荷叶配什么祛湿最好

荷叶搭配哪些食物可以减肥祛湿：

1. 荷叶和山楂搭配：荷叶和山楂具有祛湿排毒的功效，同时可以达到一定的减肥效果，但是需要合理饮食，适量运动，避免食用辛辣、油腻、高脂肪等食物。

2. 荷叶和薏米搭配：荷叶和薏米搭配可以达到减肥祛湿的效果，同时对于调理脾胃、降脂也有一定作用。建议患者改掉暴饮暴食、长期熬夜等坏习惯，适当食用清淡、富含膳食纤维、粗纤维等食物，例如胡萝卜、芹菜等，有助于排便、消化、降低体重。注意对食物过敏症状，误食需要及时就医处理。

荷叶可以与茶叶、菊花、枸杞、白术等一起煮水饮用，有助于祛湿。其中，白术能够健脾化湿，祛除湿邪。茶叶、菊花和枸杞则都有清热去湿的作用。饮用时应注意适量，避免过度引起不适。

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荷叶茶配什么喝，即驱湿又减肥呢？

荷叶配冬瓜。

荷叶具有清热解暑，降压。利尿，减脂瘦身等作用。可以治疗暑热所引起的头晕，肥胖等病症。冬瓜具有利尿、解暑等作用。冬瓜荷叶茶在用于减肥时临床上常熬水服用，有减肥的功效。女性患者服用时应避开经期，这两种药物具有一定的含量性，经期服用，容易引起宫寒月经不调等症状的发生。在服用冬瓜荷叶茶时 患者应合理营养饮食，适当的锻炼，应戒烟戒酒，应注意休息。

茯苓，薏米，荷叶一起喝，有什么用。

茯苓，薏米这两味中药祛湿效果很好，荷叶主要的效果是利尿、通便，夏天这几味药可以一起熬粥喝、

夏季湿气重怎样祛除？夏季喝什么茶去湿气？

夏天是最容易积攒湿气的时候，我们知道，湿气是对人的健康有很大危害的，不仅会造成身体变得浮肿，还会伴随口臭、大便粘腻、困倦等症状，所以在夏天去湿气是很有必要的。去湿气可以通过喝茶调理，那么，夏季湿气重怎样祛除？夏季喝什么茶去湿气？

1、夏天去湿气喝什么茶

1、荷叶茶

制作方法：①桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。②用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。

功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。

2、绿茶

因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。

3、芡实薏仁茶

喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。

功效：亦舒堂薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。

2、常用去湿气的食物

1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。

5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。

6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。

荷叶山楂冬瓜皮还要配啥更好点

荷叶山楂冬瓜皮还可以搭配这些：

1、茉莉：茉莉花茶安神美容，常喝可以帮助降血脂，抗氧化，防衰老。跟荷叶一起喝还能排毒消脂,通便减肥。

2、枸杞：荷叶化浊去腻减脂，枸杞滋肾润肺。适合慢性疲劳，久坐少动的上班族！提高新陈代谢，轻松变成易瘦体质。

3、柠檬：荷叶除湿通便,柠檬片美白润肤，减肥美白两不误！

4、陈皮：适合痰湿型肥胖，早晨起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样，嗜睡。在荷叶茶里加上几片陈皮,就可以治疗痰湿。荷叶山楂冬瓜有清热解毒、消暑祛湿、健脾开胃、降血压等多种功效。荷叶富含多种维生素及矿物质，可以促进新陈代谢、减少体内脂肪积累；山楂则具有增强胃肠蠕动、改善消化不良等作用；冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类和矿物质等营养成分，可清热利尿、减肥排毒等。

佟道茯苓荷叶饮祛湿效果如何？

我觉得还行，我可以介绍我自己知道祛湿的，1、茯苓+陈皮，健脾补气中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效。两者搭配因其既能理气，又能健脾，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。方法：先准备好2克的陈皮和5克的茯苓。放进茶杯里面，并且往杯子里面注上适量的热水，稍微的等待五分钟之后就可以直接服用。

2、茯苓+薏苡仁，健脾运湿薏苡仁：《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年“。茯苓：健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神。藿香具有化湿醒脾，辟秽和中的作用，其中的“化湿“效果很不错。方法：茯苓、薏苡仁、淮山，辅以白术、橙皮等，三煎三榨，熬制成“名元舒薏仁荷叶茶“，温水冲服，一天两次即可。

3、茯苓+山楂，降血压现代医学研究发现，茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。而山楂可有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。两者搭配，辅助降血压，效果很好。方法：取生山楂15～30克，茯苓30克，每日水煎。

4、茯苓+荷叶，去脂认为，茯苓祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达到痰湿去、体重减的目的。而荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。两者搭配，特别适合需要去脂的人群饮用。方法：茯苓10~20克，荷叶10克左右，一同放入杯中开水冲泡称名元舒薏仁荷叶茶，每日1剂。提醒：阴虚火旺者不适合服用茯苓，什么是“阴虚火旺“？阴虚火旺简单说就是，滋养各脏器的津液少了，阳气生发。茯苓是利水渗湿的，阴虚火旺会比较干燥，干燥加上渗湿，所以就不太适合了

干荷叶搭配什么祛湿

干荷叶和什么搭配去湿？

您好，荷叶灰是去痰湿，并且可以调节饮食结构的，根豆粉也是去痰湿的，都可以利水消肿，但是不要搭配，功效过强可以伤脾

干荷叶与什么搭配泡茶去身体湿气？

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。平时可以配合埤泰茶进行调养，随草记的养生茶，可以温养脾胃，健脾祛湿。

冬瓜皮、荷叶、干山楂、茯苓、薏米、赤小豆搭配在一起可以祛除湿气吗？

曾经说过，祛湿应有一定的针对性。

《素问·至真要大论》指出：“湿淫所胜，平以苦热，佐以酸辛，以苦燥之，以淡泄之。湿上甚而热，治以苦温，佐以甘辛，以汗为故而止。”

一般而言，湿邪偏上偏表者，宜微汗发之；湿邪滞于脾胃者，宜芳香化湿、苦味燥湿，或健脾除湿；湿邪偏下偏里者，宜从小便利之。以外，还须审其寒化或热化的倾向，分别采取温化与清利。

从题目列出的材料来看，多数材料都是针对中下焦的，但山楂基本没用，在这个配伍里只会耗气，是添乱的。

冬瓜皮，祛脾湿；荷叶，祛脾湿；茯苓，祛脾湿；薏米，祛肾湿；赤小豆，祛肺湿。

虽然每种材料并非完全只针对某一焦，但其效果也是有主次的。也就是说，题目上所列举的，祛脾湿比较有用，其次是肾湿，对肺湿效果最差。

这些药料，在祛湿药里属于“淡味渗湿”。渗湿应同时讲究“渗”和“利”，就好比我们讲大禹治水，堵是不灵的，还要疏导才行。

题目上的配伍，“渗”够了，但“利”不够，容易造成水湿下注，痰饮内停。所以，最好把赤小豆也去掉，换上一味利下焦水湿的材料，好让水湿“下输膀胱”，最后从小便排出。

这样的材料，可以选择金银花或是菊花（花）等，就可以发挥整个配伍的作用了。

另外，淡味渗湿法，还需要服用者大量运动，多多排汗，否则仅靠药料的话，作用也是有限的。

冬瓜荷叶茶可以去湿气吗 冬瓜荷叶茶什么时候喝

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冬瓜荷叶茶可以去湿气吗

有一定的祛湿作用。

冬瓜荷叶茶是有冬瓜、荷叶、决明子三种东西组成的茶饮，冬瓜荷叶茶的祛湿功效主要是取和荷叶中的芳香化湿、淡渗利湿的功效和冬瓜中冬瓜皮的利水消肿的功效，两者配伍饮用，所以会具有一定的祛湿的功效。主要是广泛用作了治疗现代人的血糖高、血脂高和气滞型肥胖症，是通过改善我们体内的循环系统来达到祛湿的效果。但是由于冬瓜性味甘凉，这道茶饮也比较偏凉，不适合多饮。

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冬瓜荷叶茶一天喝几包

一般是3包左右

冬瓜荷叶茶在市面上的一包剂量在15~20g左右，相对来说剂量不大，建议一天喝3包左右是比较好的。但是一般冬瓜荷叶茶是一包泡一次，而且第一次泡的时候必须是浓茶，一般比较推荐只泡一次。所以一天喝三次左右，一次一包，这样才能起到比较好的润肠通便、清热解毒的功效。

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冬瓜荷叶茶越喝越湿重

冬瓜荷叶茶针对的是易水肿或内循环系统不好的人群，对于该类人群会有比较好的效果。但若是由于是其他缘由的湿气入侵一般来说是没有作用的，还有可能加重湿气的症状。

冬瓜荷叶茶是偏寒凉的茶饮，一般来说也不宜过多饮用，对于湿气重的人来说可能会起不到祛湿的效果。

小贴士：

由于冬瓜荷叶茶也具有一定的药效茶饮，选择它来饮用也需要对症喝才行。

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冬瓜荷叶茶什么时候喝

饭前半小时喝。

饭前半小时喝冬瓜荷叶茶能够减少食欲，控制饮食减少油脂的摄入，达到润肠通便的效果，能达到一定的减肥效果,所以对于减肥人士饭前半小时喝是最好的。但是对于胃不好的人，最好不要一大清早就喝，可以在吃中午饭的时候的饭前半小时喝，这样能够保护胃又能起到减少食欲的效果。

荷叶玉米须的功效与作用

荷叶玉米须的功效与作用

　　荷叶玉米须的功效与作用，荷叶和玉米须在生活中十分常见，荷叶有清热泻火、利水化湿的作用，而玉米须能清热祛湿，很多人喜欢把它们一起泡水喝，据说能起到出色的养生功效，以下了解荷叶玉米须的功效与作用。

　　荷叶玉米须的功效与作用1

　　 1：荷叶玉米须能减肥

　　减肥是荷叶玉米须的重要功效之一，玉米须能促进人体内多余水分的排出而和叶子能加快人体内脂肪的代谢与燃烧，能减少脂肪在人体内的积存，另外，荷叶玉米须性质寒凉，还能促进肠胃蠕动，加快身体内大便生成与排出，平时用它们泡水喝，可以起到良好的减肥作用。

　　 2：荷叶玉米须能利水消肿

　　荷叶和玉米须都是具有利尿功效的中药材，它们对人类的肾炎以及身体浮肿还有小便不利等多种不良症状都有良好的调理和缓解作用，荷叶和玉米须一起泡水喝，还能增加人体内氯化物的排出，它们的利尿作用是宵外性的，对各种原因引起的身体水肿都有明显治疗作用。

　　 3：荷叶玉米须能降三高

　　三国是现代社会中人类的高发疾病，是他们用荷叶玉米须泡水喝就能减少三高症状的发生，同时也能让人类的高血脂高血糖以及高血压症状明显好转。他们能清理人体内的胆固醇，也能软化血管，促进血液循环，同时还能促进胰岛素分泌，从而也就具有了降三高的重要作用。

　　生活中很多人都喜欢用玉米须煮水喝，据说这样做能保健身体而且能利水消肿，但大家在用玉米须煮水喝时一定要吃的，它对人类身体有两面性，既能保健身体也会对人体造成一些危害，而且有些特殊体质的人不适合喝玉米须水。

　　 长期喝玉米须水的危害

　　1：人们长期喝玉米蓄水会加重肾脏负担，容易让肾功能衰退，而且会影响人体的血糖指数，容易造成低血糖，会让人体因血糖过低而出现多种不良反应，如果不及时停止喝玉米须水就会让身体不适症状加重，会严重危害人类身体健康。

　　2：长期喝玉米水还会影响身体对微量元素钾的吸收，这种物质对人体健康十分重要，如果人体不能吸收丰富的微量元素钾，就会出现手脚抽筋，头晕目眩和四肢无力等多种不良症状，而且会让缺钾病症高发会对人体健康造成严重危害。

　　 什么人不宜喝玉米须水

　　1：生活中那些患有低血糖的.人群不适合喝玉米须水，因为玉米须本身就有降血糖的作用，人们用它煮水喝会让它的降血糖功效更加出色，会让低血糖人群的低血糖症状加重，容易让人因低血糖出现头晕目眩和四肢无力等多种不良症状，会严重危害人类身体健康。

　　2：生活中那些患有低血压的人群也不适合喝玉米须水，因为他们喝了玉米须水后，能加快身体内微量元素钾的排出，容易让身体内钠盐数量增加，会让高血压症状加重，容易让他们因血压过高而出现多种疾病，会严重危害人类心血管健康。

　　荷叶玉米须的功效与作用2

　　 一、玉米须的功效

　　 1、利水、消肿

　　在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

　　 2、降三高

　　髙血脂、髙血压、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。其降压机制主要是中枢性的，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。

　　 3、利胆

　　玉米须有显着增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。所以可作为利胆药用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。

　　 4、保护心脏

　　玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6~8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

　　 5、治黄疸

　　和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。

　　 6、止血

　　因为玉米须能加速血液凝固过程，提髙血小板数目，能够抗溶血，所以可以作为止血药兼利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用于急性溶血性贫血。

　　 7、抗过敏

　　因为它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。

　　 二、玉米须的作用

　　 1、开胃作用

　　玉米须有开胃作用，可用它煮水或熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人，效果很好。炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。

　　 2、减肥作用

　　玉米是粗粮中的减肥食品之一，玉米的种类很多，但是由于玉米的纤维素含量非常高，因此有很强的饱腹感，可以助你减少食物的摄入量。同时玉米还有促进身体排毒的作用。

　　 3、催乳作用

　　《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。可催乳，可与猪脚炖服1日2次。

　　 4、止泻作用

　　对消化不良引起的腹泻，特别是水泻，玉米须或玉米芯水煎服有止泻作用。

　　荷叶玉米须的功效与作用3

　　 一、玉米须煮水的作用

　　 1、降血脂作用

　　玉米须煎剂对高脂血症患者具有降血脂作用，从而起到保护心脑，降低缺血性心血管病（包括冠状动脉性心脏病和缺血性脑卒中)的发病率。

　　 2、利尿作用

　　玉米须煮水口服有利尿作用。常用于治疗肾炎浮肿，每天用50~100克水煎服。血吸虫病等，可用玉米须配西瓜子、赤小豆，用水煎服即可。

　　 3、降压作用

　　玉米须有扩张外周血管并具有持久的降压作用，特别对冷血动物的降压作用的持续时间最长，当玉米须与决乌汤合用时，其降压作用会大为增强，并且作用时间也有所延长。玉米须与野菊花、决明子泡茶，可改善高血压症状，对消化不良引起的腹泻，特别是水泻，玉米须或玉米芯水煎服具有止泻作用。另外玉米须还有强心、开胃、止喘等作用，它味甘、性平。

　　 4、利胆作用

　　玉米须有明显增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能够使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。治疗胆囊炎、糖尿病、脂肪肝。常与茵陈、栀子配合应用。玉米须、郁金各50克，水煎服，可降低血清胆固醇和血糖含量。

　　 5、降血糖作用

　　在血糖方面，玉米须煮水可能会有双肌类降糖药物的作用。

　　 6、止血

　　玉米须、根、叶可治疗吐血、衄血和尿血，尿血时玉米须配荠菜花、白茅根各30克且水煎服。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。

　　 二、玉米须煮水的禁忌

　　玉米须煮水没有副作用，但要注意用量，正常情况下干的每次用3-5克就可以了，新鲜的可以适当多一些。除此之外，平时在煮玉米吃的时候最好不要吃玉米须，如果不是想要治疗疾病，服用玉米须并不是一个好选择，这点需要大家都牢记在心。

　　 三、玉米须的食用方法

　　 第一：玉米须茶

　　材料：玉米须

　　做法：玉米须茶的制作方法非常的简单，首先需要将材料洗干净，然后用开水冲泡之后服用。除此之外，也可以将玉米须放入锅中加入清水进行熬煮，煮熟之后服用汤水。除此之外也可以将阴干之后的玉米须和绿茶一起用开水冲泡，这样减肥的效果非常的不错。

　　 第二：苡仁玉米须粥

　　材料：玉米须、薏苡仁、大米、白茅根

　　做法：将玉米须还有白茅根一起放入锅中加入清水，最后留下药液。在药液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用。

　　功效：这道食谱适合老年人服用，具有利尿消肿的功效，同时也可以起到清热除湿的作用。除此之外，湿热型红斑患者也可以服用这道苡仁玉米须粥，能够有效的促进身体恢复健康。

　　 第三：玉米须白茅根汤

　　材料：玉米须、白茅根、红枣

　　做法：将三种中药材放入清水中浸泡一个小时，然后再小火熬煮四十分钟。最后留下药液以及红枣服用。

　　功效：这道食谱适合一些患有胆石症的中老年人服用，特别是肝胆湿热型的胆石症，长期服用身体能够越来越健康。

　　 第四：石斛玉米须茶

　　材料：石斛、玉米须、芦根

　　做法：将着三种原料一起放入茶杯中，然后冲入开水，十分钟之后揭盖服用，每天服用一次就可以了。

　　功效：这道石斛玉米须茶的主要作用就是养阴清热利尿，适合一些尿少并且口干舌燥的患者，同时双目塌陷以及皮肤干燥的患者也可以服用，这对身体好处多多。

　　 第五：玉米须煲乌龟

　　材料：玉米须、乌龟、料酒、葱姜、食盐、味精

　　做法：首先需要将乌龟宰杀干净，留下乌龟肉和乌龟壳，将这两种材料和玉米须一起放入锅中煲煮一个小时，最后加入调味料服用。建议每周服用一两次，然后坚持一个月就可以了。

　　功效：这道食谱的主要作用就是养阴补血，能够有效调节体内的血糖新陈代谢，具有降血糖以及降血脂的作用，适合一些睡眠不好的中老年患者服用。

　　 第六：玉米须红糖茶

　　材料：玉米须、红糖

　　做法：将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断的搅拌均匀，放凉之后就可以服用了，你也可以根据自己的喜好加入冰块。

　　功效：如果是咳嗽、产后腹痛以及牙龈出血的患者都是可以服用这道食谱的，能够有效的促进身体健康。

荷叶和陈皮泡水喝有什么用？

陈皮荷叶茶功效

一、清肝败火功效：具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火作用，还具有清热养神、止血固精、排水利尿作用。

二、健脾养胃功效：陈皮荷叶茶中有挥发油成分，可促进消化液分泌以及促进胃肠蠕动，可用于治疗消化不良以及食欲不振等症状。

三、消肿祛湿功效：陈皮荷叶茶中的挥发油成分，可排除肠道内的积气，从而达到消肿祛湿的作用，可用于治疗痰湿型肥胖。

食疗胜药补，简单直接并且没有副作用。陈皮加荷叶，是天然“吸脂高手”，一把就能刮油减脂，连续喝一周便能看到效果。

食材：陈皮10g、荷叶5g、水250ml

第一步：准备陈皮和荷叶，用水洗去浮尘。

第二步：在砂锅中加入水，水开后倒入洗好的陈皮，煮3分钟。

第三步：加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟即可。饮用时可用过滤网过滤茶叶，可是当加入些冰糖，饮用汤汁即可。

荷叶茶和什么搭配减肥效果好

1、荷叶和山楂、决明子搭配最减肥，可以煮水喝或者煲粥。

2、荷叶搭配山楂和决明子可以起到祛湿的作用。从中医方面讲，肥胖是脾气虚导致湿气比较重的异常情况，减肥首先需要降低体重，体重下降一般脂肪含量也会下降，实现减肥的目的。荷叶搭配山楂和决明子煮水喝或者煲粥可以祛湿、促进新陈代谢，有利于降低体重。

3、但荷叶、山楂、决明子不能够长期服用。由于决明子偏寒凉，山楂易对胃造成刺激性，如果长期服用后会导致腹胀、腹痛、恶心、嗳气、反酸等消化不良的症状。如果平时脾胃不好或者是有脾胃虚寒的人群，尽量不要使用这种方法。

4、有减肥需求的患者平时应加强体育锻炼，主要选择有氧运动练习，如跑步、跳绳、游泳等等，有效消耗身体的热量，也能达到比较好的减肥效果。同时饮食方面需要控制好食物总量和食物的总热量，少吃油炸性的食品，少吃太甜的食物，不能暴饮暴食，能够有效促进体重下降达到减肥目的，还有利于身体健康。