吃香蕉好还是吃芭蕉好
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香蕉和芭蕉对身体都有益处:
1. 香蕉的益处:香蕉含有多种微量元素和维生素,增强人体对疾病的抵抗力,改善便秘,丰富的钾元素可维持人体的钠钾平衡。
2. 芭蕉的益处:芭蕉各部位均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、矿物质和微量元素,含更多膳食纤维,润肠通便效果更好,可作为药食兼用的食物。
3. 香蕉和芭蕉适用人群稍有不同,可根据自身情况选择食用。
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