柠檬绿茶饮料

今天喝什么｜超简单冷泡茶系列·柠檬绿茶

柠檬绿茶鸥片：

材料：

绿茶叶2克

冰块5个

粉状蔗糖15克

柠檬半个

水300ml

做法：

1.绿茶泡法：用开水将绿茶叶泡2分钟，取走茶叶

2.柠檬切片，取半个柠檬的汁

3.粉状蔗糖加入300毫升开水，热水中搅拌至溶解为止

4.将炸好的绿茶倒入，然后加入冰块

5.加入柠檬汁和柠檬片

6.装好刨冰破冰机，打好，饮料就做好了

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柠檬绿茶的功效和作用

　　柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。 可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多。下面就由我为大家介绍下柠檬绿茶的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　柠檬绿茶的功效与作用

　　1、柠檬绿茶可渗透渗到细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废料予以清除并将体内蕴蓄之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必需之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。

　　2、可使头脑清楚，思路灵敏，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益许多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废料--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬绿茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬绿茶洗涤，效果快且明显。

　　3、同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬红茶就差一点。不是说柠檬红茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬绿茶，的确可帮助消化。

　　柠檬绿茶的做法

　　绿茶叶的淡淡清香，再加上酸酸的柠檬，搭配起来相当合适，柠檬绿茶的制作 方法 也很简单，只需将沸水倒进带有茶叶的杯中即可，既可以保证绿茶的味道，也可以充分分解出柠檬里面的维生素C。

　　柠檬绿茶适合各种年龄群，可以美白美容，同时还有瘦身收脂的作用，防止骨质疏松的功效，能够起到很好的调味作用，常用于饮料、食品中添加使用。绿茶具有美白收脂的功效，减肥美容两不误，与柠檬片搭配，酸甜爽口，在享受美好的味觉同时还能起到很好的养生作用。

柠檬绿茶最多能放多久？

柠檬绿茶最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完，因为虽然维他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空气所氧化。

喝柠檬绿茶的注意事项

（1）喝柠檬绿茶就离不开水，那这个水就要有点讲究了，到底是用80度的水去泡好呢还是说用60度的就可以呢？来听听专家怎么说的吧，专家的建议是，不要超过60度。因为如果水温太高的话，柠檬中所含的维生素C就很难被我们人体所吸收。

（2）是冲泡多少柠檬比较合适呢，柠檬拿回来之后就将它切成很薄的那种小片就可以了，然后每次喝的时候放个一到两片就可以了。所以说如果放太多的话，也就是浓度太过了的话，也是会引起我们肠胃道的不舒服的，所以就是建议我们可以根据我们的量去泡的时候放一两个就行了，等再喝的时候再重新放我想这样比整个都放进去肯定是好多了，营养的流失自然也是不会很多。

（3）是对于切完后剩下的柠檬我们应该怎样处理呢，是冲好水直接就放到冰箱里，还是说用保鲜膜包好然后再放到冰箱里呢，在这里建议大家是选择第二种。那有的朋友也会问了，我每次冲泡一壶柠檬水，然后放到冰箱里面，我什么时候喝什么时候再拿出来，这样不是也可以吗？其实这样是不好的，会使维他命C慢慢的流失，营养都没有了，那我们还拿来做什么，大家说是不是。

（4）很容易被大家忽略但确是很重要的一点，我们有的人虽然每天都会随身携带着一杯柠檬水，但是常常会一喝就是一天，也就是一杯柠檬水在一天之内才喝完，这样的可是大有人在啊。可他们并不知道，这样是完全不正确的，其实最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完，因为虽然维他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空气所氧化。

柠檬绿茶减肥吗？

能减肥。

柠檬绿茶能减肥瘦身：柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

柠檬绿茶能保护牙齿去除口臭：柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生，另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸，这种物质也具有一定的杀菌作用，能抑制人类口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。

扩展资料：

喝柠檬绿茶注意事项：

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉。

2、用户需要等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀。

3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

4、无论是泡哪种柠檬茶都有三方面需要注意，胃酸过多、胃溃疡或患有胃病的人最好不要饮用，每日饮用要注意控制摄入不要过多，频繁喝柠檬茶时一定要注意勤刷牙防止牙齿腐蚀。

参考资料来源：人民网-柠檬绿茶瘦身减脂 女人的美肤茶饮

柠檬绿茶可以减肥吗？

柠檬绿茶可以减肥。

柠檬绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。

美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。

扩展资料：

柠檬绿茶的其他功效：

1、美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗uv－b所引发之皮肤癌。

2、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3、防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

参考资料来源：

人民网--柠檬绿茶瘦身减脂 女人的美肤茶饮

柠檬饮料都有哪些？喝柠檬饮料有哪些好处？

大家一谈起柠檬，嘴里面就会生酸水，就像望梅止渴一样，大家谈到柠檬也是这样的，很多人都说柠檬很酸，不想喝柠檬做的饮料，但有人不怕酸，还吃起柠檬来了，你们我们在日常生活中的柠檬饮料到底都有哪些？喝柠檬饮料有哪些好处？

1、柠檬饮

1、柠檬红茶

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。

原料：基底红茶350ml；柠檬汁；蜂蜜；柠檬圆片1片；冰块适量

做法：

1取一成品杯装入适量冰块备用。

2在雪克杯中加入冰块至满杯。

3将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。

4再倒入基底红茶至9分满。

5盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入柠檬圆片装饰即可。

2、柠檬绿茶

柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

原料：柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺。

做法：

1绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

2等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；

3直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

3、柠檬可乐生姜茶

柠檬可乐生姜茶趁热喝可以驱寒暖胃，还可以治疗初期的伤风感冒。

原料：可乐600毫升，姜10片，柠檬2片。

做法：

1将生姜切成片，大约需要10片左右，可以根据自己的喜好增减量的多少；切得薄薄的柠檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可乐就放一片就可以了

2将可乐一瓶(我用的是2大杯大约600ML)倒入小锅中，放入生姜片，烧开后改小小的火(微微沸腾就可以)火煮3~5分钟(时间长生姜的味道就浓些，可以根据自己的喜好决定)

3最后放入柠檬片再煮一分钟就可以关火了，倒入杯中。

4、柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。

制作：

1鲜柠檬水汁：新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2鲜柠檬切片：泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3干柠檬片：超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

2、喝柠檬水的好处

1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3、减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

4、化痰止咳，生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

为什么喝了柠檬绿茶以后会有便意

便秘的话多喝水也是有帮助的，只是效果不是很好，需要的时间会长一些

绿茶本身是有促进消化的一些元素，所以会有这种感觉

加上柠檬也是一种可以刺激到胃肠臑动的一种饮料，所以就会产生这种感觉哟。但不且喝太多

清香柠檬绿茶可以做热的吗？

清香柠檬绿茶可以做热的

不过不能温度太高，最多七八十度就可以

不然会影响清香柠檬绿茶的营养成分

也影响口味

柠檬共和国哪个好喝

柠檬共和国中，我个人认为柠檬绿茶比较好喝。

首先，柠檬绿茶是柠檬共和国的特色饮品之一，口感清爽，口感适中，既有茶香，又有柠檬的酸甜味，非常适合夏天饮用。其次，柠檬绿茶中的茶叶和柠檬都富含抗氧化物质，有助于清除自由基，保护身体健康。

如果你想更好地品尝柠檬绿茶，可以选择新鲜的柠檬和高品质的绿茶，这样口感更加纯正，营养价值也更高。此外，如果你喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜或红糖等天然甜味剂，这样既能满足口感需求，又能避免过量摄入糖分。

总之，柠檬绿茶是柠檬共和国中非常受欢迎的饮品之一，口感清新，营养丰富，不妨在旅行中尝试一下。

你觉得用柠檬可以做出哪些好喝的冷饮呢？

柠檬是一种常见的水果，很多人不喜欢吃柠檬，因为觉得它的味道太酸了，实在是很难直接食用。去年柠檬的味道确实是不太好吃，但是如果将柠檬制作饮品的话，那么味道还是很不错的。下面就让我们一起来看一下，柠檬可以制作出哪一些饮料吧。

柠檬和柠檬养乐多结合，制作成柠檬养乐多。我们可以先将养乐多放入冰箱中冷藏一会儿，因为冷藏过后的养乐多会更加的好喝。然后我们就可以将柠檬洗干净后切片。放入几片柠檬到一个玻璃杯中，用勺子将柠檬汁给压出来，在往杯子中倒入适当的养乐多。如果家里还有雪碧的话，可以再往杯子中倒入适量的雪碧，因为倒入适量的雪碧的话，会增加饮料的气泡感，喝上去会更加的好喝。

除此之外，用柠檬来制作柠檬奶茶，也是很好喝的。因为奶茶都是普遍比较甜蜜的，对于不喜欢喝太甜的人来说，喝奶茶是比较痛苦的一件事情。但是如果我们用柠檬跟奶茶结合起来的话，柠檬的酸味就会综合调解奶茶的甜味，这样子味道就会特别好喝了。

柠檬奶茶的制作方法也不难，首先我们需要将奶茶制作出来。可以将锅中放入适当的茶叶，炒出焦糖色之后，就可以往锅中倒入适当的牛奶。大火煮沸之后，再往锅中倒入适当的糖。然后，我们可以用漏勺将锅中的茶叶捞出来。这样子再喝的时候，就不会影响口感了。之后将柠檬洗干净，切片，压出柠檬汁放入杯中。奶茶中倒入压出的柠檬汁，这个时候其实就已经可以食用了。不过，很多我们可以将其放凉了之后再放入冰箱中冷藏食用。因为，冷藏后的柠檬奶茶味比常温的柠檬和奶茶更加的好喝。

喝了变聪明的饮料

一、喝6款饮料让我们更聪明

选对饮料可改善认知，提升脑力。那让我们看看那些饮料会让我们的脑袋变得更聪明。

1、石榴汁

石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

2、茶

美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3、黑巧克力饮料

黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

4、浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5、姜黄茶

研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

6、白开水

人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

二、夏季喝健康冷饮推荐

一、简单茶饮组：红茶VS绿茶

绿茶，不加糖就能天然回甘。

一般认为，茶是不错的饮品选择，有抗氧化剂、茶多酚，尤其是儿茶素对健康有益;而且又比水来得有味道。只是，你有没有注意过，红茶与绿茶那个喝起来比较甜?

专家调查发现，若以同一品牌、已加糖的茶饮来比较，红茶含糖量普遍比绿茶高。想要慢慢调整味觉的人，以后可以改点选绿茶，不需加糖就能回甘。例如可以选择最单纯的无糖绿茶或者是乌龙绿茶。

其实不同茶种、不同发酵程度也会影响滋味的变化。轻微发酵约20%会制造出花香型的茶，如包种茶、冻顶茶，发酵约30%则会带点坚果香，如铁观音等，像白毫乌龙是发酵到约60%，就会带点熟果香。现在饮料店茶种也很多元，想在不加糖的情况下，又能让味觉丰富些，不妨多多尝试。

二、简单奶茶组：奶茶VS鲜奶茶

鲜奶茶，热量低又能补充钙质。

奶茶可说是众专家一致不推荐的饮品。一般饮料店的奶茶多半是用便宜的奶精粉冲泡，含有反式脂肪，对心血管的伤害比胆固醇还严重。而且热量也高，一大匙10克的奶精粉，热量约45～55卡;研究发现，一杯奶茶热量都高达400～500卡，相当于吃一顿正餐摄取的热量。专家建议，可以改喝鲜奶茶，尤其是低脂的，热量甚至可以少掉十份之一;鲜奶还可以减少茶碱的刺激性，又补充钙质，一举多得。

三、酸甜口感茶饮组：绿茶饮料VS柠檬绿茶

柠檬绿茶，天然酸能预防泌尿道结石

专家们第二不推荐的则是绿茶饮料。绿茶饮料本身糖份就超高，如果要避免的话，最佳做法是买优格自己加入绿茶里。但如果要选现成的饮料，考量到要酸酸的口感，可以选择柠檬绿茶，理由还包括：柠檬中的维她命C有抗氧化效果，柠檬酸可预防大多数的泌尿道结石。

专家建议选择芦荟蜜柠檬，因为蜂蜜在身体代谢角度上来说，比蔗糖及高果糖糖浆好。

四、水果调味茶组：百香绿茶VS鲜桔茶

鲜桔茶，真食物减少塑化剂风险。

虽然最近因为塑化剂风波，大家对水果调味茶有些感冒，担心店主在果酱里添加危险的塑化剂冒充起云剂，以前很受欢迎的百香绿茶、葡萄柚绿茶、柚子茶等都被打入冷宫。

还要注意的是，这些基本上也是偏酸的饮料，业者会加糖调味，所以含糖量不低，一杯蜂蜜柚子茶就有126克的糖，相当于25颗方糖，一杯葡萄柚绿茶也有105克，相当于21颗方糖，两者全都超出每日添加糖摄取上限45克的两倍。专家发现，如果想吃到原味的水果调味茶，可以试试鲜桔茶，只要它的新鲜桔子加得够多，是可以不用另外添加果酱的。

三、最适合上班族喝的几种健康饮品

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。