颈部疼痛怎么办 注意做好这几点

1、注意按时休息

2、多多注意锻炼身体

3、不要长时间的看电脑

4、多多按压自己的颈部

1.

注意按时休息，好的休息可以在一定的程度上帮你缓解这种疼痛

2.

多多注意锻炼身体，增强身体的灵活性、免疫力

3.

不要长时间的看电脑，也不要一直保持一个姿势视物

4.

多多按压自己的颈部，使得其充分的放松开来