决明子和什么搭配减肥最好

决明子和什么搭配减肥最好：答案是荷叶、山楂。

决明子配伍荷叶、山楂泡水喝是减肥最佳搭配：

1. 决明子有清肝、通便、明目效果，通便作用可以清除血中胆固醇，起到减肥作用；

2. 荷叶具有去脂、瘦身的功效，减少脂肪摄入；

3. 山楂善于消除肉食积滞，促进排便；

4. 配合决明子一起泡水喝，可排除油脂，减少脂肪吸收；

5. 减肥效果更明显需结合少吃、多运动。

决明子和什么搭配减肥最好：答案是荷叶、山楂。

决明子配伍荷叶、山楂泡水喝是减肥最佳搭配：

1. 决明子有清肝、通便、明目效果，通便作用可以清除血中胆固醇，起到减肥作用；

2. 荷叶具有去脂、瘦身的功效，减少脂肪摄入；

3. 山楂善于消除肉食积滞，促进排便；

4. 配合决明子一起泡水喝，可排除油脂，减少脂肪吸收；

5. 减肥效果更明显需结合少吃、多运动。

决明子常和薏苡仁、荷叶、茶叶等搭配一起食用可以更好地达到减肥的效果。这些食材可以促进身体的新陈代谢，消除体内多余的水分和毒素，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。同时，这些食物也有很好的排毒、清热、消肿等作用，对身体的健康非常有益。但是，减肥需要综合措施，如合理饮食、运动和科学的生活方式。决明子等食品只是辅助措施，不能单纯地依赖。

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决明子茶能减肥 推荐四款减肥茶

　　决明子大家都知道的吧，中药材的一种哦，而且具有很好的保健的作用和效果，你知道应该如何利用吗，决明子泡茶就是不错的选择，和不同的茶品搭配可以起到很好的效果哦，来看看关于决明子茶的减肥方法吧。

　　 1.决明子茶

　　原料:决明子30g。

　　用法:开水冲泡。

　　功效:能降压降脂，润肠通便。

　　 2.荷叶减肥茶

　　原料:荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　用法:开水冲泡代茶

　　功效:能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　　 3.山楂决明子茶

　　原料:陈皮15，干草15g，决明子60g，陈山楂15g，车前子

　　用法:5碗水熬成一碗水

　　功效:减肥作用

　　 4.决明子绿茶

　　原料:决明子、绿茶各5g。

　　制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

　　功效:此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。这样的茶可以有降脂降压的作用，对于预防大便干燥有好处，同时也可以有润肠的作用哦，也可以起到降压降脂的效果和功效。

　　上面介绍了决明子茶减肥的一些茶品的泡制，可以看出的是不同的茶品养生保健的作用是不一样的，决明子可以和绿茶搭配，可以和山楂搭配，都可以起到减肥降脂的作用哦，如果你想减肥，这些茶是不错的选择。

决明子减肥茶

决明子减肥茶

　　决明子减肥茶，决明子减肥茶能起到很好的减肥效果，具有很好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效，但不同泡法的功效也具有不同的特点，那么如何用决明子泡茶来达到减肥的效果呢？

　　决明子减肥茶1

　　 决明子减肥茶是什么

　　决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶，肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子减肥茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。

　　决明子本身有着清肝明目，润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，用决明子来泡茶是非常合适的，而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。

　　 决明子减肥茶怎么泡

　　 决明子花草减肥茶

　　泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

　　 决明子蜂蜜减肥茶

　　泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

　　 决明子菊花减肥茶

　　泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

　　 决明子山楂减肥茶

　　泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

　　 决明子绿茶

　　泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。

　　 决明子减肥茶的宜忌人群

　　 适宜人群：

　　1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

　　2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。

　　3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

　　 禁忌人群：

　　1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

　　2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

　　3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

　　4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

　　5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

　　6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

　　7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。

　　 决明子减肥茶的效果如何

　　决明子减肥茶的效果十分显著。在夏天，决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。

　　决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，还能够清肝，明目，可谓是一举多得。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群饮用。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用，减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

　　 决明子减肥茶有副作用吗

　　决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。实际上，市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。

　　作为中药成分的减肥茶，决明子减肥茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。所以，大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的，控制饮食以及多运动才是关键。

　　决明子减肥茶2

　　 喝多久决明子能减肥

　　决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效，且其减肥效果是有科学依据的。可是，到底喝多久决明子能减肥？相信这是不少爱美的'人士最为关心的问题。但是，关于这一问题，其实并没有定论。因为，决明子茶实际上是不适宜长期喝的，更加不能为了减肥而盲目多喝。另外，想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的，因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。

　　决明子茶一般来说一天可以饮用多次，但是它性凉，长期单独饮用的话是会有些凉，但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝，但是最好不要冲泡过浓，决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水，直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的，但是仍需要注意饮食，在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了，运动起来才是最重要的。

　　 决明子减肥效果好吗

　　决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法，肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。

　　决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。

　　 决明子减肥的注意事项

　　决明子毕竟还是一味中药，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照决明子的服用禁忌来服用。决明子药性微寒，所以不适宜体质的人群服用是会引起不适的。为了科学用药，达到理想的瘦身食疗效果，大家最好提前了解一下决明子减肥的注意事项。

　　1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话，建议在晚餐之后饮用。

　　2、决明子不可长期服用用于减肥，因其有泄泻和降血压的作用，虚寒体质的朋友需慎用。

　　3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用，炒决明子时有香气溢出即可，不可炒糊，否则会影响其营养价值。

　　4、决明子适宜肝火重的人，而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的，更不适合用次方法来减肥。

　　5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥，否则可能会引起不适。

　　6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。

决明子怎么喝最减肥

决明子怎么喝最减肥

　　决明子怎么喝最减肥，减肥是女性朋友的终身事业,每天都不曾间断过，相信大家都对决明子的减肥功效有所耳闻了吧，那么接下来我们一起去看看决明子怎么喝最减肥吧。

　　决明子怎么喝最减肥1

　　 决明子山楂茶

　　材料：山楂6克，决明子4克。

　　做法：将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。

　　效果：山楂具有很好的开胃消食、分解脂肪的作用，而决明子能够帮助清热解毒，润肠通便，两者搭配具有很好的纤体瘦身的效果。

　　 决明子荷叶茶

　　材料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。

　　做法：将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡，大约10分钟后取出布袋饮茶即可。

　　效果：能够帮助减肥降脂，缓解便秘等。

　　 决明子菊花茶

　　材料：菊花15克，决明子15克，冰糖适量。

　　做法：将菊花、决明子放入锅中加入清水300毫升煮开后用小火再煮20分钟，最后滤出药汁之后加入冰糖即可。

　　效果：能够帮助清热解毒，通便排毒，帮助降低血压的同时还能够有效帮助减脂瘦身。

　　 决明子海带茶

　　材料：决明子15克，海带10克。

　　做法：将海带洗净后切成丝与决明子一起放入袋中，然后再将袋子放入保温杯中用热水冲开，20分钟后再饮用。

　　效果：能够帮助有效消除下半身的浮肿，对于下半身水肿较为厉害的肥胖有很好的减肥作用。

　　决明子具有很好的'减肥作用，其具有一定的轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰，这对减肥是有利的。但是很多人并不知道怎么样喝决明子减肥效果才会最好。赶紧往下看，看怎么样喝这小小决明子来帮助减肥瘦身。

　　 绞股蓝决明子茶

　　材料：绞股蓝15克，决明子30克，槐花10克，蜂蜜适量。

　　做法：将绞股蓝、决明子、槐花分别弄碎后一起放入砂锅中加水煎煮半小时后取汁，最后加入蜂蜜拌匀即可。

　　效果：能够帮助有效排毒去毒，消除脂毒的同时有效帮助减肥瘦身，提高身体抵抗力。

　　决明子怎么喝最减肥2

　　 荷叶山楂决明子茶

　　材料：干荷约10克，干山楂20克， 薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml

　　泡法：

　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　 决明子蜂蜜减肥茶

　　泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

　　 决明子粥

　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

　　 决明子减肥茶怎么泡

　　 决明子花草减肥茶

　　泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

　　 决明子山楂减肥茶

　　泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

　　 喝多久决明子能减肥

　　决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效，且其减肥效果是有科学依据的。可是，到底喝多久决明子能减肥？相信这是不少爱美的人士最为关心的问题。但是，关于这一问题，其实并没有定论。因为，决明子茶实际上是不适宜长期喝的，更加不能为了减肥而盲目多喝。另外，想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的，因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。

　　决明子茶一般来说一天可以饮用多次，但是它性凉，长期单独饮用的话是会有些凉，但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝，但是最好不要冲泡过浓，决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水，直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的，但是仍需要注意饮食，在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了，运动起来才是最重要的。

　　 决明子减肥效果好吗

　　决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法，肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。

　　决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。

　　 决明子减肥的注意事项

　　1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话，建议在晚餐之后饮用。

　　2、决明子不可长期服用用于减肥，因其有泄泻和降血压的作用，虚寒体质的朋友需慎用。

　　3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用，炒决明子时有香气溢出即可，不可炒糊，否则会影响其营养价值。

　　4、决明子适宜肝火重的人，而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的，更不适合用次方法来减肥。

　　5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥，否则可能会引起不适。

　　6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。

决明子配什么减肥效果好 决明子搭配啥减肥效果好

1、决明子一般配山楂泡水喝有减肥的效果，有利于促进肠道蠕动和加快脂肪排泄，从而缓解身材比较肥胖症状。

2、肥胖较严重时还可以通过注射中止咳的方法减肥，有助于相对于的脂肪溶解，达到良好的瘦身效果，防止肥胖的程度加重。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物。

决明子山楂汤——降脂减肥效果明显

　　降脂减肥一直以来都是女性最为关注的话题，很多女性认为不吃就能瘦。其实这种想法是非常错误的，想要有效减肥，最快速的方法反而是吃。适量补充人体所需的营养，以促进脂肪燃烧才是减肥的最终方法，不仅健康且不易反弹。决明子山楂汤 降脂减肥效果明显。

　　 减肥需要注意哪些问题

　　减肥期间需要注意的问题很多，坚持是首要原则。由于减肥是一个漫长且枯燥的过程，因此我们发现身边很多朋友可能都会出现无法坚持的情况。其次建议您在减肥期间应该多注意饮水，因为在减肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意补水，非常容易出现脱水的情况。最后要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。另外生活中有很多适合我们减肥食谱，不妨可以多多利用。

　　 所需食材：

　　决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

　　 制作方法：

　　1.所有材料用冷水泡60分钟;

　　2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;

　　3.因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

　　4.过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

　　 主要功效：

　　我们都知道决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它不仅能帮助你排出体内多余的毒素，同样还能够有效分解脂肪，在减肥期间起到很好的排毒减肥效果。因此用决明子煮汤，更是能起到双重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在减肥期间由于非常害怕反弹或者水肿的情况，那么建议您不妨也可以食用上述方法，能够有效避免这些情况的出现。

　　决明子山楂汤 降脂减肥效果明显希望对您有所帮助。我们都知道减肥需要注意的问题很多，因此如果你也是希望在短时间内能够快速瘦身的朋友，那么建议你首先应该了解引起自己的肥胖的原因，并且针对性的配合运动，以起到快速减肥的作用。

决明子配什么喝最好 推荐这4款茶饮

1、山楂决明子清脂茶：此茶具有减肥降脂、清理肠胃等作用。制作时，首先把适量山楂干洗净后用清水浸泡2分钟，然后连同决明子一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开，转成小火继续煮10分钟，盛出后放入绿茶、冰糖等焖泡5分钟，趁温热频频服用即可。

2、山楂决明子蜂蜜茶：把决明子和山楂、蜂蜜等泡茶服用，可以起到减肥、美容等功效。制作方法是把山楂片、决明子等分别用清水清洗干净。然后放入杯子中倒入沸水闷泡十分钟左右，等水变温时加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

3、薏仁决明美白汤：把决明子和鸡腿、芹菜、薏仁、枸杞、生姜片等配合做汤服用，可以起到非常好的驱寒除湿、美白等作用。制作方法是先把枸杞和薏仁分别洗净，芹菜洗净之后连同叶子一起切成小段备用，鸡腿洗净后切块。将适量的水放入锅中，加入鸡腿煮三分钟后捞出清洗干净，再把锅中加入适量的水，放入薏仁和鸡腿同煮1小时。再把芹菜、枸杞子、决明子等同时放入，搅拌均匀后使用小火煮10分钟即可加盐调味服用。

4、杞菊决明子茶：把决明子、枸杞子、菊花等三种材料搭配做茶饮用，可以起到清肝明目、补肾养肝、降压降脂等作用，还可辅助治疗肝火阳亢型脑卒中后遗症，包括了头晕目眩、血压高、烦躁易怒、头重脚轻、肢体麻木、瘫痪等。做法是把这三种材料分别清洗干净后同时放入杯子当中，加适量的沸水闷泡10分钟后即可开始饮用。

决明子和什么搭配最好

决明子的功效非常的多，可以搭配其他食材药材一起喝，那么决明子和什么搭配最好呢？

菊楂决明茶：准备材料:菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

山楂决明子清脂茶：此茶具有减肥降脂、清理肠胃等作用。制作时，首先把适量山楂干洗净后用清水浸泡2分钟，然后连同决明子一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开，转成小火继续煮10分钟，盛出后放入绿茶、冰糖等焖泡5分钟，趁温热频频服用即可。

决明子和山楂泡茶 减肥降脂排毒

　　决明子是一种茶品，不仅可以有排毒祛湿的作用，而且还可以有养肝明目的功效哦。那么决明子和什么搭配泡茶效果最好呢，如果你想减肥瘦身的话不妨试试决明子山楂减肥茶吧，可以排毒。

　　 决明子山楂减肥茶

　　 决明子山楂减肥茶所需材料

　　主要食材决明子、山楂、陈皮、甘草

　　 决明子山楂减肥茶的泡法

　　1、将山楂、陈皮、甘草冷水浸泡5分钟去除灰尘。

　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　　3、将决明子、山楂、陈皮、甘草一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子，闷泡约10分钟左右即可揭盖饮用。

　　 决明子山楂减肥茶的功效与作用

　　决明子山楂减肥茶最有效的方法就是把两者用来制作茶饮，两者各自都有很好的瘦身功效，做成减肥茶，既能充分补给水分，又能把减肥功效发挥到完美。决明子和其山楂茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。自然是女性们减肥又保健的好选择。这样的茶品具有健脾胃的作用，还可以助消化哦，对于祛湿排毒减肥有很好的帮助作用哦，同时还可以消食，对于出现的便秘也有缓解的功效，大家平时的时候可以经常饮用。

　　决明子山楂减肥茶的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，减肥降脂排毒通便。不仅营养丰富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，大家平时不妨经常饮用。

决明子减肥功效

决明子减肥功效

　　决明子减肥功效，我们都知道减肥的方法有很多，而决明子泡水之后是有减肥的效果的，不少人好奇决明子的减肥功效有多强大。那么接下来就由我带大家一起详细了解下决明子减肥功效。

　　决明子减肥功效1

　　决明子的确能够用来减肥，因为它能够疏通肠胃，降低脂肪含量，用来清减肝热的病症，对于肥胖、便秘的效果很好。决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇，达到健康身体的效果，而且它的药效温和，不会伤害身体，所以比减肥药物更好一些。

　　 决明子和什么搭配最好

　　 1、荷叶

　　荷叶同样有帮助消化的效果，也属于清凉的药材，可以减少脂肪在肠胃中的沉积。它和决明子一起煮茶喝味道清凉，适合体热的人在夏季饮用。

　　 2、薏仁

　　薏仁帮助排水祛湿，具有健脾胃的作用，面黄的女性饮用具有美白作用。将决明子、薏仁和生姜片一起煮水，在冬天具有驱寒的作用，中和决明子的寒性。喝起来有微微辛辣的味道。

　　 3、山楂

　　山楂味道酸甜，可以中和苦味，促进肠胃消化，消脂理气。在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子，关火后放入绿茶饮用，减肥功效更好。

　　 4、菊花

　　菊花本身也是清凉食材，具有舒缓的作用。决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的.效果，清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用。

　　 5、枸杞

　　枸杞具有养肺明目的效果，适合长期电脑办公的人，属性温和，对肝火旺盛的人群非常有好处。它能够缓解头晕的病症，用烫水泡开，放适当蜂蜜味道更好。

　　决明子用来减肥每天只需要6克就足够了，但是也不能长时间食用，容易伤害肝脏。

　　决明子减肥功效2

　　 山楂决明子茶减肥吗

　　山楂决明子茶可以减肥。

　　山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。

　　 山楂决明子茶为什么能减肥

　　山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。

　　 山楂决明子茶的制作方法

　　材料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。

　　做法：

　　1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。

　　2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。

　　3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。

　　 山楂决明子茶怎么喝减肥效果好

　　最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。

　　 喝山楂决明子茶的注意事项

　　1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。

　　2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。

决明子减肥方法

决明子减肥方法

　　决明子减肥方法，决明子主要是通过润肠通便来实现减肥功效的，那么怎么用决明子来达到减肥的效果呢，如果你也想用决明子来达到减肥的效果，就随着我一起来了解一下用决明子减肥方法吧！

　　决明子减肥方法1

　　 决明子减肥吗

　　决明子的减肥效果仍然是因人而异的，对于长期在外应酬，无法规则饮食的白领们，食用决明子有助于排除体内堆积的毒素，清除体热，加快身体新陈代谢的速率。此外，决明子有清肝润肠的功效，对肠道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的冲洗和隔绝作用。一方面，决明子能防止油脂堆积，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助！

　　另外，决明子还能为人体补充必要的微量元素，包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等，而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护，对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子，对肥胖的高血压患者来说，可以消脂减肥、护肝护胆，既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。

　　 决明子减肥方法

　　决明子热炒之后，再食用，减肥效果更佳。在民间，既有用决明子泡水的方式，也有用决明子煮食的方式，皆有减肥通便的功效。具体用法如下：决明子泡水

　　用法：炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟，待决明子中的大黄素融入水中，呈褐，即可饮用。功效：决明子中的大黄素有清热解毒的功效，可治疗便秘，口臭，其余元素和化合物可以帮助降压降脂，减肥塑身。

　　 决明子粥

　　原材料：决明子15g，粳米60g,冰糖两三粒用法：炒香后的决明子摊凉，加水煎成汁。滤去渣后，加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的时候，加入冰糖，慢搅，沸腾几分钟，即可关火。夏季，每天食用一顿，连续食用两周。

　　功效：对高血压、高血脂等长期便秘的患者，有通便润肠的作用，可帮助减小肚腩，清理体内的油脂、垃圾，起到促进身体新陈代谢，减少体重的作用。

　　 决明子减肥茶配方

　　 1、荷叶减肥茶

　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g

　　用法：将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡，饮用。

　　功效：能减肥降脂，畅中润肠。

　　适用人群：肥胖症、便秘患者等。

　　 2、杞菊决明子茶

　　原料：枸杞子10g，菊花3g，决明子20g

　　用法：将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡，加盖闷15min。可重复冲泡5次以内，为佳。

　　功效：滋阴明目，降压降躁，利尿泻火，缓解头晕目眩。

　　适宜人群：肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。

　　 3、菊楂决明茶

　　原料：菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min，饮用。

　　功效：清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。

　　适宜人群：肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。

　　 决明子减肥中药处方

　　 决明子减肥中药处方一:

　　决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱

　　原理：其中决明子可润肠通便、也有清肝明目的功效。车前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促进食道消化的作用。陈皮可驱内热、润肠道。何首乌解毒、益血、通便。甘草清热止咳，补脾润肺。枳壳有疏络、消食除胀的作用。

　　 决明子减肥中药处方二:

　　桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)

　　用法：将药剂统统加入煮沸的开水，闷5-7分钟，即可代茶饮用。早晚各一杯，也可多次冲泡。隔天喝一次，持续一个星期。

　　原理：清理肠道，刮走肠道过剩油脂，可帮助缩小胃口，改善食量，从而达到减肥的效果。

　　决明子减肥方法2

　　 决明子减肥效果如何

　　每个人的体质都不一样，决明子减肥效果如何，对于每个人来说也各不相同。减肥是一个需持之以恒的过程，如果不坚持，即使瘦一段时间，也是会胖回来的。决明子的作用主要是通过患者饮用到体内，带走肠道的毒素，通过利尿和排泄的过程，将这些身体内的废物带出体内，进而避免油脂长期堆积导致肥胖。

　　不过对于女生来说，如果怀着怎么瘦都不过份的心态，来饮用决明子减肥，当然能减掉的体重是很有限的。决明子减肥是以带走多余的脂肪为目的。所以不要苛求瘦了多少斤，而应该以健康为标准。如果按疗程饮用决明子减肥，再搭配蔬果和适量的运动，即使适量的增加食量，身体有一良好的代谢环境，也不容易发胖，反而越吃越健康，心情也越吃越好。

　　有不少采用决明子减肥的人都表示决明子确实能有减肥，维持体型的效果。对于肥胖症人群，平均一周能瘦4斤。作为一种食疗减肥的`方式，决明子减肥比药物减肥，来得更便宜、更健康。对于爱美、爱健康的妹纸，不妨加入到决明子减肥的行列，持之以恒，定能喝出健康。

　　 决明子减肥副作用

　　虽然决明子减肥对大多数人来说是健康、有效的，不过决明子仍属药物的一种，既可食疗，也可入药，是药三分毒，自然也不是人人都适用的。决明子性凉，对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者，要谨慎食用，最好咨询过医生用量和用法后再食用。如果食用不当，会引起肠道病变，甚至难治性便秘。

　　此外，决明子对性凉，对女性来说，如果长期饮用凉性的东西，会搅乱经期，甚至导致女性子宫内膜不正常；对于孕妇而言，甚至会可能导致早产。有传言，决明子加绿茶泡水喝，可以改善孕妇便秘。虽然决明子泡茶，能通便，但如果饮用过多，就会引起子宫收缩，进而起到催产作用。所以孕妇孕期便秘，还是要多吃粗纤维的蔬果，也可饮用酸奶，促进肠胃蠕动，治疗便秘，又不伤害肚子里的宝宝。

　　对于肥胖的儿童而言，决明子减肥，可行吗？答案是可以的，不过也是存在一定的副作用，如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。不过饮用适当，决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌，可以预防夜盲症，也有利于儿童眼部发育，可以避免青光眼、白内障、结膜炎，对视神经有良好的保护作用。