腕怎么写

运腕即腕法，就是以指和，运用腕力写字的方法。

宁姜夔在《续书谱》说：“不可以指运笔，当以腕运和，这在手，手不主地驼，运之在腕，腕不主执。”因指的力量有限，写字主要支用腕力。

写字时，手腕必须随着运笔的提按、转折、轻重、徐疾相应地作上下、前后、左右等运动。一般说，写大字，运动幅度就大；写小字，运动幅度就小。

前人提出了与之相适应的三种运腕方法：

一、枕腕法：写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。

这种方法，运动轴心在沈上，运动幅度小，腕力受到限制，只能用于写小字。

二、提腕法：右臂肘部接触桌面，将腕部提起。这种方法，运动的轴心移到肘上，运转的幅度较大，但运动仍受牵制，只适合写中字。

三、悬腕法：也称悬肘法。即写字时，腕平肘悬，手臂完全离开桌面。这种方法，因为运动的轴心转移到肩上，自然运动幅度更大，腕力不受任何牵制，运动自如 ，适应写大字和行草字。悬腕写字是学习书法的一项基本功，初学书法即应学习悬腕法。刚学悬腕，很不习惯，整个手臂都很紧张，容易疲劳。应该使肌肉尽量放松，排除各种造成肌肉紧张的生理和心理因素。

有位作家谈自己以前学习拉提琴的一段话，可以给我们一此启示：“老师说，要将全身的力量蓄聚到肩膀传到大臂，由大臂传到小臂，由小臂传到手腕，再由手臂传到握弓的手指，最终，力量落到了弦上。要使力量顺利地传达到终点，必须要放松，任何一个部位任何细微的紧张，都会抵消这力量，妨碍这力量直达目的地。这放松的感觉很不好找，说也难说清，看也难看见，只能靠自己去琢磨，去体会，去领悟。”而学拉提琴跟我们学书法竟有异曲同工之妙。学书同样要求：“下笔画波撇屈曲，皆须尽一身之力，只有由肩而臂，由臂而腕，由腕而指，由指而笔杆才能达于毫端，送于纸上，透于纸背。悬腕的作用，显然也是排除防碍这力量直达目的地的障碍。因此，我们一定要苦练这一基本功，努力掌握悬腕法。运腕还必须注意利用左腕的作用。清代书法家翁方纲说：”今人但知作书须用腕力，而不知右腕之须从左腕出。“写字时，应两臂张开，右手执笔，左手同进按住纸角，使左右和平衡均匀。这 样们右腕与莽腕相配合，就更加灵活得劲。

一、把腕、肘在内的整只右臂离开桌面悬空，这个方法可以左右前后的挥毫运笔，从而便于灵活转动和把力自然输送到笔端，使字更显得苍劲生动，笔力扎实。初学时手腕容易颤抖，感到手臂肌肉紧张，这都是正常的，只要坚持练习，经过一阶段后就会感到运用自如了。因为悬腕写字对于腕力的发挥，笔力的表现都极有益处。

二、手腕提起，而肘部依然搁在桌上，此种方法由于肘部可以搁住桌子，较长时间的书写，手臂不易酸痛。

扩展资料：

写字不仅要学会腕法，还要掌握正确的身法，即身体的姿势。写字姿势的正确与否，不仅影响写字的好坏，而且对身体也会产生一定的影响。

写字时头部要保持端正，不要歪斜，可略微向前一些，视线正了下笔就看得清楚，注意眼睛和纸面要保持一尺左右，太近了会损伤视力，太远了落笔看不清楚。两臂自然开张，左手按纸，右手执笔。两肩要齐平，不要有高低倾斜。两足要踏稳放平，不要交叉，翘二郎腿，要使身体保持安稳而不摇晃。

腕脱， wàn tuō 基本解释手腕脱位。

形容书写忙迫紧张。 宋 苏辙 《次韵子瞻十一月旦日锁院赐酒及烛》：“铜环玉锁闭空堂，腕脱初惊笔札忙。”

清 阮葵生 《茶馀客话》卷一：“﹝ 高念东 ﹞生平遇宴饮赋诗，必择坐客一人代书，歌行近体，冲口而出如宿构，执笔者几腕脱。” 清 昭连 《啸亭杂录·西域用兵始末》：“每军书旁午，应机指示，必揭要领，或数百言，或数十言，军机大臣承旨出授司员，属草率至腕脱。”

腕促蹄高， wàn cù tí gāo 基本解释形容马之良者。语本 北魏 贾思勰 《齐民要术·养牛马驴骡》：“蹄欲得厚而大，踠欲得细而促。”

唐 杜甫 《高都护骢马行》：“腕促蹄高如踣铁， 交河 几蹴曾冰裂。”腕子， wàn zǐ 胳膊下端跟手掌相连接的可以活动的部分手腕子腕表， wàn biǎo 基本解释即手表。

陈映真 《云·摇曳在空中的花》：“ 阿钦 看看腕表：‘九点早过了。’”参见“ 手表 ”。

近义词手表英文翻译1.【医】wrist-watches腕力， wàn lì 手腕的力量；腕部的力量腕法， wàn fǎ 基本解释写字用腕的方法。多用于毛笔字。

元 陈绎曾 《翰林要诀·执笔法》：“枕腕，以左手枕右手腕；提腕，肘著案而虚提手腕；悬腕，悬著空中最有力：右腕法。”腕阑， wàn lán 基本解释手镯类的饰物。

明 陶宗仪 《元氏掖庭记》：“ 元妃 静懿皇后 旦日受贺，六宫嫔妃以次献庆礼……一人献柳金简翠腕阑。”腕头， wàn tóu 基本解释犹言手上。

元 李行道 《灰阑记》第四折：“打的我昏迷，一下下骨节都敲碎，行杖的心齐，一个个腕头有气力。”《水浒传》第五二回：“这厮正是抗拒官府，左右腕头加力，好生痛打！”腕骨， wàn gǔ 构成手腕的骨头。

人类的腕骨包括：与桡骨相连的近侧列的舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨，以及与掌骨相连的远侧列的大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨腕龙腕龙， 基本解释 数十年以来，腕龙一直被认为是世界上最大的生物。但后来发现数种泰坦巨龙科恐龙（如阿根廷龙），都比腕龙为大。

最近，另一种腕龙科的波塞东龙亦被发现，就已知不完整的化石，亦可能比腕龙为重。 腕龙最初令人认为是具有比较完整化石标本的恐龙中，最大的成员，包括在柏林洪堡自然历史博物馆展览，世界上最高的组装骨骼，都是属于布氏腕龙（B. brancai）的。

有些科学家认为布氏腕龙其实是属于另一个属，称为长颈巨龙。模式种高胸腕龙（B. altithorax）的完模标本包含了七节后背部脊骨、荐骨、近端尾巴脊骨、鸟喙骨、肱骨、大腿骨及肋骨，这些骨骼都足以估计其大小。

腕龙的脊椎与肋骨具有空腔，可以减轻体重。 基于完整的骨骼，腕龙被估计达25米长，头部可提高至离地面13米高。

一些来自较大型标本的化石碎片，显示腕龙可以生长至比这个数值多15%。这些碎片包括有独立的腓骨（编号HMN XV2），长1,340厘米，而其中的肩胛喙状骨被认为是属于超龙的。

在过去，腕龙的体重有者不同的估计值，小至15公吨，大到78公吨。这些估计值却有一些问题，如15公吨的数值是基于肢骨而非整个身躯模型，而78公吨的数值是基于一些过时及过重的模型等。

一项近期的研究基于骨学及推测肌肉组织估计重量为32-37吨。而编号HMN XV2的大型标本被认为重达48到56公吨。

详细解释 科学分类 界： 动物界 Animalia 门： 脊索动物门 Chordata 纲：蜥形纲 Sauropsida 总目：恐龙总目 Dinosauria 目：蜥臀目 Saurischia 亚目：蜥脚形亚目 Sauropodomorpha 下目：蜥脚下目 Sauropoda 科：腕龙科 Brachiosauridae 属：腕龙属 Brachiosaurus Riggs, 1903 种 高胸腕龙 B. altithorax Riggs, 1903 （模式种） 布氏腕龙 B. brancai Janensch, 1914 B. nougaredi de Lapparent, 1960 异名 长颈巨龙 Giraffatitan Paul, 1988 发现及物种 腕龙是由埃尔默•里格斯（Elmer S. Riggs）于1900年首次在美国科罗拉多州西部的大峡谷中发现。在腕龙的早期重建中，曾经将一根上臂骨头误认为是股骨。

腕龙包括有三个已知的物种： • 高胸腕龙（B. altithorax）：由埃尔默•里格斯于1903年发表的模式种，化石于美国科罗拉多州及犹他州发现。化石时期追溯至150-145万年前，启莫里阶至提通阶。

• B. nougaredi：艾伯特•拉伯于1960年所发表，但可能是另一个物种（可疑名称）。化石是于非洲阿尔及利亚的瓦尔格拉发现，是一些臀部的固定骨头（荐骨）及部分前肢。

估计时期是110-100百万年前，白垩纪阿尔布阶至森诺曼阶。 • 布氏腕龙（B. brancai）：化石是由沃纳•詹尼斯（Werner Janensch）于1909年在坦桑尼亚发现，并在1914年建立，包括有5副部份骨骼，当中最少有3个头颅骨及一些四肢骨头，其中有最完整的腕龙标本。

布氏腕龙是估计是生存于150-145万年前，启莫里阶至提通阶。其肩膀间有隆起部份，头骨上有隆起的鼻部。

长颈巨龙 在1988年，葛瑞格利•保罗（Gregory S. Paul）发现非洲的腕龙与北美洲的高胸腕龙有显著的不同，尤其是身体脊椎的比例，以及较纤细的体型。保罗于是将非洲的腕龙化石，建立为一个亚属，布氏腕龙。

在1991年，乔治•奥利舍夫斯基（George Olshevsky）认为这些不同处足以建立为新属，于是将布氏腕龙独立为长颈巨龙（。

书法贵在千锤百炼。没有什么特别的法门，已故启功先生说过，书法这东西没有什么神秘可言，就是一个字怎么样把它写得好看些。反复练习就可以做到。不要按一些书法书上的搞得那么神秘。您喜欢怎么样写字就怎么样写字。

练习书法要习帖，就是依葫芦画瓢，照着写，直到写得有点像再求神似。读帖也很重要，就是你心里要记住这个字。在任何时候只要写这个字的时候你的脑海中就会出现你学过的这字。至于功力就看你练得多与少的问题了。

腕上加重力之法，我认为不可，没必要。

写竖画写不好，那你就专门练竖画，你要相信一个事实，我不信我一辈子写不好这一竖。

有这持之以恒的决心与爱好，相信您会成功的。

悬腕

书法术语。执笔法中的一种。手腕灵活与否对运笔至关重要，肘部不靠桌面，腕凭空悬起，称为“悬腕”。写字仅仅堤腕还不能上下纵横自如地运笔。悬腕能使肩部松开，全身之力由于无所罣碍，才得集注毫端，点画方能劲健。悬腕的好处----一是可纵观布局，二是可挥洒自如，三是运全身之气于一发端，使字有力度。

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站着练 自然就练出来了

初学者坐着写 因为站着不容易写好

书法家写字基本上都是站着写 除非小楷

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如果写的字并不大，应该伏案书写即可，似乎就没有悬肘的必要。但如您有意要写大字，那就另当别论。

悬肘书写开始执笔不稳，线条羸弱是很正常的事情。多练自然会有所改观的。关键是多练。