懂科普金菊花和枸杞泡水功效
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金菊花和枸杞泡水可以起到以下功效：
1. 增强身体免疫力：金菊花和枸杞都富含抗氧化物质，可以有效增强身体免疫力，抵御外来病毒的侵袭。
2. 抗炎镇痛：金菊花和枸杞中含有一些有效的药物成分，能够对身体的炎症和疼痛进行缓解和治疗。
3. 抗衰老：金菊花和枸杞中富含抗氧化物质，可以有效对抗身体内的自由基，从而达到抗衰老的效果。
4. 提高睡眠质量：金菊花和枸杞都有一定的镇静效果，可以帮助放松身体，提高睡眠质量。
5. 降低血糖：枸杞中的多糖物质可以有效降低血糖水平，促进胰岛素分泌，对于糖尿病患者来说有一定的好处。
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1、养阴补血益精明目，菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。
2、枸杞能养阴补血，益精明目。枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
3、金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
黄金菊和枸杞一起搭配泡茶 请问有哪些好处吗？可以常喝吗？
可以常喝。
1、养肝明目：不管是菊花还是枸杞，这两者食材都具有一定的养肝明目功效，两者搭配在一起效果会翻倍。尤其对于一些上班族，整天对着电脑眼睛很容易出现干涩疲劳的情况，而每天坚持用菊花和枸杞泡水喝，能够有利于帮助降低体内的肝火，缓解眼睛疲劳，对于保护眼睛具有非常好的帮助。
2、清热解毒：夏天容易肝火旺盛，每天坚持用枸杞和菊花泡水喝，不仅能够帮助降低体内的肝火，还能够提高肝脏的排毒和代谢能力，起到很好的清热解毒的功效，可以说枸杞菊花茶非常适合在炎热的夏天喝。
扩展资料：
注意事项：
1、随泡随饮，不要隔夜：菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。枸杞菊花茶最好不要隔夜饮用，以免中毒，出现被氧化的情况出现，而且还会导致不良影响。
2、别放冰糖：体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。根据自己的体质来调味。如果是体热的人群最好不要加糖饮用了，对于体寒体虚的人群可以加糖来调节。
3、忌与相克食材同食：菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
参考资料来源：百度百科-菊花枸杞茶
枸杞金银花菊花泡水的功效
枸杞金银花菊花泡水具有清热解毒、护肤美容、明目益肝的功效，肝火旺盛或头痛的人饮用枸杞金银花菊花泡的水可以缓解不适症状。此外金银花可以促进人体代谢，有利于消除体内沉积的脂肪，枸杞也能促进血液循环，从而让皮肤更有弹性。
1、清热解毒
清热解毒是枸杞金银花菊花泡水的主要功效之一。金银花和菊花具有疏散风热、消炎解毒的作用，肝火旺盛或脑热、头痛的人比较适合饮用枸杞金银花菊花泡的水。
2、护肤美容
枸杞金银花菊花泡水还可以护肤美容，其中的金银花促进人体新陈代谢，帮助消除沉积的脂肪。枸杞可以促进血液循环，让皮肤变得更有弹性。
3、明目益肝
枸杞里面含有丰富的维生素B1、胡萝卜素、维生素C等营养物质，金银花和菊花同样含有丰富的维生素，饮用枸杞金银花菊花泡的水可以帮助缓解眼部皮肤和甘涩。
菊花，金银花，枸杞这三种可以一起泡水喝吗？
菊花、金银花和枸杞可以一起泡水喝。
枸杞，金银花，菊花是常见的泡茶配伍功效是清热解毒明目，菊花还入肝经，是对肝有好处的。一般而言，冬天不宜过多喝，但如果是明显的火热体质是可以喝的，一般人一天喝一两杯为宜
金银花性凉，泡水喝具有清热解毒，疏利咽喉，消暑除烦的作用。菊花微寒，泡水喝有散风清热，清肝明目和解毒消炎等作用。枸杞性平，味甘，归肝肾经，有滋补肝肾，益精明目的功效。三者没有相克禁忌，而且都有清热解毒的功效，是可以一起泡水喝的。
扩展资料：
注意事项：
1、脾胃虚寒者忌喝。由于菊花金银花枸杞茶偏寒，饮用过多对身体也会造成损伤，特别是脾胃虚寒者，食用后更是对肠胃的吸收功能造成更大的损失，建议脾胃者多吃温补性药性。
2、慢性肿疡和溃疡症者忌喝。饮用菊花金银花枸杞茶，患有长期患有慢性肿疡和溃疡症者容易就出现低烧不退，疮疡塌陷，神志萎靡，昏昏欲睡等反应，这个时候需要补性药性，金银花是绝对不能服用。
3、幼婴孕妇忌喝过多。幼婴肠胃还正处于发育阶段，不适宜饮用像菊花金银花枸杞茶寒性强的食物，否则会造成吸收能力低下，容易腹泻等不良反应，孕妇也要少食用菊花金银花枸杞茶，它会对胎儿产生不良的反应，十分不利于安胎。
参考资料来源：百度百科-枸杞菊花茶
参考资料来源：百度百科-菊花金银花茶
枸杞和菊花一起泡水喝有什么功效
1、清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
2、现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
3、菊花可清肝明目，与枸杞两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
金花茶加枸杞功效是什么？
功效
1、补充营养成分
为身体补充有利的营养成分，是金茶花的关键作用之一，听说金茶花中带有400多种多样身体需要的营养元素，并且它没有一切毒副作用，平常大家冲调食用菊花茶，能够消化吸收很多的茶多糖和茶氨酸，及其人参皂甙和咖啡碱，也有大豆蛋白与维他命，他们能推动人体正常新陈代谢，也可以提高身体素养。
2、防止高血糖
金茶花中带有多种多样纯天然特异性成份，平常大家用它泡水喝，能够提高胰岛细胞特异性，并且能加速胰岛素分泌，它能加速人体内糖原物质的溶解和新陈代谢，提高身体的耐糖性，能让大家的血糖值处在一切正常平稳的情况。
3、提升人体抗病性工作能力
平常大家喝金茶花能够消化吸收丰富多彩的营养成分，非常是能消化吸收丰富多彩的维C和维他命e及黄酮类苷等营养元素，这种物质都能推动人体免疫细胞再生，并且能提升血液中网织红细胞的特异性，能让人体免疫作用获得改进，身体本身的免疫能力也会随着提升。
4、身体排毒美容护肤
身体排毒美容护肤也是大家喝金茶花的一大益处，由于金茶花中带有特异性成份与碳水化合物能够加速人体多种多样重金属超标物质的新陈代谢，能避免内毒素在人体内沉积，而它带有的维C和叶酸片，及其维他命e和胡罗卜素等营养元素，则能滋润鲜嫩皮肤，其美容护肤作用非常优异。
枸杞有6大功效
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
金花茶药用价值
金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、茶色素、咖啡因、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等多种天然营养成份；
金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机锗(Ge)、硒(Se)、钼(Mo)、锌(Zn)、钒(V)等微量元素，和钾(K)、钙(Ca)、镁(Mg)等宏量元素。其所含主要功效成份及作用如下：
茶多糖：金花茶含有丰富的多糖物质。多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖效果。
茶多酚：金花茶含有丰富的茶多酚。茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖。
总皂甙：金花茶皂甙含量6300mg/kg强心，舒张血管及抗疲劳，减慢心率及双相性血压作用促进DNA和蛋白质及脂质的生物合成，止渴生津，排脓消肿，利咽止痛，解热镇痛等。
总黄酮：金花茶总黄酮含量4400mg/kg,扩张冠状血管，降低高血压，增强心脏收缩，减少心脏博动数，止渴化痰，抗菌消炎，抗毛细血管脆性和异常透过性，抗肿瘤，保肝利胆，泻下，解痉，有卵胞激素作用，解热和镇痛，降低胆固醇，利尿等。
茶色素：金花茶含有丰富的茶色素，降低血糖、尿糖、血脂、糖化血红蛋白，减少胰岛素抵抗，改善血液流变、缓解微循环障碍。降低胆固醇和甘油三酯、提高高密度脂蛋白的作用，对DM并发症——心脑血管疾病、动脉粥样硬化等有预防和治疗作用。
硒(Se)：金花茶含硒，硒是人体红细胞中谷胱甘肽酶的成份，他有抗氧化，保护细胞膜，保护心血管的作用。中国科学家还发现，硒是治疗克山病和大骨节病的有效药物，此外，硒还有解毒功能，降低黄曲B1的毒性，对某些化学致癌物质有减毒作用，还能减轻毒素对肝细胞的损害。
锗(Ge)：金花茶含锗，这可降低癌细胞的生物电位，改变其生理状态，抑制癌细胞的增值生长，还可诱发人体内抗癌物质的干扰素，能将巨噬细胞诱发变为抗癌细胞，故有人用锗治疗癌症。此外，锗对血管硬化，脑血栓，脑出血，肾肝病，胃病，糖尿病，关节炎，慢性神经痛也有明显的疗效。
锌(Zn)：金花茶锌含量283mg/kg，含锌量高。锌与人体内的活性酶有关，如羧肽酶促进肠道内蛋白质水解的重要酶，该酶含有锌。锌能增加食欲，促进生长发育，促进组织再生，增强性功能，增强免疫功能，增强抵抗力，还能保护视力。
以上内容参考 人民网 枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好
以上内容参考 人民网 金花茶
菊花加枸杞的功效与作用
菊花和枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、挥发油以及菊苷等营养物质，因此饮用菊花加枸杞泡水可以滋补身体，还具有清热解毒的功效。同时菊花和枸杞都含有维生素A，因此饮用菊花和枸杞泡水对眼睛有益，具有明目的作用。
一、菊花加枸杞的功效
1、滋补身体
枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱以及维生素A等营养物质具有滋补作用，饮用菊花加枸杞泡水之后可以补肾益气，具有滋补肝肾的功效。不过由于枸杞的滋补功效很强，建议体热的人少喝枸杞，以免引起虚热的症状。
2、清热解毒
菊花中含有大量挥发油以及菊苷等营养物质，因此饮用菊花加枸杞泡水可以清热下火，不仅可以滋润咽喉而且还具有清热解毒的功效。上火的人应该多喝菊花加枸杞泡水，但是一日内摄入500ml以内就已经足够了。
二、菊花加枸杞的作用
因为菊花和枸杞都含有对眼睛有帮助的维生素A等营养元素，因此饮用菊花加枸杞泡水可以明目，而且对于经常用眼的上班族也有保护眼睛的作用。冲泡菊花加枸杞的时候最好用温水，以免水温太高造成营养物质流失。
菊花和枸杞泡水喝有什么功效
菊花和枸杞泡水喝有什么功效
1.养肝明目
菊花一直以来都有明目要药的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。
2.增强免疫力
菊花能够在一定程度上抑制病毒的活性，如果其有效成分的浓度达到一定程度，也可以有效抑制流感病毒。且枸杞中含有的枸杞多糖，能够提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力与抗病能力。因此，菊花和枸杞泡茶有增强免疫力的效果。
3.清热解毒
4.降低血压
菊花枸杞茶的注意事项
1.脾胃虚寒的人少喝
菊花和枸杞具备清热解毒下火的作用，都归属于寒凉的食物，假如脾胃虚寒得话，很可能对肠胃不好，并且还会继续大大的影响着人的消化和吸收作用。
2.不宜加糖
3.空腹、饭后、晚上，不宜饮用
菊花枸杞茶药理偏寒，空腹饮用很容易会给肠胃造成刺激引起反酸。饭后饮用则会加重肠胃负担，不利于肠胃对食物进行消化吸收。因为枸杞具有生血的功效，晚上饮用菊花枸杞茶会引起失眠。以上这三个时间点是不建议饮用菊花枸杞茶的，最好是在上午10点或者三下午3点左右饮用，因为在这两个时间，饮用菊花枸杞茶，能起到消除眼部疲劳、养肝明目的功效。
金丝皇菊可以和黑枸杞一起泡吗，有什么功效
可以的。黑枸杞菊花茶的功效：
枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳等作用。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。
对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。"现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
扩展资料：
实用黑枸杞注意事项：
1、水温不能过高
黑枸杞泡水喝一定要注意水温，水温是很有讲究的，黑枸杞不可以用太开的水来泡着喝的，最好是用60度以下的温开水来冲泡，或者是用冰水来冲泡，这样冲出来的效果会更好，能够保全黑枸杞的营养价值。
因为黑枸杞中含有大量的花青素和营养物质，这些营养物质都是很怕热的，一旦遇到高热，那么营养成分就会流失，这样就得不到任何的营养功效。
2、不能吃太多的黑枸杞
虽然黑枸杞的养生功效相当不错，但是黑枸杞和枸杞是一样的，也是一种中药材，所以中药材并不是吃得越多就会越好，在冲泡黑枸杞的时候，一定要控制好量，不要冲泡的太浓，也不能够经常大量的喝黑枸杞茶。
如果过量的吃黑枸杞的话，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且视力会越来越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞为最好，如果患有疾病想用黑枸杞来治疗，可以稍微加一些量。
3、禁忌人群
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，并不适合所有的人食用，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人，是不适合吃黑枸杞的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合吃黑枸杞，否则会给身体造成严重的危害。
参考资料来源：人民网-黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？
人民网-枸杞子菊花茶的功效养肝明目抗疲劳
菊花和枸杞一起泡的功效与作用 菊花枸杞茶的好处
1.延缓衰老
2.保护眼睛
3.滋补肝肾
菊花和枸杞一起泡中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其中枸杞具有较好的补肾作用，对于肾虚的情况具有一定的作用，可以有利于缓解腰膝酸软、周身乏力、失眠多梦、口干口渴、胁肋胀痛、目赤肿痛、小便短赤等情况。
4.保护心血管
菊花枸杞茶适量饮用有助于预防血液中胆固醇含量的作用，对于预防动脉血管硬化，保护心血管，加上菊花中含有一定的黄酮物质能够有助于增强血管弹性，有利于扩张血管，对于冠心病、高血压有一定的效果。
5.清热泻火
菊花枸杞茶具有一定清热去火的作用，主要是因为菊花性寒，可以帮助降低人体体内的火气，对于缓解上火导致的口干舌燥、咽喉肿痛等情况，具有较好的作用，有助于清除体内的热毒。
6.清肝明目
菊花枸杞茶适量饮用，有利于缓解肝火旺盛的情况，对于肝火旺盛导致的面红耳赤、急躁易怒、胸胁疼痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状，有具有一定促进治疗的作用，同时具有一定明目作用，可以帮助缓解由于长时间使用眼睛导致的眼部干涩、疲劳，帮助保护视力。
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处，随着人们经济水平的不断提升，越来越多的人开始注重养生，保健养生还得喝枸杞泡水，这是很多人都知道的事情，以下分享菊花跟枸杞泡水喝有什么好处
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处1
一、缓解眼部疲劳
一直以来，菊花与枸杞都被视为养肝中药，中医认为“肝开窍于眼”，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳，对于久坐于电脑前的上班族而言，菊花枸杞茶的护眼养眼作用是十分显著的。
二、清热解毒
《本草纲目》上记载，菊花具有散风热、平肝明目的功效，人体若出现肝火过旺的症状可以适当饮用菊花茶，可以达到降火的目的。但是，脾胃虚寒的人不宜多喝菊花茶，适当的添加枸杞可以平衡菊花的寒凉药性，更好的养护身体。
三、补肝益肾
枸杞具有补肾生精以及养肝护肝的作用，是一味绝佳的中药材，菊花能够平肝明目，枸杞和菊花搭配十分适用于疲劳、体质虚弱的人饮用。
但是，并不是人人都适合饮用枸杞菊花泡水，以下几种情况建议减少饮用，以免适得其反，对身体造成影响。
1、枸杞菊花泡水不宜加糖，许多人习惯在枸杞菊花茶里加糖，使水的味道更加的清甜。但是，对于有体热的人而言，加糖会降低菊花清热的功效，虽然在口感上有所改变，但是却会加重体热，为了保障枸杞菊花泡水的功效，建议不要添加其它东西。
2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再饮用，菊花内含有大量的黄酮素，时间放久了极易被氧化，并产出有害的物质，对人体造成一定的伤害。
3、脾胃虚弱的人要少喝枸杞菊花泡水，过量的食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滞更加的旺盛，而菊花是一种性味微寒的中药材，脾胃虚弱的.人过多的饮用容易腹泻，使肠胃更虚弱。
在生活当中，我们可以适当的用枸杞菊花泡水喝，尤其是在夏天的时候，枸杞菊花泡水能够清热解毒，降火功效也十分的显著。但是，需要结合自身体质进行选择，并注意禁忌事项，盲目的饮用方法是不可取的。
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处2
一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝，对身体有几种好处？
枸杞和菊花都是很常见的中药材，枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，而菊花是用于散风清热、平肝明目、清热解毒，两者搭配，其实就是菊杞茶，是一种中国传统的茶饮。每天喝菊杞茶，对身体有下面几种好处。
1、明目
菊花一直以来都有“明目要药”的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。
2、清热解毒
《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花查了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。
3、补肾养肝
枸杞是一种不错的中药，可以“补肾生精，养肝”，而菊花则可以平肝明目，两者搭配泡茶喝的话，适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康”人群。
枸杞菊花茶的泡法为：
材料：杭白菊、枸杞各10g。
做法：将杭白菊、枸杞放在茶杯中，加入适量的开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。
二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什么？
虽然用枸杞、菊花泡茶喝对身体来说是很不错的，有不少的好处，但是在泡茶喝的时候也要注意下面几点：
1、随泡随饮，不要隔夜
很多人用一些中药材泡水喝的时候，可能有时候来不及喝，等到第二天的时候才想起来，然而需要注意的是，枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花中含有丰富的黄酮类，虽然有助于清除体内自由基，但是容易被氧化，所以最好就不要放太久了。
2、脾胃薄弱者慎吃
枸杞虽然是一种很好的滋补良品，但是如果身体脾胃薄弱的话，用太多枸杞可能会导致脾胃寒痰阻滞更盛。而同时，菊花也是属于性微寒的一种中药材，气虚胃寒的人本来就要少用，所以如果脾胃薄弱的话，还是不建议用的。
3、体热的人别加冰糖
很多人用枸杞、菊花泡茶喝的时候可能会觉得有点苦，所以就喜欢加一点冰糖了，但是如果身体是属于体热的的话，建议就不要加冰糖了，因为冰糖可能会减弱菊花茶清热的功效，导致效果没有那么好。
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处3
枸杞的养生作用
1、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
2、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
3、治疗男性不育症
枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
4、具有降血脂、治疗高血压
食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
枸杞的泡水喝的功效
1、美白养颜、抗衰老。这一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。
2、有利于睡眠，改善体质。
3、滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
4、常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。
枸杞泡水喝的害处
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到疾病防治的效果，每天最好吃30克左右。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。所以说，枸杞不可常吃，是药三分毒。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量。
大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。
枸杞子一天吃多少为宜
一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
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