减肥期间可以喝茶水吗

减肥期间适量喝茶水有益处，但要控制量：

1. 茶水含有微量元素，适量喝有益：适量喝茶水可以补充身体所需营养，增加饱腹感和缓解便秘等症状。

2. 大量喝茶水可能增加钙质流失：茶叶中的酸性物质和钙结合后不易被吸收，大量喝茶水或喝浓茶可能影响钙质吸收，建议控制量。

3. 建议配合运动控制饮食：除了要控制饮食外，还要增加运动量，如跑步、仰卧起坐等，帮助减肥。

减肥期间适量喝茶水有益处，但要控制量：

1. 茶水含有微量元素，适量喝有益：适量喝茶水可以补充身体所需营养，增加饱腹感和缓解便秘等症状。

2. 大量喝茶水可能增加钙质流失：茶叶中的酸性物质和钙结合后不易被吸收，大量喝茶水或喝浓茶可能影响钙质吸收，建议控制量。

3. 建议配合运动控制饮食：除了要控制饮食外，还要增加运动量，如跑步、仰卧起坐等，帮助减肥。

可以，喝茶水有助于消除水肿、促进代谢、加强抵抗力，适量饮用不但不会影响减肥效果，还有助于减轻饥饿感和增加饱腹感。但是要注意控制茶水的温度和时间，避免过量饮用和饮用过强的茶水类别，如绿茶、红茶等含咖啡因较高的茶类。在喝茶水的同时，配合健康饮食和适量运动才能达到理想的减肥效果。

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减肥喝白开水还是绿茶？

普通水更好，茶水当然也可以。大部分减肥是为减脂吧。脂肪的水解是需要水的。如果没有摄入足够的水，那就白费力气了嘛。所以为啥无论是医生还是爱健身的都会说要多喝水。茶水和咖啡含有咖啡因，咖啡因利尿啊。减肥期间都可以喝，但最好不要用茶水代替普通的水。保持正常三餐（不要饥一顿饱一顿，不要吃油腻，多吃瘦肉，鱼虾 白菜西红柿蔬菜啥的），保证正常睡眠别熬夜。

减肥喝茶好吗

减肥的时候喝茶是非常好的。茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗有实质上的帮助，有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪消耗。

喝茶是中国人的文化，传统的茶有普洱、铁观音、菊花等等几十个品种，茶味清新淡雅，是我们招呼朋友、谈天说地的必备饮品。而喝茶还可以帮助我们清理肠胃，因此，喝茶也被认为有一定的减肥作用。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

但是喝茶也有讲究，也别犯了这些错误：

一、不要空腹喝茶

早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

二、不要过量饮用

一般而言，健康成年人的饮茶建议标准是：一日饮茶6-10克，分2-3次冲泡饮用。如今，许多受肥胖困扰的人士往往会选择饮茶作为减肥养生的一种方式，然而有些朋友会陷入“减肥茶”喝得越多减肥效果越好的误区，因此每天大量饮用“减肥茶”，从而超出正常标准的范围。如不赶紧纠正这种“酗茶”行为，或许在你成功减肥之前，茶就对你的身体健康强加上了诸多副作用。

三、要喝热茶

建议用70℃-80℃的热水泡茶，待水温降到60℃左右再饮用，如果没喝完的茶温度继续降到20-30℃，此时茶水中将有更多的草酸盐溢出，形成小结石阻塞输尿管，增加肾结石的风险。此外，如对茶水反复冲泡，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质等将会氧化变性，有害微生物也会增多。

四、要根据自身情况喝茶

喝茶养生一定要根据季节、人的年龄与身体状况来具体看待，俗话说得好——“热喝绿茶、寒喝红茶；老喝淡茶、壮喝浓茶”，如不对号入座，随意选用不适于自身的茶饮用，长久下去，不仅起不到养生放松的目的，还将对我们的内脏、关节以及生殖器官等部位产生不同程度的负面影响。

减肥期间.能喝茶叶水吗

可以喝的。

喝茶叶水不影响减肥，反而对减肥有帮助。

茶叶水含有丰富的茶多酚，对付脂肪是一流的好手。还能去油解腻、清新口气的功能，所以坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢。

扩展资料

减肥期间不能喝的饮料：

1、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。

2、碳酸饮料

碳酸饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类。

3、果汁类饮料

水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，水果变身成果汁类饮料后就可能分分钟毁掉你的身材啦。在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会越喝越胖。

参考资料来源：人民网-喝绿茶养颜减肥 晚上多吃4种强效排毒食物【2】

参考资料来源：人民网-减肥期间绝不能碰的5种饮品

减肥期间可以喝茶礼施的养生茶吗？

当然可以喝，饭后来一杯茶礼施的请油茶，可以分解摄入脂肪，大吃大喝也不怕胖了，长期饮用是可以预防肥胖的。

减肥期间可以喝茶吗？

可以喝，但是喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。

任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。

扩展资料

喝茶注意

第一、饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二、饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

参考资料来源：人民网-喝茶之后饿得更快，但喝茶真的能减肥吗？

减肥可以喝什么饮料 减肥可以喝哪些饮料

1、减肥期间尽量不要喝饮料，最好的饮料就是白开水，也可以适当的喝一些茶水。因为这些水热量是非常低，在减肥期间是比较适用。

2、如果喝一些饮料，饮料都是含有一定的热量、糖分和添加剂，对人体身体健康不利。而且多于摄入的热量还会造成减肥不利，所以减肥期间不建议喝什么饮料，最好是喝水。

3、如果想要获得减肥瘦身的成效，除了要喝水之外还要低热量饮食，平时要高热量、高糖类以及高油类的饮食，再加上一些合理的有氧运动，就可以达到减肥瘦身的目的。

减肥喝水好还是喝茶好？

减肥期间茶和水都要喝，不能单纯喝茶。

喝水减肥的效果主要是控制了食欲。如果在水里加点茶，减肥效果则会加倍，茶水不仅能抑制食欲，茶儿酚等成分还有利于脂肪消化分解，提升新陈代谢。

普洱茶： 　　

洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。 　　

建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果。

花草茶 　　

如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。 　　

建议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

绿茶： 　　

绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。 　　

建议：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开。在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。经常失眠的人不适合喝绿茶。

大麦茶 　　

大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。 　　

建议：经常饮用，也可在饭前和饭后饮用。

减肥喝水好还是喝茶好？

减肥期间茶和水都要喝，不能单纯喝茶。

喝水减肥的效果主要是控制了食欲。如果在水里加点茶，减肥效果则会加倍，茶水不仅能抑制食欲，茶儿酚等成分还有利于脂肪消化分解，提升新陈代谢。

普洱茶：

洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果。

花草茶

如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。

建议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

绿茶：

绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

建议：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开。在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。经常失眠的人不适合喝绿茶。

大麦茶

大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

建议：经常饮用，也可在饭前和饭后饮用。

生酮减肥能喝茶叶水吗

能喝。

或者说最好要喝。

酮体是酸性的，不中和一下对身体负担很大，你随便找个网上医生问问，他都不推荐生酮，就是因为酮体会带来酸性体质，长期生酮会产生病变，比如肾结石等等，即便不病变也可能酮中毒。

因此喝点茶，中和一下身体酸碱平衡是有好处的。

茶是强碱性食物。

喝茶能减肥吗？有什么依据？哪种茶效果最好？

多喝水有助于减肥。人体内很多的化学反响都是以水为介质停止的，特别是脂肪的代谢更离不开水。人体的水分耗费和脂肪贮存是一对互逆过程：越是喝水少，胃液越多、越稠，人就越需求多吃食物来增加饱腹感；而你吃得越多，消化过程中耗费掉的体内水分就越多，脂肪缺水无法代谢，越积越多就变成了肥嘟嘟的赘肉。

茶水也是水，固然里面含有丰厚的茶内质，但实质上还是水，而且茶水里丰厚的茶多酚、生物碱还能协助肠胃爬动，增加人体新陈代谢，对减肥很有协助。但是千万不能加糖！

减肥期间茶和水都要喝，不能单纯喝茶。

喝水减肥的效果主要是控制了食欲。假如在水里加点茶，减肥效果则会加倍，茶水不只能抑止食欲，茶儿酚等成分还有利于脂肪消化合成，提升新陈代谢。

普洱茶： 　　

洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身成效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最安康的。普洱茶中的咖啡因能协助加强身体熄灭脂肪的才能，而茶多酚则更能有效辅佐脂肪的合成和消化。 　

假如觉得普洱太贵，能够尝试一些简单的花草茶，比方加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习气性便秘的良药。 　　

倡议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时分，也是容易饥饿想吃东西的时分。能够喝一杯花草茶来遣散这种由于心情而想吃东西的愿望，同时花草的气息还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了潜伏。

绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能遏止咖啡因在胃部产生作用，防止刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功用。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，避免脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。