慢跑3小时能消耗多少卡路里 综合知识 关注:2.13W次 慢跑3小时可以消耗1050卡路里,因为跑步1小时会消耗350卡路里。消耗卡路里的公式为:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟/400米)。 标签: 卡路里 慢跑 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/j79jen.html