鲤鱼打挺怎么练 综合知识 关注:3.11W次 1、双腿并拢,平躺在坐垫上。2、双手分别放在大脑两旁撑地。3、将双腿摆起,新手的话幅度越大等下越容易起来。4、双腿迅速往下摆,向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。5、双手也需要同时往地面用力,老手的话就需要了, 因为老手不用双手也能起来。 标签: 鲤鱼打挺 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/l7z97m.html