吃什么对胎儿好 孕期吃什么对宝宝好
- 综合知识
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1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。
2、妊娠呕吐,严重者可以少量多餐,保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。
3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动,维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒,积极准备母乳。
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1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。
2、妊娠呕吐,严重者可以少量多餐,保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。
3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动,维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒,积极准备母乳。