给大家提供以下几种方法

1、保持大便通畅

2、保持肛周的清洁

3、预防肛门感染

4、练习提肛运动

1.

保持大便通畅，养成每天排便的习惯：痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血;还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。专家介绍说，多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血;

2.

保持肛周的清洁：每天清洗肛周，并且要保持肛周的干燥，以免因为肛周感染加重病情;

3.

预防肛门感染，加强锻炼：痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，在医生的指导下，可以加强消炎，可用高锰酸钾溶液浸泡肛门，每天2-3次;也可用痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力;

4.

每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。