陈皮如何食用方法
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陈皮怎么喝效果好 陈皮的正确吃法与功效
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陈皮怎么喝效果好
煮泡。
1、日常煮泡
可以先准备一些清水,将适量陈皮放入到清水中煮沸,然后再将沸水倒掉,因为第一次是洗茶,用来除去陈皮中所含的杂质,第二次才可以饮用,一般冲泡2分钟左右即可饮用,饮用完后可反复冲泡,直至冲泡出来的水没味道时就不需要再继续泡了。
2、搭配煮泡
在泡陈皮水的时候,还可以搭配其它一些滋补的食材一起冲泡,比如枸杞、葛根、桂圆、各种水果、茶叶等,搭配在一起饮用的话,可以使营养更均衡,也能够全面地起到滋补身体的作用。
2陈皮的正确吃法与功效
常见方法就是泡水饮用。
简单的方法是直接取陈皮适量,倒入热水泡着喝,可以缓解咳嗽、咳痰等慢性支气管炎的症状。还可以取适量陈皮,加水煮成汤后,再放少许姜丝、红糖服用,也可以化痰止咳。
另一个吃法是用开水泡陈皮,再加适量的白糖,这样泡成的陈皮茶,喝了后可理气消胀,生津润喉。还可以将丝状的陈皮(剥皮后切成丝状再晒干),跟茶叶放在一起,饮用时,倒入开水冲泡,品尝起来可口清香,这样泡出的陈皮茶可以提神,开胃,通气。
3陈皮和什么泡水喝最好
搭配柠檬、梨等。
1、 陈皮+柠檬泡水
柠檬中含有比较丰富的维生素,对人体来说具有一定的抗氧化性,能有效地防止色素沉淀,起到美白养颜、延缓衰老的作用,而陈皮中也含有较多的果胶,能够起到排毒养颜的作用,因此两者搭配在一起泡水的话可以增强美容养颜的功效。
2、陈皮+梨泡水
梨水中含有丰富的水分、维生素和矿物质,能够消除体内的火气,缓解呼吸道炎症的症状,对人体来说具有止咳化痰的作用;而在陈皮当中,也含有大量的挥发油,能够起到扩张支气管、促进痰液排出的作用,因此两者搭配在一起泡水的话可以起到滋阴润肺、止咳化痰的作用。
4泡陈皮的三个禁忌
1、孕妇
孕妇处于特殊的身体周期,这个时候饮食得非常注意,才能保证胎儿健康成长,虽然说陈皮泡水可以化痰燥湿,但如果孕妇是气虚体燥的体质,同时身体还出现了实热情况的话,那么建议孕妇尽量少喝陈皮水,避免对胎儿健康产生不利的影响。
2、服药期间的患者
陈皮水在一定程度上可能会影响药物的代谢酶,如果是处于服药期间,又想要喝陈皮水的话,建议最好是先咨询医生,以免降低药效或者是对身体健康产生不利的影响。
3、咳嗽气虚的患者
陈皮偏温性,用来泡水喝可以燥湿,但如果近期出现胃火、气虚或者是燥咳的现象,那么最好不要过多服用陈皮水,以免火气上行,加重身体的病情。
陈皮的吃法有哪些
陈皮的吃法
泡水喝
每次泡水时,选取陈皮20克,能缓解消化不良、食欲不振,希望大家多重视。
煎药
煎煮陈皮,每次量在3—10克,能理气健脾、燥湿化痰。
陈皮粥
需要准备适量陈皮,一些大米,先把陈皮清洗干净切成丝,然后放到锅里面,加入适量的清水慢慢的煎煮,再加入大米,慢慢的熬煮成粥就可以吃了。或将陈皮研末,每回取3~5克,调入已沸的稀粥中即可。每曰1剂,连续3~5天,可和胃理气,化痰止咳。
咀嚼陈皮
这个方法是最简单的也是最平凡的,就是直接放入嘴巴咀嚼烂,嘿嘿,我是最喜欢这样吃陈皮了,酸酸甜甜,很是过瘾,也很开胃呢。
陈皮泡茶
每次泡茶的使用量为一次的2到3克,适合消化不良,脾胃滞气、食欲不振、痰多咳嗽者食用。也加油适当的时候预防高血压,心肌梗死、脂肪肝、乳腺病症者食用。
陈皮药膳茶
降脂茶 :为陈皮5钱、干山楂果实3钱,甘草1钱,丹参2钱,倒入1500毫升的水,用大火煮沸,然后再用文火慢煮20分钟,过滤杂质即可饮用。它主要是以降低胆固醇及血脂肪为主,腹泻或消化性胃溃疡者不适合饮用。
陈皮麦芽茶
取干麦芽5钱、谷芽3钱、陈皮3钱、神曲2钱、冰糖少量,倒入1000毫升的水煮沸。小火慢煮15分钟,也是过滤杂种,待凉 便可饮用,它的主要功能是在于健胃消食,主治脾胃虚者,食欲不振。
陈皮功效与作用
美容养颜
陈皮可以用来泡水,吸收维生素C、精油,提神通气非常好,还能排出毒素,促进内循环健康,非常有效。
帮助消化
吃陈皮能吸收挥发油,对胃肠道有温和刺激作用,促进消化液分泌,排出体内积气,对健胃、下气非常有效。
保护心血管
陈皮进行煎水能吸收醇提物,可以振奋心肌,让血管收缩,其中的果胶能对抗动脉硬化,避免心血管硬化。
止咳平喘
吃陈皮还能保护呼吸,陈皮中的挥发油、果胶,能扩张支气管,醇提物则能止咳平喘。
缓解烫伤
不小心,身体出现了烫伤,用陈皮进行擦拭能保护好皮肤。
陈皮的吃法 如何食用陈皮
1、陈皮泡茶饮
陈皮茶:陈皮3-8克,加适量开水泡茶,一般茶和水的比例为1:70,可以看个人习惯、以及陈皮的年份浓淡自调。
降脂茶:陈皮五钱、山楂三钱、甘草一钱、丹参二钱,以1500㏄煮沸,小火煮20分钟,过滤即可饮用。
麦芽茶:麦芽五钱、谷芽三钱、陈皮三钱、神曲二钱、甘草一钱或冰糖少许,以1000㏄煮沸,小火煮15分钟,过滤即可饮用。
2、做成陈皮粥
如取五年陈皮10克,大米100克。
将陈皮择净,切丝,水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,或将陈皮研末,每回取3~5克,调入已沸的稀粥中,同煮为粥服食,每曰1剂,连续3~5天。
除此之外,还可以在粥中加入其他材料,做成具有不同效用的粥,比如说:陈皮茯苓粥、黄花陈皮粥、陈皮花生粥、陈皮海带粥、陈皮瘦肉粥等等,既美味又是理气去寒、健脾养胃的健康养生粥品。
陈皮的食用方法有哪些?
可以用来煮陈皮梨汤,做法如下:
主料:雪梨350g
辅料:陈皮10g、枸杞20粒、冰糖适量
1、准备食材。
2、雪梨的皮用淡盐水仔细泡洗净,削下后备用。
3、将梨切成小块,梨核备用。
4、锅中加入约雪梨两倍的水,放入梨皮和梨核煮沸。
5、烧开后转小火煮十分钟左右,加入切好的梨块。
6、加入洗净的陈皮。
7、大火煮开,用勺去掉浮沫。
8、加入适量冰糖,煮约二十分钟左右,至冰糖融化,梨肉到自已喜欢的程度。
9、加入枸杞后,再煮两分钟。
10、关火。
11、将汤汁沥出饮用。梨肉也可食用。
12、成品。
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