峨眉山青山绿水茶的功效

峨眉山青山绿水茶是中国传统名茶之一，其具有以下功效：

1. 清热解毒：峨眉山青山绿水茶富含多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少氧化伤害，对于免疫力低下、容易生病的人群有益。

2. 降脂减肥：峨眉山青山绿水茶中含有较多的茶多酚、咖啡因等物质，能够促进脂肪的代谢，减少脂肪的囤积，达到降脂减肥的效果。

3. 保护心脑血管：峨眉山青山绿水茶中含有大量的儿茶素和茶多酚等物质，这些物质具有一定的抗氧化作用，能够保护心脑血管健康。

4. 抗癌防癌：峨眉山青山绿水茶中的儿茶素、茶多酚等活性成分可以抗氧化、杀菌、抗病毒等，对预防和辅助治疗癌症有一定的作用。

总之，饮用峨眉山青山绿水茶有诸多好处，不但美味可口，还能帮助大家保持健康。

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2020-07-21 16:32

青山绿水茶富含苦丁皂甙、氨基酸、黄酮等成分，具有清热解暑、明目解压、生津止渴的功效，可促进身体新陈代谢，滋润嗓子，有缓解乏力、改善失眠、除烦止渴的作用，但肠胃虚寒者、敏感人群禁忌饮用，其次身体虚弱者、便秘者禁忌饮用。

青山绿水茶功效与禁忌：

小叶苦丁茶，也叫青山绿水茶。茶叶倒入水中瞬间复活，其实就是青山绿水茶。“生在树上，死在锅里，活在水中”。小叶青山绿水茶冲泡之后色泽碧绿，入口微苦清香，苦尽甘来，可清热解毒、明目清肝、益喉润肺，是一种纯天然健康饮品。

1、苦丁茶对心脑血管疾病患者的胸闷、头晕、乏力、头痛、失眠等症状有一定缓解功效。此外，苦丁茶还具有增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、降血脂、抗动脉粥样硬化等作用。

2、苦丁茶有清热解毒，驱风散热，除烦止渴的作用。它含有丰富的氨基酸、维生素以及人体所需的微量元素，也正因为有这些营养元素的存在，苦丁茶对牙痛和头痛有了一定的缓解。

3、苦丁茶还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的帮助作用。

4、苦丁茶还具有清热解毒、清咽利喉、消炎利便等功效。同时苦丁茶可以合理调节机体代谢，增强人体免疫功能。

青山绿水茶的禁忌：

小叶苦丁茶的功效是强大的，但是，也并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。虚寒体质、经期女性、慢性胃肠炎者禁忌饮用

苦丁茶的制作工艺：

一般的茶叶都是经过采青→萎凋→发酵→杀青→揉捻→干燥→(初制茶) →精制 → 加工→包装→(成品)的步骤，小叶苦丁茶却不同于一般的茶，入水可以恢复原本的青绿色，有很高的观赏价值。

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1、去除口腔异味，口腔有异味是让人很难受的事情，喝茶对于人体口腔的好处是很多的，尤其是青山绿水茶的作用尤为明显；青山绿水茶里面含有大量的茶多酚以及茶碱类营养成分，这些成分对于人体都是有好处的，最基本的功效就是可以杀灭人体口腔中的细菌以及病毒，能做到这一步可以说对我们口腔就是很不错的了，适量的喝点青山绿水茶可以清新口气、杀菌解渴、同时还能给身体补充一些碱性物质，对人体健康是很有帮助的。

2、增强人体免疫力，免疫力的好坏可以直接影响到人体的健康与否，免疫力强的身体可以减少很多细菌、病毒的感染入侵，而这款青山绿水茶对于增强人体免疫力就很有帮助，日常饮用一些青山绿水茶可以调节身体的新陈代谢，并且可以加快人体细胞的再生，在一定程度上还可以起到净化身体血液的功效，在夏季适量的饮用些还可以起到清热解毒、消暑清凉等作用，并且还可以调节人的肠胃功能，适量饮用对于身体健康是很有益处的。

3、提高心脏功能运作，心脏是人体最重要的器官之一，养身先养心这个说法大家应该都不陌生，所以日常保护心脏，调节心脏功能是很有必要的。青山绿水茶就可以起到提高人体心脏功能的效果，适量的喝点青山绿水茶可以给心肌补充很好的营养，从而还能起到促进血液循环以及扩张血管的作用，而且青山绿水茶里含有大量的微量元素，这些营养成分是我们人体日常活动所必需的，适量的饮用可以给身体补充丰富的能量和水分。

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1、去除口腔异味，口腔有异味是让人很难受的事情，喝茶对于人体口腔的好处是很多的，尤其是青山绿水茶的作用尤为明显；青山绿水茶里面含有大量的茶多酚以及茶碱类营养成分，这些成分对于人体都是有好处的，最基本的功效就是可以杀灭人体口腔中的细菌以及病毒，能做到这一步可以说对我们口腔就是很不错的了，适量的喝点青山绿水茶可以清新口气、杀菌解渴、同时还能给身体补充一些碱性物质，对人体健康是很有帮助的。

2、增强人体免疫力，免疫力的好坏可以直接影响到人体的健康与否，免疫力强的身体可以减少很多细菌、病毒的感染入侵，而这款青山绿水茶对于增强人体免疫力就很有帮助，日常饮用一些青山绿水茶可以调节身体的新陈代谢，并且可以加快人体细胞的再生，在一定程度上还可以起到净化身体血液的功效，在夏季适量的饮用些还可以起到清热解毒、消暑清凉等作用，并且还可以调节人的肠胃功能，适量饮用对于身体健康是很有益处的。

3、提高心脏功能运作，心脏是人体最重要的器官之一，养身先养心这个说法大家应该都不陌生，所以日常保护心脏，调节心脏功能是很有必要的。青山绿水茶就可以起到提高人体心脏功能的效果，适量的喝点青山绿水茶可以给心肌补充很好的营养，从而还能起到促进血液循环以及扩张血管的作用，而且青山绿水茶里含有大量的微量元素，这些营养成分是我们人体日常活动所必需的，适量的饮用可以给身体补充丰富的能量和水分。

青山绿水茶的功效与禁忌

青山绿水茶的功效与禁忌

青山绿水茶的功效与禁忌，针对喜爱饮茶的盆友而言,应当对茶叶的种类是较为了解，会依据自身的口感去挑选荼叶。较为喜爱喝苦的茶叶茶的，就跟我一起来看看，青山绿水茶的功效与禁忌

青山绿水茶的功效与禁忌1

一、青山绿水茶的功效

1、去除口腔异味

青山绿水茶中含有丰富的茶多酚和茶碱，这些都具有一定药用价值，他们能消灭人类口腔中的细菌和病毒，而口腔中的细菌又能在人类口腔中制造出南门的硫化合物，，这也是人们出现口腔异味的重要原因，这种物质减少以后，人类口腔中的异味就会消失，所以经常喝青山绿水茶能保持口气清新。

2、增强免疫力

青山绿水茶能调节人体代谢功能，并能加快人体里面细胞再生，还能净化血液，经常冲泡饮用，这种茶能维持三高稳定，也能清热解毒，更能增强人体自身免疫功能，它能降低糖尿病动脉硬化以及结肠炎和便秘，还有痔疮等多种疾病的发病率，对维持人体健康有极大好处。

3、提高心脏功能

青山绿水茶还能提高人类心脏功能，还能营养心肌，也能扩张血管，促进血液循环，而它含有的微量元素锌和锰以及硒等还能增强人力心脏的抗氧化能力，能防止心脏功能减退，对人类经常出现的心梗和心肌缺血以及心理不起等症都有明显预防作用。青山绿水茶还能稳定血压降低血脂，更能提高人体的耐糖性，它对人类三高也有明显调节作用。

二、青山绿水茶的'禁忌

青山绿水茶是一种性质寒凉的养生茶，它保健功效极为出色，但在日常生活中却禁止那些寒性体质和经常腹泻的人群饮用，他们喝了青山绿水茶以后会加重体寒症状，也会让腹泻症状高发，会对人体健康产生不良影响，这也是人们喝青山绿水茶时必须要注意的禁忌。

青山绿水茶的功效与禁忌2

一、青山绿水茶的功效

1、去除口腔异味

青山绿水茶中含有富厚的茶多酚以及茶碱，这些都拥有肯定药用价值，他们能清除人类口腔中的细菌以及病毒，而口腔中的细菌又能在人类口腔中制造出南门的硫化合物，，这也是人们涌现口腔异味的首要缘故原由，这种物资淘汰之后，人类口腔中的异味就会消散，以是时常喝青山绿水茶能维持口吻清爽。

2、增强免疫力

青山绿水茶能调治人体代谢功效，并能加速人体内里细胞再生，还能净化血液，时常冲泡饮用，这种茶能维持三高稳固，也能清热解毒，更能加强人体自身免疫功效，它能低落糖尿病动脉硬化以及结肠炎以及便秘，另有痔疮等多种疾病的发病率，对于维持人体康健有极大益处。

3、提高心脏功能

青山绿水茶还能进步人类心脏功效，还能养分心肌，也能扩张血管，增进血液循环，而它含有的微量元素锌以及锰以及硒等还能加强人力心脏的抗氧化本领，能防备心脏功效消退，对于人类经常出现的心梗以及心肌缺血以及生理不起等症都有显着防备作用。青山绿水茶还能稳固血压低落血脂，更能进步人体的耐糖性，它对于人类三高也有显着调节作用。

二、 青山绿水茶的禁忌

青山绿水茶是一种性子寒凉的养生茶，它保健效用极其卓越，但在日常生活中却阻止那些寒性体质以及时常腹泻的人群饮用，他们喝了青山绿水茶之后会加剧体寒症状，也会让腹泻症状高发，会对于人体康健孕育发生不良影响，这也是人们喝青山绿水茶时必需要细致的禁忌。

青山绿水茶图片

1. 青山绿水茶

青山绿水茶 有一种叫青山绿水的茶叶,是属于哪类的茶？

茶叶：青山绿水

青山绿水茶简介 青山绿水茶也叫“苦丁茶”，主要有两种，一是产于海南、广西的大叶青山绿水茶，二是产于四川、云南、贵州的小叶青山绿水茶。该茶是我国南方老百姓长期饮用的一种小苦微甘的清热凉茶。据《本草纲目》记载，其“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒、降火消炎的功效。近年来，随着茶学、化学和药学研究的深入，证实青山绿水茶部分成份与茶叶相似，如叶绿素、多酚类、游离氨基酸、维生素和少量生物碱等有益成份，能祛除人体内的自由基，防止脂肪氧化，抗衰老。 青山绿水茶中，锌的含量是绿茶的两倍多（锌是上百种酶的活性中心，又为胰岛素成份，是人体必须的微量元素之一，能增强人的免疫功能），硒的含量是绿茶的20多倍（硒是大脑神经的重要组成元素，经常补硒可以缓解大脑疲劳）。据中科院昆明植物研究所对青山绿水茶天然成份的研究表明，青山绿水茶含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黄酮具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性、抑制癌细胞的生长等作用）。青山绿水茶的咖啡碱含量远低于绿茶，长期饮用不上瘾，不兴奋失眠。鲁迅说过：“什么是好茶？小苦微甘即好茶！”

峨眉山的青山绿水茶都有哪些功效？

青山绿水茶也叫“小叶苦丁”，苦丁茶主要有两种，一是产于海南、广西的大叶苦丁茶，二是产于四川、云南、贵州的小叶苦丁茶。

小叶苦丁是我国南方老百姓长期饮用的一种小苦微甘的清热凉茶，又名三降茶（血压、血脂、血糖）。据《本草纲目》记载，其“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒、降火消炎的功效。

近年来，随着茶学、化学和药学研究的深入，证实青山绿水茶部分成份与茶叶相似，如叶绿素、多酚类、游离氨基酸、维生素和少量生物碱等有益成份，能祛除人体内的自由基，防止脂肪氧化，抗衰老。 青山绿水茶中，锌的含量是绿茶的两倍多（锌是上百种酶的活性中心，又为胰岛素成份，是人体必须的微量元素之一，能增强人的免疫功能），硒的含量是绿茶的20多倍（硒是大脑神经的重要组成元素，经常补硒可以缓解大脑疲劳）。

据中科院昆明植物研究所对青山绿水茶天然成份的研究表明，青山绿水茶含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黄酮具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性、抑制癌细胞的生长等作用）。青山绿水茶的咖啡碱含量远低于绿茶，长期饮用不上瘾，不兴奋失眠。

鲁迅说过：“什么是好茶？小苦微甘即好茶！”。

青山绿水茶和绿茶 区别？

1、科目，青山绿水茶是冬青科冬青属苦丁茶种，常绿乔木；绿茶是山茶科山茶属茶树种，常绿灌木或小乔木植物。

2、成份，青山绿水茶含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%。

3、口感，青山绿水茶入口微苦清香；绿茶入口则清甜。

扩展资料：

作用：

青山绿水清凉降火的效果明显，没有大叶苦丁那种强烈的苦涩味，又有绿茶的清甜。冲泡之后色泽碧绿，小叶苦丁茶俗称“青山绿水”，是本犀科女贞属乔木植物，外形色泽绿润、汤色碧绿、叶底鲜绿，属纯天然野生植物，入口微苦清香，苦尽甘来，可清热解毒、明目清肝、益喉润肺，是一种纯天然健康饮品。

绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

峨眉有种茶特别苦是什么茶

应该是青山绿水茶，青山绿水是苦丁茶的一种——小叶苦丁，四川、云南、贵州一带是小叶苦丁茶的主要产区之一，四川峨眉山也有分布。

青山绿水清凉降火的效果明显，没有大叶苦丁那种强烈的苦涩味，又有绿茶的清甜。冲泡之后色泽碧绿，小叶苦丁茶俗称“青山绿水”，是本犀科女贞属乔木植物，外形色泽绿润、汤色碧绿、叶底鲜绿，属纯天然野生植物，入口微苦清香，苦尽甘来，可清热解毒、明目清肝、益喉润肺，是一种纯天然健康饮品。

青山绿水茶和绿茶 区别？

1、植物种类不一样

青山绿水茶是冬青科冬青属苦丁茶种，常绿乔木，绿茶是山茶科山茶属茶树种，常绿灌木或小乔木植物。

2、所含成份不一样

青山绿水茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，绿茶中所含的成份很多，将近500种，主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物。

3、味道不一样

青山绿水茶中无茶碱，与普通的绿茶味道不一样，其味偏苦，但是对身体有益。

扩展资料：

青山绿水茶的功效:

1、青山绿水茶作为药品来喝可以有效的治疗风寒感染的牙齿疼痛和风热头痛，并且对于女性不孕，活血也很有帮助，但是建议脾胃虚寒的人一定要慎重饮用。

2、对于平常的上班族来说还可以解除烦闷.清醒头脑和改善眼睛模糊的作用，所以白领上班族在烦闷的午后来一杯青山绿水茶，不仅可以提神养心，还可以消除疲劳。

3、青山绿水茶对于老年人也非常适用，它不仅可以降血脂血压，还可以增加冠状动脉血流量，并且对患有心血管疾病的老年人有着很好的预防作用。

4、对于大众人群来讲，青山绿水茶还可以调解人体免疫力，对于一些肥胖有便秘和痔疮的人，以及各种口腔严重的患者有明显的改善作用。

参考资料：百度百科-青山绿水茶

参考资料：百度百科-绿茶

什么是青山绿水茶？

青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔1200米以上地四川，云南，贵州交界地高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。

青山绿水茶叶

一听到青山绿水茶叶这个词相信大家心里肯定就想到了高山流水什么的吧。

青山绿水茶叶

也许是受父亲爱茶的缘故，从小就对父亲茶杯中袅袅飘出来的茶香着迷。久而久之，就无意间培养了自己对茶的鉴别能力：只要一看，就能看出茉莉花茶、碧螺春、毛尖、铁观音、崂山绿等的质地好坏;只要一闻，就能闻出某茶的优劣。诸位一听，认为我一定是一个品茶高手了!可岂知，我是真正的叶公好龙，——我从不敢品茶，因为我喝茶失眠。

以后认识了红茶和普洱茶，知道了茶的保健功能，我才开始学着喝茶。但，直到遇到了青山绿水茶，我才为之怦然心动!

青山绿水茶叶的功效

那一年，我到四川去游览青城山、拜见乐山大佛，来到山脚下看茶艺、品茶香，领悟着道教与佛教的思想。期间，一个穿着蓝底白花的姑娘端上一套透明的茶具来，她先洗了茶，然后又重新把那碧绿的茶叶用工具夹着，一小撮、一小撮地分别放入我们的玻璃杯中，最后再给我们冲上水。刹那间，那些碧绿的茶叶开始慢慢地伸展开来，彼此不再不纠结，各自往上延伸着，像种在水里的植物，那水也慢慢地变绿，——是那种透明的、淡淡的绿!我正在惊喜间，姑娘微笑着说，这是青山绿水茶。——青山绿水茶?多好的名字!顷刻间，那蓝天白云、层峦叠嶂、潺潺流水就一下进入到我的杯中，我手里捧着的竟然是那青城山、峨眉山、乐山……，杯中流动的竟然是岷江的水、都江堰的水……!顿时，天空扩大了我的胸怀，青山映照在我的心里，绿水滋润着我的全身，在古筝的乐曲声中，我升华着、超脱着，仿佛脱离尘世。

沏茶的姑娘像一位智者，幽幽地说：茶道讲究禅定，就是我们自己的心要不受外界的干扰，保持内心平静，就如我们现在喝茶，不要再去想那些烦恼的事了;茶道中还有一种说法叫一生一会，意思是现在我们坐在这儿喝茶是要好好珍惜的，因为下回可能我们再也没有这样的机会了。听了姑娘的话我如梦初醒，一下领悟了生命的真谛，不由得热泪盈眶!——在青山绿水面前，道教与佛教竟然是相同的。

小叶苦丁茶的功效与作用有哪些

小叶苦丁茶的功效与作用有哪些

　　小叶苦丁茶的功效与作用有哪些？小叶苦丁茶被称为青山绿水茶，色泽嫩绿，用它冲泡出的茶水，汤色绿亮，回味甘甜，口感独特，常喝有很多好处。下面讲讲小叶苦丁茶的功效与作用有哪些。

　　小叶苦丁茶的功效与作用有哪些1

　　 1、生津止渴

　　小叶苦丁茶是一种能生津止渴的健康饮品，在炎热的夏天中，人们可以直接用它煮水喝，它对人们在夏天出现了口干舌燥和暑热烦闷等不良症状都有一定调理作用，另外把它制成凉茶以后饮用，还能预防中暑症状发生。

　　 2、去除口臭清新口气

　　小叶苦丁茶中含有大量茶多酚，这是一种天然消炎杀菌成分，它能消灭人类口腔中的细菌和病毒，而且能阻止细菌在口腔中滋生，平时经常饮用，可以去除口腔中的异味，能让人们的口气保持清新，在日常生活中，它最适合那些患有口臭的人群饮用。

　　 3、预防三高

　　小叶苦丁茶不但能清热解毒，还能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环，另外它含有的黄酮类化合物和茶多酚被人体吸收以后，还能增加血管壁的韧性与弹性，它既能维持心血管健康，又能防止血压血脂和血糖升高，是现代生活中预防三高的最好选择。

　　 小叶苦丁茶什么味道

　　小叶苦丁茶的味道比较苦，但是它跟中药材的苦味并不一样，它的苦味而类似于苦瓜的苦味，人们用它泡水喝以后能清除身体内的热毒。小叶苦丁茶在冲泡以后，它的茶汤从头到尾都是苦的，但它不会有涩味而产生，人们在饮用它泡出的茶汤以后，咽喉部位还会感觉到淡淡的甘甜滋味，也就是说这种茶的茶汤冲泡饮用时回甘明显。

　　小叶苦丁茶的功效与作用有哪些2

　　 一、小叶苦丁茶的好处

　　 1、 清热解毒

　　它有很好的清热解毒作用，另外也能够消炎利便、清咽利喉、护肝解酒等，而且该茶叶对降低血脂也是有一定作用的；抵抗力低的人群喝这类茶叶它还可以增强身体免疫力，预防疾病发生。

　　 2、缓解心脑血管病

　　心脑血管的患者会有头晕，头痛，失眠，胸闷等症状，这个时候可以喝这个茶叶它能够增加心肌供血，降低血脂预防动脉粥硬化等作用。

　　 3、 提供营养

　　该茶叶它的营养是很丰富的，里面含有人体必需的氨基酸、维生素、微量元素锌锰等，而且对牙痛头痛等也是有缓解作用的。

　　 4、 其他功效

　　该茶叶对患有高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症，结肠炎，便秘，痔疮，口腔炎等疾病都是有防治作用的`。

　　 二、小叶苦丁茶的禁忌

　　 1、 忌风寒感冒人群

　　风寒感冒的人群是不建议喝小这类茶叶的，这类人群最好使用生姜一类的温热食物驱除体内的寒气，这类茶叶会阻碍体内风寒的散发可能会导致病情加重。

　　 2、 忌月经人群

　　女性朋友在来月经的时候是处于一个失血的情况，这个时候的抵抗力是非常差的，该茶叶它属于寒性的所以不建议喝，不然会影响到经血的排除，会导致痛经发生。

　　 3、 忌体寒人群

　　这个茶叶它属于寒性，体质寒凉的人群经常会有手脚冰凉的情况发生，这类人群是不能喝这个茶叶的，不然会导致手脚冰凉的情况加重，有些人还

青山苦的作用与功效

青山苦的作用与功效

青山苦的作用与功效？在日常生活中，很多人都喜欢喝茶的，茶叶的种类有很多，其中青山苦是一种营养价值极高的保健养生茶，它也叫小叶苦丁，下面分享青山苦的作用与功效，一起来看下吧。

青山苦的作用与功效1

1、消炎杀菌

青山苦中含有多种活性成分，更含有丰富药用成分，特别是分类化合物和生物碱的含量比较高，这些物质能消灭人体内的多种病原菌和致病菌，并能阻止人体内炎症滋生，它对人类经常出现的咽喉炎，气管炎和肠炎，胃炎等症都有良好预防作用。

2、清热去火

青山苦是一种性寒味苦的保健养生茶，它能清除人体内的热毒，又能防止人体因热毒过重而出现疾病，对人类经常出现的口舌生疮和咽喉肿痛以及目赤肿痛等症都有良好预防作用，他在日常生活中最适合那些热性体质的人冲泡饮用，对维持他们的身体健康有很大的好处。

3、预防心血管疾病

人们多喝青山苦还能保护心血管，能净化血液，降低血液粘稠度并能促进血液循环，它能预防血压，血脂升高，经常饮用能提高人体心血管健康水平，并能降低中风血栓和动脉硬化的'发病率。青山苦还能提高人体的抗凝血能力，并能提高血小板活性，它能从能根本阻止血栓生成。

4、减肥瘦身

青山苦不但能预防三高保护心血管，还能增强人体抗病能力，并能加快人体内脂肪燃烧和代谢，它能抑制人体对热量的吸收，经常冲泡饮用能让体重明显减轻，既能减肥瘦身又能预防肥胖。青山苦还能提高人体的抗氧化能力，并能阻止人体内自由基和过氧化脂质生成，能防止这些有害物质对人体细胞产生伤害，经常饮用能延缓身体衰老也能延年益寿。

青山苦的作用与功效2

1、青山绿水茶的口胃有些苦，拥有清热解毒以及除火消炎的作用，人们饮用之后对于身材火气过旺而涌现的嗓子痛以及口舌生疮等症状都有很好的医治效用。

2、青山绿水茶有抗衰老的作用，在青山绿水茶中有大量的氨基酸以及维生素，此外另有一些生物碱存在，这些物资在进入人体之后都会肃清人体中的自由基，对于自由基的天生与再生有很大作用，能淘汰脂肪氧化反映的涌现，因而时常饮用可以起到延缓朽迈的作用。

3、青山绿水茶可以进步人体免疫力同时也能起到开发智力的作用，由于这种茶品有大量的锌存在，这种物资是进步人体免疫功效的首要组成部分，此外青山绿水茶中硒的含量也很高，这种微量元素对于人类的脑神经有很好的滋养作用，可以加速脑细胞的再生以及破裂，对于进步智力作用显着。

小叶苦丁茶有什么功效

青山绿水茶也叫“小叶苦丁”，苦丁茶主要有两种，一是产于海南、广西的大叶苦丁茶，二是产于四川、云南、贵州的小叶苦丁茶。用沸水冲烫茶杯后，取茶叶4-5克，注入80-85'C的开水200-500ml，约2-3分钟饮用。——《百度百科》

一、小苦丁茶可以清热解毒

因为小苦丁茶中含有丰富的茶多酚，能够起到很好的解毒清热的效果。对于一些经常喉咙肿痛而且经常喝酒的人来说，能够有一定的清咽利喉，护肝解酒的功效。尤其长期饮用小苦丁茶还可以发现血脂血糖都会有效的减低，一些自身免疫力差的人，经常喝小苦丁茶，还可以增强免疫力，预防疾病的出现。

二、小苦丁茶可以缓解心脑血管疾病

小苦丁茶中含有丰富的微量元素，对于身体能够起到一定的保健作用，一些心脑血管患者就经常会失眠多梦，胸闷，头晕，头痛，而这些患者喝小苦丁茶则能够缓解这类的症状。因为小苦丁茶的独特性可以增加人体内的心肌供血，还能够减低高血脂预防血管出现动脉粥硬化的现象。

三、小苦丁茶可以提供营养

小苦丁茶内所含有的营养是十分丰富的，能够补充人体所需要的各类微量元素以及氨基酸。一些经常牙痛头痛的人喝小苦丁茶也能够让症状得到缓解，而且一些经常便秘口腔发炎的人喝小苦丁茶也能起到一定的防治作用。不过风寒感冒还有月经期的妇女是不适合喝小苦丁茶的，否则很有可能会让病情加重。

小叶苦丁茶有什么功效？

1、小叶苦丁茶中，锌的含量是绿茶的两倍多（锌是上百种酶的活性中心，又为胰岛素成份，是人体必须的微量元素之一，能增强人的免疫功能），硒的含量是绿茶的20多倍（硒是大脑神经的重要组成元素，经常补硒可以缓解大脑疲劳）。

2、据中科院昆明植物研究所对其天然成份的研究表明，小叶苦丁茶中含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黄酮具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性、抑制癌细胞的生长等作用）。

3、据《本草纲目》记载，其“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒、降火消炎的功效。苦丁茶还具有消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。

扩展资料：

小叶苦丁茶的栽培管理

（1）修剪：苦丁茶定植后应立即进行定性修剪，高度为离地30～35cm；第二次定型修剪在第二年生长停止后进行，时间在11月底止12月初，离地50cm剪去上面的枝叶。

二次定型修剪完成后，蓬面的骨干枝已基本形成，其主干粗达10mm以上，每平方米发芽密度为1250个，树幅可达10cm以上，为苦丁茶的丰产打下了基础。

（2）施肥：苦丁茶种植每年需大量的有机肥，于12月初开沟施，每亩用量为油枯250～300kg或鸡粪2000kg；在春夏两季适当地补充氮肥，每亩用量10kg。

（3）采摘：苦丁茶的生长期较长（2～11月），每年可能发4～6轮，种植后的第二年即可采摘。采摘标准唯一芽二叶、一芽四叶。春秋全天都可采摘，夏季最好在上午采，防止温度过高造成芽叶变红或质变。

（4）病虫防治：在块茎类农作物地中种植苦丁茶，要注意土壤消毒，防治根癌病发生；春秋末期注意蚜虫的危害，可使发生情况采用吡虫啉等药剂防治。

（5）其他：苦丁茶喜阴湿，应注意保水抗旱。

参考资料来源：百度百科-小叶苦丁茶