糖高饮食禁忌

首都医科大学附属北京友谊医院。血糖高的饮食禁忌：。1. 早期糖尿病饮食禁忌：低糖低脂，忌食甜品和动物脂肪，多吃绿叶蔬菜和粗粮杂粮，避免暴饮暴食，坚持运动，注意检查血糖情况。2. 糖尿病患者饮食禁忌：限制糖类、碳水化合物和动物内脏、肥肉、油炸食物等摄入，减少食盐摄入，注意粗细搭配，选择粗粮，保证蔬菜类摄入，以补充多种维生素。

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高血糖不能吃什么？

高血糖的患者在饮食中，首先要禁忌的就是含有单糖类的食物，比如像糖果、糕点、含糖的一些饮料等。当然这些食物可以在高血糖的患者或者糖尿病患者发生低血糖的时候进食。第二种就是不建议吃含有高糖类的水果，比如像香蕉、桂圆、红枣、荔枝、芒果等这些水果。第三种是不建议吃油炸食品，还有坚果类的食物，因为这些食物含的油脂比较高，容易使全天的摄入总热量超标。第四种就是不建议进食动物性的脂肪，动物性的脂肪不但热量比较高，而且含的胆固醇的量也是比较高的，比如像肥肉、猪油等这些食物。”

血糖高的患者可以吃的食物主要包括：

1、每天可以适量的吃红薯，魔芋，山药，南瓜等食物，减少米和面的摄入量。

2、要多吃些青菜，白菜，茄子，苦瓜等蔬菜。

3、每天要摄入适量的肉食和鱼类，如瘦牛肉，素羊肉，鲫鱼。

4、每天适量的吃一些粗杂粮，如燕麦、高粱米。

高血糖的饮食禁忌是什么？

1、主食一般以米、面为主，或者粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用。

3、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

4、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

5、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

6、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

参考资料来源：人民网-高血糖饮食需要注意的9点事项

血糖高不可以吃什么食物有哪些

高血糖的人群不能吃高糖食物、高碳水化合物食物、高脂肪食物等，以减少糖分摄入，有助于将血糖水平控制在正常范围内，防止病情持续加重引发糖尿病等不良情况。

1、高糖食物：高血糖需要控制糖分摄入，避免吃含糖丰富的面包、点心、冰淇淋、可乐、雪碧以及葡萄、哈密瓜等食物，这些食物在摄入以后，可能会导致体内的糖分摄入过多，从而会引起血糖进一步升高。

2、高碳水化合物食物：高血糖也需要控制体内的碳水化合物摄入，要减少土豆、面包、饼干、包子、馒头等食物摄入。这些食物摄入以后体内的碳水化合物过量，会转化成糖分，容易引起血糖升高。所以为了血糖更好得到控制，需要减少或者避免吃高碳水化合物的食物。

3、高脂肪食物：高血糖需要减少含脂肪丰富的食物摄入，如油炸类的汉堡、薯条、面包，以及油条等食物，这些食物在摄入以后会导致体内的脂肪聚集增多，也会引起体内的能量增多，容易引起糖分形成，会影响到血糖的控制，所以需要控制摄入量。

高血糖的人群日常除了在饮食方面加以注意，还可进行适当锻炼，促进机体代谢，有助于维持血糖水平稳定，严重升高者可遵医嘱服用降糖药，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等予以控制。