减肥茶喝了对身体有害吗

减肥茶通常情况下对身体无害：

1. 适量喝减肥茶有益处：含有芳香化合物和茶多酚，具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明显，不应仅依赖减肥茶进行减肥。

2. 过量喝减肥茶可能有害：对于胃肠不好的人或患有急性胃肠炎等疾病的人，长时间过量喝减肥茶可能会加重病情，导致腹泻或腹痛等症状。

3. 应采取科学的减肥方法：通过控制饮食和适当进行有氧运动的方式进行科学、合理的减肥，如保持七分饱、细嚼慢咽、适当进食膳食纤维丰富的食物、进行有氧运动等。

减肥茶通常情况下对身体无害：

1. 适量喝减肥茶有益处：含有芳香化合物和茶多酚，具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明显，不应仅依赖减肥茶进行减肥。

2. 过量喝减肥茶可能有害：对于胃肠不好的人或患有急性胃肠炎等疾病的人，长时间过量喝减肥茶可能会加重病情，导致腹泻或腹痛等症状。

3. 应采取科学的减肥方法：通过控制饮食和适当进行有氧运动的方式进行科学、合理的减肥，如保持七分饱、细嚼慢咽、适当进食膳食纤维丰富的食物、进行有氧运动等。

减肥茶如果是使用天然植物材料制成，没有添加化学成分，则相对安全。但过度饮用减肥茶会对身体健康造成危害，包括：

1. 副作用：一些减肥茶含有咖啡因、茶碱、谷氨酰胺等物质，这些物质会导致心悸、失眠、头晕、胃肠不适等不良反应。

2. 排泄系统受损害：某些减肥茶会加重肠胃负担，导致排便不畅，可能导致便秘或者腹泻等问题。

3. 营养不良：饮用减肥茶往往导致食欲下降，容易出现食物摄入不足，从而导致营养不良。

总之，饮用减肥茶并不是一种持久、健康的减肥方式，建议通过均衡饮食和适量运动来控制体重。

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减肥茶的危害有什么？

对此，专家们纷纷表示，催吐减肥危害颇多。不仅会带来消化道损害，还会导致营养不均衡，甚至引起厌食症，因此，科学减肥才是关键。下面我和大家一起学习减肥茶的危害。

　　减肥茶的危害

　　一、长期饮用会使肠黏膜损害，导致肠功能紊乱、慢性腹泻等表现，可造成营养不良，医者认为长期腹泻有诱发肠癌的可能。

　　二、减肥茶副作用表现为电解质代谢紊乱、浮肿、休克、低血压、脱水。

　　三、减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，表现为贫血、头晕、区域性肝硬化等。

另外，因长期服用减肥茶而导致人体机能紊乱，女性月经不调、腹泻不止，体质越来越虚弱，甚至昏迷的病人屡见不鲜。

　　自制减肥茶

　　材料：

　　1.红枣10颗

　　2.玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵***最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道***

　　3.山楂10克***大约8-10片***

　　4.枸杞子15-20颗

　　5.荷叶粉25克，大约三大搓***如果不是粉的可以用整张荷叶***

　　6.柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮***10克***代替

　　7.白菊花4-6朵***一小撮是指的三个手指头捏的量***

　　做法：

　　1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花***这些材料都是干的***都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

　　喝法：

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

　　有助减肥的食物

　　苹果

　　没有什么能和咬一口脆脆的苹果相比拟--这个终极的便于携带的水果低卡路里，其质地又需要花时间慢慢啃。和苹果汁相比，整个苹果含有抑制食欲的纤维，减缓胃的排空，饿死胃里的馋虫。

　　鸡蛋

　　鸡蛋富含是蛋白质，帮助留住你的肌肉--这是保持代谢旺盛所必须的。鸡蛋还富含维生素B12, 帮助更有效地溶解脂肪细胞。

　　坚果

　　有太多理由让你在减肥中每天吃点坚果了。是的，坚果富含脂肪，但是人体其实并不吸收坚果里所有的脂肪。研究显示吃坚果的人比不吃坚果的人吃得少，重量轻。 而且坚果里的脂肪和纤维组合帮助释放肠道里的荷尔蒙，这种荷尔蒙告诉人体吃饱了，从而抑制食欲，让人吃较少的加工或含糖的甜食。

　　牛油果

　　用脂肪来对付脂肪。绝对低脂是上个世纪的旧理念了，现在每个人又回到了吃健康脂肪，比如牛油果的轨道上。牛油果的脂肪绝大多数是健康的***单一非饱和***， 能帮助抑制饥饿。在营养学杂志发表的一片文章里，研究者发现那些午餐时吃半个牛油果的人几个小时候想要再吃东西的可能性降低40%。

喝减肥茶减肥瘦身，对身体有副作用吗？

有副作用，包括胃肠道功能紊乱、营养不良，以及通过促进排尿来减轻体重。利尿剂只能减去体内水的重量，饮水后体重恢复，对长期减肥没有意义。副作用包括电解质紊乱、低血压、脱水，以及通过增加饱腹感和减少食欲来控制食物摄入。意见建议：这种茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量使用可能引起营养不良。

虚寒体质的人喝了这种瘦身茶后，可能会出现腹泻和胃肠道损伤的不良反应，从而对健康造成损害。减肥茶的作用机理是通过提高心率和血压来增加新陈代谢的速度，促使身体燃烧更多的热量，从而达到减轻体重的目的，这种减重药里面往往可以添加麻黄素、咖啡因和绿茶提取物，这些成分对人的危害很大，经常使用，会使人出现头痛、失眠、高血压、心动过速等症状，严重影响正常生活。

减肥茶对身体有害。长期饮用减肥茶容易损伤肠胃，导致消化功能紊乱，引起胃肠道疾病，而且容易影响食欲，无法供给身体所需的营养物质，容易引起营养不良的症状。瘦身茶属于寒凉性质，容易破坏内分泌平衡。平时最好选择正确的减肥方法，每天进行适当的运动，注意饮食控制，少吃多餐，选择清淡易消化的食物，以免增加胃肠道的负担。长期服用这种瘦身茶会破坏人体的排水系统，经常大量脱水，会造体电解质代谢紊乱，导致低血压的发生，甚至会出现严重的肾脏问题。

喝减肥茶有什么副作用？

很多女性减肥的时候会选择喝减肥茶，减肥茶有效果而且比较方便，但是经常喝减肥茶会有一些副作用，会对身体产生不好的影响，那么喝减肥茶有哪些副作用呢？如何避免这些副作用？

1、减肥茶的副作用

（1）抑制食欲类的减肥茶：这种类型的减肥茶主要是通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

（2）脂肪吸收阻断剂类的减肥茶：有研究显示，脂肪吸收阻断制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。而这类减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻，所以这类减肥茶不能长期使用。

（3）碳水化合物吸收阻断剂类的减肥茶：有研究显示，碳水化合物吸收阻断剂类的药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪，虽然长期副作用不明，但是碳水化合物是身体能量来源的主力之一，如果身体长期碳水化合物摄入不足，对身体的健康是非常不利的。

（4）腹泻类的减肥茶：腹泻类的减肥茶是通过引起腹泻而减少人体对食物的吸收。这类减肥茶的最明显的副作用就是可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

2、如何避免副作用

（1）茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

（2）减肥茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。

（3）减肥茶的冲泡方式

装好药材的容器冲入沸水后，先稍微搅拌后，再加盖闷泡约10到15分钟。待药味充分出来后，先将过滤袋捞起置于一旁，否则一直浸泡，药汁会愈来愈苦涩。

若是第一次喝药茶饮，不习惯中药味道的人，可以加入2到3片的甜菊叶或柠檬草调味。对于要减肥的美人，不建议加入冰糖或蜂蜜，但是生理期间有经痛困扰的美人，可以酌加黑糖，除了调味之外，还有活血_瘀、调经止痛的作用。

冲泡出来的药茶饮，不要一口气喝完，可分多次频服，喝到剩半杯时，再放入过滤袋，及冲入沸水闷盖，如此可冲泡3到4次，至味道变淡为止。

原则上，一包药材反覆冲泡3到4次至无味，大约饮入了1200~-500cc的药茶饮，减肥期间，最好一天能补充2500-3000cc的水分，因此一天最多可以冲泡两包药材。

3、减肥茶推荐

1.大麦茶

过年过节免不了各种聚餐，鱼肉吃多了难免觉得油腻，而且特别容易积食，要消食减肥可以喝些大麦茶。大麦茶含淀粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油腻、健脾胃的效果。中医上说，大麦茶性平味和，适合大多数人来喝，但大麦茶可回奶，建议女性哺乳期不要喝。

2.菊花茶

过年过节各种娱乐节目少不了，闲来无事大家都去看电视，眼睛难免处于疲劳状态。这样的话，建议大家上班后最好和一星期的菊花茶，可以清热去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲劳。说到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清热，贡菊的功效更佳。

3.柚子茶

好东西吃多了难免便秘、上火，这样的话喝柚子茶真是再好不过，柚子茶性偏凉，可以润肠清火。患有糖尿病节日需要控制饮食，如果饮食控制不当，导致血糖波动，那么柚子茶所含类胰岛素的成分，就可以用来辅助血糖的降低。

4.绿茶

绿茶是我国主要的茶类之一，常喝可以减肥、降脂和防癌等等，还可以减轻尼古丁对吸烟者的伤害。节日聚餐气氛较为热烈，非常容易导致血压升高，绿茶能够相对的降低血压，所以特别适合高血压患者。还有醇香绿茶好处多样，尤其是清热利尿效果特别好。

减肥茶喝了对身体有害吗

减肥茶的危害有长期过量饮用容易损伤肠胃，引发胃肠道疾病。因此减肥人士不宜盲目饮用减肥茶。

适当饮用减肥茶有润肠通便的作用，可以起到降低体重的效果。而短期内适当饮用减肥茶可能有效，通常也不会有明显的副作用，但是长期饮用减肥茶可能会对肠胃造成不同程度的损害。因为减肥茶中多含有通便的药物如番泻叶、大黄等，长期过量饮用会刺激胃肠道，特别是空腹饮用容易对胃肠黏膜造成损伤，导致胃肠道功能紊乱，容易引起恶心、呕吐、腹泻、脱水等症状，长此以往还会引发胃肠道疾病。

而且很多减肥茶含有凉性或寒性的药物，长期饮用就容易损伤脾胃。部分人长期喝减肥茶可能会影响睡眠，如入睡困难、多梦易醒等。此外，有的减肥茶里面加入了泻药、激素等，这对身体危害性更大。

经常喝减肥茶有什么危害 一看吓一跳

　　 常喝减肥茶的危害

　　经常喝减肥茶有什么副作用？到底有哪些危害？常喝减肥茶易导致腹泻。很多减肥茶都会导致腹泻。可是，很多朋友都不把腹泻当回事，都认为喝完减肥茶，就是会拉肚子，才可以清肠排便。可是，长期腹泻会伤害肠胃，引发肠胃疾病，导致消化功能紊乱。

　　常喝减肥茶易造成营养不良。减肥茶都会影响我们的食欲，喝完会感觉肚子饱饱的，不想再吃东西了。长期这样，就无法供给身体所需营养，不利于身体健康。易造成低血压。减肥茶可以利尿成分，长期喝会伤害的过排水系统，导致大量脱水，电解质代谢紊乱，从而引发低血压。

　　易改变体质寒热性。减肥茶很多都属于寒凉性质，像荷叶等都属于凉性中草药，长期饮用易导致体寒。扰乱内分泌，内分泌需要平衡，泻药及减肥茶都会影响这种平衡，内分泌系统需要做出调整。内分泌功能不平衡会引发一系列问题，后患无穷。

　　经常喝减肥茶还可能会引发其他不良现象，比如失眠、头疼头晕，心率过快等。在了解这些危害后，平时就要有警惕。采取健康方法来减肥，均衡营养，合理膳食，加强运动锻炼。减肥心切同时，也不要让自己走入减肥误区，危害健康。

　　 具体危害：

　　1、减肥茶容易造成低血压的问题。

　　很多减肥茶都具有利尿成分。而这样的减肥茶主要是通过促进排尿来减轻体重，一旦恢复正常的饮水习惯，人的体重会迅速恢复，长期使用这种减肥茶，会有损人体的排水系统，经常大量脱水，会造体电解质代谢紊乱，从而导致低血压的出现。

　　2、减肥药能抑制我们对营养的吸收。

　　有少部分减肥药是通过对碳水化合物阻断来实现减肥的，使用这种减肥药后，人体便会阻断对碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人体不能缺的三大营养物质之一，短期内或许可以出现减重的现象，甚至会因此扰乱新陈代谢的顺利进行，从而阻碍脂肪的正常分解。

　　3、导致心脏疾病。

　　有些减肥茶通过提高心率和血压以提高新陈代谢率，这样从表面上看，消耗了更多的热量和卡路里之后，身材会逐渐消瘦，但时间久了，就会造成严重的心率加速等问题，严重影响身体健康。

　　4、减肥茶容易造成营养不良。

　　减肥茶有很多种，但基本都是换汤不换药，都是通过食欲来抑制食欲。减肥茶在减肥初期，减肥效果很明显，食量大减之后，人们很容易消瘦下来，但是长期这样，势必会造们营养不良，食欲不振，从而有损人体健康。

　　5、减肥茶容易造成寒性体质。

　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。长期食用，容易造成体寒，尤其是对于女性朋友来说，久而久之，很容易形成寒性体质。

　　6、减肥茶容易造成腹泻。

　　我们知道偶尔的腹泻不会影响身体健康，但长时间的腹泻一定会损伤肠胃。而很多减肥茶就是通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

经常喝减肥茶对身体有哪些副作用？

减肥茶还是可以对我们的身体起到一定的减肥作用的，但是减肥茶真的不能多喝，多喝的话可能会导致我们肠胃不适，引发一些肠胃方面的问题。甚至有些减肥茶对我们的身体副作用非常大，还有可能使我们肾衰竭、肝硬化之类的。其实减肥茶中含量最多的成分是番泻叶这种东西，这种东西你刚刚食用的时候的确会对你的减肥产生一定的帮助，但是长久用下来会导致你的胃肠道功能紊乱，可能会引起便秘。其实减肥茶分为几种类型，第1种类型是你喝了这种减肥茶之后会让你的食欲不振，通过影响你的食欲来让你少吃东西。所以这种减肥茶你喝多了之后的确因为没有什么食欲所以吃的东西少了，逐渐的变瘦了。但是长期这样的话由于你的营养跟不上，可能会让你产生营养不良这样的情况。

还有的减肥茶是让你增加腹泻，也就是类似于泻药那样的减肥茶。这种减肥茶我觉得对人体的伤害是最大的，这种茶你喝了之后导致你每天都要上非常多次的厕所，这让你的日常生活变得非常的不方便。而且经常喝这种减肥茶会导致你的肠胃功能产生紊乱，有可能刚开始吃的多了天天拉肚子，但是当你不吃了之后你就不拉肚子了，甚至还会出现便秘这样的情况。

总的说来，经常喝减肥茶虽然能够起到一定的减肥作用，但是你减肥成功之后对你的身体带来的伤害也是比较大的，减肥茶喝多了可能把你整个身体都给喝垮掉了，牺牲自己的健康来换取的减肥是非常不值得的。而且喝减肥茶后虽然你可能在短时间内瘦了一点，但是你一旦不喝了，那么反弹其实是非常快的。所以真正想减肥的话还是要合理饮食多锻炼，这样才有可能真正的减肥成功。

你知道长期喝减肥茶会有哪些后果吗？

长期喝减肥茶的后果

过多服用减肥茶容易导致患者出现腹泻、腹胀的症状，甚至会因为患者脱水过多而出现昏迷，危及生命，很多减肥茶都是利用高钾低钠的原理，在进入患者胃肠道之后刺激胃肠道运动，而使患者出现腹泻。适当服用减肥茶可以排出身体内多余排泄物，排出身体内多余的水分，起到降低体重的效果。

如果过度服用减肥茶，患者会因为过度腹泻、脱水过多，而出现昏迷的症状，甚至出现低钾血症，患者会出现肌肉震颤、昏迷、四肢麻木、肌肉无力，甚至会出现发作性软瘫，因为缺钾离子肌肉运动无力，如若影响到胃肠道，则会出现麻痹性肠梗阻，甚至出现心衰危及生命。

减肥茶的原理

减肥茶的作用因人而异，部分人吃减肥茶有减肥效果。首先，减肥茶中含有抑制食欲的成分，主要通过影响人体的神经递质来控制食欲，从而降低对其他热量食物的摄入，有效减少人体内热量的囤积，对于人体减肥有一定的帮助。

其次，减肥茶中还含有类似于泻药成分的物质，主要通过喝减肥茶来增加排便次数，减少体内的废物以此达到机体减重的目的。

最后，减肥茶还含有利尿剂，主要是通过饮用减肥茶增加人体的排尿次数，来减少人体的水分引起的机体重量。但是需要注意虽然减肥茶对部分人有一定的减肥功效，但长期食用会出现一定的副作用，建议减肥的人士采取积极、健康的减肥方法来进行合理减肥。

健康的减肥方法

清晨，在适宜的温度下空腹平卧，并处于清醒安静的状态下叫基础状态。在这个时候，维持心跳呼吸，叫做基本的生命活动所需要的能量，最低能量，叫基础代谢。基础代谢使人体产生的能量全都变为热能，它的结果比较恒定。它的数值和性别、年龄、身高和体重以及健康状况相关，正常一夜不会带来体重明显下降。

体重增加最根本的原因是摄入的能量大于消耗的能量，减肥最关键的方法就是摄入的能量要大于消耗的能量，也就是要管住嘴迈开腿，控制饮食，加强运动。健康的生活方式是减重最主要的方法，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠，以及心理的平衡，只有坚持科学的方法，循序渐进才能获得健康，才能带来体重的下降。

喝减肥茶是否猤身体有害?

当然有害！！

扰乱内分泌。人体的内分泌有个平衡问题，用泻药和所谓的减肥茶（实为让人拉肚子的泻药的同胞兄弟）会打破这种平衡，这种外源性的改变内分泌的平衡的结局是促使内分泌做出相应的调整以保持新的平衡，而这种用外源性的力量改变的平衡是十分有害的，因为这不是人体内的自然平衡，内分泌系统的内分泌的功能被强制压抑或超常强化势必带来一系列的问题，短期内健康问题还不明显，可后患是无穷的。

喝减肥茶对身体有害吗？

减肥啥这个东西是弊大于利的，因为减肥茶只是帮助你快速的进行消化，它毕竟是药物，是药三分毒，如果长期服用的话，会导致你的胃肠不好，所以如果你长期喝减肥茶的话，是对身体有害的。

减肥茶有没有副作用？对健康有影响吗？

减肥茶类产品通过药食同源的原理，在常规茶饮的基础上添加了一些具有增强饱腹感、抑制脂肪吸收、利尿、加快代谢率等功效的中西药成分，从而达到瘦身健体的作用。但是长期使用含有番泻叶的制剂，可能引起结肠黑变病，结肠黑变病是引起结肠癌的高危因素，另外番泻叶还可以干扰胆红素代谢，肝细胞退行性病变，导致黄疸，肝炎。

大部分减肥茶的成分都是酚酞，比沙可啶，番泻叶，决明子等—泻药，长期服用会容易导致—结肠黑便病。甚至癌变。很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便。还有一些厂家为了加强减肥茶的药效，可能会在减肥茶中违规添加一些泻药成分，这对减肥者的身体造成的伤害是比较大的，特别容易伤脾胃。

你服用的减肥药中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。大多数减肥茶都含有泻药如酚酞，潘泻叶等中西药。一般喝一段时间会出现各种不适。如便秘，腹胀，无力等症状。少数减肥茶无什么副作用。但也不能长用，长期应用也会引起身体生理机能发生变化的。

产热型减肥茶，是使用一些麻黄素和过量的咖啡因以及绿茶提取物，通过提高心率和血压，提高新陈代谢功能，从而消耗身体更多热量，来达到减脂目的。市面上所售卖的减肥茶，都有夸大宣传的嫌疑，而且如果长期的饮用，会对身体的各种器官造成严重的伤害，经常腹泻会导致电解质紊乱，会引发其他的脏器代谢出现问题