血糖高吃的八种降糖水果

1. 桔子。含有视黄醇和橙皮苷，可以帮助调节血糖水平。

2. 苹果。富含胡萝卜素、果胶和维生素C，可以促进血糖的利用，并且缓慢释放能量。

3. 葡萄柚。富含黄酮类、维生素C和植物纤维素等有益成分，可以降低血糖浓度。

4. 草莓。含有花色苷和类黄酮等抗氧化物质，可以提高胰岛素敏感度，降低血糖水平。

5. 樱桃。含有胡萝卜素、维生素C和铁等多种营养素，可以帮助控制血糖浓度。

6. 柿子。富含糖类、蛋白质和多种维生素，可以调节胰岛素分泌，帮助降低血糖水平。

7. 红枣。含有维生素C、膳食纤维和多种矿物质，可以缓解胰岛素抵抗，降低血糖浓度。

8. 樱桃番茄。含有丰富的番茄红素，可以降低血糖浓度，并且有助于减少胰岛素的分泌。