跑步怎么摆臂 体育健身 关注:2.57W次 1、跑步摆臂动作要领有很多,跑步的时候肩膀要放松。两个双手也要放松,不要使劲的握住。只要保持半握拳就可以了,然后让手臂前后摆动。2、拳头的高度差不多和眼睛一样。手臂向后面摆的时候,固定好手臂的动作,不要刻意向后甩。 标签: 摆臂 跑步 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/z5jdql.html