泡茶搭配表

以下是泡茶搭配表，主要根据茶叶的种类、口感和气味与食品、餐点或糕点进行搭配建议。

茶叶种类 搭配食品/餐点/糕点建议

绿茶 海鲜、清淡的蔬菜、水果、薄荷糖、绿茶蛋糕、清爽的凉茶

龙井茶 清蒸鱼、清汤、青菜、芝士土司、牛奶、鱼香肉丝

碧螺春 沙拉、凉拌蔬菜、鱼香茄子、蜜汁烤鸭、蛋糕、奶油饼干

铁观音 油炸食品、猪肉、鸡肉、水煮鱼、钢琴鲍、巧克力、奶油糕点

大红袍 红烧肉、香甜点心、奶油燕麦、葡萄、鲜奶油、橙角

普洱茶 火腿、臭豆腐、烤红薯、巧克力、蛋黄糕、沙琪玛

白茶 熏肉、鸭肉、柿子、柚子、银耳糖水、椰子汁

黄茶 面包、花生米、肉松饼、红豆糕、草莓、哈密瓜

红茶 奶油面包、奶奶糕、酸奶、法式吐司、香蕉、葱油饼

花茶 水果沙拉、小零食、果汁冰沙、牛肉干、焦糖布丁、奶油面包

注意：以上仅为参考建议，搭配还需根据个人口味和喜好灵活调整。

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花茶的搭配表

花茶的搭配表

　　花茶的搭配表，炎热的夏季里，喝一些花茶特别养生，女性尤其是多喝茉莉花茶，花茶口感独特，香气芬芳，搭配起来简直是好喝的不得了，花香与养生于一体，下面分享花茶的搭配表。

　　花茶的搭配表1

　　 搭配花草时，注意使用的花草品种最好不要超过三种，可尝试以下“混搭”

　　①桂花＋菩提花，能清香提神、镇定安神，净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘，减肥轻身。

　　②玫瑰果＋洋甘菊＋山楂，能理气养肝、消除疲劳，促进人体代谢。这款茶适合夏天饮用。

　　③马鞭草＋柠檬草＋迷迭香，能降脂、利尿、净化肠道，助消化、去胀气，减轻腹痛。

　　④玫瑰花＋蜜枣，能疏肝解郁、促进新陈代谢、去脂，是瘦身良饮。

　　⑤玫瑰花＋加州蜜枣，可特效排除体内多余油脂，使身材苗条。

　　⑥马鞭草＋柠檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。

　　⑦玫瑰花＋苹果花，可调经、美白。

　　⑧玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋乌梅，可以调节内分泌，消除疲劳。

　　⑨玫瑰花＋茉莉花：能养颜美容，对肝脏和胃部有滋补作用，可缓解紧张情绪。

　　 花茶不能随便喝

　　中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所的，要根据自己的'体质情况来选择花草茶。

　　1、决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

　　2、金银花：药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。

　　3、番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。

　　4、枸杞子：温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。

　　5、胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。

　　花茶的搭配表2

　　 花茶的搭配方法1

　　花茶原料：玫瑰花茶、枸杞、菊花、金盏花各5克，乌梅干5粒。

　　功效作用：调节内分泌，缓解疲劳。

　　 花茶的搭配方法2

　　原料：玉蝶1片，苋菜3片，茉莉花3片。

　　功效作用：促进基础代谢。

　　 花茶的搭配方法3

　　原料：玫瑰果5克，菊花5克，百合干10克，月桂叶2~3片。

　　功效作用：排毒清火、明目通便。

　　 花茶的搭配方法4

　　原料：莫利、马鞭草、留兰香各一勺。

　　功效作用：提神醒脑，消除疲劳，清热解毒，健胃消食，对干燥、季节性过敏的皮肤有益。它是欧洲小村庄的传统保健饮料。

　　 花茶的搭配方法5

　　原料：玫瑰、辛夷、杜松、铃兰、橙子各1茶匙；两三个紫翅锦葵。

　　功效作用：含有维生素C，滋润美颜。

　　 花茶的搭配方法6

　　原料：安神助眠的迪普树2-3棵，薰衣草一勺，洋甘菊一勺。

　　功效作用：释放压力神经，释放压力，镇定心神，帮助睡眠。

　　 花茶的搭配方法7

　　成分：粉玫瑰，马鞭草，矢车菊，一茶匙，半勺。

　　功效作用：养肝健脾养胃，美容安神。

　　 花茶的搭配方法8

　　配料：1勺万寿菊、2片甜叶菊叶、1勺马鞭草、2或3片蜂叶、3片陈皮、1茶匙肉桂粉。

　　作用：稳定心态，舒缓神经，有早晨醒来的效果。

　　 花茶的搭配方法9

　　成分：辛夷2瓣，铃兰1茶匙，覆盆子1茶匙，黑莓叶3片。

　　功效作用：含有维生素B、C、D、E，香味浓郁，最能滋养肌肤，是美容美容中的上品。

　　 花茶的配方10

　　原料：玫瑰丸子、6朵玫瑰、阿胶糕、胶原蛋白粉、山楂、大枣、白芝麻、纯蜂蜜。

　　功效作用：养颜、疏肝理气、活血化瘀、增香。长期服用，效果显著。

　　 花茶的搭配方法11

　　原料：橙花一勺，薰衣草一勺，安神助眠三迪普，薄荷一勺，肉桂粉四片。

　　功效作用：能镇静神经，合理缓解紧张、焦虑、抑郁情绪。

　　花茶的搭配表3

　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盏花各5克，乌梅干5粒。

　　花草茶作用：调整内分泌，缓解疲劳。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日红3个、素馨花3个

　　作用：推动基础代谢。

　　 花茶配方3

　　原材料：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目润肠通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、马鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、缓解疲劳、清热解毒健胃消食，对偏干与季节性过敏皮肤有利，是欧州小乡村传统式健康饮品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉兰、杜松果、铃兰实、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵两三朵。

　　作用：含有维他命c，润嗓美容养颜。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：释放压力神经，释放压力，镇静心态，协助入眠。（特别是在适用收看世界杯比赛以后情绪激动时食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉红玫瑰、马鞭草、矢车菊个一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾养胃、美容养颜、缓解心态。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盏花一匙，甜菊叶2片，马鞭草一匙，香蜂叶2、3片，陈皮3块，肉桂粉一茶匙。

　　作用：稳定心态、缓解神经，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉兰2瓣，铃兰实一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓叶3片。

　　作用：含有维他命b、c、d、e，有浓浓的清香，能给与皮肤最好滋养，美容养颜上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平阴玫瑰花6朵，阿胶糕，胶原蛋白粉，山楂果，大枣，白芝麻仁，纯蜂蜜

　　作用：养颜美容，舒肝理气，活血化淤，提升香味。长期服用，成效显著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：镇静神经，能合理减轻紧张焦虑与抑郁。

山楂泡茶的超佳8种搭配

山楂泡茶的超佳8种搭配

山楂泡茶的最佳8种搭配，山楂是常见的一种水果，味道酸涩吃了之后非常的开胃，但很多人却非常喜欢用山楂泡茶喝，这样喝是非常不错的。为大家介绍山楂泡茶的最佳8种搭配。

山楂泡茶的最佳8种搭配1

一、山楂决明子茶

材料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。

做法：

1、先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净；

2、然后将山楂干和决明子放入锅中，并倒入清水；

3、接着用大火将其煮开后，改成小火煮10分钟左右；

4、之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右；

5、最后放入冰糖进行搅拌，再用漏网将茶滤出即可饮用。

功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用；而决明子则有润肠通便、清热的功效；绿茶也有比较好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用。

二、山楂荷叶茶

材料：山楂25克、荷叶15克、红枣3颗。

做法：

1、先在锅中倒入适量的水，将其煮沸；

2、然后把所有的材料都放进锅中；

3、煮滚大概5分钟左右，滤出渣后即可饮用。

功效：山楂荷叶茶可以起到降体脂、降血压、健脾、清心神等作用，对于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷叶茶的祛痘效果也是不错的。

三、山楂红枣水

材料：山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。

做法：

1、先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮；

2、然后煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜即可。

四、山楂陈皮茶

材料：山楂、陈皮、冰糖。

做法：

1、先将陈皮清洗干净，并浸泡在水中；

2、山楂洗净之后放入锅中，加上适量水用大火煮开；

3、然后用小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中；

4、略微再煮一会儿即可，饮用时可以加入适量冰糖调味。

五、山楂玫瑰花茶

材料：山楂干、玫瑰花各10克。

做法：

1、先将山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然后用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

六、山楂蜂蜜水

材料：山楂5颗、蜂蜜适量。

做法：

1、先将山楂洗净切片，然后放入杯中加入适量的蜂蜜；

2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好；

3、再加入适量的热水冲泡即可。

七、山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用；

2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

八、山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

做法：

1、先将山楂和菊花冲洗干净备用；

2、然后放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。

山楂泡茶的最佳8种搭配2

麦冬和山楂可以泡茶吗

可以的`。

麦冬性微寒、味甘，有养阴生津、润肺止咳的功效，适用于津少口渴、干咳咳血、热病伤津等症状。

山楂有山里果、山里红、酸枣等别称，其性微温、味酸甘，能健胃消食、活血、化痰，对于胸膈脾满、积食、闭经、疝气等均有一定疗效。

麦冬、山楂均无明显毒副作用，两者没有配伍禁忌，一起食用还能增强药效，所以能一起泡。

麦冬和山楂泡茶的功效

健胃消食

山楂含有有机酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物消化。山楂擅消肉食之积，对于食欲不振、脘腹胀满、肉食腻积等有较好疗效。麦冬归胃经，与山楂同食，有健胃消食的功效。

益肺生津

麦冬既能润肺止咳，还能养阴生津，常配伍百合、西洋参、生地等补气滋阴药材。山楂和麦冬一起食用，能益脾生津，适用于肺胃阴虚导致的津少口干、干咳咯血等症状，对于心阴不足造成的心悸失眠、热病伤津等也有一定疗效。

活血散瘀

山楂口味酸甜，能健脾开胃，但是其也有活血散瘀的功效。山楂和麦冬同食，既能滋阴润肺、健胃消食，还能活血散瘀。适用于肉食积滞、脘腹胀满、瘀血、闭经、、产后瘀阻等症状。

麦冬和山楂怎样泡茶

麦冬山楂饮

1、麦冬、山楂各取10克，洗净；

2、放入杯中，用沸水冲泡5分钟；

3、待凉即可饮用，可多次冲泡。

功效：健脾益胃、消食生津、活血化瘀。

喝麦冬山楂茶可以减肥吗

麦冬是滋阴药材，有养胃生津的功能，配伍健胃消食、活血化瘀的山楂一起食用，减肥效果更好。山楂性微温、味酸甘，常用于饮食积滞、脘腹胀痛、恶露不尽等症状，山楂主要消肉食之积，和麦冬一起泡水喝可以减少体内油脂的贮存。

哪些人不宜喝麦冬山楂茶

脾虚胃弱者

山楂含有有机酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，且麦冬药性寒，脾虚胃弱者食用可能会造成身体不适，出现胃痛、嗳气、恶心等症状。

经期女性

山楂有活血化瘀的功效，经期食用可能会对月经产生一定影响，经量少者可以少量食用。麦冬性寒，经期女性也不宜多食。

风寒感冒者

麦冬性寒，有滋阴润肺的功效，常用于燥热咳嗽。风寒感冒者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。

便溏泄泻者

山楂麦冬都对胃肠道功能有一定影响，便溏泄泻者食用山楂麦冬水，可能会加重腹泻、便溏的症状。

山楂泡茶的最佳8种搭配3

山楂可以和决明子一起泡茶吗

决明子和山楂可以共饮。

决明子和山楂可以一起泡水喝。决明子性寒味甘，山楂性平味酸，二者的性味不会产生冲突，一起泡水喝也不会对人体产生任何的危害，它们之间还可以相互作用，人体喝了山楂决明子茶之后可以达到减肥瘦身、降血脂的功效，对肥胖的人和高血压患者都是有利的。

山楂决明子泡水饮用有什么功效

1、瘦身

山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黄酮类物质和内酯也能够起到清除脂肪的目的，而决明子本身含有大黄素，它可以帮助人体排出体内多余的废弃物，用决明子和山楂一起泡水喝可以达到减肥瘦身的目的。

2、防治便秘

决明子含有大黄素，它可以帮助人体更快地排便，而山楂的味道比较酸甜，可以促进消化，也能够起到改善便秘的情况，因而用决明子和山楂同时泡水喝可以帮助便秘之人改善他们便秘的情况。

3、降血脂

山楂本身含有黄酮类和三萜类物质，它们可以使胆固醇不再升高，而且它还有柠檬酸和山楂酸等物质，它们可以实现血压的降低，而决明子也可以降低血清胆固醇的含量，山楂和决明子一起饮用可以达到将血脂的目的。

山楂决明子泡水有什么功效

1、决明子性寒凉，可以用来降血压，也具有滑泻的功效，所以低血压和脾胃虚寒的人不太适合饮此茶，否则会加重它们的病情。

2、决明子是寒凉性的食材，女性不能产期饮用山楂决明子茶，因此长期服用会导致月经紊乱，子宫内膜也会受到损伤。

绿茶搭配什么泡茶最好 绿茶与什么搭配喝最好

1、绿茶+柠檬，绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

2、茉莉花+绿茶，两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥，缓解便秘。

3、金银花+绿茶，两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用，本茶可以清热解毒，增强免疫力，有降压降糖的功效，对热毒痤疮，高血压，糖尿病等有一定的防治功效。

4、玫瑰花+绿茶，玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜，可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力。

5、槐花+菊花+绿茶，菊花，槐花和绿茶放入煮茶器中煮开，煮好后饮用茶汤，可以祛毒败火，有效的清除体内毒素，帮助抗辐射，抗氧化。

陈皮泡茶的最佳8种搭配有哪些

1、陈皮和党参，陈皮理气健脾(理气并健运脾脏)、燥湿化痰(以燥湿的药物祛除体内痰邪)，而党参健脾益气(补益体内中气，强健脾胃)，二者搭配可以用来治疗脾胃气虚兼有湿浊内停的患者。

2、陈皮和菊花，菊花可以清肝明目，与陈皮一起泡水，适用于有目赤肿痛、小便发黄、口干口苦、舌苔黄腻等肝胆湿热的患者。

3、陈皮和山楂，陈皮可以健脾理气，山楂可以消食健脾，二者合用可以缓解饮食积滞、胃脘胀满的症状。

4、陈皮和大枣一起泡水喝可以缓解慢性胃炎，还有养血安神，调和血气和健胃消食的效果。

5、陈皮和红豆泡水喝，具有减肥消肿利尿的作用。

6、陈皮和蜂蜜泡水喝的时候，可以理气开胃和祛湿化痰。

7、陈皮和生姜，搭配泡水喝效果也是比较不错，可以在一定程度上预防感冒的作用，可以提高自身身体的免疫力，经常泡水喝可以止咳化痰，对于嗓子具有很好地保护作用；如果体内发热不舒服，可以搭配陈皮与生姜，可以促进血液的循环，去除体内的风寒，增加身体的排汗量，也有预防风寒的作用。

8、陈皮和梨，具有一定的中药功效，经常的泡水喝可以治疗咳嗽，也可以滋阴润肺，改善体内干燥的情况；同时经常用陈皮和梨子泡水具有清热降火的作用，容易上火的季节，可以适当饮用，具有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

菊花搭配什么泡茶

问题一：菊花茶和什么一起泡比较好 菊花茶饮的搭配方法：1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。　　2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。　　3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。　　4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。　　5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起 的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。　　6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。　　也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。　　7、每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。　　8、取野菊花15克(鲜品加倍)、,沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。 每日2剂,代茶饮用,冲至无味。 清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。　　9、菊花茶饮的搭配方法包括八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少鼎山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用

问题二：菊花可以和哪些茶一起泡？各有什么好处？请详细说明！ 1 首先菊花可以单独泡茶喝，也就是通常说的菊花茶：可以发挥菊花平肝潜阳，疏风散热，凉血明目的功效。 2 菊花清香味甘，泡茶喝可以增进茶汤的香味，适口才好。 1）菊花加绿茶：可以起到清热，降火的作用。由于绿茶本身就是寒性的，再加上菊花，清热的功效就进一步加强了。适用于上火初期，口舌生疮，咽喉不适等症状。最好是用于夏天。 2)菊花加金盏花：清热，退烧，利尿，防腐杀菌，促进血液循环及缓解经痛。 3）菊花普洱茶：具有清肝明目，镇静解热，扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。久服此茶，能收到散热明目，利血轻身，耐老延年的效果；还能预防早期高血压及肝火上亢所致的头疼等症。 4）三宝茶：普洱茶，菊花，罗汉果各6克 用法：研磨包成袋泡茶，每袋20克，沸水冲泡饮用。 功效：防止高血压，高血脂，并能减肥。 5）杭菊普洱茶：疏风清热，解毒明目，消积肉，止烦渴。主治感冒初起，肉食积滞，眼结膜炎，酒后烦渴。

问题三：什么样的菊花用来泡茶好？ 杭白菊好。野菊花苦，太凉，不好。另外，茶泡菊花不能长期饮用。怕伤胃。

浙江省桐乡产的杭白菊最好！

菊花茶的好处：

有醒脑明目去火的作用！一般泡5至7次。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白析，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。

菊杞茶是上好护眼饮料:

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料

每年九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。一朵小小的菊花，曾引出历代诗人多少脍炙人口的诗句。唐代诗僧皎然，系东晋谢灵运的世孙，一生不问，只留心于山水田园、茶道诗歌，他是茶圣陆羽最交心的朋友，在一次一起品茶的时候，以诗助兴道：“九日山僧院，东篱菊也黄。俗人多泛酒，谁解助茶香。”晋陶渊明为官一旬即解服归田，酷爱菊花，淡泊于官场，表现的逍遥洒脱，他的“采菊东篱下，悠然见南山”，把情感寄托于山水之间，菊花的清雅、不施粉黛，却又极具药用的内涵，仿佛也代表着这些隐士们甘于淡泊、耕归农田，却又不忘忧国忧民的优良品质，让人肃然起敬。

菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

问题四：菊花能和什么东西一起泡茶 菊花味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。【功能主治】散风清热，平肝明目。用于常热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。 1 菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 　　2 三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 　　3 菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶 和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除 的疗效。 　　4 取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。 　　5 取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。 　　6 甘菊，其味甘甜，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用。也可用菊花加金银花同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。 　　7 餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。 　　8 八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个（可不要，因为它可引起食欲不振、上吐下泻）、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，平肝明目、清热解毒（超市有卖） 　　9.菊花密浴《中外女性美容健美百科全书》：干菊花15g。将菊花入水中煮开，20分钟入蜂蜜数滴，沐浴。可以润肤、去皱。

问题五：菊花和什么配在一起喝有益于健康？ 枸杞，（红枣）

整体作用

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助

菊花茶对眼睛的保健作用

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。　另外如果早上起来眼睛浮肿，还有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花茶的副作用

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症， 不过，专业中医师告诫读者，不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

枸杞子的作用

⒈ 抗脂肪肝的作用

宁夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱（以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标）。如给大鼠较长期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

⒉拟胆碱样作用

枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管（在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断）、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。

梗 枸杞的副作用

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合......>>

问题六：菊花茶和什么搭配着喝最好？ 菊花和绿茶一起泡，再加上柠檬片和蜂蜜或冰糖味道很好，适合夏天喝

问题七：菊花配什么泡茶最清火 火有好多种类的，只有比较合适的。菊花对肝火比较好。

问题八：菊花茶和什么一起泡有什么功效? 菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择。

清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

8、取野菊花15克(鲜品加倍)，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。

9、八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。

10、枸杞菊花茶：枸杞10克，菊花8朵，用开水冲服，枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。健康的人平常也可当开水饮用。

菊花茶的副作用

脾胃虚寒少喝

现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞与，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

加冰糖要注意

喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。

选小且颜色泛黄

菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门......>>

问题九：各种茶与菊花茶一起搭配饮有什么好处 菊花可以和以下这些茶一起泡：

1、菊花和绿茶。可以起到清热，降火的作用。由于绿茶本身就是寒性的，再加上菊花，清热的功效就进一步加强了。适用于上火初期，口舌生疮，咽喉不适等症状。最好是用于夏天。

2、菊花和金盏花。清热，退烧，利尿，防腐杀菌

问题十：菊花茶和什么搭配着喝效果最好 可搭配构杞陈皮等中药材喝效果特好。

养生茶大全及配方

养生茶有哪些配方

养生茶根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品。那么，养生茶有哪些配方呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

冬季养生茶的配方

养生茶的配方1.橘桂姜茶

茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。

养生茶的配方2.香桃茶

红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。

养生茶的配方3.牛奶红茶

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

养生茶的配方4.芝麻糖茶

芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

养生茶的配方5.杏仁菊花茶

杏仁6克，菊花6克。杏仁煎汤，取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶饮。

养生茶的配方6.芝麻润肤茶

芝麻500克，茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

养生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶

香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

日常喝茶的注意事项

1、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

5、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人喝茶

养生茶配方

养生茶配方大全

你有了解过养生茶配方大全吗？养生茶也是可以随意搭配的，养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起，那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢？我精心为大家整理了养生茶配方大全，希望对你有所帮助。

养生茶配方篇1

1、西洋参红枣茶

配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。

功效：补血益气、排毒养颜

2、山楂双花茶

配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量

做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。

功效：清热解毒、排除毒素

3、蜂蜜柠檬茶

配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量

做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：美容养颜、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量

做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。

功效：美容养颜、活血散瘀

5、龙眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。

做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。

功效：补血补气、美容养颜

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

养生茶配方篇2

1、泡茶的方式

不发酵茶的冲泡方式

不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的'方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。

发酵茶的冲泡方式

半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。

2、根据季节选择合适茶类

春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。

夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。

秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。

冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。

3、喝茶不宜空腹

茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。

5、饭后不要马上喝茶

茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。

6、服药不要用茶水

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。

养生茶配方篇3

花旗桂圆茶。材料:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升;做法:将材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。功效:补气补血、安神舒眠。适用对象:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

姜糖茶。材料:老姜15公克、红糖10克、水800毫升;做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。功效:疏散风寒、温中散寒。适用对象:经受风寒、生理期经痛的女生。

银耳莲子茶。材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

养生茶配方篇4

菊花茶

材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g，用温水清洗干净后加开水冲服。

功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

禁忌人群：体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。

功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。

适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。

枸杞茶

材料：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。

功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。

牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

薏仁红枣茶

材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

调制：

1、将绿茶用沸水冲泡。

2、把薏仁与红枣混合，注入适量清水一起煮至软烂。

3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

功效：帮助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。

丝瓜茶

材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许

调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。每日1剂，不拘时饮服。

功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

喝茶的注意事项

时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。

饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。

饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

泡茶忌过浓：茶越浓，刺激性越大。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显。

再就是季节，春花夏绿秋乌龙，一年四季喝普洱，当然要是熟普啊，生普参考绿茶，当然普洱还可以搭配这喝，春天加点玫瑰和茉莉，美容养颜，夏天加点菊花，金银花，安神清凉去火，秋天加点大枣枸杞，补肾益气，冬天加姜片，暖身防寒，还有根据身体需要添加。

养生茶配方篇5

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。

二、金银菊花茶

原料：菊花10克、金银花6克

作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

功效：去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克

做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。

功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

中药养生茶配方大全

养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。下面是我为大家收集整理的中药养生茶配方大全，欢迎大家阅读。

中药养生茶配方大全

1、薄荷甘草茶

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、菊花茶

功效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

3、枸杞茶

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

4、金银花茶

功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

5、红花茶

功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。

中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

6、甘草茶

功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升

中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

7、荷叶甘草茶

功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

8、荸荠茅根茶

功效：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

中药养生茶配方：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

9、陈皮姜茶

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

中药养生茶配方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

10、人参茶

功效：具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

中药养生茶配方：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止

11、大黄茶

功效：有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

中药养生茶配方：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

12、灵芝茶

功效：既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

中药养生茶配方：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

13、护肤养颜花果茶

功效：玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

中药养生茶配方：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

14、苹果茶

功效：苹果茶对医治头痛有神奇疗效。

中药养生茶配方：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜。

煮养生茶配方大全

养生茶

1、枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

2、芦根蜜糖茶

茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

功效：有生津清热、润肺利咽之功。

3、桔红茶

茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

4、银耳茶

茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

服法：先将银耳洗净，加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

功效：适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

养生茶的功效

1、茶水可以润肺，多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。

2、喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意体内补水，要经常多喝茶，皮肤的“固水”工作也可以及早开始，以免补进的水分又被不经意的带走。

3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，因为，养脾健胃也是间接在养胃。

陈皮泡茶的最佳8种搭配

陈皮枸杞茶，缓解寒咳、促进消化；陈皮山楂茶，消食化积、润肠通便、理气健脾；决明子陈皮茶，利咽润喉、燥湿开胃，清肝明目；柠檬陈皮茶，健脾和胃，润燥去咳；陈皮玫瑰茶，提高免疫力；还有陈皮普洱茶、陈皮+熟

陈皮泡水喝的最佳搭配

孟冬时节，寒冷干燥，此时饮一杯新会陈皮茶。除了体验陈皮甘甜细腻的上乘滋味，还享受它舒肝润肺，燥湿健脾的价值。那么。陈皮可以搭配什么泡水喝呢？

陈皮枸杞茶

作用：缓解寒咳、促进消化

食材：陈皮2克、枸杞6克

做法：将上述食材一同冲泡饮用。

陈皮+山楂=刮油通便

陈皮山楂茶

作用：消食化积、润肠通便、理气健脾

食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克

做法：将上述食材一同冲泡饮用。

决明子陈皮茶

材料：决明子6-9克，陈皮3克。

做法：开水300ml冲入杯中，_10-15分钟，待晾温后，当茶饮用。每天1次，连续2-3天饮用。

功效：利咽润喉、燥湿开胃、清肝明目、润肠通便。

柠檬陈皮茶

食材:柠檬2片+枸杞3g+陈皮两瓣+菊花3g

效果:健脾和胃、清肝明目

柠檬+陈皮还具有化痰止咳、润燥去咳的功效

陈皮玫瑰茶

食材:陈皮两瓣+玫瑰花5g

效果:助于消化、理气解

陈皮+玫瑰花，可以使皮肤光泽，提高免疫力

陈皮普洱茶

食材:陈皮两瓣+普洱茶适量

效果:理气健脾，解腻暖胃

陈皮搭配普洱，果香与茶香相融合，春节待客好饮品

陈皮+熟茶

陈皮口感柔滑甘甜，熟茶醇厚甜滑，两者相助相益，有健脾消食、醒脑提神的功效，亦有滋润脾胃、生津解渴、疏肝润肺等好处。

陈皮+红茶

红茶含有丰富的茶黄素，陈皮所含挥发油，二者相配，可以解痰去燥，暖胃驱寒，有利于身体新陈代谢，提高身体的抵抗能力。

枸杞泡茶的最佳搭配

枸杞泡茶的最佳搭配

枸杞泡茶的最佳搭配。很多人都喜欢用枸杞来泡茶喝，不管是红色的还是黑色的枸杞都是具有很高的养生价值的，枸杞能够养肝明目，还具有补肾的作用，下面告诉你枸杞泡茶的最佳搭配。

枸杞泡茶的最佳搭配1

1、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。

2、枸杞决明茶

由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

枸杞中可以加入不同的花茶一起饮用，不同的饮用方法有不同的功效，但是枸杞茶也有禁忌。

3、天雁枸杞茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

4、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的'药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

枸杞茶的禁忌

枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。枸杞茶有提神醒脑，消除疲劳，而且能消脂减肥的功效，你可以按着上面的四种方法自己制作一下，但是饮用的时候要记得枸杞茶的禁忌，合理的饮用。

枸杞泡水的功效

1、美容养颜

枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。

2、改善睡眠

枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的时间上有一定的讲究。一般说来下午用枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠。但是要注意的是因为枸杞子属于温和的食物，过多过量食用容易引起上火反而会影响睡眠质量。

3、延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养过程很能够帮助有效延缓衰老。枸杞子还能够帮助对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老。经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

4、护肝明目

枸杞子能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。另外枸杞子泡水喝还能帮助明目，改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。但是要注意不能过量食用，否则可能造成眼睛不适。

5、增强免疫力

枸杞子泡水喝还能够帮助增强身体的免疫力。首先是枸杞子能够补气养血，促进身体血气运行通畅；还能帮助滋肝补肾，有效增强身体的精气神；另外枸杞子品泡水喝还能帮助祛寒保暖，增强身体的御寒能力等等。

6、补益阴精

枸杞子泡水喝能够帮助补益阴精，特别是适合夏天气阴不足的人饮用。这类人在夏天难以适应炎热的气温，容易出现眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力等不适，这个时候用枸杞子泡水喝能够缓解症状。

枸杞泡茶的最佳搭配2

一、枸杞泡茶喝有什么好处

不建议枸杞和茶混合泡，因为茶叶里面有鞣酸，会破坏枸杞里面的营养物质，比如胡萝卜素和枸杞多糖、维生素等。

二、枸杞单独喝好不好

可以的，枸杞性温，男女老少都可以喝的，不用特意加什么材料进去中和药性，单独泡枸杞也可以喝，对身体挺好的。

三、枸杞可不可以高温泡

泡枸杞的水温最好是在80度作用，不要超过90度，因为高温会破坏枸杞中的有益元素，比如只有枸杞才有的枸杞多糖，所以，泡枸杞的时候最好是使用80度左右的水进行冲泡。

四、哪些人不适合吃枸杞

1，感冒发烧者。枸杞性温，感冒或者发烧的时候正处于体内热，所以感冒发烧的时候吃枸杞会加重感冒的症状。

2，炎症患者。身患炎症一定不要吃枸杞，因为吃了枸杞后只会让炎症更加严重，甚至还有可能会引发其他疾病。

3，腹泻患者。枸杞对便秘有很好的效果，所以腹泻患者吃枸杞会加速腹泻的症状，对身体产生影响，腹泻期间最好不要吃枸杞。

五、健康小贴士

每天食用20粒左右的枸杞能够美容养颜、补肾强骨，因为对便秘有很好的效果，所以还有减肥的效果，在枸杞里面放大枣一起食用是不错的滋补茶饮，不论男女，长期坚持此茶会有不错的效果。

六、枸杞子泡水的禁忌人群

1、肝火旺的人。枸杞子是热性，肝火旺的人服用反而会上火。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的。

2、腹泻的人。虽然枸杞子具有滋补的功效，但是肠胃不好，具有腹泻的人服用的话，可能会更加刺激肠胃。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加严重。

3、脾虚的人。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝？

这些还可加胖大海，人参片，菊花等怎样搭配得看体质，究竟需要补气，补血？究竟阴虚，阳虚，还是阴阳两虚？根据身体 健康 情况也可搭配红茶，清茶，苦艼……铁观音，碧螺春，普洱茶等，根据身体需求喝茶，合理膳食才是 健康 饮食（身体 健康 可以科学检查，自我感觉，有病自有不适状）！

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂可以一起搭配泡水喝喝，首先，我们应该选择质量较好的食材，用温水洗净之后，然后加在一起放入准备好的茶壶中，沸水冲泡或者蒸煮均可，等温度适合饮用之后就可饮用 了。枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂一起搭配喝，有很好的补气养血、健胃消食作用。

希望对大家有所帮助，祝 健康 。

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝？

这5种东西，都属于药食同源之物，可以当作日常食物，用对了，能给 健康 锦上添花，但用错了，也会给身体带来麻烦。

所以，要怎样搭配，就要先弄清楚，每一种东西的作用是什么，同时，还要了解自己的身体是什么体质。食物本身没有好与不好，只有我们吃得合不合适。

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂也是我平日常用的泡茶材料，今天为大家分享一些我的搭配方法，供大家参考。

枸杞

从中医上说，枸杞是养阴的，适合阴虚之人。

从营养学上说，枸杞含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素除了本身具有不错的抗氧化功能外，它在体内还能转化成维生素A，维生素A也称视黄醇，从这个名字上我们更能体会到它的作用，维生素A是维持暗视力的主要营养成分之一，如果缺乏维生素A，我们对黑暗环境的适应能力大大降低，光线暗时视力下降，甚至什么都看不见，即“夜盲症”。

枸杞，我最常用的两个搭配是，枸杞葛根玫瑰花茶和杞菊地黄茶。

玫瑰花的品种很多，不管选择哪种，用还未绽放的花苞效果更好。但玫瑰花用多了会耗气，如果气虚的人，可以再加入5g黄芪。

菊花推荐用杭白菊中的胎菊，或黄山贡菊，物美价廉，泡茶的味道清香。熟地和生地的作用差不多，但熟地性温，生地性凉，如果体质偏温，就用生地；如果体质偏寒，就用熟地；体质无太大偏性，可以熟地生地一起用。

看书、看电脑多时，可以泡上一壶杞菊地黄茶，边闭目养神，边品饮清香甘甜的杞菊地黄茶，悠哉悠哉。

黄芪

广西广东人喜欢煲汤，煲汤时喜欢加黄芪，这不只是饮食传承，也是 养生 智慧。

因为广西、广东地处带，气候炎热，一年之中，夏天的时间得有大半年。气温高时，人体的毛孔张开，肌肤腠理疏松，出汗多的同时，也使气随之而泄，所以，两广人个子普遍不太高，形体偏瘦。

为了平衡这个问题，煲汤时可加入一些黄芪，因为黄芪有益气固表的作用，让皮肤腠理不要开得太大，减少消耗。

黄芪我也有两种常用搭配：玉屏风茶和黄芪当归茶

这款茶源自非常有名的组方——玉屏风散。我用一首儿歌来理解这个方子的组成和作用。

话说，在山的那边，海的那边，有一群蓝精灵，他们活泼又聪明，他们调皮又伶俐，他们自由自在生活在那绿色的大森林，他们勇敢善良相互多关心。

突然，有一天，有一个叫格格巫的坏蛋，打破了我们幸福快乐的生活，经常来捣乱，让他们不堪其扰。于是，他们聚在一起，商量讨论御敌之术。

终于，他们制定了一套方案，派出最骁勇善战的“防风”作为急先锋，把格格巫赶跑；又委派智勇双全的“黄芪”为主帅，坐镇前方，稳固防线；又给黄芪配了一个得力副将“白术”，既能训练士兵，又能协助作战；最后，让最谙人情世故的“红枣”协调官兵关系，众志成城，万众一心。

最后，他们齐心合力开动脑筋打败了格格巫，他们唱歌跳舞快乐多欢心。

很多人很注重补气血，出发点是好的，但方法常常是错的，要么是用单一的材料，要么是杂乱无章地放各种材料，这两种方法都不可取。单一材料作用也单一，作用力弱或偏性大；杂乱无章的搭配，看似面面俱到功能多，但可能样样不精毫无效果。

日常饮用的 养生 茶，不用搞得那么复杂，先确定一个目标，想要补什么，或想要祛什么，再选择相应作用的2-4种材料搭配就好。

菊花

很多人喜欢喝菊花茶，春天也是最适合喝花茶的季节。因为花香都具有升散的作用，春天阳气生发，花茶正好符合这样的需要。

但菊花性凉，体质虚寒的人可不适合喝，普通人喝太多了，也会导致身体寒凉。一般女生在经期时也不适合喝菊花茶。

所以，食物的好坏，并不是由它本身的性质决定的，而是由使用的人决定的。用对了就是好的，用错了，人参也是坏的。

我喝菊花茶，除了上面的杞菊地黄茶，我还喜欢泡罗汉果菊花茶，这也算是我们当地的“名茶”，去茶楼或酒吧，不能喝酒的人，经常喜欢点一壶罗汉果菊花茶，又清甜，又解腻。过去，许多人家也喜欢在家备有一些菊花和罗汉果，家里来了客人，就抓一点菊花、掰一点罗汉果，沏壶茶来招待客人。

平日里泡菊花茶，我更偏爱黄山贡菊，味道清柔，菊花经过浸泡，呈现出无与伦比的美丽，让人赏心悦目。喝茶除了 养生 ，也要享受。

罗汉果是广西桂林特产，作为土生土长的广西人，罗汉果茶真的是从小喝到大。罗汉果味道清甜，甜度不亚于蔗糖，但它不像蔗糖，会使人发胖，会影响血糖。所以，罗汉果正逐渐被开发出各种保健用途，用来代替蔗糖作甜味剂。

罗汉果整个果实都是能用的，有些人以为壳是不要的，把壳剥掉，只留下里面的籽；有的人正相反，以为里面的籽不能吃，只用壳来泡水，里面的部分全都扔了。

根据身体实际情况，我可能还会加点枸杞、麦冬或生地之类。

红枣

“一日吃三枣，终生不显老”。类似这样的红枣传说，谁没听过几个呢？要说一天吃三个枣就能青春永驻，那无疑是无稽之谈。但红枣维生素丰富，作为锦上添花的水果或坚果，添加到日常饮食中是不错的。

但红枣的皮较坚硬，胃不好的人不容易消化，反而可能引起胃痛、胃胀等胃部不适。我小时候，我妈都是先将红枣上锅蒸过，再给我吃，蒸过的枣皮软多了。

不管是泡茶还是煲汤，亦或打豆浆，我使用红枣的频率相当高，但大多数都只是作配角，起调和作用，或用于调味，减少纯糖的使用。红枣作主角，喝得最多的便是加味姜枣汤。

很多女生经期都喝红糖水、姜枣汤，我喝加味姜枣汤，毕竟年纪大了，得加码了。这是一个简化版的“四物汤”，但这几种材料，几乎都是食物级别，味道也比四物汤好多了。

山楂

山楂最为人熟知的作用是消食。山楂善消肉食，肉吃多了，来几个山楂，促进消化。炖肉加1-2个山楂，也能让肉更容易炖烂。

山楂我一般用来泡荷叶茶，每周都要喝1-2天，清理一下肠胃。

荷叶性凉，山楂、陈皮性温，搭配起来更平和。

有人喜欢买去了籽的山楂肉，看起来干净，好像也没有浪费。但山楂籽不是废物，《本草纲目》说山楂核能“化食磨积”，还有专用山楂核的方子呢。带籽的山楂比去籽的山楂肉便宜，谁说“便宜没好货”呢？有时，贵的不一定更好。

陈皮之所以称为“陈皮”，是因为须陈放之后再用。一般至少须陈放一年才算陈皮，3年更好。至于5年、10年，更多的是收藏价值，平时泡茶煲汤，2-3年的足矣。

新会陈皮确实有过人之处，但假货盛行，花高价也未必能买到真的。我退而求其次，用四川的红橘陈皮。四川红橘陈皮也是《中国药典》认可的陈皮品种，价格没那么高，估计那些人也懒得去造假。

结语

食物如人，没有完美的，也难以面面俱到、样样精通。不管是从营养素互补考虑，还是从性质互补考虑，合理的搭配比单一食物更好，胡乱搭配比有针对性的搭配更好。

作为日常 养生 茶饮，选择材料时，不要贪多，确定目标后，选择2-4种材料搭配即可。

今天分享的几款茶饮，搭配简单但有讲究。平时不知道怎样喝 养生 茶，可以参考一下这些搭配。

总体而言，这又是一个盲目 养生 的经典做法。枸杞滋阴补肾，黄芪补气，菊花清肝明目，红枣补气血，山楂活血消食。各种药材堆砌一起，杂乱无章，往往功效不能协同发挥，反而可以互相抵消抑制，也可能得不偿失！

枸杞和其中的任何一个都能搭配着泡水喝。只是建议使用无硫无公害枸杞。不然含硫的枸杞吃多了对身体不好。

阳虚要少吃枸杞，阴虚的话可以吃，但是每次的量少点，5-10g左右，慢慢的给补回来就好。

这里先稍微了解一下各种药的功效吧。

枸杞为补阴药，用于滋补肝肾，治疗肝肾阴虚以及消渴。黄芪为补气药，可以滋补一身之气，走而不守，我的文章有详细的介绍。菊花为发散风热药，可以用于肝肾阴虚引起的目昏眼花。山楂为消食药，主要用于肉食积聚引起的消化不良，现代药理研究其还有降血脂的作用。

那么这几味药药怎么搭配才比较科学呢？关于题主题目所说的不论阴虚、阳虚、阴阳两虚都可以服用这几味药可能力有不逮。毕竟 药都有适用证，而且 养生 保健也需要根据自身的具体情况进行 养生 ，不可肆意妄为，否则不但起不到 养生 保健的功效，反而会伤害身体 健康 。

那么就这个药我推荐几个可用的配伍用于不同的证状 养生 。

脾气虚者，可以使用黄芪10g、红枣5个泡水喝。

脾气虚兼有消化不良的可以使用黄芪10g、山楂5g、红枣5g泡水喝。

简单气虚但服用黄芪上火者，可以使用黄芪10g、菊花5g泡水喝。

肝肾阴虚引起的目赤肿痛、视力减退，可以使用枸杞10g、菊花5g泡水喝。

单纯肉食积聚消化不良者，可以使用山楂5g泡水喝。

肉食积聚消化不良化火者，可以使用山楂5g、菊花5g、冰糖2颗泡水喝。

外感风热初起者，可以使用菊花5g、金银花10g泡水喝

更多简单配伍用于 养生 保健的知识请关注作者。

谢谢你邀请我回答，黄芪补气，枸杞强肝肾，红栆补血，山楂去脂，菊花下火，无论是哪一种搭配方式，对身体都是有效的。

生活道公益 健康 认为，这些中药饮片可以一起服用的，主要是药食同源的饮片，也没有中药十八反十九畏的用药禁忌。

1、如果有些乏力，少气懒言等症时候，当然都是轻症的，这个时候可以用黄芪和红枣一起搭配服用的，补气血作用。

2、如果是有些眼睛干涩，有点肝火时候，可以用菊花和枸杞子一起服用，会有一定补肝肾之阴，清肝火的作用。

3、如果有些消化不良，尤其是用了高蛋白的肉食类时候，可以用点山楂和红枣一起使用的。可以助消化，并有一定的健脾作用。

4、这些都混合使用，除去菊花，应该是有一定的助消化，补气血作用的。

利用药的偏性纠正身体的偏性，既然不知道是哪里虚，为何要吃药呢？就不怕吃反了？好好吃饭不好吗？

金花和什么搭配泡茶好？

介绍几种金银花泡茶搭配方法。

金银花泡水喝方法：1、金银花山楂饮金银花、山楂适量，沸水冲泡，代茶饮。用于开胃、消食。2、金银花茶金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。3、银花薄荷茶金银花、薄荷各10克，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。夏季用于清热解暑，清除痱子。4、金花甘草茶金银花15克、生甘草3克，沸水泡茶饮用，夏季用于防暑降温 清热解渴。此茶煎水含漱，也可治疗咽喉炎和口腔溃疡。5、金银花大黄茶金银花10克，大黄3克，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的功效，用于治疗习惯性便秘。6、三花茶金银花，菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。此茶水煎，外洗，还可治疗皮炎。7、三花大海茶菊花4克，金银花、茶花各3克，胖大海3粒，冰糖10克，开水冲泡5分钟，饮服，1日1剂，连饮3日，可清热解毒，利咽润喉，主治流行冒，咽喉干痒疼痛。