怀孕期间吃海带行不行呢

1、孕妇是可以适量吃海带的，但要注意避免过量的食用。

2、海带含有的营养价值非常的高，可用于补充孕妇的营养，并且能够减少孕妇发生便秘的可能。此外，海带还可以保护孕妇的乳腺，防止乳腺增生。并能增强孕妇的体质，减少脱发的风险。海带中含有碘可用于孕期的补碘，并有通行利水、促进消化和降低血压等功效。

3、但是需要注意的是，如果过量的食用海带，会导致胎儿的甲状腺功能异常。因此，孕妇可适量的食用海带，但不能过量。

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怀孕可以吃海带吗

怀孕可以吃海带，但要适量食用。

孕妇是可以吃海带的，大家都知道海带是一种营养价值很高的菜品，海带中丰富的钙和碘是人体发育不可或缺的元素，同样对于孕妇和胎儿也有着较为重要的作用。孕妇对于海带的摄入量最好保持在每周食用两次，每次在一小碗左右（大概20g）。

在孕妇的孕晚期可以适当的补充的海带，有利于对体重的控制。海带中富含的钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。在孕晚期，可以适量食用一些海带冬瓜汤，不仅能够消毒，还能够控制孕妇体重。海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。海带还是不错的一个食品，但要适量。

孕妇适宜的其他食物

1、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

2、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

3、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

以上内容参考百度百科-海带

怀孕可以吃海带吗

怀孕可以吃海带。

首先，海带含碘丰富，而人类大脑发育的两个突发期，分别是怀孕后第12到18周，和怀孕中期直到出生后6个月内，在这两个大脑发育突发期，孕妇和胎儿对碘的需求量逐渐增加，此时吃海带有助于补碘。

其次，海带胶质能促进孕妇体内的放射性物质，随大便排出体外，从而减少放射性物质在孕妇和胎儿体内的停聚。吃海带要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20g。

孕妇若食用海带过量，就会有过多的碘，随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。最适合孕妇的海带吃法，是与肉或贝类清煮做汤、清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，凉拌也是不错的选择。

怀孕饮食注意事项

营养均衡：饮食要注意包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，孕早期适量增加叶酸丰富食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物。避免偏食、挑食。

种类多样：饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样。不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。

合理烹饪：尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免炸、烤。

少量多餐：每天饮食要规律，每次的用餐量和食物要进行合理分配，饮食次数可多于三次。

避免不健康的饮食习惯：避免饮用酒类、咖啡等不健康的饮料，避免辛辣、刺激的食物，避免饮食不规律、暴饮暴食等。应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪，以及各种糕点类食物的摄入，避免妊娠期体重过度增长。

以上内容参考有来医生-怀孕可以吃海带吗

海带孕妇可以吃吗

怀孕期间是可以吃海带的。

海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。

所以海带通常是属于一种比较有营养的蔬菜，不过海带含有的热量低，所以孕妇是可以吃的。但是也要适量的吃不要过多的吃，要吃已经炒熟的海带，不要吃凉拌的或者是没经过处理的海带。

怀孕期间建议，不管什么营养的产品或者是食物都要适量的吃，不要过多的吃，如果吃的太多，可能好处也会变成坏处。怀孕期间注意休息，避免过度的劳累，每天保持充足的睡眠，不要过度的熬夜。

新鲜海带挑选方法

1、看颜色。褐绿色或者土的海带是比较正常的颜色；墨绿色的海带是鲜海带经过烫煮后颜色变绿，再经过冷却、盐渍、脱水等工序加工而成，一般用作凉拌菜；而翠绿色的海带可能是经过添加色素浸泡而成。

2、摸，凭手感。对于褐绿色的海带，应该挑选黏性较大的，而经过加工后的墨绿色海带，则黏性和韧性会降低很多。

3、闻味道。新鲜海带，海鲜味道浓厚的较好，经过处理加工的则海鲜味道会有所降低。

以上内容参考：百度百科－海带

怀孕可以吃海带吗？

怀孕期间可以吃海带。

一般孕妇吃海带，对胎儿有好处。海带中含有丰富的碘，孕妇吃海带能防止缺碘性疾病发生，并且可以防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑、健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。

海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有很多好处。吃海带不仅可以补充营养，还可以给胎儿发育创造良好条件，促进宝宝生长。海带中碘非常丰富，对患有甲亢孕妇，最好不用再吃海带，摄入过多碘会加重甲状腺疾病。而且对孕妇甲状腺，对胎儿也是有影响的。

孕妇可以吃海带吗?

孕妇可以吃适量的海带。

海带中的钙含量非常高，是牛奶的几倍，海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖，褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。

海带属于寒凉的食物，孕妇平时不建议多吃。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。据测定，每100g中含8g蛋白质、0.1g脂肪、0.57mg胡萝卜素等。海带有钙、碘、磷、铁等微量元素、不饱和脂肪酸、食物纤维等营养元素。

饮食习惯

怀孕期间饮食要均衡，多吃维生素丰富的食物。比如火龙果、香蕉、猕猴桃、樱桃、胡萝卜、黄瓜等，各种肉类，比如鸡肉、鸭肉等，以及鸡蛋、豆制品、奶制品等。孕妇可以多吃一些，每天少食多餐，改善饮食，品尝多种饮食。

海水污染较重，海带不只有碘，也有砷、铅、汞，所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高。每公斤海带中含砷量高达35-50毫克，不适合长期大量食用。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品。

孕妇能吃海带吗?

问题一：孕妇可以吃海带吗 孕妇可以吃海带的

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。

海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

希望可以帮到你

问题二：孕妇能吃海带吗,可是为什么有人说吃海带会流产啊 人体所含的碘共有15～20毫克，其中的70～80％储存在重量仅有15～25克的甲状腺组织中。正常人每天碘的最低生理需要量为60微克，这60微克的碘所合成的甲状腺激素能满足人体基本代谢的需要。科学家们通过研究认为，正常人每日碘的供给量应该多于生理需要量，合理的供给量是150微克／日，只相当于一只图钉尖，人的一生所需的全部碘约5～6克，不超过一汤匙。如果碘的摄入量过多，超过生理需要量的那部分碘就会从尿中排泄出去。对于孕妇和哺乳期妇女来说，她们摄入的碘要满足双方的需要，体内碘的生理需要量增大，因此，供给量应该分别达到175和200微克／日的水平。3岁以下的儿童碘的供应量为的一半，即75微克／日。国际组织也推荐了不同年龄人体每日应该撮入的碘量。

人体碘主要来自三个途径：(1)食物，这是主要途径。人体碘的80～90％来自食物，如各种粮食、蔬菜、水果、肉禽蛋类、乳制品等，动物性食物含碘量高于植物性食物，进入消化道的碘化物极易被吸收入体内。(2)饮用水，人通过水获得的碘占人体碘的10～20％。(3)空气，空气中含有碘，5％的人体碘来自空气，通过呼吸道能吸收少量的空气碘；皮肤也能吸收碘，如涂于皮肤上的碘酒能被皮肤吸收。

孕妇可以吃海带吗

　　海带是一种味道可口、营养价值很高的食物，既可凉拌，又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。可是孕妇能吃海带吗?一起来了解下吧：

　 　孕妇可以吃海带吗?

　　答案是：

　　可以吃，但要适量吃，一周内吃1-2次比较适宜!

　　另外，孕早期的准妈妈慎吃!

　 　孕妇吃海带的好处

　　最大的好处是——补充碘

　　海带富含碘，有帮助准妈妈补充碘的作用。

　　可别小看了碘，它不仅是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统以及脑发育的必要原料。

　　如果准妈妈缺碘，会影响胎儿大脑的正常发育，严重缺碘还可能会导致流产、早产或者先天畸形的发生。

　　其他好处

　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，可以帮助准妈妈控制体重。

　　另外，海带中还含有丰富的钙和铁元素，能够帮助准妈妈补充钙、铁。

　　孕妇吃海带的注意事项

　　1、可以适量吃，但不能当饭吃!

　　孕妇每日膳食碘的推荐摄入量为230μg，比非孕时增加了近1倍(增加110μg/d)，食用碘盐只能获得推荐量的50%左右。

　　为了满足孕期对碘的需要，中国营养学会建议，孕妇每周摄入1-2次富含碘的海产食品，比如，海带、紫菜、裙带菜、贝类、海鱼等等。

　　所以，一般准妈妈一周吃1-2次海带是可以的，但不要天天吃、餐餐吃、当饭吃，吃多了，会摄入过多的碘，同样也是不好的。

　 　2、特殊人群慎吃!

　　中医认为，海带性寒，脾胃虚寒的准妈妈最好不要吃。

　　患有甲亢的`准妈妈不能吃海带，会加重病情!

　　另外，有观点认为，海带具有散结化瘀的作用，孕早期的准妈妈吃多了可能会增加流产的风险，要慎吃。

　 　3、烹饪前用清水浸泡。

　　由于现在全球水质的污染，海带中可能含有有毒物质——砷，所以烹饪前最好先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。

　　 4、海带性寒，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉。

　　5、吃完海带不要马上喝茶、吃酸涩的水果。

　　准妈妈吃海带后不要马上喝茶(含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，鞣酸和植物酸会阻碍人体对铁的吸收。