生完孩子如何做腰部拉伸运动 综合知识 关注:2.38W次 1、瑜伽,是妈妈们不错的选择,做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。2、慢跑,多散步,全身锻炼。也对减肚子很有帮助。3、有呼啦圈,是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈,要匀速缓慢的转动,时间的长短把握住。4、坚持做仰卧起坐,能减肚子,还能长屁股。 标签: 生完 运动 拉伸 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/lpvow4.html