游泳一千米消耗多少热量 综合知识 关注:1.27W次 游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里,体能的训练方法就是多去游泳,并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。 标签: 千米 游泳 消耗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/5gg9j8.html