柚子皮煮水可以减肥吗

柚子皮泡水可能有助于辅助减肥：

1. 柚子皮中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能促进机体新陈代谢，增加肠道蠕动，可能有助于清除体内残留物质，间接起到辅助减肥的作用。

2. 在喝柚子皮泡水减肥的同时，应注意饮食的调理，避免高油腻等食物，保证有充分的营养供应，避免过度节食危害身体健康。

3. 适量的有氧运动如跑步、打太极拳、打排球、练瑜伽等，可以消耗大量热量，助于减肥。

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柚子皮泡水喝的功效

1

健脾消食

柚子皮又名橘红，性温，微苦辛，香气浓郁，泡水喝可以益脾健胃，取新鲜柚子皮泡水喝，鲜香宜人，可以毒气排除人体，又有改善食欲的作用；其含有的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效的改善肝、胃、肺等的机能。

2

止咳平喘

柚子皮有理气化痰，止咳平喘，散寒燥湿的作用，柚子祛痰镇咳的精髓所在就是柚子皮，用柚子皮切碎泡水再加上适量的蜂蜜或者糖，有化痰消食，定喘止疝痛的作用。

3

美容养颜

柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以瘦身减肥，抵抗衰老，泡水加热，人喝进入体内时这些物质会更加活跃，发挥出最大功效，加上柚子皮所含的丰富果胶，对皮肤排毒也是很有帮助的。

4

降低血液粘稠度

柚子皮中含有的特殊物质具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用，柚子皮泡水适合中老年人使用，有预防血栓形成的风险。

柚子皮茶的做法与功效

柚子茶的做法

将柚子皮用盐搓洗一下，接着用盐水浸泡一小时，切成细丝，果肉撕成小块，接着将柚子肉、皮以及冰糖放入锅中，加适量水，用中火慢慢熬制，水分熬干即可，熬制好的柚子茶加入蜂蜜，搅拌均匀放入密封罐，两天左右就可以吃了。

柚子茶的功效

淡化黑斑：柚子含有丰富的维生素C，经常食用可以阻止色斑生成，淡化黑斑，同时美白皮肤。

润肠通便：蜂蜜有润肠的作用，柚子茶可以促进消化，两者相加可以帮助消化，达到润肠通便的功效。

减肥瘦身：柚子茶可以促进新陈代谢，同时排出体内毒素，达到减肥的功效。

去火：柚子茶口感清香、酸甜，富含胡萝卜素，维生素以及各种矿物质，而且柚子性寒，食用柚子有去火的功效。

柚子皮可以减肥吗

柚子皮减肥其实早就在网络上面盛传了，但是这种方法减肥其实根本没有任何的效果，因为在我们的生活中一定要搞清楚一件事情，那就是没有任何一个东西能够直接刺激人，有好的减肥效果，这点实际上早就在国际期刊和论文上有专门的论述了。所以大家有时间的话可以看一下，就明白其中的道理了，大家要知道这些期刊论文有一部分是世界卫生组织发表的，他们的研究报告指出，任何一种食品，或者任何一个科研机构都没有办法研制出减肥疗效的药物或者是食品。

所以说世界上没有任何好的减肥东西，柚子皮当然减肥效果也不会好，因为没有任何的科学依据。特别是在目前的情况下，也没有看到任何关于柚子皮减肥效果好的文章。所以说，在没有任何科学依据的情况下，柚子皮减肥这句话当然没有任何的科学依据了，大家一定要记住，科学是真真正正能够帮助我们的生活好起来的一门学科，千万要相信科学，不要听信一些谣言。柚子皮减肥很不靠谱，大家一定要引起注意。