至水滚，转小火续煮约3分钟即可；或用热水冲泡，合盖闷约15分钟即可饮用。

说明：玫瑰花具有疏肝理气、乌梅可入肺养肝，两者兼具解便秘的作用。此茶饮适合在阳气盛的白天饮用，晚间饮用恐有夜尿扰眠的问题，每天喝一杯可做为养肝和解宿便的保养茶饮。乌梅也可用新鲜柠檬1至2片替换，一样具有疏肝和软便的效果。

补气舒肝茶：

材料：西洋蔘5公克、玫瑰花5公克、枸杞子5公克、红枣5公克。

做法：以1000cc水煎至500cc，再加入少许冰糖，即可饮用。

效果：西洋参补气生津；玫瑰花可舒肝理气；枸杞子补肝益肾明目；红枣补中益气；本茶饮有补气养肝之功。

蔘菊茶：

材料：人蔘10公克、菊花10公克、麦门冬10公克。

做法：将上述材料打成粗末，以500c.c到1000c.c左右的滚水冲沏即可饮用。

效果：人蔘补元气；菊花清虚火、益肝明目；麦门冬能止渴、强心、保气管、润肺、抗疲劳；此茶饮有养肝、抗疲劳、补元气的作用。

养肝补肾茶主要有哪些配方

养肝补肾茶主要有哪些配方

　　养肝补肾茶主要有哪些配方？现在的人都喜欢喝茶，其中茶叶的种类是有很多的，不同的茶叶对人们的好处都是不一样的，有些茶叶是具有养肝补肾的效果，下面分享养肝补肾茶主要有哪些配方。

　　养肝补肾茶主要有哪些配方1

　　 1、黄花保肝茶

　　配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

　　功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

　　 2、蒲公英茶

　　配方：干燥蒲公英75克，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。

　　功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

　　 3、菊花决明子茶

　　配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

　　功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

　　养肝补肾茶主要有哪些配方2

　　 养肝茶有哪些

　　 1、菊花茶养肝

　　菊花茶是生活中最常见的养肝茶品，它泡制方法简单，在泡制时需要准备五十克干菊花加入一千克清水煎制，煎好以后过滤，得到汁液以后加入蜂蜜调匀代茶饮用，就能起到良好的'清肝明目作用。

　　 2、桑叶枸杞茶

　　桑叶枸杞茶也是一种养肝茶品，制作这种养肝茶时，需要桑叶六克，枸杞十二克，绿茶三克，把它们准备好以后放在杯子中，直接用沸水冲泡，然后盖好杯子盖焖制五分钟再打开，降温以后就能直接饮用，每次放入的材料可以反复冲泡多次，这种桑叶枸杞茶最大的功效就是滋随养肺和养肝明目。

　　 3、蜜糖红茶

　　蜜糖红茶也是不错的养肝茶品，这种茶品特别适合人们在春天中饮用，对肝火过旺和脾胃不和等不良症状有很好的调理功效，具体做法是把取红茶五克，用沸水冲泡，泡好以后在茶汤降温到五十度左右时，再加入适量的蜂蜜调匀即可饮用，这种养肝茶在饭前饮用，保健效果最出色。