冬天怎么吃苹果不冷还有营养

1、苹果清洗干净，去皮去核，切成小果粒。

2、切好的苹果放进容器里，撒上冰糖，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜。

3、将苹果粒倒入平底锅，大火煮开再转中小火煮。

4、煮到汤汁很浓稠，果粒呈透明状即可食用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

1、苹果清洗干净，去皮去核，切成小讨增果粒。

2、切好的苹果放进容器里，撒上冰糖，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜。

3、将苹果粒倒入平底锅，大火煮开再转中小火煮。

4、煮到汤汁很浓稠，果粒呈透明状即可食用。

苹果：

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹来自果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

苹常景还哪现鱼果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。

苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有活水之称。

它有利思创翻体析于溶解硫元素，使皮书找施械象往端谈肤润滑柔嫩。

其他比较有用的内容推荐1：

1、苹果清洗干净，去皮去核，切成小果粒。

2、切好的苹果放进容器里，撒上冰糖，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜。

3、将苹果粒倒入平底锅，大火煮开再转中小火煮。

4、煮到汤汁很浓稠，果粒呈透明状即可食用。

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。

苹果中营养成分可溶性大来自，容易被人体吸收，故有活水之称。

它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

冬天怎么吃苹果不凉

1、冬季吃水果不冷之自酿柿子醋

柿子可以滋阴润肺,健脾胃,而且富含胡萝卜素,经常对着电脑的上班族可以适当吃一些。柿子中含钾量较高,还可以帮助缓解压力。但柿子不宜多吃,也不宜与海产品同食,容易引起结石。

可以将柿子酿成柿子醋,能直接喝,也可以作为调味品与蔬菜拌着吃。选购一些较硬的柿子,洗净后擦干,直接放到瓶子内密封。然后放在室温条件下自然发酵,大概半个月后,柿子醋就酿好了。用纱布过滤掉固体,留下的液体就是柿子醋,倒在瓶中保存。平时喝一点或者在吃面条时拌着吃,味道都很不错。

2、冬季吃水果不冷之梨子百合汁

大家都知道梨可以滋阴润肺,但现在吃着又觉得太凉,胃受不了。左小霞建议,可以把梨洗干净后切成薄片,然后与百合一起煮熟后榨成汁,做成梨子百合饮料。

梨可以止咳祛痰,百合可以润肺、增强人体免疫力,每天喝上温热的一杯,可以很好的控制咳嗽症状。如果咳嗽的同时感觉口苦,可以加入一些莲子,榨成汁一起喝,能够清热祛火。

3、冬季吃水果不冷之蒸苹果

很多人吃苹果的时候,会把皮削去,主要是怕残留的农药被吃下去。其实果皮上有很多营养物质,甚至比果肉上的还要多。所以,建议大家用水果专用的洗洁精,将苹果洗干净,不用削皮,切成小块,放在锅里蒸五分钟即可。

功效:蒸熟的苹果更易消化,其中的果胶蒸熟后能吸收毒素。生苹果治疗便秘,而熟苹果则能止泻。以后,孩子再有腹泻这样的小病,都不用再吃药了。

4、冬季吃水果不冷之蒸橙子

橙子维生素C相当丰富,口味酸甜,老少皆宜。大家在吃橙子的时候,是不是像切西瓜一样,用刀切开,吃完果肉就将皮扔掉了?其实橙子皮蒸熟了以后可以治咳嗽!但并不是让大家吃蒸熟了的橙子皮,只需要将橙子洗净后,切开几块,连皮一起蒸。橙皮里面的止咳物质只有在蒸熟的时候才能散发出来。

功效:不要以为止咳只有梨子,橙子的止咳功效并不输梨子的。不过这咳嗽也分热咳和寒咳,热咳的症状是痰比较黄,经常口干,还会觉得嘴苦。而寒咳则是畏寒怕冷,痰发白。蒸橙子止咳比较适用于热咳。

冬天吃苹果好处多，苹果应该怎么去吃才能特别有营养？

吃苹果好处多，苹果最大的特点是大众化。一般来说，她在水果中含有一些营养素，如维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、铁等。苹果还含有可溶性膳食纤维果胶，可以促进消化和缓解便秘。它还含有有机酸、多酚、黄酮类成分，如安托品和其他植物化学物质，不仅能给苹果带来酸甜的味道，还能及时清除体内代谢残留物，对预防心脑血管疾病和美容健身有很好的作用。

苹果营养丰富，具有一定的药用价值。苹果富含维生素，可提高免疫力，预防缺铁引起的癌症和贫血，维持人体牙齿和骨骼的功能，并具有一定的解毒作用。苹果含有黄酮类化合物，它具有杀菌、抗病毒、抗氧化和提高人体免疫力的作用。

苹果含有多种有机酸，如苹果酸、琥珀酸、柠檬酸、草酸和酒石酸。恶性酸可参与人体新陈代谢，具有抗疲劳功能，保护肝脏和肾脏；柠檬酸通常用作调色剂、缓冲剂、增溶剂、酸剂和凝胶剂；酒石酸可作为饮料添加剂、抗氧化增效剂和阻燃剂。苹果还含有多酚，这些多酚来自苹果的次生代谢产物，具有抗辐射、抗氧化、抗衰老和水合作用。

煮苹果，把两个苹果的皮切成小块，用小火煮，然后把水果和汤一起端上来。每天早晚各吃一次，肠道功能失调引起的腹泻有效；如果是感染性腹泻，则不应使用此方法。吃烤苹果时，不宜在味道中添加糖，否则会加剧腹泻。苹果最适合某些特殊人群。可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使吞食更加顺畅。如果苹果是烤面包（加热5分钟），果胶的分子量会变小，其活性是生苹果的9倍，烤苹果可以降低胆固醇，预防高血压、糖尿病、哮喘、便秘、水肿和消除皱纹。

冬天吃苹果太冷怎么吃

冬天吃苹果太冷，可以把苹果煮熟了吃，营养更容易吸收。

在冬季里吃冰冷的水果是一件麻烦的事，怎么吃水果不冷呢？

1、冬天吃苹果不冷之酿制柿子醋

柿子可以滋阴润肺,健脾养胃,并且含有胡罗卜素,常常冲着电脑上的工薪族可以适度吃一些。柿子中含钾量较高,还能够协助释放压力。但柿子不应多食,也不能与海鲜产品同食,非常容易造成尿结石。可以将柿子造成柿子醋,能立即喝,还可以作为调味料与蔬菜水果拌着吃。

购买一些偏硬的柿子,清洗后擦拭,立即放进水瓶座内密封性。随后放到室内温度标准下当然发醇,大约大半个月后,柿子醋就酿好啦。用砂布超滤器掉固态,留有的液态便是柿子醋,倒在瓶中储存。平常喝一点或是在吃面时拌着吃,味儿都很非常好。

2、冬天吃苹果不冷之梨百合花汁

我们都知道梨可以滋阴润肺,但如今吃着又感觉太冰,胃承受不住。左美琴提议,可以把梨洗干净后切割成片状,随后与百合花一起煮开后榨成汁,制成梨百合花饮品。梨可以止咳祛痰,百合花可以润肺止咳、提高人体免疫力,每日喝上湿热的一杯,可以不错的操纵咳嗽症状。假如干咳的与此同时觉得嘴苦,可以添加一些莲籽,榨成汁一起喝,可以清热解毒去火。

3、冬天吃苹果不冷之蒸苹果

很多人吃桃子的情况下,会把皮削掉,主要是怕残余的化肥被吃下去。实际上外果皮上面有许多营养元素,乃至比果实上的也要多。因此,提议大伙儿用新鲜水果专用型的洗洁剂,将iPhone洗干净,不用削皮,切割成一小块,放到锅中蒸五分钟就可以。

作用:煮熟的草莓更易于消化,在其中的阿拉伯胶煮熟后能消化吸收内毒素。生iPhone治疗便秘,而熟苹果则能治腹泻。之后,小孩还有拉肚子那样的小问题,都不用再服药了。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

怎样能让冬天吃苹果不冷？

去皮之前

在微波炉里打上十几秒，或放在热水里泡上几分钟。但我平时吃苹果最常用的方法，从阳台上拿出的凉苹果放在有暖气的房间两、三个小时以后就能吃了。既不流失水分，苹果里的营养也保存得很好。

冬天吃苹果好处多，苹果有哪些有营养的做法？

苹果的营养价值都是众所周知的，而有一句话说的好，一天一个苹果医生远离我。从这里也可以看出来，苹果确实是对人的身体有很大的帮助，而在冬天的时候吃苹果好处真的非常的多。苹果是我们生活当中最常见的一个水果了，大部分的人都非常的喜欢吃苹果，而苹果也可以帮助我们提高记忆力。如果说我们学习累了，或者是工作累了的话，吃苹果也是可以快速的恢复我们的体力，并且也能够提高我们的精神。

苹果的其他做法

苹果的做法也是非常多的，今天就早给大家炸苹果的做法，首先我们把苹果切成块，打入两个鸡蛋液，这里一定是要鸡蛋液。把苹果跟鸡蛋液翻拌均匀，让苹果的每一面都均匀的裹上鸡蛋液。我们也可以准备一些面包糠，再过完鸡蛋液之后再裹一层面包糠，油温五成热的时候就把苹果放进去测试。等到苹果表面发硬就可以捞出来了，而炸苹果外酥里嫩，非常的有营养，大多数的孩子非常的喜欢吃。

苹果生吃营养价值最高

苹果的营养价值确实是非常的高，但是最好的吃法还是建议大家直接生食。苹果洗完之后生吃也是最棒的了，如果说我们去做其他的做法，很有可能因为高温破坏了苹果的营养。但是有一些孩子如果说不是特别的喜欢生吃苹果的话，那么炸苹果就是非常的不错了。还有一种拔丝苹果的做法，拔丝苹果跟拔丝红薯一样，做法非常的简单。

其他的苹果做法比较适合小孩子

但有的苹果是比较甜的，如果说在加入糖的话确实是有一些腻了。生吃苹果是比较适合大人的，而孩子肯定是喜欢吃各种各样的做法，家长也是可以学习一下。

冬天怎么吃苹果

冬天吃苹果太冷，教你简单一招，越吃越香，比生吃还要甜

冬天吃苹果好处多，苹果有哪些做法？

苹果的话，推荐这几种做法：苹果派、苹果酥、苹果粥、苹果干、苹果松饼、红糖炖苹果等吃法，不仅风味独特，而且解决了支持吃比较凉的问题。苹果去皮后切成丁,丁切的小一点,锅里加入黄油,用小火将黄油融化，然后将苹果丁倒入锅中,再加入适量的白糖,将苹果炒软，盛出晾一会。平底锅里加入植物油，油烧热后，将包有苹果丁的馄饨皮放入锅中，煎至两面金黄，就可以出锅了。

这个做法可以将外皮做的非常酥脆而且分成功很多层，或者也可以单纯的做一个类似不发面的面皮，这样做出来的味道也会非常好吃的。而做这个苹果馅饼的外皮可以用黄油等食材做成千层，我们也应该经常吃苹果。在冬季，我们可以把苹果外皮削了，然后切块，装进盘子里，上面撒点白糖，然后放在锅里蒸。蒸到苹果变软就可以了，这样吃苹果不是凉的，很好吃。

现在天气寒冷干燥，直接吃苹果梨确实受不了，推荐你做苹果雪梨瘦肉汤，此汤口感甘甜，香润入心脾，更有去燥、去火、润肺、补脏腑的功效。像苹果、梨、橙子、橘子等水果。那水果是我膳食平衡中不可或缺的一类食物，可以给我们人体提供丰富的维生素、膳食纤维、钾等矿物质、有机酸和多酚类抗氧化物质如花青素和原花青素、果胶等。

苹果煮熟后，膳食纤维和果胶得到软化，软化后的果胶和膳食纤维更利于人体吸收。使其营养作用发挥的更加完善。遇热最怕营养损失的都是一些水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1以及B2，叶酸等，而苹果中的维生素C很低，只有4mg/100g，所以不用担心它的损失，因为本身含量就不高。B族维生素含量也很低。

冬天水果怎么吃不冷

冬天吃水果太冷怎么办？水果在我们生活中是很常见的食物，也是我们身体所需营养元素的来源之一，那冬天吃水果太冷该怎么办呢？下面就来看看这些办法吧。

1、水果煮着吃

冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。

2、水果做粥吃

很多水果都可以和大米搭配，做成香甜美味的营养粥，例如常见的香蕉粥，苹果粥，猕猴桃粥，因此，如果担心冬天吃水果太凉可以适当的采取加热的方式，香甜可口的水果粥既补充了维生素也让我们的胃得到很好的保护。

3、水果打成果汁喝

还有一种方法就是将水果打成果汁喝，我们可以在打果汁的时候，加入适量温的白开水或者温热的纯牛奶，这样打出来的果汁就是温热的，不会是冰凉难以下咽的感觉，如果影响了口感，我们可以适量的添加蜂蜜。

4、水果蒸着吃

很多水果蒸着吃口感更好，如把梨洗干净，中间果核清干净，梨里边搁三到五块冰糖块，放到锅蒸开，此梨具有滋阴、润燥的作用，木瓜削皮后从中间切开去籽，把红枣放入木瓜肚子里，用盘子盖住木瓜在在锅里大火蒸15分钟，出锅后加蜂蜜或牛奶就可以吃了。把山楂去核后放在碗里并加入冰糖，再用锅蒸15分钟即可。山楂可以健胃消食。在食欲不振的时候，试试冰糖山楂说不定你就胃口大开了呢。

冬天吃苹果太冷怎么办

1、冬天吃苹果太冷，可以直接将苹果放到温水里浸泡20分钟左右，这样能够将苹果的温度提升上来，吃起来不会太凉。另外苹果有非常好的作用，而且还能够补充人体维生素。

2、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

更多关于冬天吃苹果太冷怎么办，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/2195071615893028.html?zd查看更多内容

冬天怎么吃苹果不凉

1、冬季吃水果不冷之自酿柿子醋

柿子可以滋阴润肺,健脾胃,而且富含胡萝卜素,经常对着电脑的上班族可以适当吃一些。柿子中含钾量较高,还可以帮助缓解压力。但柿子不宜多吃,也不宜与海产品同食,容易引起结石。

可以将柿子酿成柿子醋,能直接喝,也可以作为调味品与蔬菜拌着吃。选购一些较硬的柿子,洗净后擦干,直接放到瓶子内密封。然后放在室温条件下自然发酵,大概半个月后,柿子醋就酿好了。用纱布过滤掉固体,留下的液体就是柿子醋,倒在瓶中保存。平时喝一点或者在吃面条时拌着吃,味道都很不错。

2、冬季吃水果不冷之梨子百合汁

大家都知道梨可以滋阴润肺,但现在吃着又觉得太凉,胃受不了。左小霞建议,可以把梨洗干净后切成薄片,然后与百合一起煮熟后榨成汁,做成梨子百合饮料。

梨可以止咳祛痰,百合可以润肺、增强人体免疫力,每天喝上温热的一杯,可以很好的控制咳嗽症状。如果咳嗽的同时感觉口苦,可以加入一些莲子,榨成汁一起喝,能够清热祛火。

3、冬季吃水果不冷之蒸苹果

很多人吃苹果的时候,会把皮削去,主要是怕残留的农药被吃下去。其实果皮上有很多营养物质,甚至比果肉上的还要多。所以,建议大家用水果专用的洗洁精,将苹果洗干净,不用削皮,切成小块,放在锅里蒸五分钟即可。

功效:蒸熟的苹果更易消化,其中的果胶蒸熟后能吸收毒素。生苹果治疗便秘,而熟苹果则能止泻。以后,孩子再有腹泻这样的小病,都不用再吃药了。

4、冬季吃水果不冷之蒸橙子

橙子维生素C相当丰富,口味酸甜,老少皆宜。大家在吃橙子的时候,是不是像切西瓜一样,用刀切开,吃完果肉就将皮扔掉了?其实橙子皮蒸熟了以后可以治咳嗽!但并不是让大家吃蒸熟了的橙子皮,只需要将橙子洗净后,切开几块,连皮一起蒸。橙皮里面的止咳物质只有在蒸熟的时候才能散发出来。

功效:不要以为止咳只有梨子,橙子的止咳功效并不输梨子的。不过这咳嗽也分热咳和寒咳,热咳的症状是痰比较黄,经常口干,还会觉得嘴苦。而寒咳则是畏寒怕冷,痰发白。蒸橙子止咳比较适用于热咳。

冬天吃苹果好处多，苹果应该怎么去吃才能特别有营养？

吃苹果好处多，苹果最大的特点是大众化。一般来说，她在水果中含有一些营养素，如维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、铁等。苹果还含有可溶性膳食纤维果胶，可以促进消化和缓解便秘。它还含有有机酸、多酚、黄酮类成分，如安托品和其他植物化学物质，不仅能给苹果带来酸甜的味道，还能及时清除体内代谢残留物，对预防心脑血管疾病和美容健身有很好的作用。

苹果营养丰富，具有一定的药用价值。苹果富含维生素，可提高免疫力，预防缺铁引起的癌症和贫血，维持人体牙齿和骨骼的功能，并具有一定的解毒作用。苹果含有黄酮类化合物，它具有杀菌、抗病毒、抗氧化和提高人体免疫力的作用。

苹果含有多种有机酸，如苹果酸、琥珀酸、柠檬酸、草酸和酒石酸。恶性酸可参与人体新陈代谢，具有抗疲劳功能，保护肝脏和肾脏；柠檬酸通常用作调色剂、缓冲剂、增溶剂、酸剂和凝胶剂；酒石酸可作为饮料添加剂、抗氧化增效剂和阻燃剂。苹果还含有多酚，这些多酚来自苹果的次生代谢产物，具有抗辐射、抗氧化、抗衰老和水合作用。

煮苹果，把两个苹果的皮切成小块，用小火煮，然后把水果和汤一起端上来。每天早晚各吃一次，肠道功能失调引起的腹泻有效；如果是感染性腹泻，则不应使用此方法。吃烤苹果时，不宜在味道中添加糖，否则会加剧腹泻。苹果最适合某些特殊人群。可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使吞食更加顺畅。如果苹果是烤面包（加热5分钟），果胶的分子量会变小，其活性是生苹果的9倍，烤苹果可以降低胆固醇，预防高血压、糖尿病、哮喘、便秘、水肿和消除皱纹。

冬天吃苹果太冷怎么吃

冬天吃苹果太冷，可以把苹果煮熟了吃，营养更容易吸收。

在冬季里吃冰冷的水果是一件麻烦的事，怎么吃水果不冷呢？

1、冬天吃苹果不冷之酿制柿子醋

柿子可以滋阴润肺,健脾养胃,并且含有胡罗卜素,常常冲着电脑上的工薪族可以适度吃一些。柿子中含钾量较高,还能够协助释放压力。但柿子不应多食,也不能与海鲜产品同食,非常容易造成尿结石。可以将柿子造成柿子醋,能立即喝,还可以作为调味料与蔬菜水果拌着吃。

购买一些偏硬的柿子,清洗后擦拭,立即放进水瓶座内密封性。随后放到室内温度标准下当然发醇,大约大半个月后,柿子醋就酿好啦。用砂布超滤器掉固态,留有的液态便是柿子醋,倒在瓶中储存。平常喝一点或是在吃面时拌着吃,味儿都很非常好。

2、冬天吃苹果不冷之梨百合花汁

我们都知道梨可以滋阴润肺,但如今吃着又感觉太冰,胃承受不住。左美琴提议,可以把梨洗干净后切割成片状,随后与百合花一起煮开后榨成汁,制成梨百合花饮品。梨可以止咳祛痰,百合花可以润肺止咳、提高人体免疫力,每日喝上湿热的一杯,可以不错的操纵咳嗽症状。假如干咳的与此同时觉得嘴苦,可以添加一些莲籽,榨成汁一起喝,可以清热解毒去火。

3、冬天吃苹果不冷之蒸苹果

很多人吃桃子的情况下,会把皮削掉,主要是怕残余的化肥被吃下去。实际上外果皮上面有许多营养元素,乃至比果实上的也要多。因此,提议大伙儿用新鲜水果专用型的洗洁剂,将iPhone洗干净,不用削皮,切割成一小块,放到锅中蒸五分钟就可以。

作用:煮熟的草莓更易于消化,在其中的阿拉伯胶煮熟后能消化吸收内毒素。生iPhone治疗便秘,而熟苹果则能治腹泻。之后,小孩还有拉肚子那样的小问题,都不用再服药了。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

怎样能让冬天吃苹果不冷？

去皮之前

在微波炉里打上十几秒，或放在热水里泡上几分钟。但我平时吃苹果最常用的方法，从阳台上拿出的凉苹果放在有暖气的房间两、三个小时以后就能吃了。既不流失水分，苹果里的营养也保存得很好。

冬天吃苹果好处多，苹果有哪些有营养的做法？

苹果的营养价值都是众所周知的，而有一句话说的好，一天一个苹果医生远离我。从这里也可以看出来，苹果确实是对人的身体有很大的帮助，而在冬天的时候吃苹果好处真的非常的多。苹果是我们生活当中最常见的一个水果了，大部分的人都非常的喜欢吃苹果，而苹果也可以帮助我们提高记忆力。如果说我们学习累了，或者是工作累了的话，吃苹果也是可以快速的恢复我们的体力，并且也能够提高我们的精神。

苹果的其他做法

苹果的做法也是非常多的，今天就早给大家炸苹果的做法，首先我们把苹果切成块，打入两个鸡蛋液，这里一定是要鸡蛋液。把苹果跟鸡蛋液翻拌均匀，让苹果的每一面都均匀的裹上鸡蛋液。我们也可以准备一些面包糠，再过完鸡蛋液之后再裹一层面包糠，油温五成热的时候就把苹果放进去测试。等到苹果表面发硬就可以捞出来了，而炸苹果外酥里嫩，非常的有营养，大多数的孩子非常的喜欢吃。

苹果生吃营养价值最高

苹果的营养价值确实是非常的高，但是最好的吃法还是建议大家直接生食。苹果洗完之后生吃也是最棒的了，如果说我们去做其他的做法，很有可能因为高温破坏了苹果的营养。但是有一些孩子如果说不是特别的喜欢生吃苹果的话，那么炸苹果就是非常的不错了。还有一种拔丝苹果的做法，拔丝苹果跟拔丝红薯一样，做法非常的简单。

其他的苹果做法比较适合小孩子

但有的苹果是比较甜的，如果说在加入糖的话确实是有一些腻了。生吃苹果是比较适合大人的，而孩子肯定是喜欢吃各种各样的做法，家长也是可以学习一下。

冬天怎么吃苹果

冬天吃苹果太冷，教你简单一招，越吃越香，比生吃还要甜

冬天吃苹果好处多，苹果有哪些做法？

苹果的话，推荐这几种做法：苹果派、苹果酥、苹果粥、苹果干、苹果松饼、红糖炖苹果等吃法，不仅风味独特，而且解决了支持吃比较凉的问题。苹果去皮后切成丁,丁切的小一点,锅里加入黄油,用小火将黄油融化，然后将苹果丁倒入锅中,再加入适量的白糖,将苹果炒软，盛出晾一会。平底锅里加入植物油，油烧热后，将包有苹果丁的馄饨皮放入锅中，煎至两面金黄，就可以出锅了。

这个做法可以将外皮做的非常酥脆而且分成功很多层，或者也可以单纯的做一个类似不发面的面皮，这样做出来的味道也会非常好吃的。而做这个苹果馅饼的外皮可以用黄油等食材做成千层，我们也应该经常吃苹果。在冬季，我们可以把苹果外皮削了，然后切块，装进盘子里，上面撒点白糖，然后放在锅里蒸。蒸到苹果变软就可以了，这样吃苹果不是凉的，很好吃。

现在天气寒冷干燥，直接吃苹果梨确实受不了，推荐你做苹果雪梨瘦肉汤，此汤口感甘甜，香润入心脾，更有去燥、去火、润肺、补脏腑的功效。像苹果、梨、橙子、橘子等水果。那水果是我膳食平衡中不可或缺的一类食物，可以给我们人体提供丰富的维生素、膳食纤维、钾等矿物质、有机酸和多酚类抗氧化物质如花青素和原花青素、果胶等。

苹果煮熟后，膳食纤维和果胶得到软化，软化后的果胶和膳食纤维更利于人体吸收。使其营养作用发挥的更加完善。遇热最怕营养损失的都是一些水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1以及B2，叶酸等，而苹果中的维生素C很低，只有4mg/100g，所以不用担心它的损失，因为本身含量就不高。B族维生素含量也很低。

冬天水果怎么吃不冷

冬天吃水果太冷怎么办？水果在我们生活中是很常见的食物，也是我们身体所需营养元素的来源之一，那冬天吃水果太冷该怎么办呢？下面就来看看这些办法吧。

1、水果煮着吃

冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。

2、水果做粥吃

很多水果都可以和大米搭配，做成香甜美味的营养粥，例如常见的香蕉粥，苹果粥，猕猴桃粥，因此，如果担心冬天吃水果太凉可以适当的采取加热的方式，香甜可口的水果粥既补充了维生素也让我们的胃得到很好的保护。

3、水果打成果汁喝

还有一种方法就是将水果打成果汁喝，我们可以在打果汁的时候，加入适量温的白开水或者温热的纯牛奶，这样打出来的果汁就是温热的，不会是冰凉难以下咽的感觉，如果影响了口感，我们可以适量的添加蜂蜜。

4、水果蒸着吃

很多水果蒸着吃口感更好，如把梨洗干净，中间果核清干净，梨里边搁三到五块冰糖块，放到锅蒸开，此梨具有滋阴、润燥的作用，木瓜削皮后从中间切开去籽，把红枣放入木瓜肚子里，用盘子盖住木瓜在在锅里大火蒸15分钟，出锅后加蜂蜜或牛奶就可以吃了。把山楂去核后放在碗里并加入冰糖，再用锅蒸15分钟即可。山楂可以健胃消食。在食欲不振的时候，试试冰糖山楂说不定你就胃口大开了呢。

冬天吃苹果太冷怎么办

1、冬天吃苹果太冷，可以直接将苹果放到温水里浸泡20分钟左右，这样能够将苹果的温度提升上来，吃起来不会太凉。另外苹果有非常好的作用，而且还能够补充人体维生素。

2、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

更多关于冬天吃苹果太冷怎么办，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/2195071615893028.html?zd查看更多内容