陈皮的最佳配伍

如何搭配陈皮泡水：

1. 陈皮和姜末：可加入少量白糖，有一定化痰止咳功效；

2. 陈皮和番泻叶：帮助清洁肠道、通便；

3. 陈皮和山楂：缓解消化不良、食欲不振的症状；

4. 陈皮和大枣：缓解胃肠功能紊乱造成的胃酸、胃痛等症状；

5. 陈皮和菊花：祛肝火、健脾胃、祛湿气，预防脂肪肝。

如何搭配陈皮泡水：

1. 陈皮和姜末：可加入少量白糖，有一定化痰止咳功效；

2. 陈皮和番泻叶：帮助清洁肠道、通便；

3. 陈皮和山楂：缓解消化不良、食欲不振的症状；

4. 陈皮和大枣：缓解胃肠功能紊乱造成的胃酸、胃痛等症状；

5. 陈皮和菊花：祛肝火、健脾胃、祛湿气，预防脂肪肝。

1. 陈皮+生姜+蜂蜜：

陈皮有化痰止咳、健脾和胃的功效，生姜也有暖胃、健脾的作用，两者配合可以促进消化和改善肠胃不适。加入适量的蜂蜜，不仅可以增加食欲，还能改善口感，提高养分吸收。

2. 陈皮+红枣+山楂：

陈皮有行气化痰、健脾开胃的作用，红枣有补益气血的作用，山楂有化湿降脂、健脾消食的功效。三者组合可以提高食欲，促进消化，同时有益于心脏和血液循环。

3. 陈皮+茶叶：

陈皮和茶叶都具有抗氧化的功效，可以清除自由基，减缓衰老，而且都有一定的利尿作用，可以帮助排除体内的废物和毒素。两者混合后泡成茶，不仅口感清香，还能提高免疫力，预防疾病。

4. 陈皮+薏米：

陈皮和薏米都有利湿化痰、健脾开胃的效果，可以改善湿热体质和消化不良。两者搭配泡水或煮粥，不仅口感好，还能提高机体免疫力，改善失眠和健康问题。

5. 陈皮+肉桂+丁香：

陈皮和肉桂、丁香都具有温中散寒、健脾开胃的作用，可以改善寒湿体质和消化不良，还有舒筋活血的作用，可以促进血液循环。三者混合泡水喝，可以促进身体的新陈代谢，提高身体抵抗力。

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1、陈皮+柠檬，

⑴美白养颜，便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。

⑵咽喉不适随半数脚：春季是咽喉炎、咽喉肿痛的高发期，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问千鱼题!

2、陈皮+蜂蜜

化痰止咳。陈皮所含挥发油有一定的祛痰作用，其主要成分为柠檬烯，而蜂蜜对一些致病菌有抑制作用，有润肺止咳的作用。因此陈皮蜂蜜有化痰止咳的功效。

3、陈皮+生姜

陈皮理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。生姜片发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐;风寒或寒痰咳嗽;感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。陈皮加生姜片可以泡水喝，生姜加陈皮适用于光粒白此接治疗风寒型类风湿兼中气不和之守静呕吐反胃等症。可以止咳化痰，亦有预防感冒，健胃消食的保健功能。

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2、陈皮+蜂蜜

化痰止咳。陈皮所含挥发油有一定的祛痰作用，来自其主要成分为柠檬烯，而蜂蜜对一些致病菌有抑制作用，有润肺止咳轮菜处该处卷律安的作用。因此陈皮蜂蜜有化痰止咳的功效。

3、陈皮+生姜

陈皮理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。生姜片发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐;风寒或寒痰咳嗽;感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。陈皮加生姜片可以泡水喝，生姜加陈皮适用于治疗风寒型类风湿兼中气不和之呕吐反胃等来自症。可以止咳化痰，亦有预防感冒，健胃消食的保健功能。

陈皮和什么搭配效果最好？

陈皮和什么搭配效果最好

陈皮和什么搭配效果最好，需要由治疗目的决定。陈皮可以与荷叶、茯苓、山药、白茶、萝卜等配伍使用，但配伍不同，功效也不同。

需要注意的是，气虚、阴虚、自汗、吐血、咳血、胃火大、津液少者，不宜服用陈皮。最好咨询专业医生后再饮用。

本内容由安徽中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 汪永忠审核

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陈皮是一种很常用的中药材，陈皮配什么最养生呢？

陈皮是一种很常用的中药材，对身体有一定的好处，一般我们会用它来泡水喝、煲汤或者煮粥等。那么陈皮配什么最养生呢？一起来了解一下吧。

陈皮配什么最养生健康？山楂陈皮与山楂果搭配做成的山楂果陈皮茶，是一种十分身体健康的奶茶店，高血脂的人士还能够适度喝，因为山楂、陈皮具有一定的清理血管垃圾的作用。此外山楂果陈皮茶还具有健脾养胃健脾开胃、理气的作用，对自身的身体身体健康也是有一定的帮助。

红枣。把陈皮与大枣搭配起来做成的陈皮红枣茶，也是很多人要喝的保健饮品。平时女性也钟爱泡红枣水喝，感觉有一定的补气补血作用，而这个时候加上少量的陈皮，还兼具理气的作用。除此之外，陈皮红枣茶还能改善消化不良，对促进脂肪的代谢也是有一定的作用。

梨。陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有出色的预期效果，再再加上梨不仅能袪风去寒气、止咳化痰，还可以滋阴润肺，改善干咳的症状。此外，陈皮秋梨汤还具有清热去火去火、止咳润肺去燥等作用，最合适春冬季节发热和有肝火的病人服食。也是有，常喝陈皮梨水可以合理的缓解皮肤刺痒。

小红豆。相信很多瘦身减肥人士全是会喝红豆水，小红豆含有许多的膳食纤维，有利于促进身体内脂肪的消耗，瘦身减肥显着。小红豆具有很好的补气补血作用，女性经期不适当，可以喝一点红豆水，有一定的缓解疼痛的作用。陈皮能健脾养胃理气，健胃消食健脾养胃，适用脾胃虚弱、不欲饮食搭配、消化不良的人。

梗米。梗米谷糠层的膳食纤维分子式有利于胃肠胃肠功能，可以有效缓解便秘，而常吃陈皮粳米粥还能避免痔疮复发。陈皮粳米粥对预防肝癌病人也是有出色的作用，尤其是老年人平时可以适度吃一点。

陈皮泡水的最佳搭配

陈皮泡水的最佳搭配

　　陈皮泡水的最佳搭配，陈皮是生活中很常见的食物，它具有解腻、化痰、温胃止呕等功效。所以许多人会用陈皮来泡水喝，而陈皮还能搭配各种食物一起吃，下面介绍陈皮泡水的最佳搭配！

　　陈皮泡水的最佳搭配1

　　俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，这是对陈皮营养价值的高度赞誉。

　　那陈皮有什么营养价值呢？频频成为众人追捧的对象？

　　从中医的角度来讲，陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效，常用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

　　有不少茶友误以为，小青柑也是陈皮。

　　在这里，一定要区分陈皮和小青柑。

　　以广东新会产的柑皮，三年以上者，才能称之为陈皮。陈皮陈皮，不可忽略其“陈”的意义。由此可见，小青柑不是陈皮。

　　陈皮和普洱茶一样，具有越陈越香的价值。不同的是，陈皮的越陈越香主要体现在其药用价值上。

　　陈皮跟不同的食物搭配，不但能放大功效，还能做成药膳，缓解不同的症状，可见其“百年陈皮胜黄金”不是空有虚名。

　　 陈皮加它，顶半个老中医

　　 1、陈皮加熟茶

　　能健脾养胃、祛湿、降脂、降压、助眠、利尿、护齿、消炎、杀菌、防止动脉硬化等。较适合中老年人群。

　　 2、陈皮加生姜

　　能缓解风寒感冒、排汗解热、驱寒护阳的作用。三伏天的早晨，经常喝一杯陈皮生姜茶，不仅能去除体内的寒气，而且还能提升身体的`免疫力。

　　 3、陈皮加胎菊

　　胎菊含有丰富的胡萝卜素、维生素和氨基酸，再加上陈皮中丰富的黄酮类及类黄酮化合物，能疏散风热、平肝明目、清热解毒、提高抗病力。

　　 4、陈皮加红枣

　　红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说，再加一点陈皮，能补中益气、养血安神、提高身体免疫力、护肝、健脾和胃。如果晚上泡一杯陈皮红枣茶，还能改善失眠。

　　 5、陈皮加蜂蜜

　　能清热解毒、补中润燥、润肠通便、调节血糖血脂平衡、抗衰老、滋养肌肤。经常喝陈皮蜂蜜水，养生养颜两不误。

　　 6、陈皮加柠檬

　　柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。经常喝陈皮柠檬茶可以解暑开胃，润肠通便，清热化痰，美白养颜。特别适合有便秘困扰的小伙伴。

　　陈皮泡水的最佳搭配2

　　 1、普洱茶

　　在大暑节气不仅高温，而且湿度大，在闷湿心烦的环境里，整个人都不好了，这时人民习惯用陈皮特别是爱喝普洱茶的广东人特喜欢用新会陈皮搭配普洱泡水喝，陈皮与普洱搭配可以起到祛湿的作用，普洱熟茶茶性温和，而且具有祛湿的功效；陈皮可理气健脾、燥湿化痰。陈皮遇上普洱茶，两者搭配在大暑节气替你祛湿又理气。不仅如此陈皮还能搭配白茶，黑茶，红茶，乌龙茶，甚至绿茶都可以的。

　　 2、肉桂

　　 用料： 肉桂磨粉约5克，陈皮5克，水500ml

　　 做法： 肉桂粉放在茶杯底，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焗5分钟即可。

　　由于肉桂有温通血脉，暖肝行气的功效，对于平时月经来潮时有腹胀痛、怕冷、乳房胀痛等症状，属于肝寒气滞体质的女性也可以经常服用肉桂。

　　 3、 蜂蜜

　　蜂蜜可以说是甜味调味剂中最高级的一种了，它的营养荟萃了百花的精华。蜂蜜陈皮泡水怎么吃蜂蜜保健作用才好呢。可以用蜂蜜配上陈皮一起煮水喝，

　　 方法如下：

　　a、取半片或3/2片陈皮和5杯水一起下锅。

　　b、煮开后，再小火煮5~10分钟。

　　c、将煮好的陈皮水凉到温热时，加上几勺蜂蜜调化，当茶喝。

　　如果上班族没有时间煮水，也可以把陈皮放在茶杯里，开水冲泡，焖上20~30分钟，等水凉温了以后再加蜂蜜。

　　陈皮是健脾的，也是理气的，可以调理肝气郁滞。陈皮有一个特点，就是跟其他食物搭配时能增强对方的食疗功效。陈皮搭配蜂蜜，疏肝健脾养胃提高免疫。

　　 4、灵芝

　　 食材： 灵芝、陈皮、枣片

　　 做法：

　　a、将灵芝洗净，切成片状；

　　b、将灵芝、陈皮放入锅中，加适量水；

　　c、用大火煮沸，放入红枣

　　d、转小火煮5—10分钟，倒入杯中，即可。

　　 功效： 陈皮灵芝茶功效：虚寒慢性疾病 免疫系统敏感。

　　 5、山楂

　　陈皮和山楂都是中yao，它们之间没有配伍禁忌。陈皮属于理气yao，味辛、苦，性温、归脾肺经，具有理气、调中、燥湿、化痰的作用；山楂是消食类yao，味酸、甘、性微温，对脾、胃、肝具有消食化积，活血散瘀的功效。山楂陈皮泡水很多人都喜欢，除此之外，还会加上五克红茶一起放入热锅中炒。再加上五百毫升的沸水，约闷上十五分钟左右，即可饮用。山楂和陈皮的结合异常和谐，那么二者的结合，即山楂陈皮茶、陈皮山楂泡水的功效的功效是什么呢？

　　首先，对于女性来说，这是一款实在又便捷的美容茶。陈皮能调节人体机能，山楂能抗衰老、和血润燥。常喝山楂陈皮茶或用陈皮和山楂泡水喝的人一定脸色红润有光泽，并且皮肤会越来越细腻。

　　第二，能起到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。因为山楂之中含有大量vc和酸类物质，可促进胃液分泌，增加胃消化酶类，从而促进消化。

　　第三，也可缓解胸闷头晕，咳嗽痰多，解酒毒等。因为陈皮一直都是解酒茶制作原料中的一种，此外陈皮具有良好的止咳作用，陈皮挥发油有刺激性祛痰作用。

　　第四，同时具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

　　无论是炎热的夏日还是清爽的秋季，山楂陈皮茶泡水喝一直都是女性美容、男性养胃最好的保健茶。

　　 6、薄荷茶

　　陈皮加入薄荷饮用，具有减肥的作用。陈皮开胃健脾，特别适合夏季饮用。没有胃口的时候泡一杯陈皮茶。

　　陈皮薄荷茶的功效果对消除口臭效果非常好，适合高血压高血脂的人长期喝，有减肥作用，但不适合身体怕冷气血虚的人喝。薄荷辛凉性发汗解热，治流行冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。常以薄荷代茶，清心明目。清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；陈皮理气开胃燥湿化痰治脾胃。

　　 7、生姜

　　冬季气温骤降。寒冷的空气，会降低人体的抵抗力，易患上感冒、咳嗽。这时可以自制陈皮生姜茶，不仅能健脾、防感冒、还能止咳化痰。

　　 食材： 陈皮一片，生姜片10克，清水1000CC。

　　 制法： 先将水烧开，陈皮、姜片入杯，冲泡约10分钟左右即可饮用，亦可加少许冰糖。

　　其中，陈皮以广陈皮为最佳，是用冬柑的皮晒制而成，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。

　　姜含有姜酮、姜油酮、姜油等等辛辣成分。现代yao理研究发现姜有下列功用及效能：发挥排汗、解热、去痰、止咳功效。扩张血管，促进血液流通，降低血压及降低血液中的胆固醇。强化白血球效能，增加免疫力。促进唾液、胃液等消化液的分泌，提高肠胃消化功能。如患轻微感冒，可单用生姜煎汤加红糖服用，往往能得汗而解。

陈皮的功效与作用及配伍应用

陈皮在生活中经常见到，可以当零食可以当一种药材，而且它功效多，对于治病很有帮助。那么陈皮有什么功效与作用呢?以下是我为你整理有关于陈皮的功效与作用，希望能帮到你。

陈皮的功效与作用

　　用于胸腹胀满等症

　　橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。

　　用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症

　　橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。

　　用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症

　　本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用;胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。

　　燥湿化痰

　　本品辛散温通，气香而燥，既能行肺气之壅滞，又能燥湿浊而化痰，故常用于痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕等证。

　　利水通便

　　陈皮辛苦宣降，其行气之功，又能利水通便，故常用于水肿、小便不利、大便不通等证。

　　陈皮的配伍应用

　　陈皮和山楂

　　做法：准备新鲜山楂50克、陈皮10克、适量冰糖。然后将山楂、陈皮洗净，山楂切成小块备用。将水烧开，放入陈皮、山楂，盖上盖子，煮沸后转小火煮15分钟，最后再加入适量的冰糖，待冰糖融化，搅拌均匀就可以喝了。

　　功效：降低尿酸、顺气健胃，适合痛风患者饮用。

　　注意：体内胃酸含量多的人不适合喝山楂陈皮水，因为新鲜山楂的酸性比较强，可能会增加体内的胃酸含量。

　　陈皮和雪梨

　　做法：准备1个雪梨、陈皮10克、粳米100克、适量的冰糖。将雪梨洗净、去核、切块，粳米、陈皮淘洗干净，一起放入锅中，加入适量水，待粥煮熟就可以了。最后还可以加入适量的冰糖来进行调味。

　　功效：理气健脾、燥湿化痰，适合感冒咳嗽痰多的人群食用。

　　注意：喝陈皮雪梨粥的时候，要注意不能喝完粥后，可不能马上喝水哦，不然可是会出现拉肚子的情况。

　　陈皮的食用方法

　　1、陈皮泡茶

　　做法：陈皮20克，加适量开水泡茶，每次~3次。

　　功效：适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

　　2、陈皮鸡翅

　　做法：鸡翅500克，陈皮20克，姜、葱、生抽王、油、米酒、生粉、盐、香油适量，烹饪而成。

　　功效：可开胃健脾，用于胃脘痞胀、胃纳欠香者，老少皆宜。

　　3、陈皮油爆虾

　　做法：虾500克，陈皮20克，黄酒、酱油、醋、油、盐、葱、姜及水适量。虾油爆七八分熟，陈皮泡水后与之快炒，加入上述作料即可。

　　功效：酸甜开胃，夏季纳谷不香者尤适食用。

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陈皮和什么泡水养胃？

陈皮具有健胃理气的作用，如果和一些食物搭配泡水喝的话功效会更好，比如陈皮蜂蜜茶，能够疏肝健脾又能养胃，陈皮山楂茶，有活血化痰，开胃的作用，可以促进肠胃消化，陈皮薄荷茶，能够清新明目，还有消除口臭的功效，也能起到健脾的作用，还有陈皮生姜茶，不仅可以健脾，还能预防感冒，还有止咳化痰的作用。陈皮可以和多种食物搭配泡水喝，可以根据自己的情况选择搭配的食物。陈皮主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结；乳痈疥癣，中鱼蟹 毒、酒毒。中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。

陈皮

煲陈皮水的做法

怀山药陈皮水的做法

材料：怀山药30克，陈皮3-6克

做法：把怀山药、陈皮清水冲洗一遍，放进锅中，加适量的水，大火烧开，转小火再煮10-30分钟左右，趁温服用，或者喝水时就喝这个水。

功效：健脾化湿、消食、化痰、止咳、理气、温胃。

陈皮可以健脾化湿、消食、化痰、止咳、理气、温胃。陈皮的功效能通达五脏六腑：

1）上可调理心肺系统的病，如上呼吸道感染、痰多咳喘、胸闷；

2）中可调理脾胃系统的病，如胃痛、消化不良、呕吐、海鲜中毒；

3）下可调理肝肾系统的病，如乳腺增生、乳癌、脂肪肝、水肿、小便不利、便秘、醉酒等。

陈皮与补药配伍，能发挥补的作用；与泄药配伍，能发挥泄的作用；与升散的药物配伍，能发挥升的作用；而与降逆的药物配伍，能发挥降的作用。

因为陈皮有这个特性，所以在中药治疗中应用得非常广泛。在很多药方中，作为“臣药”来辅助“君药”，功效明显，又不会喧宾夺主。古人说它能“统治百病”，一点没有夸张。

怀山药、陈皮的用量，根据需要调整。

有内热或便秘者，只喝水不食用怀山药片。

陈皮汤的做法大全

民间有句俗语，叫做“夏季常吃瓜，郎中不找，中药不抓”。夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。



主题：陈皮冬瓜老鸭汤

食材：陈皮少许、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许、食盐少许。

做法：

1.把老鸭去脏杂、尾部，切块；陈皮、薏米浸泡2小时；冬瓜连皮切厚块；生姜切片；

2.把老鸭、陈皮、薏米、生姜下瓦煲，加清水没过，大火滚沸后改小火滚约1.5个小时，调食盐即食。



此汤滋阴消暑。

一、夏天吃冬瓜 消暑降火最佳

夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。

而且，冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。煮冬瓜汤时，可别急着去皮、去子，最好把冬瓜皮洗净，连皮带子入锅煮汤，待熟后，再除去冬瓜皮跟冬瓜子，可以有利尿效果。

二、畏寒腹泻者少吃冬瓜

虽然冬瓜的寒性不算强，但胃寒、经常腹泻的人还是不宜多吃。爱美女性可用冬瓜、薏仁跟枸杞一块煮汤，不但能消水肿，还可以减肥，因为冬瓜的水分、薏仁的高纤，可以增加饱足感。

冬瓜含钾量也不错，有助于心脏病、糖尿病患者排尿，糖尿病患者多吃冬瓜，可以增加代谢速度，降低血糖浓度。对咀嚼能力不好的老人家，或住院的患者来说，易入口的冬瓜是绝佳的膳食纤维来源。

今天教的汤甚为解暑，冬瓜能消暑湿、养胃液；薏米能健脾渗湿、清热消脓；老鸭因性凉且养阴滋补，最宜消暑；陈皮醇香、消滞、化气、解腻。炎炎夏日，喝上这么一碗汤正合适不过。

金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。

肺最强时间：7~9时 肺最弱时间：21~23时 强肺关键词：润

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

柴胡白芍枣皮麦冬泽泻白术陈皮具有疏肝益脾调心脑肾精气作用

柴胡、白芍、枣皮、麦冬、泽泻、白术、陈皮配伍，具有疏肝益脾调心脑肾精气方，调治肝肾阴亏肝郁脾虚症。

疏肝益脾调心脑肾精气方，防治功能性囊括了精神焦虑症，及胃肠系统疾病等的以肾阴亏为主核心的病理变化。临床症状：虚热内扰，腰酸软、头晕耳鸣，性功能下降，行经胸乳胀满，经少或经闭、崩漏，失眠健忘，口咽干燥等为主要表现的虚热证候伴心烦急躁，面色萎黄，饮食减少，神倦乏力，消化不良、饭后腹胀等，病理具有本虚阴亏气郁、痰湿错杂化、阴阳失调为特色综合征。

肾为命门生命之根，肾藏精主骨生髓通脑。枣皮麦冬与泽泻白芍配伍，滋阴养肝肾，稳定肝肾精血同源功能，扶正祛邪。

脾主统血、运化水谷精微，其性主升清，肝藏血主疏泄、主调节免疫性，为五志气机气化大主。柴胡白芍与白术陈皮配伍，具有调畅情志、健脾化痰湿功能性。

此处方可称为叫“调肝脾益心脑肾精方"，此方为平和扶正处方。既不温燥又无寒泻特色，实可成为内伤久病，或由年老衰退所致的，以阴精亏虚伴肝脾不适调养方剂。

处方：柴胡、白芍、枣皮、麦冬、泽泻、白术、陈皮，其配伍都具有相须、相使特色，加强其协同作用增强疗法功能。

柴胡配白芍：加强改善疏肝平肝调肝性。

枣皮配麦冬：加强促进滋养肝肾心肺脑精气。

泽泻配白术：加强健脾肾调阴阳、化湿利水的气化生化。

白术配陈皮：加强益气行气，健脾燥湿化痰等升清降浊作用。

白术配白芍：补脾柔肝益气血，加强发挥肝脾合作功能作用性。

陈皮和红茶可以一起泡着喝吗？

陈皮和红茶能一起泡水喝，陈皮属性温和，内部物质丰富，香味自然，醇厚浓郁，而红茶属性温和，全发酵，香气醇厚，两者搭配并无配伍禁忌，其次陈皮与红茶搭配，兼具两者的特点，泡水饮用口感更加甜爽，且更具营养价值。

陈皮和红茶二者相配伍，更益所益，加之在制作过程中红茶经再发酵兼具了温和的属性，更有助于其对理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。

有改善胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、肺气阻滞、咳嗽痰多、防治感冒等的功用。而且茶汤兼具了陈皮和红茶二者的芬芳果香和茶香，芳香可口，柔滑饱满，回甘生津迅速，别有一番风味和韵致。

陈皮和红茶能一起泡水喝需要注意哪些：

1、不宜饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易损伤脾胃。

2、不宜空腹饮茶

早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，其次也不宜饮用浓茶，以免增加肠胃的负担。

3、不宜睡前饮茶

睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。

如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。

陈皮枸杞可以加红枣一起泡水吗?有什么功效？

因为枸杞，红枣，陈皮没有配伍禁忌，没有不良反应的发生。可以一起泡茶喝的，可以补肾养血的。

枸杞子有补肾益精，养肝明目的功效，陈皮有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的作用，而红枣可以补脾和胃，益气生津，这三种药物之间没有什么配伍禁忌，是可以一起泡茶喝的。

这三种药泡茶喝有补血养气，健胃滋阴的功效，需要注意的是，枸杞温热身体的效果很强，患有高血压人尽量不要食用。