罗汉果最佳搭配泡水喝

罗汉果最佳搭配泡水喝：答案是野菊花。

罗汉果最佳与野菊花一起泡水喝：

1. 野菊花能增强清热利咽功效：罗汉果有消炎清热、利咽润喉的作用，而野菊花具有散风去热、平肝明目的功效。二者结合使用，能够更好地消炎清热利咽。

2. 缓解眼干嗓疼症状：罗汉果和菊花一起泡水适合气候干燥的时候，特别是适合熬夜的患者，能有效缓解由肝火旺盛、用眼过度造成的眼睛干涩。

3. 罗汉果本身有止咳化痰作用：罗汉果还含丰富的粗纤维、维生素C、维生素B、蛋白质，对咳嗽有止咳化痰作用。

罗汉果最佳搭配泡水喝：答案是野菊花。

罗汉果最佳与野菊花一起泡水喝：

1. 野菊花能增强清热利咽功效：罗汉果有消炎清热、利咽润喉的作用，而野菊花具有散风去热、平肝明目的功效。二者结合使用，能够更好地消炎清热利咽。

2. 缓解眼干嗓疼症状：罗汉果和菊花一起泡水适合气候干燥的时候，特别是适合熬夜的患者，能有效缓解由肝火旺盛、用眼过度造成的眼睛干涩。

3. 罗汉果本身有止咳化痰作用：罗汉果还含丰富的粗纤维、维生素C、维生素B、蛋白质，对咳嗽有止咳化痰作用。

1. 蜜枣：蜜枣具有滋补益气、补血养颜的功效，配合罗汉果可以增强免疫力。

2. 枸杞子：枸杞子富含多种营养物质，能够调节身体机能，搭配罗汉果可以提高免疫力，改善体质。

3. 红枣：红枣具有补益气血、润肺止咳、养颜美容的作用，搭配罗汉果可以增强身体免疫力。

4. 金银花：金银花具有清热解毒、解热镇痛的功效，搭配罗汉果可以改善口干口燥、肺热等症状。

5. 陈皮：陈皮具有健脾开胃、解痰止咳的作用，搭配罗汉果可调和肠胃，改善消化不良等问题。

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罗汉果和什么搭配不寒

一、如何祛除罗汉果的寒性

建议可以加一两片干姜泡，干姜性热，可暖胃。新姜也行，不过傍晚以后不要吃姜，泡红枣也行，红枣性温，又可以养血。绿茶,味苦,与同样凉性的东西搭配比较好。性寒利于降火。

二、罗汉果加什么中和寒性

1、罗汉果、干菊花、枸杞 是一清肝明目、驱热赶燥、舒肺润喉的茶，罗汉果和枸杞都带甜味，所以，这茶口感微甜，小朋友也很容易接受。

2、桂圆 红枣 枸杞 茶常喝可明目、有补气补血，这几种属于温热的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。另外 怀孕后不宜过多食用。

三、喝罗汉果需要注意事项

1、婴幼儿慎服。现在有不少家长都觉得罗汉果花是好东西，想给宝宝喝一点，其实这是对宝宝不利的。因为婴幼儿肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应。

2、过敏者迹忌服。有人对罗汉果会过敏，也会对罗汉果花过敏，对罗汉果花过敏是很难受的，它会使人的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不要食用罗汉果。

3、梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

4、体质寒凉的人，不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

5、对于体质极其敏感、寒凉的人来说，坚决不要饮用罗汉果水。建议先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

6、不能长期代茶饮。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。

7、不可过量饮用。罗汉果就算泡水也是比较甜的，甜物自然会伤脾胃，所以选择罗汉果泡水喝的时候，也要注意不要过量饮用。

罗汉果的话，直接喝的话，时间久了之后会累积寒性，所以可以搭配和干姜片一起来泡，因为干姜就是一种暖胃的药材。另外的话，同时要注意婴幼儿的话是服用罗汉果水是需要很小心的，因为这种寒凉食物肠胃比较难接受。还有那些体质寒凉的人，就不宜饮用过多的罗汉果水。

罗汉果怎么泡水喝 罗汉果和哪些食物搭配效果好

罗汉果被称为神仙果，既是食物也是药材，有很多功效和作用，很多人都喜欢用罗汉果来泡水喝，或者搭配一些其他食物食用，罗汉果怎么泡水喝？和哪些食物搭配效果比较好？下面我就带来介绍。

罗汉果怎么泡水喝罗汉果又称“神仙果”，属于药食同源的食材之一。《中华本草》及《健康》期刊都提到过：罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品。

罗汉果中含有丰富的糖甙，所含有的膳食纤维能改善糖代谢，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

罗汉果需要晒干以后再泡水喝，在罗汉果成熟以后，人们把它采摘可以直接吃，但想用它泡水喝，必须把它晒干以后再泡，不然很难让它发挥好的保健功效。包含我在泡水以前要认真清洗，把它表面的脏东西全部洗掉。

晒干以后的罗汉果还不能直接用来泡水，应该把它从中间切开，然后再把得到的半个罗汉果从中间切开，切好以后的罗汉果放在干净玻璃杯中，冲入80度以上的开水，盖好杯子盖以后浸泡5~10分钟，泡好以后的汤汁才能取出饮用。

罗汉果和哪些食物搭配效果好罗汉果不但能单独泡水喝，还能和其他食物一起搭配。

1、罗汉果+枸杞

材料：罗汉果3克，枸杞子5克，菊花2克，一同放入茶杯，冲入沸水，加盖5~10分钟即成。

功效：清热养肝，缓解视疲劳。

2、罗汉果+菊花

材料：罗汉果1个(压碎)，菊花15克，普洱茶5克，混匀，每次取5克，放入杯中，沸水冲泡，当茶饮用。

功效：具有清肝润肺、消积化滞，可改善“咳嗽、便秘、口干舌燥”等身体不适。

3、罗汉果+玉竹

材料：罗汉果1个(压碎)，玉竹15克，粳米60克。上两味放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎20分钟，倒出药汁，再加清水适量，再煮20分钟，去渣留汁。将粳米淘洗干净，放入砂锅，加入药汁及适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

功效：清热润肺、生津止咳，尤其适合心烦口渴以及糖尿病的人群服用。

4、罗汉果+瘦肉

材料：罗汉果1个(压碎)，南北杏各10克，猪瘦肉350克。猪瘦肉洗净切块，放入炖锅，加入罗汉果、南北杏和适量清水，隔水炖煮1.5小时即成。

功效：清热化痰、止咳、润肠通便。

5、罗汉果+橄榄

材料：取1个罗汉果的果仁，15g橄榄用沸水冲泡，或放入壶中煮水后，放凉至室温即可饮用。

功效：可止咳化痰、缓解咽喉肿痛，有慢性咽喉炎者可适量常喝。

6、罗汉果+陈皮雪梨

材料：罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10g。(约为1人1天的量，血糖很高的患者，雪梨少放，或者不放)

制作过程

将以上材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块。

将雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，关火焖3分钟后，加入罗汉果浸泡5分钟，放温即可食用。

燥热伤肺、胃燥津伤型轻症糖尿病患者，经常适量地冲服罗汉果，有一定防治效果。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。

罗汉果配什么泡水喝

问题一：罗汉果配什么泡水好 罗汉果可以单独泡水，也可以与别的一些事物搭配，比如野菊花、枸杞、红枣、乌梅、蜂蜜等等，功效不同，味道各异，就看你喜欢哪一种了，本站罗汉果吃法专题介绍了几十种罗汉果的吃法，可以深入了解一下。

问题二：买的罗汉果泡水喝太难喝了，和什么一起泡好喝呢 那是你没喝习惯，多喝几次就习惯了，罗汉果泡水喝去火。

问题三：经常喝用罗汉果泡的水有什么好处和坏处？ 好处

1. 罗汉果有清热解毒，生津止渴，润肠通便的功效，女性常喝还有养阴的作用，最是适合办公室久坐不懂的OL们。

罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品，因为罗汉果能够加强胰脏机能，帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E可以加强细胞膜的渗透，让糖尿病患者也可以服用糖分水果。

罗汉果泡水喝的功效：

罗汉果的功效

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果的作用

罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.

罗汉果的药用价值

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。

罗汉果茶

罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

罗汉果猪肺汤：

罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。

副作用！！！

第一点

一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

第二点

最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

第三点

中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

罗汉果的功效

保健功效:甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,哗燥便秘。

罗汉果汁还可用于烹调,......>>

问题四：罗汉果能和菊花一起泡水喝吗 可以的，罗汉果清热凉血生津化痰止咳：菊花味甘苦，性微寒有散风清热，清肝明目和解毒消炎的作用。两个放一起泡水喝可以治疗咽炎，清热明目，润肺止咳。

问题五：罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗？ 中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。而金银花具有广谱抗菌作用，对金葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌有较强的抑制作用；有明显抗炎及解热作用；金银花的水及酒浸液对肉瘤180及艾氏腹水瘤有明显的细胞毒作用。野菊花的功能是清热解毒，消肿。对金葡萄球菌、白喉杆菌、链球菌、绿脓杆菌、蒺疾杆菌、流感病毒，均有抑制作用。 临床用于： 1．上感、流感：菊花、金银花、连翘、牛蒡子各9g，薄荷、甘草各6g，水煎服。 2．急性化脓性炎症：鲜野菊花及叶30―60g，水煎频服，并用其花及叶30―60g，水煎，外洗或捣烂外敷患处。 3．高血压：野菊花、草决明各15g，泡水代茶饮(对肝热型高血压尤为适合)。 4．咽喉肿痛、瘰病、目赤肿痛等：可与其他药配伍应用。 而枸杞则治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等等。 罗汉果、金银花等都具有清热润肺，滑肠通便的功效，用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等。如果要一起饮用，建议咨询健康专家或医师。

问题六：罗汉果和什么在一起泡茶喝对呼吸系统有好处？ 你好，罗汉果的功能是，清热解毒，去除炎症的功效！可以和此类功效一样的物质一起泡茶，我推荐的是金银花或者菊花等！都是同类功效的物质对呼吸系统和治疗咽炎有一个效果！

问题七：罗汉果能和蜂蜜泡水吗? 可以 原料] 罗汉果 10克 蜂蜜 适量山楂片 10克 净水 250克 [制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用

求采纳

问题八：罗汉果配什么冲水喝，配绿茶好还是红茶好 单独喝也行，配菊花也行，配金银花也行都好喝

没见过和绿茶或红茶配的

问题九：金银花和罗汉果可以一起冲水喝吗？ 可以，前者为清热解毒型的，后者为润喉，同时也治疗慢性咽炎的，两者没有冲突。

罗汉果怎么泡水喝止咳最有效

罗汉果怎么泡水喝止咳最有效

罗汉果怎么泡水喝止咳最有效，罗汉果是我们大家都不陌生的一种食物罗汉果是一种能清热解毒消炎杀菌，滋阴润肺的健康水果，它主要出产在中国南方地区，罗汉果怎么泡水喝止咳最有效

罗汉果怎么泡水喝止咳最有效1

1、罗汉果泡水喝

做法：使用工具将罗汉果分成两半，放进茶壶中，用70-80℃左右的白开水浸泡15分钟后代茶饮用。泡水时我们需要连罗汉果的果皮一起来泡水，这样做才能够充分的利用到罗汉果的营养价值。

功效：有清肺止咳、润肠通便功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

2、罗汉果菊花茶

做法：将枸杞和菊花用清水洗净，将罗汉果洗净敲破，掰成小块；然后将所有材料放入杯中，注入开水；最后盖闷5-8分钟即可。

功效：清热去火、疏散风热、清肝明目。

3、罗汉果金银花

做法：将罗汉果洗净捏碎，金银花洗净备用；将罗汉果、金银花放入杯中，注入开水，盖闷5分钟左右，最后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：清热解毒、止咳化痰。

罗汉果止咳适宜人群

1、肺热咳嗽

病症表现：咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤枯燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。

2、风热咳嗽

病症表现：咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。

罗汉果对于上述两种咳嗽病症的'情况，适量服用对病情可达到一定的缓解治疗效果，若是风寒引起的咳嗽则不适用，饮用不当反而会加重病情。

罗汉果怎么泡水喝止咳最有效2

罗汉果怎么吃

1、罗汉果梨水

罗汉果可以和雪梨搭配在一起煮水喝，在需要的时候准备2~3个罗汉果和一个雪梨，再准备适量的冰糖，把准备好的罗汉果洗净以后掰碎入锅加清水煮开，取出汤汁以后重新入锅，放入冰糖，再加入切成块状的冰糖，一起煮开，再熬半小时左右，取出后降温就能服用。

2、罗汉果泡水

罗汉果是不适合直接吃，但它特别适合用来泡水喝，再用罗汉果泡水喝时，一定要用清水把它洗净，然后把它掰成块状，直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲泡，泡好以后可加适量蜂蜜调味再饮用，也可以把掰碎后的罗汉果放在养生壶中，加适量清水煎煮后服用。

罗汉果的常见吃法

1、罗汉果桂圆茶

罗汉果可以和桂圆搭配在一起泡茶喝，在做的时候需要准备罗汉果，半个桂圆，七八个开水，适量把准备好的罗汉果洗净掰碎, 与准备好的干桂圆一起放在干净玻璃壶中，加入开水直接冲泡，等他的汤汁变红以后，取出汤汁直接饮用，每次放入的罗汉果和桂圆可反复冲泡4~5次。

2、罗汉果猪肺汤

罗汉果可以和猪肺搭配在一起煲汤喝，在做的时候需要把新鲜猪肺洗净后切成片状，再把准备好的罗汉果洗净拍成小块，与洗净后的猪肺一起入锅，用大火加热煮开后再放入适量的甜杏仁和百合，用小火接着煮，两小时以后锅中的罗汉果猪肺汤就能做好，这时需加入适量食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。

罗汉果搭配什么茶好 罗汉果搭配哪些茶好

1、罗汉果搭配菊花茶好，罗汉果性偏凉，而且味甘甜，通常能够起到消炎清热以及利咽润喉的效果。

2、野菊花性寒或者干通常能够起到清风去热以及平肝明目的作用，肝火旺盛以及用眼过度所引起的眼睛干涩，能够起到改善的作用，在气候干燥的季节，用罗汉果和野菊花一起泡茶喝，通常能够缓解咽喉干燥，还有助于缓解眼睛干涩的症状。

罗汉果的食用方法和搭配

罗汉果的食用方法和搭配

罗汉果的食用方法和搭配，众所周知罗汉果的营养价值很高，对我们的身体有很多好处，那么你们知道罗汉果的食用方法和搭配有哪些吗，下面跟着我一起来看看吧，希望能帮助到你。

罗汉果的食用方法和搭配1

1、罗汉果直接泡水喝

用1个罗汉果加60度C到80度C左右的沸水闷泡15分钟后代茶饮，这是常见的罗汉果吃法，可以保护嗓子，起到清肺止咳，润肠通便的功效，还能治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽，咽喉痒痛等症。

2、罗汉果菊花茶

材料：罗汉果一个，白菊花9克，开水一杯。

做法：将罗汉果和白菊花洗净，一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡10分钟，即可饮用。

功效：罗汉果清肺，镇咳，润喉，菊花清热解毒，两者一起泡茶饮，适宜于舒缓咽喉疼痛，声音沙哑，失声，扁桃体发炎，咽喉炎等症，有干咳困扰的人可多喝。

3、罗汉果蜂蜜茶

材料：罗汉果15克，蜂蜜适量。

做法：将罗汉果捣碎，放入茶包中，和蜂蜜一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖焖泡15分钟即可饮用，可代茶频服。

功效：这款茶不但有助于防止肠燥便秘，还可以缓解咽喉肿痛，声音嘶哑等症，平时用嗓较多的教师，演员，歌手等人群适宜多喝。

4、罗汉果瘦肉汤

材料：罗汉果1只，猪瘦肉500克，食盐适量。

做法：将猪瘦肉洗净，切片，用沸水焯干净，罗汉果洗净打碎，将适量清水放入瓦煲中，煮沸后加入猪瘦肉和罗汉果，开猛火煲滚，然后改用小火煲3小时，加食盐调味即可食用。

功效：这款汤水具有润肺利咽，清痰止咳，清喉爽声之功效，特别适宜痰火咳嗽，烟酒过多，频繁熬夜引起的声音嘶哑者食用。

5、罗汉果猪肺汤

材料：猪肺500克，罗汉果30克，菜干50克，南北杏仁15克，食盐食适量。

做法：将菜干切开，罗汉果，南北杏仁洗净，猪肺洗净，切成块状，飞水，将适量清水放入煲内，煮沸后加入所有食材，开猛火煲滚后，改用慢火煲2小时，加食盐调味即可。

功效：这款汤水具有清肺润肠，补肺化痰，止咳防喘之功效，特别适宜干咳无痰，咳嗽痰少，鼻咽干燥，胸疼者食用。

6、罗汉果枇杷叶粥

材料：大米50克，新鲜枇杷叶60克，罗汉果1个，冰糖适量。

做法：将新鲜枇杷叶刷去背面绒毛，洗净后切碎，再用布袋装好扎牢，罗汉果洗净压碎，大米淘洗干净，砂锅中加入适量清水，放入大米，罗汉果和装枇杷叶的布袋，先用旺火煮滚，再转小火熬粥，然后取出枇杷药袋，加入冰糖调味即可。

功效：罗汉果有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，肠燥便秘等症，枇杷叶有清肺和胃，降气化痰的功效，两者一起熬粥，适宜于调理肺热咳嗽，咽燥不适，声音嘶哑等症。

7、罗汉果糙米粥

材料：罗汉果1个，糙米200克，食盐1/2小匙。

做法：将罗汉果洗净，切丁，糙米洗净，浸泡1小时，砂锅中倒入8杯水煮开，加入糙米开小火煮至软烂，再放入罗汉果继续煮5分钟，最后放盐调味即可。

功效：罗汉果可以润肺止咳，改善血燥便秘，用来熬粥吃可以去除干燥，祛痰止咳，也可以去除肝脏多余热度，清热解暑。

8、罗汉果红枣糖水

材料：罗汉果50克，红枣100克，百合，糖各适量。

做法：将罗汉果，红枣，百合清洗干净，和适量清水一起放入砂锅中，开大火煮沸，8分钟后转小火炖，40分钟后关火，加糖调味即可。

功效：润喉利咽，清肠通便，适宜有烟酒嗜好，需要护肝，养胃，肠燥便秘人群，熬夜加班工作人群，容易上火的人群饮用。

9、玉米罗汉果糖水

材料：罗汉果40克，胡萝卜，玉米各30克，马蹄，甜杏仁，苦杏仁，糖各适量。

做法：玉米洗净，剥粒，胡萝卜去皮，洗净，切块，马蹄去皮，浸水，煮沸500毫升清水，放入罗汉果，苦杏仁，甜杏仁，玉米，马蹄，用小火煮一个小时后加糖，再煮至糖完全融化即可。

功效：清热解暑，润喉护肤，和中开胃，降低血清胆固醇。

10、罗汉果的用量

第一：轻微咽炎的用量

如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。

第二：普通咽炎的用量

这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。

第三：严重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。

建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。

第四：体寒患者的用量

如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。

罗汉果的食用方法和搭配2

罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。

1、罗汉果茶:

罗汉果20g,沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，罗汉果泡茶对于经常吸烟喝酒的人士们来说，可以缓解咽喉肿痛，声音嘶哑的.症状。

2、罗汉果猪肺汤:

罗汉果1个,猪肺适量煲服。本方对滋补肺阴，对于治疗气管炎和肺结核有好处，还能有润肺止咳的作用，对于肺部的保护有好处。

3、治百日咳方:

罗汉果1个,柿饼15g.水煎服。治百日咳方之二:罗汉果1个,鱼腥草、一箭球各30g.水煎服。这些方法可以有治疗小孩子百日咳的症状，对于滋阴润燥有一定的好处。

4、罗汉果益母草汤:

罗汉果15g,益母草10g,水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。

5、罗汉果山楂汤:

罗汉果10g,山楂片10g.把罗汉果洗净、压碎,与山楂用250g净水于锅中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳。罗汉果山楂一起吃，可以滋阴润燥去火，还能有很好的缓解咳嗽咳痰的作用。

罗汉果具有很好的止咳化痰的作用，对于滋阴去火气来说也有一定的好处，日常生活中大家都可以试试这些养生保健的食谱，对于治疗疾病保健养生来说都是不错的选择，对于身体健康来说也有一定的保健的功效。

罗汉果的食用方法和搭配3

罗汉果因为性凉味甘，是非常名贵的药材之一，主要功效就是清肺润肠，对于百日咳、咳嗽、便秘、气管炎、扁桃体炎、胃炎等疾病都很疗效。此外，罗汉果还可以治疗顽固的癣类、疮疖等疾患，经常喝一点罗汉果水，可以防止呼吸道感染疾病。

罗汉果的作用罗汉果具清热解毒化痰止咳的作用

被人们成为神仙果的罗汉果，可以养生润肺，老师、演员等经常用嗓子的职业人员，可以经常喝一点罗汉果泡水。

罗汉果具降低血糖的作用

如果你患糖尿病，可以通过罗汉果来辅助治疗，效果不错。

罗汉果具通便润肠的作用

便秘的患者，可以泡罗汉果饮用，润肠作用非常显著，便秘的症状会得到缓解。

罗汉果具治疗声音嘶哑的作用

经常大量抽烟酗酒的人，会感到声音嘶哑、口干舌燥，可以用罗汉果泡水饮用，过一段时间之后，就会症状减轻。

罗汉果的食用方法罗汉果泡水喝

用罗汉果泡水，是最经常的食用方法，这种方法非常方便，而且罗汉果泡水味道非常甘美，可代替茶来饮用。也可以用水煎煮之后饮用。如果加入糖类或者蜂蜜效果更佳。

罗汉果熬粥

在熬粥的时候，我们可以放入罗汉果同煮，罗汉果粳米粥就是最为常见的熬粥方法，熬好的粥味道非常鲜美，一种特别的清香。

罗汉果茶饮

我们可以把罗汉果制作成美味的饮料来饮用，可以加入山楂和罗汉果一同煮水，等水开后假如蜂蜜适量，每天饮用，效果也是很不错的。

罗汉果茶配方大全

罗汉果茶

取优质罗汉果1枚，去壳捣碎或切成薄片，取其少量，用开水浸泡数分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

罗汉果无花果茶

罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

罗汉果夏枯茶

罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。

此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。

罗汉果乌梅茶

罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

罗汉果薄荷茶

罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。

有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

罗汉果降脂茶

罗汉果20克，月见草5克，绞股篮5克，玫瑰花20克。先把以上材料冲洗，放入养生壶中，倒入纯净水，听到嘀一声响，浸泡数分钟放凉就可饮用啦。

有健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。

罗汉果杞菊茶

罗汉果3克，枸杞子5克，菊花2克，先把以上材料一同放入茶杯，冲入沸水，加盖5-10分钟即成。

有清热养肝、生津润燥，适合长时间工作后视疲劳的人群饮用。

罗汉果和什么搭配泡茶效果好 罗汉果这样泡茶效果好

1、罗汉果菊花茶。

材料：罗汉果1个，干菊花1两，枸杞1两。

做法：将枸杞和菊花用清水浸泡出灰尘，罗汉果洗净敲破，掰成小块放入锅中，加水煮沸，40分钟后关火，用罗汉果水和菊花，枸杞一起泡茶饮即可。

功效：清热祛火，疏散风热，请跟明目，可用于治疗伤风感冒，咳嗽多谈，便秘，慢性咽喉炎，支气管炎，口干舌燥等病症。

2、罗汉果桔梗茶。

材料：罗汉果20克，干品桔梗30克，白糖50克。

做法：将桔梗切片，罗汉果洗净捏碎，将桔梗，罗汉果放入锅中，加1000毫升水，开大火煮沸，再用文火煮25分钟，加入白糖即可。

功效：清肺润肠，消暑止咳，适宜于缓解肺炎咳嗽，慢性支气管炎，大便秘结等症。

3、罗汉果橄榄茶。

材料：罗汉果1个，橄榄30克。

做法：将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡，或者放入锅中，加水煎汁，代茶饮，连续服用。

功效：罗汉果，橄榄都是清热解毒，利咽止咳的良药，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清热润肺，润肠通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌症患者因化疗，放疗引起咽喉不适，咳嗽可以多喝罗汉果橄榄茶来缓解。

4、罗汉果五花茶。

材料：罗汉果1个，板蓝根20克，菊花10克，茉莉花8克，金银花5克，木棉花8克，甘草3克。

做法：将所有药材洗净后放入砂锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟即可。

功效：生津止渴，止咳化痰，清热结燥。

罗汉果泡水怎么喝才能达到最佳效果？

罗汉果可以开水泡，还可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶。

罗汉果的功效和作用：

1.罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

2.含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

3.还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

扩展资料

一、长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降

短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。

二、罗汉果泡水不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

三、服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

四、体质寒凉的患者服用要注意

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。专家并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

参考资料

百度百科-罗汉果

罗汉果怎么泡水喝才好？

罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。搭配汁水丰富，口感鲜甜的梨子，非常适合夏天降暑祛热时饮用。甜甜的味道，非常受小宝宝的喜爱哦。罗汉果被誉为“神仙果”，是药食两用名贵的中药材，烟民、咳嗽患者适宜多服用。