柠檬泡水的功效与作用的正确泡法

正确泡柠檬水及其功效：

1. 美容养颜：柠檬中富含维生素C等成分，抑制黑色素生成，美白祛斑效果。柠檬中的微量元素、有机酸等成分有抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢。

2. 增强免疫力：柠檬中丰富的维生素C有助促进人体对铁的吸收，适当饮用柠檬水能增强人体免疫力。

3. 改善便秘：可以将柠檬和蜂蜜一起冲泡，蜂蜜和柠檬的酸味中和，能促进肠道蠕动，加速消化，改善便秘症状。

柠檬泡水的功效与作用：

1. 帮助消化：柠檬汁中含有丰富的柠檬酸和维生素C，能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助消化。

2. 提高免疫力：柠檬汁和柠檬中皮富含的维生素C和类黄酮等成分，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。

3. 帮助排毒：柠檬中含有的柠檬酸能够促进身体内部代谢，使代谢废物更容易排出体外，有助于排毒养颜。

4. 保护心脏：柠檬中的维生素C和类黄酮成分有助于减少血管内的胆固醇沉积，防止血管硬化、心脑血管疾病。

正确的柠檬泡水方法：

1. 将半个柠檬切成薄片或挤出汁。

2. 取一杯温水（不要用开水），加入柠檬片或柠檬汁。

3. 等待10-15分钟，让柠檬汁充分溶解在水中。

注意事项：

1. 不宜过量：柠檬汁中含有大量柠檬酸，长期饮用过量易导致牙齿受损。

2. 不宜餐后直接饮用：柠檬汁中的柠檬酸会增加胃酸的分泌量，影响消化。

3. 柠檬汁不宜热饮：高温会破坏柠檬中的营养成分。

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柠檬水的正确泡法 柠檬泡水的功效

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柠檬水的正确泡法

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

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柠檬温水冲饮

要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。

如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

要点四：白天不能喝？柠檬感光白天饮用会导致色斑？别被骗了，毫无依据！放心大胆喝起来~

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柠檬泡水的功效

美白抗衰

柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

排毒养颜

柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。

减肥瘦身

提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！

醒酒健胃

饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。

减压健脑

柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。

心血管疾病

柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。

预防肾结石

柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。

提高免疫力

柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水。

柠檬水的功效和作用柠檬水的正确浸泡方法

一、功效与作用

1.消除便秘：含有维生素C，能促使排便。早上可以空腹喝一杯柠檬水，可以促使消化系统多余的分枝霉素尽快排出，解决便秘带来的痛苦。2.美容养颜：含有较多的维生素C元素，可以美白肌肤。平时可以经常喝柠檬水，以达到美容养颜的效果。3.抗衰老：含有独特的柠檬酸，这种物质可以分解皮肤下堆积的色素，可以加强血管的活力，增强抵抗力，起到缓解衰老的作用。4.清口气：可以清口气，缓解牙龈疼痛。不过需要注意的是，要先刷牙，再喝柠檬水，否则里面的柠檬酸容易损伤牙釉质。

二、正确泡法

柠檬水的功效和作用很多，但是要注意泡水的方法。首先，将新鲜柠檬用盐水浸泡15分钟，然后切成薄片，涂上蜂蜜。每次泡水放一两片就好了，不然会很酸。另外，注意水温，不要太高。应该在60-70度左右，否则会破坏所含的营养成分。不能太低，否则激发不出自己的香味。

柠檬片泡水喝有什么功效和作用 柠檬片用热水还是冷水泡

买些柠檬片回来泡水味道也是十分不错的，不过好像在泡水的时候是有一些水温讲究的，这个柠檬片是用热水泡比较好还是用冷水泡比较好？柠檬片泡水有什么样的功效和作用？

柠檬片泡水喝有什么功效和作用

柠檬片泡水代茶饮，主要取柠檬生津止渴、化痰止咳、祛脂降压、生津健胃、消炎止痛的功效。对于口干、眼干、用脑过度、睡眠质量差、长时间讲话的人群；柠檬泡水喝可以润喉去燥、令人神清气爽。对于咳嗽、咽部干痒、咽部堵门不适等表现者；柠檬泡水喝有利于咽喉部炎症消退、抑制局部痒感，有良好的湿润和物理治疗作用。对于发热恶寒、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌红苔黄脉浮数的风热表证，柠檬泡水喝具有驱邪散风热的作用。另外，柠檬泡水喝对高血脂、高血糖人群也有辅助治疗意义。

柠檬片用热水还是冷水泡

柠檬片是柠檬晒干以后切成的片，含有丰富的维生素C和多种矿物质，以及膳食纤维，一般情况下泡柠檬，不要用太热的水，太热的水会破坏柠檬中的维生素C的含量，破坏营养物质，选择40度左右的水就好，如果是用冷水泡柠檬中的营养物质也不会释放出来，每天适当的喝一点柠檬水，有美容养颜，润肠通便的作用，可以适当的在柠檬里面加一点蜂蜜调味。

柠檬片泡水的正确泡法

在平常的生活当中，如果能够适当用柠檬片泡水，对于人的身体健康是比较有好处的，可以起到美容养颜，帮助减肥、增强食欲的作用。在平常用柠檬片泡水的时候。一定要选择比较新鲜的柠檬片，另外在要控制水温，不要用太烫得水，尽量选择40度到70度的水就可以。

柠檬片是碱性还是酸性

柠檬虽然是味道酸的，但是在体内经过消化之后，呈现的是碱性，柠檬中维生素c的含量是特别高的，因为柠檬水在进入人体之后，和人体的一些物质结合会产生二氧化碳，随二氧化碳中我们体内的排出，剩下的物质，就会呈现碱性的状态。

柠檬泡水的正确方法

柠檬泡水的正确方法

　　柠檬泡水的正确方法，柠檬，是人们生活中常见的这一种水果，柠檬富含丰富的维生素、柠檬酸、以及铁、磷、钙等营养成分，吸收这些营养成分最常见的方法就是把柠檬泡水喝。以下分享柠檬泡水的正确方法。

　　柠檬泡水的正确方法1

　　 一、柠檬水正确的泡法

　　 1、 挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。因为，现在跟多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以，制作之前，一定要精细干净。

　　 2、 将清洗干净的柠檬，切成薄片，涂上蜂蜜，要泡水时直接使用。交给大家一个技巧，可以一次准备2个柠檬，切成薄皮后，涂好蜂蜜，放入洗干净的玻璃容器内。每次泡水直接取1～2片。

　　3、将切好的柠檬片放入60～70度的水中。水温不宜太低或太高，水温低的话，柠檬的清香味没办法散发出来;水温高的话，容易破坏柠檬的营养，还会激发柠檬中的苦味物质，味道就变成苦的了。

　　 二、柠檬水的功效

　　学会了柠檬水的正确泡法，以后就可以经常用柠檬泡水喝了。柠檬泡水喝有什么功效。

　　 1、美容养颜

　　柠檬中所含有大量的维生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延缓衰老和淡化色斑，从而达到美白皮肤、抗击衰老的作用；此外，柠檬还属于强碱性水果，在抑制癌细胞、治疗癌症方面也有一定的功效。

　　 2、开胃消暑

　　柠檬含有烟酸、奎宁酸、苹果酸各种酸类，可以当醋食用，可以去腥味。因此，有开胃的功效。另柠檬的味道虽略带苦味，但其有生津的效果，夏季人体湿气偏重，感觉疲惫，喝柠檬水的话还可以提神。

　　 3、预防心血管病

　　维生素C和P 可以增强血管的弹性，有扩张血管和增强血管韧性的作用，柠檬中这两种元素的含量较高，因此，喝柠檬水可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，柠檬中还含有降低血糖的类似胰岛素的成分。

　　 4、清热化痰

　　柠檬皮有很强的祛痰效果，柠檬泡水喝酒可以化痰;天气炎热的夏季，人们大量吃消暑解暑的食物和水果，体内寒气和湿气加重，外部湿度也大，两者结合，加上吹空调容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽较多。经常喝柠檬水，可以清热化痰，预防咳嗽。

　　 5、抗菌消炎、消除晨吐

　　柠檬中含有的维生素C和挥发油，可以提高人体的免疫力，起到抗菌消炎的作用;另孕妇闻一闻柠檬的味道，可以抑制晨吐。书有记载，古人怀孕者晨呕，可用柠檬治疗。

　　 三、食用柠檬的禁忌

　　 1、不能和海鲜同食

　　海鲜含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果柠檬和海鲜一起吃，柠檬中含有的果酸会使蛋白质凝固，同时，海鲜中的钙和柠檬结合成一种不易消化的`而物质，从而会使肠胃不适，消化不良。所以，柠檬不能和海鲜同食。

　　 2、不能和牛奶同食

　　平时，有相生相克的说法，我们也听说过，柠檬和牛奶是相克的，其实，柠檬不能和牛奶同食的道理，和海鲜是一样的，因为，牛奶也富含蛋白质和钙，两者一起吃的话，营养物质会被破坏，还会引起消化道问题。

　　 3、不能和胡萝卜同食

　　柠檬含维生素C，胡萝卜含抗坏血酸酵酶，这种物质会破坏人体生素C的吸收，所以，两者尽量不要一起吃。

　　结语：通过此文，我们学会了正确的泡柠檬水和多食柠檬的好处，在以后的日子里，大家多喝几杯，保持健康的体魄。

　　柠檬泡水的正确方法2

　　 干柠檬水的功效与作用

　　 1、促进消化，排除毒素

　　干柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。

　　 2、开胃，增强食欲

　　干柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲，令人胃口大增，感觉吃什么都特别有味道。

　　 3、防治心血管疾病

　　干柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　 4、预防肾结石

　　干柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　 5、预防动脉硬化

　　柠檬是一种维生素C含量特别高的水果，是维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。因此干柠檬水具有预防干扰以及阻止癌症、预防高血压和动脉硬化的功效。

　　 干柠檬水怎么做好喝

　　干柠檬水怎么做好喝呢？首先就是要选择优质的干柠檬片，其次选择水质、控制水温、选择辅料等等。下面具体来了解一下：

　　干柠檬片的选择：柠檬片选瓤深色的，皮是颜色稍微浅的，并相对光滑些的，大片的，核少点的。

　　水质的选择：可以选择矿泉水

　　水温的度数：水温尽量不要太高，否则会使柠檬片中的维生素c丧失，尽量控制在60-70度之间。

　　辅料的选择：蜂蜜

　　 泡干柠檬水的具体做法：

　　1、用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干；

　　2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　虽然说用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，干柠檬水会更适宜哦。

　　妈网温馨提示：虽然说干柠檬水是对人体健康十分有益的饮品，但是女人不能为了爱美，就猛喝柠檬水，小心伤了胃。尽量控制一下自己每天饮用的干柠檬水的量，每天不要超过1000ml。

　　 干柠檬水有副作用吗

　　1、干柠檬水喝过量会伤身。柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

　　2、空腹喝干柠檬水会伤胃。干柠檬水是酸性的，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　3、喝干柠檬水易蛀牙。如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

　　4、春天过多喝干柠檬水会影响消化功能。酸酸的干柠檬水多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

　　5、胃酸多或胃溃疡者喝干柠檬水会加重病情。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　6、大口猛喝干柠檬水不利于吸收营养。不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

　　7、干柠檬水泡太久会造成口感苦涩。柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。

　　柠檬泡水的正确方法3

　　 早上喝柠檬水好吗

　　早上喝柠檬水好。早上起床后正是人体肠胃最敏感的时间，这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，对于维持人体健康排便时非常有效的，同时还可以起到减肥的效果呢！

　　 空腹喝蜂蜜水的好处：

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用。

　　如果留心报章的美容或减肥知识，你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，反映到你的皮肤表面。所以，每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。尤其对便秘、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了。

　　 意见建议：

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

　　 晚上喝柠檬水好吗

　　晚上喝柠檬水好。

　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

　　缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应加少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

　　注意：1、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

　　2、在晚上的时候不要喝太多,因为它会有提神的作用,会让人睡不着的。

柠檬水的正确泡法及功效

柠檬水的正确泡法及功效

柠檬水的正确泡法及功效，在炎热夏天人们都喜欢喝一些酸甜爽口的柠檬水，有些人也想自己在家中制作柠檬水，下面分享柠檬水的正确泡法及功效，希望对大家有所帮助，快来看看吧。

柠檬水的正确泡法及功效1

柠檬水的正确泡法

1、柠檬水在泡的时候需要把柠檬提前腌制一下，它最正确的做法是把新鲜柠檬用清水打湿涂抹适量使用盐用力揉搓以后再把它洗净，然后把它切成薄片，放在保鲜盒中，放入适量的蜂蜜调匀以后密封腌制。

2、24小时以后里面的柠檬就能变软，而且有大量的柠檬汁出现，这时从里面取出两三片柠檬和适量柠檬汁，直接放在干净的杯子中冲入40度左右的凉白开，用干净小勺把它调匀，就能得到做好的柠檬水。

柠檬水的功效

1、柠檬水不单滋味诱人，能为身体补水，还具有明显的保健功效。它含有丰富的柠檬酸和自然的香味，能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而且能对人类肠胃产生一定刺激，可促进肠胃蠕动，提高人体消化功能，也能缓解人类经常出现的食欲不振。

2、柠檬水中含有丰富的维生素c，它被人体吸收，虎能防止人体内黑色素生成，并能清除身体内的自由基，可让人类皮肤表面出现了色斑，慢慢淡化也能阻止新的色斑生成，经常喝柠檬水能淡化色斑美白肌肤，这也是人们喝柠檬水的重要好处。

柠檬水的正确泡法及功效2

柠檬水的泡法步骤

泡制柠檬水时，需要选择新鲜的优质柠檬，把它洗净以后切成薄片，放在杯子中，加入适量的蜂蜜，调匀以后腌制半小时，再加入适量的凉白开调匀，这时自制柠檬水已经泡好，如果是在夏天还可以加入适量的冰块，那样会让柠檬水的口感更好。

柠檬水的正确泡法

1、泡制柠檬水，只了解他的方法步骤还不够，还要了解它的正确泡法。泡制柠檬水，一定要选择那些新鲜香味浓郁的柠檬来泡水，而不能选择那些晒干的以后的干柠檬，因为晒干以后的干柠檬，不论是香气还是营养价值，都发生了明显改变，泡好以后的柠檬水口感不会太好。

2、在家中泡制柠檬水时，一定要掌握好水的.温度，它既不能用高温的开水，也不能用温度太低的凉白开。因为水的温度过高时，会让柠檬中营养大量流失，而水的温度过低时，又不能让柠檬中的香味和营养尽快析出到水中，正常情况泡柠檬水的水温控制在六十度左右正合适。

3、泡柠檬水时浓度一定不能太高，每次切2到3片柠檬，放在杯子中就可以冲泡300到400毫升的柠檬水，而且可以反复冲泡2到3次，等到没有柠檬香气以后，可以把里面的柠檬片儿去掉，再更换新的柠檬片，但如果一次放入多片柠檬，会导致泡出的柠檬水，口感太酸，而且也不能让柠檬片中的营养全部析出会造成浪费。

干柠檬片泡水的方法 干柠檬片泡水的功效和作用

用干柠檬片泡水喝是很常见的一种饮用方式，干柠檬片有很多的功效作用，对我们的身体和肌肤都有很多的好处，很多爱美的女士都喜欢用干柠檬片泡水喝。

干柠檬片泡水的方法

方法：每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯，会使眼睛更有神、皮肤更红润，还会起到清除体内垃圾的作用。

我提示：冲泡柠檬水的时候，第一次就要少放点，因为柠檬特别酸，一片就好，如果不习惯这个味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。

功效：常用干柠檬泡水喝，具有润喉、美容等功效哦。

干柠檬片泡水的功效和作用

1.柠檬是富含维生素C最多的水果，吸烟的人要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C的量是不吸烟者的2倍。

2.柠檬热量低，且具有很强的收缩性，所以有很多女孩子利用柠檬来减肥，且效果也不错哦。

3.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬水加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

柠檬干泡水的正确泡法

1、在没有新鲜柠檬上市的时候，人们都会选择用晒干以后的柠檬干来泡水喝，再用它泡水喝以前，应该先用温热的开水把柠檬干冲洗一次，去掉它表面的灰尘和泥沙，然后再把它放到干净的玻璃杯中。

2、取95度左右的开水，直接冲入的杯子中，冲好以后盖好杯子盖，让柠檬膏在开水中浸泡3到5分钟以后，可以打开杯子盖，这时就能闻到浓郁的柠檬香气，让它自然降温，等温度降到50度左右手再加入适量的蜂蜜，调匀即可饮用。

3、柠檬干在泡水的时候，方法看似简单，但有一个大家需要格外注意的地方，那就是水杯，如果水的温度过低，在冲泡柠檬干以后很难让柠檬干中的营养成分析出到水中，不利于人体对柠檬膏中营养成分的吸收与利用。

干柠檬片选购

1.传统的干柠檬片色泽灰暗，冻干柠檬片色泽鲜艳。通常传统的干柠檬片黑乎乎的，只有硫磺熏制后的干柠檬才是非常漂亮没有任何”瑕疵”的。传统的干柠檬片营养物质流失很多，口感也差了些。

2.建议购买冻干柠檬片比较好。冻干柠檬片是在零下30度瞬间冻干，流失的只是水分，色泽鲜艳，口感好，营养物质没有任何的流失现象。冻干柠檬片比新鲜柠檬片更容易泡出营养物质来。可以放心的选购冻干柠檬片。

干柠檬片泡水喝有什么好处 干柠檬片泡水的正确泡法

在我们平时生活中有很多人都会经常使用干柠檬片来泡水喝，干柠檬片泡水有很多的好处，可以美容养颜，还有很好的淡斑美白嫩肤效果。

干柠檬片泡水喝有什么好处

1、柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2、柠檬是降压果：预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、柠檬是止吐果：柠檬“宜”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

另外，柠檬片有晒干的，还有一些是自己买新鲜的。不过干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题。泡柠檬最好用温水因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗?不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

干柠檬片泡水的正确泡法

1 首先我们做干柠檬水的时候，会从市场上购买干柠檬或者是干柠檬片，不过是干柠檬还是干柠檬片，我们都要先给柠檬做一个清洗，因为柠檬上会有一些果腊或者是残留的农药，所以最好用盐清洗一下干柠檬的表面。让干柠檬更加干净。

2 其次我们洗好了干柠檬之后呢，这时候就该放水了，开始的时候我们应该放上一些冷开水，千万不要用很烫的开水，温度太高很容易破坏干柠檬里的有用物质。我们用冷的或者温的开水泡干柠檬，并且稍微的搅拌一下，放置一段时间，这样可以帮助干柠檬里的有用物质都出来水中。

3 最后很多人都因为柠檬的酸味对它反感，其实怕酸的朋友可以在干柠檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干柠檬水搭配，可以增加干柠檬水的功效，不仅发挥柠檬的美白作用，还可以增强美容养颜和通便的作用，所以正确的干柠檬泡水方法，加上蜂蜜是必须的。

生柠檬片泡水正确方法

1、生柠檬片就是指新鲜柠檬切出的片，他还有大量的柠檬汁，用它来泡水喝之类特别好，在泡的时候需要把切好以后的生柠檬片直接放在杯子中，然后加入适量的蜂蜜，再冲入50度左右的温水，调匀以后可以直接饮用。

2、生柠檬片泡水喝，还可以提前把生柠檬片放到干净的玻璃瓶中，加入适量的蜂蜜，调匀以后腌制3到5天，这时会发现瓶中能腌出大量的柠檬汁，在想用它泡水喝时，可以取出2到3片腌好的生柠檬再用小勺取出适量的柠檬汁，最后冲入凉白开调匀以后可直接饮用，尝一口滋味特别好。

柠檬水的功效

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

柠檬水什么时候喝最好 柠檬水的正确泡法

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柠檬水什么时候喝最好

柠檬水的维生素含量最丰富，而喝柠檬水具有很好的排毒左右，是美容养颜的佳品。我们在日常生活中可以多喝一些柠檬水，而健康的最好方式是运动，再喝杯柠檬水是最好的。

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柠檬水的正确泡法

材料：柠檬、切片、蜂蜜、密封容器、凉开水、温开水。

1、将柠檬用硬毛刷洗干净，放入冰箱冷冻2小时，取出后切片15-20片，放入密封的容器中，再放入蜂蜜。加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器后，放入冰箱中冷藏。隔天取出两片用温开水冲泡，这样能将柠檬中丰富的VC激发出来。

2、1个柠檬就能喝一周，常坚持能去除雀斑、黑斑等，让皮肤更加白皙，还具有补钙、减肥的功效。同时，柠檬还有杀菌作用，能杀死癌细胞，预防癌症的出现。

3、柠檬水对囊肿及肿瘤产生很大的影响，柠檬提取物会破坏恶性肿瘤细胞，对健康没有任何的影响。空闲时间可以喝一杯柠檬水，根据自己的喜好调配，养生又美容。

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喝柠檬水的好处

新鲜的柠檬泡水喝，其中维生素含量很丰富，能消除皮肤色素沉着，起到美白作用。喝柠檬水还能预防心血管疾病，柠檬水能缓解钙离子促使血凝凝固作用，能预防及辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬水还含有大量的柠檬酸，能抑制钙盐结晶，组织肾结石的形成，让慢性肾结石患者结石减少。早年美国泌尿学研究成果就有表面，常喝柠檬汁能提高尿液中的柠檬酸酯水平，而该化学物质能预防尿液中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。

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制作柠檬水需注意事项

1、选择新鲜的柠檬，这样香味才浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素c是有流失的。柠檬要切成薄片，因为皮的部分类黄酮物质更高，有益健康，柠檬精油也在皮面中，切薄有利于柠檬皮中的香气泡出来。切开的柠檬在切口部位涂抹蜂蜜，最多能在冰箱中保存三天时间。

2、泡柠檬的水不要太凉，味道泡不出来；但是用开水浸泡，那么柠檬中的苦味会溶解出来，还有人担心水温太高导致维生素C的损失，其实柠檬酸性比较强，耐热性比较好，水温在60-70度左右最好。

3、柠檬水能代替白开水解渴，泡水的时候一定要淡，一大片柠檬泡1升水，可以倒个3-4杯左右，能冲泡2-3次左右，等没有味道了换片新的柠檬即可。

柠檬干泡水的正确泡法

柠檬干泡水的正确泡法

　　柠檬干泡水的正确泡法， 柠檬的味道尤其酸，并不适合直接生吃，在日常多是拿来制成饮料，很多人还喜欢制作成柠檬干来泡水，柠檬泡水可以美白和滋养肌肤，以下分享柠檬干泡水的正确泡法 。

　　柠檬干泡水的正确泡法1

　　1.当市场上没有新鲜柠檬时，人们会选择用干柠檬泡水。 在用它泡水之前，你应该先用温开水 冲洗柠檬并去除表面。 灰尘和沙子，然后把它放在干净的玻璃杯里。

　　2，取约95度的开水，直接放入杯中，冲洗后，盖上杯盖，让柠檬酱浸泡在沸水中3至5分钟， 即可打开盖子，这样就可以闻到浓郁的味道了。 柠檬香气，让它自然冷却，等待温度下降到约50度，然后加入适量的蜂蜜，调匀并饮用。

　　3，柠檬在水中晒干，方 法看似简单，但有一个地方每个人都需要特别注意，就是水杯，如果水的温度太低，很难让柠檬干后营养 酿造柠檬干分析入水不利于人体对柠檬糊的营养吸收和利用。

　　 生柠檬片泡 水正确方法

　　1，生柠檬片是指切成新鲜柠檬的切片。 他还有很多柠檬汁。 用它泡水特别好。 当你浸泡时，你需要将切好的生柠檬直接放入杯中。 在中间，然 后加入适量的蜂蜜，然后冲入约50度的温水，调匀并直接饮用。

　　2，将生柠檬片泡水，也可以将生柠檬片放入干净的玻璃瓶中，加入适量蜂蜜，调匀，腌3至5 天，然后你会发现大量的 柠檬在瓶子里。 果汁，当你想用它泡水时，你可以取出2至3片腌制柠檬，然后用小勺子取少量柠檬汁。 最后，冲入凉爽的白色调匀，然 后直接饮用。 它味道很好。

　　 干柠檬的营养成分

　　干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素，但在干制的过程中营养素有所损失，主要损失的是维生素。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥，水分冻成冰，然后减压去掉，对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。不过因为能耗较大，这种制法的干柠檬价格也比较高。

　　柠檬干泡水的正确泡法2

　　 一、柠檬干的功效与作用

　　 杀菌消炎

　　柠檬干肉含有富厚柠檬酸以及烟酸以及苹果酸等多种酸性身分，这些物资都拥有显着的杀菌作用，能清除人体内的多种敏感菌以及致病菌，能防备这些细菌对于人体孕育发生损害，也能阻挠人体的炎症滋长，此外人们在腌制肉类食材大概烹饪海鲜食材时，加入适量柠檬汁还能防备这些食材涌现变质。

　　 预防结石

　　柠檬干中含有多种活性身分，尤其是柠檬酸的含量对比高，这种物资在这种人体后能克制人体钙与胆固醇的活性，并能阻挠钙盐天生，这种物资又是组成结石的首要存在，它数目淘汰之后，人体涌现结石的概率就会显着降落，以是平常人们用柠檬干泡水喝能防备胆结石以及肾结石等多种疾病产生。

　　 预防视力下降

　　柠檬干还能掩护人类眼睛防备目力降落，它另有富厚维生素a以及维生素c这些物资能加速人体内柿子汁合成，并能进步视网膜功效。柠檬干中的柠檬酸以及矿物质还能养分视神经缓解视委顿，时常食用还能淘汰眼干眼涩眼委顿等不良症状涌现，它对于维持人类眼睛康健有很踊跃的作用。

　　 去除异味

　　柠檬干另有富厚柠檬酸以及挥发油，还含有一些芬芳醇，把它摆放在室内时，它能散发出浓烈而长期的柠檬香气，能去除氛围中的异味，平常把晒干后的柠檬片放在冰箱中，它也能吸取冰箱中的异味，能防备食品之间涌现串味，并让能冰箱中生存的食品带有淡淡的柠檬香。

　　 二、鲜柠檬和干柠檬那种好

　　1、新鲜的柠檬和晒干的柠檬在功能上其实都是差不多，比如，两者对人体的心脑血管都有很好的改善功能。只是，鲜柠檬和干柠檬食用起来口感会有一些差异。另外，两者最大的区别就在于其中所含微量元素的多少的问题了。所以说，鲜柠檬和干柠檬哪个好，这种问题是没有定论的。萝卜白菜各有所爱!

　　2、从口感上来说，如果是喜欢酸涩一些口感的，可以选择新鲜的柠檬;晒干的柠檬片在味道上会比新鲜的要多一些甜味，所以也有一些人会比较喜欢干柠檬的.味道。

　　3、从营养成分上来说，鲜柠檬自然是比干柠檬的营养成分的含量更多一些，营养价值也更高一点点。柠檬在干制的过程中多多少少会有营养成分的流失，干柠檬自然不如新鲜的营养足。但是实际上，这其中的差异也并没有太大。

　　4、从用途上来看，鲜柠檬的食用方法非常多，可以用来泡水，也可以用来作为佐料调味，还能用于制作甜品;干柠檬则主要是用来泡水、泡茶喝。

　　5、从食用的便利性来看，当然是干柠檬更加方便，可以随时取两片来泡茶;而鲜柠檬切开后使用不完还需要放入冰箱保存，保存不当容易变质，其中的维生素C也会流失。

　　 三、柠檬切开后的保存方法

　　1、柠檬切开以后保存也是一个大问题，人们常常遇到，如果一个柠檬一次用不完，最好用保鲜膜敷在它的断面上，用手弄一下不要有汽泡出现，直接放在冰箱里面存放就可以。

　　2、把切开的柠檬切成薄片，再放入一个干净或密封的容器中，加入一些蜂蜜或者白糖进去腌制，腌好后密封保存，在想食用时把腌好的柠檬片取出直接泡水喝就可以。

　　3、把新鲜柠檬切开以后，不方便存放时，可以把它切成片再悬挂起来放在通风的环境中，进行脱水处理，制成柠檬片，风干以后可以直接放在方便袋中保存，在想食用时，直接取出用开水冲泡，饮用时再调入一些蜂蜜就可以。

干柠檬片怎么泡，干柠檬片的正确泡法(两个步骤)

柠檬水是夏季十分受欢迎的一种饮品，人们在夏季的时候经常会使用干的柠檬片来泡水喝，但是很多朋友们却不知道干柠檬片怎么泡，也没有掌握到干柠檬片的正确泡法，其实只需要两个步骤就可以简单完成了。

一、干柠檬片正确的泡法

柠檬水夏季十分受欢迎的一种饮品，很多朋友们在夏季都会自己开始制作柠檬水，会直接购买干柠檬片回家泡水，简单快捷十分方便，而且还易于保存。

1、清洗干柠檬片

那么干柠檬片怎么泡，关于干柠檬片的正确泡法很多朋友们一直都没有掌握到，导致泡出来的柠檬水味道并不好喝，步骤其实也非常简单。首先我们把柠檬片放入杯中，然后加入一些温水，摇晃之后倒掉。

是因为干柠檬片在晾晒的过程中会火上很多灰尘，如果不先清洗一下很不卫生，虽然肉眼看起来没有没什么脏东西，但实际上其中含有许多微小的细菌，入侵人体内会危及生命。

2、放入杯中冲泡

然后将清洗干净的干柠檬片放入杯中，倒入开水或者是温水来进行冲泡，很多朋友们会十分好奇，不是说高温会破坏柠檬中的维生素C成分吗?那只是针对于新鲜的柠檬片，而如果是干柠檬片的话，开水是可以冲泡的。

并且干柠檬片浓缩了柠檬片的营养成分，所以说一般泡一次的量就可以喝一天了，可以反复的泡，冲泡3～4杯都是没有问题的。还可以在其中加一些蜂蜜，口感会更好。

在冲泡的过程中需要注意的是，不可以使用保温杯来冲泡干柠檬片，因为保温杯起着保温的作用，如果干柠檬片长期处于高温环境之中的时候，会导致其营养成分流失。

二、干柠檬片篇泡水喝的功效

1、缓解疲劳

人们工作十分繁忙的时候，经常会感到十分疲惫。这个时候不妨来一杯干柠檬片泡水喝，而起到缓解疲劳的作用，可以让人们集中精力，从而提高工作的效率。

2、美白养颜

柠檬一直以来都被人们称为是美白养颜最好的水果，其中蕴含着多种维生素C以及矿物质元素，是美容养颜的佳品。所以深受女性朋友们的喜爱，尤其是在夏季，干柠檬片泡水更加受欢迎。

3、预防心血管疾病

干柠檬片泡水喝还有着预防心血管疾病的作用，因为干柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以在一定的程度上预防和辅助治疗高血压和各种心血管疾病。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了干柠檬片应该怎么泡，以及干柠檬片正确的泡法，希望朋友们在生活中都能够掌握正确的方法，喝出健康的好身体!