孩子挑食脾气暴躁的调理方法 孩子挑食脾气暴躁怎么调理好
- 综合知识
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1、养成良好的饮食习惯,定时进餐,适当控制零食。
2、饮食要多样化,荤素搭配,粗粮和细粮搭配,蔬菜水果都吃的均衡饮食习惯。
3、节制冷饮、甜食,因为脾胃本身就虚弱,进食凉饮以及甜食后进一步降低了消化功能,所以要控制甜食和冷饮的摄入。
4、讲究烹调方法,注意色香味俱全,避免添加对身体不利的添加剂,可以通过补充益生菌等胃肠菌群均衡调整,促进营养吸收。
5、可以适当服用健脾消食的食品。
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