绿茶的副作用和禁忌症

综合知识
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绿茶作为一种天然饮料，一般情况下是比较安全的。但如果您饮食过多绿茶或有一些特殊情况时，可能出现一些副作用和禁忌症，如下：

副作用：

1. 咖啡因过敏：绿茶中含有咖啡因，如果您对咖啡因过敏，饮用过多绿茶可能会出现心悸、头晕、手发抖等症状。

2. 胃肠道问题：绿茶中含有食物纤维和咖啡因，过量饮用容易导致胃肠道问题，如恶心、呕吐、腹泻等症状。

3. 脱水：由于绿茶中含咖啡因和利尿剂，过量饮用可能导致脱水。

禁忌症：

1. 心脏病：饮食过多绿茶可能会引起心悸、心跳过快、血压升高等症状，对于有心脏病的人来说，应谨慎饮用。

2. 肝病：绿茶中的茶多酚等化合物会导致肝脏的负担加重，对于有肝病的人来说，应该避免过多饮用绿茶。

3. 孕妇：孕妇在怀孕初期应该尽量避免饮用绿茶，因为绿茶中的茶多酚可能会影响胎儿的发育。

总之，虽然绿茶有很多好处，但要注意适量饮用，并避免过量，特别是对于有以上情况的人来说。

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绿茶的功效与副作用

绿茶的功效与副作用

　　喝绿茶能够防癌降血脂及防止电脑辐射等好处。不过绿茶也有一定的副作用。下面来看看绿茶的功效与作用及禁忌和绿茶的副作用吧。

　　绿茶是以适宜茶树新梢为原料，未经发酵，先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶因其干茶呈绿色、冲泡后的茶汤呈碧绿、叶底呈翠绿色而得名。

　　一、绿茶的功效与作用

　　1.抗致癌

　　有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

　　2.防辐射

　　有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

　　3.抗病毒菌

　　有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　4.美容护肤

　　有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　5.醒脑提神

　　有助于醒脑提神茶叶中的.咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　6.利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　7.缓解疲劳

　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

　　8.护齿明目

　　有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

　　9.降脂助消化

　　茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

　　二、绿茶的副作用

　　绿茶的副作用一

　　茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收，绿茶这类未经过发酵的茶，对于人体对铁的吸收阻碍更多些。经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸，而未经过发酵的绿茶其占了百分之十。所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生。

　　绿茶的副作用二

　　经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质，阻碍到排泄导致便秘。

　　绿茶的副作用三

　　经常喝太多的绿茶，对于老人来说会导致血压的升高以及心力的衰竭。大量的浓茶进入身体后会增加了心脏的负荷。

　　喝茶要适量，一天喝三四杯的绿茶是最好的保健养生方式。

　　三、绿茶的禁忌：

　　饭前饭后不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状。

　　忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶，少女忌喝浓茶。

　　不要用茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、促进睡眠的药和含铁质补血的药;服药前后1小时内不要饮茶。

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绿茶的功效与副作用

绿茶的功效与副作用

　　绿茶的功效与副作用，绿茶是生活中人们很常喝的一种茶，因为绿茶的茶色好快，而且味道很芳香，适当喝对身体能起到保健的作用。下面我给大家介绍绿茶的功效与副作用吧！

　　绿茶的功效与副作用1

　　生存中有许多人都喜好喝绿茶，不但葱茏的颜色让人看着赏心悦目，同时它还拥有无比高的摄生保健效用。然而对付绿茶的副作用，信赖相识的人就并不多了，专家提示绿茶的副作用同样会严峻影响到人体康健。

　　绿茶的功效与副作用

　　 1、咖啡因

　　绿茶之所以会有副作用，多数是因为此中所含有的咖啡因身分，这种身分对于人体康健而言是无比倒霉的。

　　经由大量的钻研发明，每一一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因，因而要是一连大量饮用的话就会致使神经愉快。

　　在咖啡因的作用下绿茶可起到很好的提神效用，但要是不细致节制的话就会严峻的侵害神经康健，同时另有大概会致使晚上睡觉不稳固以及失眠的环境。

　　这是因为时常喝绿茶的人神经会变得非常的敏感，于是会严峻的影响到晚上的正常就寝。除此之外绿茶还会致使涌现有高血压，焦急，易怒，心悸，尿频，恶心等不适的症状。

　　 2、血虚

　　许多时间致使血虚另有此外一个缘故原由，那便是过多的饮用绿茶，信赖这是许多人都不可思议的。

　　专家提示，在平常生存中应该适量的少喝些绿茶，不然的话很有大概会影响到人体对于铁的吸取以及应用，因而而致使涌现有缺铁性血虚的症状。

　　铁是咱们人体造血无比首要的一种原材料，同时它也是增进红细胞天生的重要物资，要是体内缺铁的话就会致使红细胞不敷，因而而致使血虚。

　　除此之外另有钻研发明，绿茶中的提取物还会低落某些营养物质以及非血红素铁的吸收率25%，这也是致使人体涌现缺铁性血虚的重要缘故原由之一。

　　 3、有身危害

　　尤其提示，有身时期的妊妇应该只管即便的制止过多的饮用绿茶，在有身时期任何茶饮品都应该适量饮用，不然的话很有大概会增添有身的危害。

　　这是因为在绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素以及单宁酸等物资，这些物资都会要挟到妊妇以及胎儿的康健以及生长发育。

　　钻研职员发明，摄入过多绿茶可以致使婴儿出生神经管缺陷，因而在有身时期妊妇最佳是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。

　　同时还要细致不要让孩子过早的品茗，由于茶叶中的单宁酸会阴碍养分吸取，譬如像孩子生长发育最首要的蛋白质以及脂肪等营养物质。除此之外还会进一步致使骨头、牙齿变的懦弱，乃至还会致使孩子涌现过敏症状。

　　 4、脚气病

　　时常恒久的过多饮用绿茶另有大概会致使你患有脚气病，由于绿茶中的某些身分会淘汰硫胺（维生素B1）的吸取，在这种环境下就会致使细菌以及霉菌的滋长，因而而涌现脚气。

　　脚气病是一种中枢神经体系混乱的疾病，恒久不治愈很有大概会造成体重减轻、感觉器官受损、衰弱、四肢痛苦悲伤、浮肿以及心跳不规则等不适的症状。

　　这些都是绿茶的副作用，尽管绿茶拥有很好的摄生保健作用，但这些副作用同样不克不及纰漏，不然的话对于人体康健影响也是无比大的。

　　绿茶的功效与副作用2

　　绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。

　　绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶的功效作用显着，长期适量饮用有益于身体健康，但喝茶有禁忌，绿茶也不例外。

　　功效

　　 1、美容护肤，抗衰老：

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

　　SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

　　绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。

　　 2、塑身减脂：

　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

　　副作用

　　1、研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

　　2、绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。

　　3、据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　绿茶品种

　　就绿茶生产国家而言，绿茶品种主要有三个，分别是：中国绿茶，日本绿茶和印度绿茶。

　　中国绿茶

　　大约在陆羽八世纪铈期间写下他的茶书的同时，使得新的和令人着迷的`性都被发现。尽管历史学家不同意具体细节，但人们认为绿茶是当时的产品之一。

　　但即便如此，即使有一些经常含糊不清的记录，我们也无法确定它何时以及如何首次制作，以及何时以及如何在中国首次流行。

　　尽管如此，中国绿茶可以说是最有名的，并且受到各种背景的人们的喜爱。但是在中国的早期，它只保留给皇室和那些“更高级”的人。

　　绿茶被授予皇帝和皇家作为贡品。这些被称为“贡茶”。

　　这种情况在唐朝后期和宋朝时期（公元960—1279）发生了变化，当时饮用绿茶已成为中国社会的基本组成部分。宋朝也看到了发展，允许生产更好吃，更少苦。

　　明朝（1368—1644）看到它的第一个皇帝朱元璋正式废除了贡茶的传统，国家开始关注一种新的日常饮料。绿茶在这里停留，随着时间的推移，它将变得更大更好。

　　然而，值得注意的是，中国的大部分历史（以及到处都是绿茶）往往是对事实的猜测。我们很可能永远不会知道它是如何形成的。

　　日本绿茶

　　日本对茶的介绍也恰逢陆羽的茶经典书。有人建议两位佛教僧侣Saicho和Kukai在此期间将中国的幼树带到日本。

　　但直到公元1191年，太阳并没有真正崛起于日本绿茶的世界，当时另一位名叫卫材的佛教僧侣普及了喝绿茶以保持身体健康的想法。

　　多年以后，卫材写了他自己的书，他自己的“茶经典”，如果你愿意，题为“Kissa Yojoki — 如何通过喝茶保持健康”。

　　这本两卷书出版于公元1211年，强调了饮用绿茶的许多健康益处。在一个摘录中，它读到：

　　“茶是最终的精神和医疗补救措施，并且能够使一个人的生活更加充实和完整”。

　　在1214年，卫材的恶作剧继续由他向武士引入茶。不久之后，不仅是武士，还有幕府将军都在享受绿茶。从那里它蔓延到日本其他地方。

　　13世纪是日本茶叶的重要时期，但不像17世纪和18世纪那样重要，因为日本和中国一样，开始尝试制作绿茶的过程。

　　尽管有中国人的争议，但一些历史学家认为煎茶绿茶是由日本一位名叫Nagatani Soen（1681—1778）的茶农创建的，他生活在京都附近的宇治地区。这恰好是日本另一种受欢迎的绿茶抹茶的诞生。

　　随着抹茶绿茶的诞生，出现了一种新的传统——日本茶道。

　　在某些方面，日本“采纳”它作为自己的。它彻底改造了啤酒，扩大了视野，并以其基础为基础。如果中国是绿茶的“父亲”，那么日本就是“教父”。

　　印度绿茶

　　与日本同时抵达印度；它可能是以前。同样，就像绿茶的整个历史一样，鲜为人知。然而，众所周知的是，它并不是那么受欢迎，至少起初并非如此。

　　印度起初对阿育吠陀茶更感兴趣，这种茶用来促进一种称为阿育吠陀的整体治疗方式，它使用各种草药和香料来平衡身体和心灵。

　　几个世纪以来，尽管人数稀少，但它对印度的社会影响不大。事实上，直到英国在18世纪和19世纪殖民印度，事情才开始发生变化。

　　两个决定性因素带来了印度绿茶和整个印度茶业：首先，美国殖民地和英国的乱最终失去了美国战争。在1776年宣言之后，美国一直是英国最大的收入来源之一。

　　第二个因素直接来自英国的茶叶，中国。两国之间的紧张局势使英国不仅失去了最大买家，也失去了最大卖家。英国正在走向经济灾难。

　　茶叶短缺的答案在1774年，英国家，威廉堡（孟加拉省）总督沃伦·黑斯廷斯将中国茶树植物的幼苗送到印度种植。由于工厂在印度的高温下挣扎，该项目失败了。

　　同样，英国人在1780年又一次尝试过，他们遭遇了失败。

　　直到1823年，大约40年后，一位名叫罗伯特布鲁斯的苏格兰商人和探险家才发现了在阿萨姆邦生长的本地山茶花变种阿萨米卡植物。

　　他继续与他的兄弟查尔斯·亚历山大·布鲁斯（Charles Alexander Bruce）澄清他的发现，后者又将标本送到加尔各答植物园。不久之后证实：印度的茶叶种植了。

　　虽然阿萨姆茶等黑茶在印度最为着名，但印度绿茶也有很多例子。近年来，它与锡兰和肯尼亚茶一起受欢迎。

绿茶的功效与副作用有哪些关于绿茶的好处禁忌

1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

2、空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝绿茶有危害吗

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

1、大量饮用可能会伤胃。喝多了之后，会恶心，有一点胀气的感觉。凡事过犹不及吧。

2、叶中含有咖啡因等物质，喝多了会上瘾，茶水越喝越浓。

3、茶叶含鞣质较多，吃多了可能增大患结石的几率。

4、茶叶中含少许农药及污染物，长期食用则对对身体不好。

绿茶的禁忌

喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

喜喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

绿茶什么人不适合喝绿茶的饮用禁忌是什么

绿茶什么人不适合喝

1、脾胃虚寒的人。因为绿茶本身是一种偏寒性的茶饮，所以对于脾胃虚寒的人来说，并不适合长期过量食用，以免使得寒气入侵人体，刺激脾胃，从而产生不适。

2、睡眠不好的人。因为绿茶中含有丰富的咖啡因，所以对于本身睡眠质量就不好的人来说，不宜在睡前饮用，以免引发失眠的症状。

3、哺乳期的妇女。因为绿茶对乳汁有收敛作用，所以哺乳期的妇女建议不要经常饮用绿茶。

绿茶的饮用禁忌是什么

1、不喝头遍茶。因为绿茶在加工和栽培的过程中容易受到农药等有害物的污染，表面总会残留一些杂质，所以不建议喝头遍茶。

2、不要空腹喝茶。因为空腹喝绿茶容易稀释胃液，降低消化功能，所以最好不要空腹喝茶。

3、不要喝隔夜茶。因为绿茶放置过久的话，茶中的维生素流失严重，而且茶中的营养物质容易使细菌大量繁殖。

绿茶应该怎么喝

1、等绿茶凉到比较适合饮用的时候，再小口慢饮，让绿茶与舌头充分接触，细细品味绿茶的风味，并轻轻嗅绿茶的香味，这叫开茶，主要是品尝绿茶的香味和开头的鲜味。

2、喝到杯中绿茶还剩三分之一的时候，再加开水，这叫作二开绿茶，二开茶的绿茶香气浓郁，而且口感醇厚。

3、二开茶喝完三分之二以后再继续加水，这叫三开茶，一般三开茶以后茶味就比较淡了。

绿茶最好的品种是什么

1、毛尖茶。毛尖茶颜色呈鲜绿色，做工精细，形状光滑，香气持久，是绿茶中的名品。

2、碧螺春。碧螺春的主要生产区域在江苏省苏州市吴县的太湖东洞庭山和西洞庭山处，碧螺春颜色饱满，有银色的，也有绿色的，而且香气优雅浓郁，味道清新，很适合用来泡茶饮用。

3、龙井。龙井主要产自浙江省，外表扁平光滑挺直，口感鲜嫩，是传统名茶。

喝绿茶的好处与坏处

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。下面我们就一起来看看喝绿茶的好处与坏处吧！

喝绿茶的好处

绿茶含有的儿茶素对抗老有特别的功效。纵观全部茶叶品种，含有儿茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶叶好得多。
降低胆固醇

科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。

预防癌症

茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。

改善记忆力

茶叶里的茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

抑菌杀毒

茶叶里的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

防辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

清口臭

绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。

利尿

茶叶里咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。

提神

茶叶里边的咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

美容养颜

绿茶具有美容养颜的效果，主要方法是用绿茶来洗脸，这样可以控油还有收缩毛孔的效果,而且还可以防止皮肤老化等。

保护牙齿

绿茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。

减肥

喝绿茶是可以减肥的。经过很多的实验证实：一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。

喝绿茶的坏处

有农药残留

茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以切忌喝头遍茶。

大量饮茶伤身

经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

不适宜喝绿茶的情况和人群

便秘的人

茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结,引起便秘。

孕妇

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

贫血的人

对于贫血的人来说，身体里是缺少铁的，绿茶中含有鞣酸，这种物质和铁会合成不溶性的终合物，如果贫血的人还仍然喝绿茶，体内铁的来源就更少了。

服药期间

绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。

胃不好的人

绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

酒后人群

在农村有种习惯，就是醉酒之后会冲一杯浓茶来解酒，其实醉酒之后最不适合喝茶了，浓茶会加重心脏的负担，绿茶还有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛还没被分解就经肾脏排出体外，对人的肾脏有很大的刺激性和危害性。

神经衰弱、失眠症的人

由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

更年期女性

正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快和睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝绿茶的人若正值这些特别阶段，应该少喝和避免喝浓茶。

经期女性

经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

尿结石的人

患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

哺乳期的人

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

营养不良的人

营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

喝绿茶的注意事项

少喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

不饮过浓的茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。

不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。

不在经期喝茶

在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

饮用绿茶有些什么禁忌

喝茶对时间有一定的讲究，一般来说不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶），睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

喝绿茶有副作用这些常识要知道

中国是一个有着饮茶文化的国家，而且还是一个产茶大国。茶的种类是有很多的，不知道大家是否对于绿茶有所了解呢，很多人都喜欢喝绿茶。那么它有什么样的副作用呢，一起来看看相关的小常识吧。

正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。

　　大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。绿茶不要喝太浓的，以免出现铁质难以吸收，还会出现贫血的情况。

据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。绿茶太浓的话会影响心血管的健康，而且还会使血液升高，加重心脏的负担。

　　特别要提醒的是，怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶。研究人员发现，摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。

关于喝绿茶的一些副作用和禁忌，大家都知道了吧，可以了解到的是绿茶会导致贫血的情况，而且还会使血压升高，出现心脏负担重等情况。而且孕期最好还是少喝绿茶，以免出现胎儿发育异常的情况。

关于喝绿茶，有哪些相关禁忌？

喝绿茶的禁忌：禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

绿茶富含碳水化合物、咖啡碱、胡萝卜素、叶酸、茶多酚、维生素C、维生素E、锌、钾、氟营养成分。含有的茶多酚，可以抑制和灭杀病毒及病原菌，还能杀灭癌细胞，对癌症具有预防和辅助治疗的功效，还可以提高机体免疫力；含有的咖啡碱，有提神醒脑的功效；含有的维生素C，可以提高视力，减少眼部疾病的发生，同时绿茶热量比较低，可以起到减脂、瘦身的作用。但是，喝茶有一些禁忌：胃寒的人不宜喝绿茶；新茶不宜喝新；贫血的人不宜喝；酒后不宜喝；发烧和用药期间不宜喝；睡前不宜喝。

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心去烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药性作用，还对现代的疾病，比如辐射性病、心脑血管病、癌症等疾病具有一定的药性效果功能。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。

适量的喝绿茶，可以有效的吸收绿茶之中的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等成分。而且其中的氨基酸和维生素含量也比较高，可以起到预防衰老的功效。可以防癌抗癌。对于肠道菌群失调导致的腹泻现象有很好的辅助治疗作用。而且绿茶可以加速肠道内废物的排除，有助于降低血压、降低血脂，可以预防心脑血管疾病。但是需要注意，因为绿茶本身属于寒凉性质的茶叶，所以脾胃虚弱的人群慎用。

绿茶的副作用

　　绿茶，是人们日常生活当中接触得最多的一种茶制品。在市面上，很多饮料品牌都有售卖着属于自己的绿茶产品，而人们在逛街的时候，也可以在任何一种饮料店当中，找到绿茶的身影。绿茶究竟有着什么样的功效，而饮用、食用过多的绿茶，会不会产生绿茶的副作用呢？

绿茶是什么茶

　　绿茶，是从新鲜的茶树上采取下来的茶叶。绿茶又有着另外一个不为众人所知的名字，叫做不发酵茶，由于绿茶是完全不需要经过发酵而制成的天然茶，因此，在绿茶小小的叶片里面，隐藏着众多营养成分，这些营养成分，能够帮助人们有效地对抗衰老、消炎、防治癌症，是其他一些茶品所不能够匹敌的。