懂科普喝什么对脾好
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6款冬季健脾养胃营养汤补钙补铁好喝好做
6款冬季健脾养胃营养汤
海带牛肉丸子汤；苹果山药猪骨汤；三鲜豆腐羹；煎蛋蘑菇汤；番茄平菇瘦肉汤；菠菜鸡蛋滑肉汤。
菠菜鸡蛋滑肉汤
操作方法：菠菜，鸡蛋，猪肉，猪肉切块加一大勺红薯淀粉加一小勺水抓匀，菠菜切段焯水捞出；锅中水开转，小火下入肉片煮两分钟；淋入鸡蛋液煮凝固；下入菠菜加盐调味煮熟即可。
番茄平菇瘦肉汤
操作方法：猪肉切片加一大勺红薯淀粉加一小勺水抓匀；锅刷油下入番茄炒出红汁下入平菇翻炒两分钟；锅中水开煮小火再煮5分钟，下入肉片再煮两分钟，加盐调味，撒上葱花。
海带牛肉丸子汤
操作方法：海带，牛肉，虾皮；牛肉搅碎，加一勺酱油，加一勺蚝油，加一大勺淀粉加一勺葱姜水一个方向搅拌上；锅中加入姜片和水，水开转小火；下入肉丸，肉丸全部下锅后大火煮5分钟，丸子全部飘起来后，下肉海带煮10分钟，加入虾皮和适量盐。
三鲜豆腐羹
操作方法：豆沫葱花，鸡蛋，胡萝卜木耳，内脂豆腐捣碎；锅刷油下入肉末炒至变色，加入适量清水，水开再煮两分钟，加入豆腐木耳胡萝卜焖煮三分钟；淋入水淀粉倒入蛋液，搅拌均匀，加上盐调味，撒上葱花。
煎蛋菌菇汤
操作方法：海鲜菇，鸡蛋，锅刷油煎荷包蛋；铁锅油下入海鲜菇翻炒两分钟，加入开水和煎蛋煮8分钟；加盐调味，撒上葱花。
苹果山药猪骨汤
操作方法：苹果，山药，胡萝卜，猪骨，红枣，姜片；猪骨加姜片，冷水下锅，焯出血沫洗净；猪骨，山药，胡萝卜，红枣加入适量开水煮开；倒入电压力锅中，煮30分钟或用砂锅炖煮一个半小时；再加入苹果煮10分钟，加盐调味即可。
补脾胃喝什么
补脾胃喝什么
补脾胃喝什么，我们人体最重要的器官之一就是脾胃，脾胃不好的时候人就会阻碍食物中基础营养的吸收，所以我们要养护好自己的脾胃，那么补脾胃喝什么？下面一起来看看。
补脾胃喝什么1
健脾养胃茶
1、山楂蜜茶
做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮
做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶
做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
8、蜂蜜姜茶
做法：生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。
9、牛奶红茶
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
10、大麦茶
做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
11、茉莉红茶
做法：茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟，可少量频饮。具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。
12、陈皮生姜茶
做法：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。
13、四君子茶
做法：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中，加.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。助消化、改善脾胃气虚症。
补脾胃喝什么2
调理脾胃药茶
1、健胃红茶
配方：徐长卿、北沙参、当归各3g，黄芪4.5g，乌梅肉、生甘草、红茶各1.5g。
制作：上药一同制成粗末，沸水冲泡。
服法：代茶饮用。每日1 剂，连用3个月。
效用：益气健胃，和中养胃。适用于虚寒型萎缩性胃炎。
宜忌：肝胃郁热胃脘疼痛者不宜用。剂量不宜随意加大。
按语：绿茶未经发酵，成茶清汤绿叶，性偏凉；红茶为全发酵茶，成茶红汤红叶，性偏温。故同样是萎缩性胃炎，虚热型者宜用绿茶，虚寒型者宜用红茶。
2、复萎茶
配方：玉竹10g，麦冬10g，山楂10g，石斛6g，蒲公英12g，白糖适量。
制作：将上述诸药洗净，加水煮2次，去渣合并煎液即成。服时可加适量白糖。
服法：每日1剂，分2次代茶饮用。连服3个月。
效用：健脾养阴，和胃。用于萎缩性胃炎。
宜忌：胃炎胃酸过多者忌用。
3、柿蒂姜茶
配方：柿蒂10g，生姜5g。
制作：先将柿蒂、生姜洗净，再将生姜去皮切丝，然后一同放沙锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁即成。
服法：代茶饮用。
效用：降逆气，止呃逆。用于呃逆不止。
按语：柿蒂姜茶除用于胃寒呃逆外，还可用于脑卒中(即中风)病人呃逆不止。
4、绿梅茶
配方：绿萼梅10g，绿茶4g。
制作：上药放杯中，用沸水冲泡，闷10分钟即成。
服法：不拘时频频饮用，每日1剂。每剂量可冲泡2次。
效用：理气疏肝，和胃止痛。用于胃脘痞胀疼痛、两胁胀痛、食欲不振等。
宜忌：胃阴虚者慎用。
按语：绿萼梅为蔷薇科植物梅的花蕾，有调节神经系统功能，助胃消化的作用。
5、甘松茶
配方：甘松12g，陈皮6g。
制作：上药洗净，切细，放保温杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟后即成。
服法：去渣饮水。疼痛发作时，一次可饮50mL。
效用：行气止痛。用于胃肠痉挛、神经性胃痛等。
宜忌：胃热舌红口干者忌用。
按语：甘松为败酱科植物甘松香或宽叶甘松的`根茎及根。研究发现，甘松可解除平滑肌痉挛，对中枢神经有镇静作用。甘松与陈皮配伍，其理气止痛作用可以增强。
6、香茶
配方：茶叶1份，草药9份。每份草药按以下比例配成：牛蒡子2.5份，菊花2份，薄荷2.5份，款冬花3份，金丝桃3份，缬草1份，玉米须2份，山楂1份，金樱子1.5份，桉叶0.5份。
制作：诸草药按比例混合，研碎，拌匀。每次取18g，与茶叶2g混合，开水冲泡10~15分钟后即可饮用。
服法：热饮或温饮均可。可以酌加少量糖或蜂蜜，也可加入牛奶中饮用，但饮用量每次不能超过两杯(约500mL)。
效用：消除疲劳，促进食欲。用于劳累、烦渴、食欲不振等。
按语：此茶系前苏联研制的一种保健茶。
7、山楂麦芽茶
配方：鲜山楂60g，麦芽30g。
制作：鲜山楂洗净，用刀背拍松，与麦芽一同放入沙锅中，加水适量煎煮。煮沸后片刻去渣取汁即成。
服法：每日1剂。代茶饮用。
效用：生津止渴，和中下气。用于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病等。
宜忌：哺乳妇女忌用此药茶。
按语：山楂有扩张血管、增加冠脉流量、强心和降血压的作用，且能增加胃液中酶类，促进脂肪等食物的消化。故高血压、冠心病患者且兼有消化不良者可长期饮用，有良好的保健作用。
8、乌梅诃子止泻茶
配方：乌梅5g，诃子5g。
制作：将乌梅、诃子洗净，放入茶杯中，用开水冲泡，15分钟后即可饮用。
服法：温服，每日分3～4次饮服。
效用：收敛止泻。用于幼儿久泻不止者。
宜忌：急性湿热泻痢忌用。
按语：诃子又名诃黎勒，为固涩药，有抑菌作用，其所含鞣质有收敛止泻作用。
9、芝麻杏仁茶
配方：黑芝麻10g，甜杏仁10g，冰糖适量。
制作：黑芝麻去杂质，洗净，用小火烘干；杏仁洗净，晾干。将处理过的黑芝麻和甜杏仁一同捣烂，用沸水冲泡，再加入冰糖即可饮用。
服法：每日1～2剂。渣可嚼食。
效用：润肺止咳。用于肺阴不足之久咳少痰等，也用于润肠通便，尤其适宜老年性便秘者选用。
宜忌：脾虚便溏者忌用。
补脾胃喝什么3
在日常生活中什么食物可以补脾胃呢？
1、牛奶
牛奶不仅有丰富的营养，还有养胃益气润肠的功效，适合阴虚胃痛的人群，可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症，还能起到调理脾虚的作用。
2、猴头菇
猴头菇具有味甘性平特点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果，而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用，可以起到滋补强身的作用。
3、鱼
鱼类的营养价值很高，具有健脾利湿、活血通络的功效和作用，温和的滋补很容易消化吸收。
4、大枣
大枣有很好的益气养血、生津止渴的作用，很适合脾胃虚弱的人群适量食用。而且枣中含有大量的微量元素及维生素，日常坚持吃，久而久之补益脾胃效果显著。
5、牛肚
牛肚具有补中养气，益脾胃的作用。一般脾胃不好的人，都能适当地尝试食用牛肚，看最后脾胃有没有好的变化。
6、莲藕
莲藕能起到清热生津，凉血止血的作用，同时有利于补益十二经脉血气。莲藕中有一种成分叫鞣质，对人体很有好处，吃莲藕可以促进消化，有益于改善胃部疾病，能帮助食欲不振的人恢复健康。
7、菠菜
菠菜能润燥养肝，有利于肠胃通便秘。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，可以帮助助消化，菠菜含有的纤维素能帮助肠蠕动。同时菠菜中的草酸含量很高，可能会妨碍钙质吸收，所以尽量的避免跟豆腐、紫菜一起吃。
8、粥类馒头
粥类很容易消化，一般粥类可以减轻肠胃的负担，所以可以保护肠胃。馒头也是很容易消化的，不会给肠胃做成负担，营养也很足够。
9、山药
山药具有补脾气，养胃阴的功效，山药里富含的多糖，可以在一定程度上保护胃黏膜。
10、南瓜
南瓜营养丰富，可以提升机体的免疫功能、促进细胞因子和上皮细胞的分化成长，软糯香甜、好吃还易消化。
能调理脾胃的茶饮
能调理脾胃的茶饮
能调理脾胃的茶饮，其实我们每一个人都应该每天喝茶，因为茶对我们的好处是显而易见的，特别是对未来的身体健康有非常大的帮助，重点是还可以调理脾胃,下面是能调理脾胃的茶饮。
能调理脾胃的茶饮1
1、生姜蜂蜜茶
材料：蜂蜜、生姜、枸杞。
用法：把姜洗净去皮切片，放入碗中捣烂。取出姜泥放入杯子里面，枸杞也一起放进去，倒入开水冲泡，饮用的时候加入蜂蜜搅拌均匀饮用。
2、橘皮生姜茶
材料：干橘皮、生姜、葱白、蜂蜜。做法：姜洗干净拍碎，橘皮和葱也洗干净，然后一起放入锅中加水煮10分钟，把煮好的茶倒入杯子里面，加入蜂蜜饮用。
3、陈皮甘草茶
材料：甘草、陈皮。用法：陈皮洗干净切丝，然后和甘草一起放入杯中用开水冲10分钟，然后根据各人的口味加蜂蜜或者白糖饮用。有健脾、养胃、益气、祛痰的功效。
4、柠檬红茶
材料：干柠檬片，红茶包，蜂蜜。用法：把干柠檬片和茶包一起放进杯子里面，用开水泡15分钟，然后加蜂蜜饮用。如果不喜欢酸味，可以添加多一些蜂蜜。
5、红枣姜茶
材料：红枣、红糖、生姜。将姜洗净榨汁，红枣去核切丝，然后把红枣和红糖放进杯子里， 加开水泡15分钟，加入姜汁混合饮用，有很好的驱寒、健脾、健胃的作用。
脾虚胃寒一般都是阳虚，因此治疗脾虚胃寒有必要对脾胃进行调理。食物调理和茶疗不仅能治疗胃寒，而且能大大改善患者的身体状况。阳虚体质者不要饮用清热下的花茶，否则容易损伤脾胃，饮得越多脾胃越寒冷。
能调理脾胃的茶饮2
1、山楂蜜茶：鲜山楂、蜂蜜，各适量，先把鲜山楂果研碎后去籽，加开水冲泡果肉15分钟，然后再去渣取汁，按个人口味加入适量的蜂蜜饮服即可，一天可服两剂，有消食化积、强健脾胃的效果，适合脾胃虚弱者饮服。
2、大枣茶：取适量的'大枣用清水洗净，然后切成小块，加开水冲泡好稍微凉一些即可饮服，可改善脾虚现象。它不只有健脾胃作用，还有补血、美容的效果。
3、木香乌麦饮：木香、麦冬、乌梅，各适量，加水煎服，对于脾虚及萎缩性胃炎者适宜，有养胃生津，行气止痛的作用。
4、生姜红茶：取适量的生姜切碎，和红糖一起入杯中，加适量的开水泡好，冷却后即可饮服，有健脾胃的作用，且还可预防感冒、缓解鼻炎症状，如果脾虚者平时很怕冷或是水肿较严重的，喝红糖姜茶有很好的效果。
5、黄芪红枣枸杞茶：黄芪、枸杞、红枣、蜂蜜，各适量，把所有食材洗净后锅中加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开后再转小火熬煮1小时即可用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀后饮服。
6、健胃荞麦茶：荞麦、黄芪，各适量，把荞麦、黄芪入杯中加热水冲泡，用杯盖焖10分钟后即可去渣取汁饮服，可改善身体虚弱、盗汗及腹胀等症状，有利于促进脾胃运作、增加食欲。
能调理脾胃的茶饮3
1、丁香茶:丁香茶茶含有丁香酚、丁香油等成分,肠胃不好的人喝丁香茶,会刺激胃液分泌,促进肠胃消化、吸收,缓解肠胃不适的症状;
2、大麦茶:肠胃不好的人喝大麦茶能养胃,因为大麦茶含有多种维生素,如维生素C、B族维生素等。能很好的保护胃黏膜,既不会刺激胃,又有消脂的作用;
3、红茶:红茶是一种发酵茶,其氧化产物是茶多酚可以促进人体消化。儿茶素、多酚等物质也有保护胃黏膜的作用,比如儿茶素、多酚;
4、枸杞红枣生姜茶:肠胃不好的人喝枸杞红枣生姜茶可以养胃,因为红枣富含维生素和蛋白质,有养胃的作用,枸杞有滋补肝肾的作用。多吃生姜能驱寒,三者同饮,可改善肠胃不适、口干舌燥等症状;
5、普洱茶:普洱茶含有一些膳食纤维,能促进胃肠消化。另外,普洱茶中含有茶多糖和普洱他汀等成分,也有抑制胆固醇合成的作用;
6、四君子茶:由人参、白术、茯苓、炙甘草组成,这种茶含有人参皂苷、糖类、氨基酸等成分,能帮助肠胃不好的人促进消化,改善脾胃气虚等气短乏力等问题;
7、桂花茶:辛香桂花,有有助于消化、暖胃止痛的功效,茶叶还有促进消化的作用。二者配制桂花茶,对长期胃口差、腹痛的人具有良好的缓解作用;
8、绞股蓝茶:绞股蓝是一种中药,具有益气健脾、化痰止咳的功效。肠胃不好的人喝绞股蓝茶可以有健脾养胃的作用,比较适合脾胃气虚的人饮用;
9、香附良姜茶:香附有行气作用,良姜有温胃止呕、散寒止痛的功效。对脾虚胃寒、胃胀痛的人,香附良姜茶可饮用;
10、茉莉花茶:茉莉花茶含有蛋白质、氨基酸等营养成分,肠胃不好的人可以喝茉莉花茶,有养胃、护胃的功效。
能调理脾胃的茶饮4
1、防风白术茶
适用对象：情绪波动大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不调体质。
材料：防风、白术各5克。
功效：防风可疏理肝脾、化湿，白术帮助健脾益气、利水散湿。
2、黄芪升麻饮
适用对象：食欲差、疲累，易消化不良、胀气的中气虚弱体质。
材料：黄芪、升麻各5克。
功效：黄芪能补中益气、强壮脾胃，升麻可清热、升举阳气。
3、人参干姜茶
适用对象：常头晕耳鸣、肚子闷痛及易腹泻的脾肾阳虚体质。
材料：高丽参、干姜各5克。
功效：高丽参补益五脏、健脾生津，干姜温脾助阳、止泻。
4、山楂神曲饮
适用对象：偏食如爱吃肉、淀粉，易便秘、胀气的脾胃伤食体质。
材料：山楂、神曲、莱菔子各5克。
功效：山楂、莱菔子消食化积、除胀，神曲健脾胃、助消化。
能调理脾胃的茶有哪些
能调理脾胃的茶有哪些
能调理脾胃的茶有哪些，中医特别重视人的脾胃的健康，所以我们平时都会通过一些饮食来调理自己的脾胃，这与才能让自己的身体更加健康，下面就为大家分享能调理脾胃的茶有哪些。
能调理脾胃的茶有哪些1
1、山查蜜茶
做法：鲜山查30克、蜂蜜适当。将鲜山查果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后根据个人口味调入蜂蜜便可。逐日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，合适脾胃衰弱者。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性温，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性经期不要喝，因为有活血作用，会增加经血流失。
3、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，逐日取适当用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣1起吃下。健脾胃，补气血，特别合适女性养生食用。
4、玫瑰养胃茶(玫瑰花、迷迭香)
原料：玫瑰花、迷迭香各3克．蜂蜜1大匙。
制法：1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡．加盖闷约5分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。
5、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适当的红沙糖，清晨1杯，有助头脑苏醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
6、百合莲子银耳茶
莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
7、黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适当。准备材料，泡泡洗净。沙锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时便可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀便可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
8、陈皮茶
中医认为，陈皮性温，具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水，长期坚持，对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。
其实改善脾胃虚寒，在玫瑰花或陈皮茶中，加入3-5枚大枣，效果更好。大枣性温，也是脾胃虚寒很好的辅助食物，但大枣要撕开泡水，这样更多营养素析出，滋补作用更好。
9、桂花茶
做法：将7到10朵干桂花加入适当的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有1定疗效。
10、蜂蜜姜茶
做法：生姜1块（约拇指大），去皮切丝，清水适当煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤勺便可。常常饮用可温胃健脾。
11、牛奶红茶
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对医治溃疡也有一定效果。
12、大麦茶
大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
能调理脾胃的茶有哪些2
名称：红枣山楂三七茶
材料：红枣3枚，山楂干品15克，三七粉3克，蜂蜜适量
功效：红枣可补气血，健脾益胃，山楂可助消化，行气散淤血，三七粉是常用的散瘀止血，消肿止痛中药。三者合用可补气益血，调理肠胃。
名称：陈皮甘草茶
材料：陈皮、甘草各5克
功效：陈皮气味芳香，理气功效显著，并能入脾肺，达到行散肺气壅遏，行气宽中以消除脾胃气滞，脘腹胀满的作用，甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。
名称：麦芽山楂茶
材料：炒麦芽5克，山楂干品3克，红糖适量
功效：炒麦芽，山楂是常用的消食化积中药。山楂除了具有消食健脾的功效外，还有舒张血管，降压强心的作用。这款茶饮既消食又开胃，且酸味甜味美。
名称：参术健脾茶
材料：党参，炒麦芽，陈皮，白术各9克
功效：党参的主要功效是补气，且侧重于脾胃气虚者，同时党参还兼有补血的功效；炒麦芽具有消食，除积滞的功效；陈皮具有健脾理气的功效；白术具有健脾益气，燥湿利水的功效。这款茶饮不仅气血双补，而且健脾消食。
名称：太子参乌梅茶
材料：太子参6克，甘草3克，乌梅1,枚，白糖适量
功效：太子参属于补虚，补气类中药，可以增强体质，非常适合儿童服用；甘草具有补脾益气的功效；乌梅有增进食欲，保护消化系统的作用。这是一款适合儿童饮用的补肺健脾胃茶饮。
名称：茴香茶
材料：小茴香，柠檬草各5克，玫瑰花干品3朵
功效：小茴香具有疏肝理气，温脾开胃，止痛，暖肾驱寒的功效；现代药理研究表明，小茴香还有不同程度的抗菌作用；柠檬草具有健胃利尿的作用。加上具有美容功效的玫瑰花，这款茶饮不仅疏肝养胃，缓解肠胃不适，还具有美容效果，是非常适合女性朋友的一款花茶。
名称：柠檬红茶
材料：干柠檬片2片，红茶3克，冰糖适量
功效：中医认为，柠檬可以顺气化痰，健胃，配上助消化，提神的红茶，不仅可以理气暖胃，缓解疲劳，还具有一定的减脂作用。
能调理脾胃的茶有哪些3
一、脾胃虚弱怎么调理
1、调节心情
一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的`保障肠胃系统正常的工作；
2、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
3、注意保暖
老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
4、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
二、脾胃虚弱吃什么
1、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。
6、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
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